请问乙肝小三阳能生孩子吗患者可以去健身房健身增肌吗谢谢

大重量的增肌力量训练多久能见效,我一周去两三次健身房,营养补充还可以,十七岁,谢谢!_百度知道
大重量的增肌力量训练多久能见效,我一周去两三次健身房,营养补充还可以,十七岁,谢谢!
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兴致勃勃的去健身,很充实很自信的归来。然而你是否考察过自己健身效率究竟有多少呢?大多数人健身效果不好不是因为不努力,而且方法不正确导致健身事倍功半,这就是我们通常所说的失败源于无知。不同阶段有着不同的健身方法和原则,对于健身的朋友来说要始终抱着学习的心态去了解和融会贯通,特别是对新手而言,往往一个错误个健身观念会伴随他很长时间,结果导致健身效果不明显从而怀疑自己,在这里总结出新手哑铃健身计划中最常忽视的5个健身知识,希望对大家有所帮助:
1、不要痴迷于健身
初次健身的人都会感觉很兴奋,为了快速追求健身效果他们大大提高健身次数和健身强度,岂不知这些早已超出身体负荷导致训练过度,最终使身体负增长影响正常生活和工作。不要痴迷于健身,学会制定一套系统的健身计划,按照正确的方法去训练,初学者建议1周3练,隔天练习的方式。
2、重视早餐和训练后的进食
在训练的同时,你需要增加营养,如果早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择,此外,低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练后半个小时内进食,因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等,当然还有可口的点心。
3、有氧运动与力量训练结合使身体机能均衡发展
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对增长力量、强壮身体作用较小,只有将有氧运动和力量训练结合起来,才能全面提高身体素质。
4、恢复至关重要
作为一个初练者,不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。通常在一个肌群训练后至少要休息48小时才可以进行第2次训练,在同一个训练日,相同的肌肉组织不要多次剧烈训练,若在前面的锻炼中出现疼痛,在后面的训练中不要勉为其难。
5、各个部位协调发展
记住身体的各个肌群是关联的,互相促进的,不要为了某一个部位的个人爱好而忽视了其他部位的发展,实践表明在一个健身周期全身肌肉部位的锻炼效果是最佳的, 例如你在锻炼胸部的同时,实际上是从另一个方向刺激了肩部肌肉,对肩部肌肉的提升有很大的帮助,特别是当健身效果停滞期后,这个作用显得尤为重要。祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【赞同】表示鼓励。谢谢
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出门在外也不愁男,25,很瘦有乙肝,能吃增肌粉和蛋白粉吗,本人在练肌肉。相关问题
提问时间: 23:07:40
患者性别:男患者年龄:24
指导意见:你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两
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提问时间: 22:48:04
患者性别:男患者年龄:24
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的
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提问时间: 03:57:54
患者性别:女患者年龄:22岁
确实是不建议过于肥胖的,因为过于胖,容易出现脂肪摄入过度,那么有可能会出现肝功能下降的,本身有肝功能不良,是容易出现免疫功能比较差的建议注意营养均衡,多喝水,多吃一些新鲜蔬菜水果,增强运动,可以补充
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提问时间: 22:26:36
患者性别:男患者年龄:31
病情分析: 你这个要增肥滋阴就行了,吃一些中药补气血滋阴就可以护肝和增肥的意见建议:一般可以吃一些杞菊地黄丸,和归脾丸,六味地黄丸然后多吃猪蹄这些就行了。
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患者性别:女患者年龄:20岁
病例分析:颈部淋巴结肿大可见于淋巴结炎,结核及肿瘤等。如能排除口腔,鼻咽部,甲状腺及胸部病变,可先观察。如增大则行局部活检。建议查血常规,必要时淋巴结活检意见建议:有无HIV查血便可
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提问时间: 23:27:28
患者性别:男患者年龄:24岁
病情分析: 结合你的描述,患者存在肝癌,是由于长期感染导致肝硬化以及发展成了肝脏癌变意见建议:你好,上述临床表现需要结合疾病的分期,如果是早期,可以采取手术治疗,如果是晚期手术,可以采取介入治疗,需要
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提问时间: 22:00:02
患者性别:女患者年龄:28
可以的。肝转阴没有特效根治办法.建议检查肝功及DNA,DNA阴性表明病人体内的乙肝病毒并不活跃,没有明显复制,加上肝功能也正常,这种情况下,西医没有进一步的治疗措施。但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要
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提问时间: 12:26:05
患者性别:男患者年龄:29岁
问题分析:你好,根据您的描述,一般腹部彩超和CT平扫是可以发现早期肝癌的,如果担心的话可以进一步查查血清AFP,如果要确诊的话就要进行肝穿刺活组织检查了。意见建议:咳嗽的话考虑应该是急性支气管炎的情况,需
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提问时间: 10:49:17
患者性别:男患者年龄:63岁
病情分析: 你好,根据你的描述,如果是肝癌早期的话,最好是尽快手术治疗,以免出现癌细胞转移的情况,肌肉萎缩的话可以应该是神经病变引起的意见建议:建议一定要控制好饮食,还要使用胰岛素或者降糖药治疗,定期
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提问时间: 21:50:43
患者性别:男患者年龄:50岁
指导意见:你的情况这一般考虑是需要经过正规治疗,一般都是可以治疗好的,建议可以配合服用中药治疗,效果很好的。
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