我24岁了身高169体重49! 我去健身房锻炼可以身体变大么? 我女朋友太瘦 干了不爽了该怎么办?

我身高170 体重94 太瘦了 我想健身增加体重 具体该怎么做呢 要吃增肌粉吗_百度知道
我身高170 体重94 太瘦了 我想健身增加体重 具体该怎么做呢 要吃增肌粉吗
我不喜欢增肌粉,那东西就是让你看着体型好,没什么实际意义,还有副作用。我建议你去优酷上看看别人都是哗敞糕缎蕹等革劝宫滑怎么做的,他们都有个共同点,那就是适当锻炼加科学的饮食搭配,激素和增肌粉,如果不是靠健美吃饭的,一般他们都不会主动去吃,实在是得不偿失啊!
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你好,不要轻信增肌粉可以轻松的增加体重,它只是一种运动的辅助食品,健身初期是用不到的,如哗敞糕缎蕹等革劝宫滑果想去健身房训练,我可以帮你制定一份健身房的训练及饮食计划。
那我该怎么做呢
我怕越健身越瘦
要增重不要增肥,经常锻炼就行了,多吃多动,保证重起来人也会看上去健康阳光
要科学饮食,不要吃太多,适当的多运动
增肌粉的相关知识
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