晚上运动到底好不好做运动不好那么健身操能做不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-03 05:39 标签： 为什么晚上运动不好
排卵期行房后，每天还可以做剧烈运动吗？比如跑步、跳健身操、跳绳之类的…会不会着床不上？_育儿问答_宝宝树
排卵期行房后，每天还可以做剧烈运动吗？比如跑步、跳健身操、跳绳之类的…会不会着床不上？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
肯定是不能了，就要多同房，然后少运动，爱爱后双脚抬高不要让流出来怀孕的几率就会高很多，同房后剧烈运动精子很难碰到精子，也很难着床
最佳回答者：
市场价:?129
如果担心就不要做啊。不过，受精卵结合好的话，应该影响不大的
最好不要做剧烈运动喔
这个是没有问题的，做运动不会影响到怀孕的，亲可以尽管放心。>> >>做了囊肿手术后一个月了，可以做有氧运动的健身操吗
做了囊肿手术后一个月了，可以做有氧运动的健身操吗
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已回答26372条
医生建议：可以的，但是一定不能过大的运动，不然的话，是会导致伤口破裂等现象的出现的，平时的时候一定要多注意一下饮食。
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健客价:¥8.30做完健身操后还有必要做其他锻炼吗_百度知道
做完健身操后还有必要做其他锻炼吗
做完健身操后没有有必要做其他锻炼，但是不要马上停下来，因为会使肌肉难放松下来的，先慢慢地停下来走走，边走边甩腿不要那么大力哦。然后抬起腿来拍打小腿大腿，拍到你觉得比较送为止。然后用不要那么大的力捶打大腿。小腿。最后你可以压压腿，会比较痛。压腿就是把一只脚抬到一个较高的地方放在上面，另一只脚要站直，痛要忍一下，保持一下，再换另一只脚。做完健身操后应该注意放松，做一些伸拉（静力牵张）、按摩等放松练习，当然还要保证合理的膳食，合理的补充维生素、盐、蛋白质等，多吃一点碱性食物，如水果、蔬菜等。
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提问者采纳
其实健身操是有氧运动，如果配合一些器械或是肌肉练习效果更好。可以拿健身操当做热身和消耗脂肪的运动，然后再做些器械力量练习当做塑形完美曲线的运动。
提问者评价
其他5条回答
仰卧起坐和俯卧撑是无氧运动，锻炼肌肉的练习，肌肉含量的多少跟新陈代谢的快慢是相关的，让减脂不容易反弹；而健身操是有氧运动，要减脂的话要坚持45-60分钟为佳（中低强度的）不减脂也要至少20分钟，这样能增强心肺功能。
你吃了饭还有必要吃菜吗？两个不同的锻炼功能不能，怎么能互相替代
有必要啊，
可以尽快锻炼出迷人身材啊，
坚实的肌肉、、
做瑜伽拉伸下最好
想做也可以的。。。。当做锻炼
健身操的相关知识
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出门在外也不愁弱弱的问下走路操指的具体是那个健身操啊？？还有脚肿了还能做什么运动了？？ - 薄荷减肥论坛
弱弱的问下走路操指的具体是那个健身操啊？？还有脚肿了还能做什么运动了？？&
回复：7&|&浏览：3034&|&
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&&&&& 今天看个姑娘提到一款走路操，感觉很不错，自己也一直是快走减肥的！！！想问下走路操指的具体是什么名字，要是给个链接，那就再好不过了。还有楼主这段时间一快走，右脚就有些疼痛，快走以后，感觉疼痛更加明显，休息一段时间能好点，但是一做运动，脚就很疼，不知道有什么运动适合现在的我？谢谢高人指点
啥时候问出走路操 啥时候再沉吧
撒旦为我哭泣写道：&&&&& 今天看个姑娘提到一款走路操，感觉很不错，自己也一直是快走减肥的！！！想问下走路操指的具体是什么名字，要是给个链接，那就再好不过了。还有楼主这段时间一快走，右脚就有些疼痛，快走以后，感觉疼痛更加明显，休息一段时间能好点，但是一做运动，脚就很疼，不知道有什么运动适合现在的我？谢谢高人指点
有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile（流畅）
不晓得是不是这个啊，不过这个就是一直走的说，你试试看，土豆上的，搜一下行不行，如果不行的话，给我邮箱我给你发一下
小小孩孩写道：撒旦为我哭泣写道：&&&&& 今天看个姑娘提到一款走路操，感觉很不错，自己也一直是快走减肥的！！！想问下走路操指的具体是什么名字，要是给个链接，那就再好不过了。还有楼主这段时间一快走，右脚就有些疼痛，快走以后，感觉疼痛更加明显，休息一段时间能好点，但是一做运动，脚就很疼，不知道有什么运动适合现在的我？谢谢高人指点
有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile（流畅）
不晓得是不是这个啊，不过这个就是一直走的说，你试试看，土豆上的，搜一下行不行，如果不行的话，给我邮箱我给你发一下
谢谢你 乃是好人
撒旦为我哭泣写道：小小孩孩写道：有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile（流畅）
不晓得是不是这个啊，不过这个就是一直走的说，你试试看，土豆上的，搜一下行不行，如果不行的话，给我邮箱我给你发一下
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/programs/view/wGtjreErOP0/
看看这个是不是，刚刚找到的，话说这个id很多都是健身操神马的，你找找看
小小孩孩写道：撒旦为我哭泣写道：&&&&& 今天看个姑娘提到一款走路操，感觉很不错，自己也一直是快走减肥的！！！想问下走路操指的具体是什么名字，要是给个链接，那就再好不过了。还有楼主这段时间一快走，右脚就有些疼痛，快走以后，感觉疼痛更加明显，休息一段时间能好点，但是一做运动，脚就很疼，不知道有什么运动适合现在的我？谢谢高人指点
有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile（流畅）
不晓得是不是这个啊，不过这个就是一直走的说，你试试看，土豆上的，搜一下行不行，如果不行的话，给我邮箱我给你发一下
你那个是清晰的吗& 我找到的不太清晰& 给我发一下吧& & 谢谢你&
小小孩孩写道：撒旦为我哭泣写道：
/programs/view/wGtjreErOP0/
看看这个是不是，刚刚找到的，话说这个id很多都是健身操神马的，你找找看
谢谢你 我估计就是这个&
撒旦为我哭泣写道：小小孩孩写道：有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile（流畅）
不晓得是不是这个啊，不过这个就是一直走的说，你试试看，土豆上的，搜一下行不行，如果不行的话，给我邮箱我给你发一下
你那个是清晰的吗& 我找到的不太清晰& 给我发一下吧& & 谢谢你&
我的也不大清楚，不是高清的雨天在家也能做运动 自创阳台健身操
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对于喜欢运动的人来说，赶上阴天下雨、雾霾天气，想找个合适的地方运动，可成了一件难事。其实，大家可以借助阳台一隅，因地制宜选择健身操，同样可以达到强身健体的效果。
对于喜欢运动的人来说，赶上阴天下雨、雾霾天气，想找个合适的地方运动，可成了一件难事。其实，大家可以借助阳台一隅，因地制宜选择健身操，同样可以达到强身健体的效果。在此，与大家分享下我自创的阳台健身操：
上肢：分腿站立。1．两臂前平举，掌心相对（如图1）。2．两臂侧平举，掌心向下。3．两手下摆，经体侧向头上方举起，吸气。4．两臂下落，站立，呼气。重复4~5次。
下肢：并腿侧向窗台站立。左手叉腰，右手扶窗台。1．左腿伸直后摆，上肢舒展，挺身，抬头，吸气（如图2）。2．左腿放松前摆，呼气。两腿交换练习，各做5~6次。
腰部：分腿站立，两手垂于体侧。1．上体左转，两臂同时左摆（如图3），上身转动过程中，脚不要离开地面。2．反方向重复8~10次。
胸部：分腿站立，两手握空拳位于胸前。1．两手向两侧扩胸，并随即弹回前胸（如图4）。2．重复1次。3．两臂伸直，向两侧扩胸，连续做8~10次。
腹部：并腿站立，两手位于体侧。1．左腿屈膝上举，两手抱膝，力求触及胸部（如图5），吸气。2．还原成站立姿势，呼气。两腿交换练习，两侧各做7~8次。
背部：并腿站立，两手上举。上体前屈，两膝伸直，双手手指或掌心碰地（如图6），原地反弹2次。重复7~8次。
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[责任编辑：胡蕾]
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