居室往往会被定义为女人的天堂，因为无论是还是清洁打扫，多半会落在女人肩上。如果这家的女人喜欢柔美的东西，那么浪漫一定是这个家的主题，但如果这家的女人更希望有个整洁容易清理的环境，那么零七八碎没有太多实用性的小饰品一定不会出现在这个家中。女人就是这样的感性，总能在不经意间流露出自己的性格。下面我们就来看看不同性格的女人，她们的家会是怎样一种调调？踏入一个房间，最先感受到的肯定是颜色。给整个选择一个适宜的色调，不但可以凸显主人的个性，还能提升居住者的舒适感。人和人之间的性格是不同的，每种性格具有该种性格的专属特质，这些特质决定了人的行为模式，支配着人的想法和待人处世的方法。完美型性格适合色系:白色家庭观：希望拥有完美的婚姻，找不到完美的伴侣就不结婚；喜欢房间井井有条，但不是洁癖。典型家居布置：干净、整洁，注重每件东西的实用性、耐用性和质量。典型家居布置：干净、整洁，注重每件东西的实用性、耐用性和质量。助人为乐型性格适合色系：黄色/木制家庭观：喜欢为别人服务，凡事先考虑他人的需要；如果有钱，会义不容辞地借给朋友。 典型家居布置：如家中有小朋友或老年人，则注重家居的安全性，以暖色调为主，喜欢木制家具。家庭观：崇尚物质；喜欢热闹，希望获得他人的赞许及艳羡的目光。 典型家居布置：喜欢将家布置成为Show room，例如，摆放不同的名师设计的家具，或花费百万装修；喜欢将取得的奖项放在家中最显眼的地方。疑问型性格适合色系:靛青色靛色，可调和肌肉，减少或停止出血，能影响视觉、听觉和嗅觉，可减少轻身体对疼痛的敏感作用。該色若用于布料，可使人产生安全感。家庭观：认为家是最后的堡垒，不轻易带朋友回家。思想型性格适合色系:蓝色系家庭观：重视个人空间；未必结婚；对家务不感兴趣。典型家居布置：喜欢全方位思考，所以不介意DIY家具，以证明自己的想法和判断是正确的；喜欢藏书，因而书柜是最重要的家具。关心型性格适合色系:紫色系紫色，对运动神经、淋巴系統和心脏系統有压抑作用，可維持体內鉀的平衡，有促进安静和愛情及关心他人的感觉。家庭观：未必愿意结婚，除非玩够了；生活不甘寂寞，兴趣奇多，肯在嗜好上花费金钱和时间。典型家居布置：喜欢花花绿绿的室内设计，务求丰富；如果是Hi-fi发烧友，则愿意斥巨资安装梦想中的音响组合；家里像货仓一般，可以摆放数百个模型，但纯粹是为了拥有而拥有，可能大部分模型的包装仍未拆除。关心型性格适合色系:紫色系紫色，对运动神经、淋巴系統和心脏系統有压抑作用，可維持体內鉀的平衡，有促进安静和愛情及关心他人的感觉。家庭观：未必愿意结婚，除非玩够了；生活不甘寂寞，兴趣奇多，肯在嗜好上花费金钱和时间。典型家居布置：喜欢花花绿绿的室内设计，务求丰富；如果是Hi-fi发烧友，则愿意斥巨资安装梦想中的音响组合；家里像货仓一般，可以摆放数百个模型，但纯粹是为了拥有而拥有，可能大部分模型的包装仍未拆除。适合色系:绿色系家庭观：认为布置新居最好由他人包办，务求自己不决策，因为这样便不会被埋怨。典型家居布置：自然、舒服，以不变应万变；用过的碗碟放在洗碗盆内，可能一星期后仍然原封不动。自我型性格:适合色系：大红、黑白家庭观：一生未必会结婚，即使结了婚也可能离婚；一切跟着感觉走；注重享受独处时刻；认为亲自布置家居最具个性。典型家居布置：喜欢采用激情的色调，如大红色，或采用对比强烈的颜色，如黑色、白色和灰色。相关文章购房指南家居二手房 租房&&过完这个周末 9 月份就来了，说到九月份有什么激动人心的事情呢？首先当然是密集的假...
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Iphone 4 9种颜色 欣赏！有了颜色之后IP4其实也蛮好看的！！！来看看自己喜欢什么颜色的吧！哈哈！
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哈哈！慢慢来！
红苹果, 积分 246, 距离下一级还需 254 积分
昨天直播前，有疯友说这次发布的IP4会像NANO一样有九种颜色！顿时感慨万千，因为这么平的设计，外加前后面板同色的设计如果配上九种颜色一定超炫的，而且随着IP的市场占用率越来越高，街上撞击的必然性随之而来。。。如果能有9种颜色对讲求独特的当代人来说无疑是个非常振奋的消息。。。可惜发布会结束也没等来这个消息。。。不过我还是有个小愿望，就是看看IP4搭配9种颜色会怎么样。。。所以自己做了这些颜色的图！希望给渴望彩色的疯友们解解馋！
颜色是根据NANO4的颜色外加自己的修改调制而成！
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还是黑白双雄最好看
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哈哈！慢慢来！
引用第2楼wongkiching于 21:09发表的
还是黑白双雄最好看
只是效果图好看而已，实物。。。诶……实物对比的话，白色的感觉稍微比较好，比较有气质。。。黑色感觉好山寨！
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生活波澜不惊 沿着不
彩色太像山寨咯……
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Silver在那裡
還有像iPod Shuffle的金屬限定版
想自製HomeKit的，代碼在這裡
/etwmc/PersonalHomeKit
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这样比较吸引年轻族群
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哈哈！慢慢来！
引用第4楼MasterYoda于 21:11发表的
彩色太像山寨咯……
主要这个效果图做得太玻璃了。。。所以后面调不好调。。。我是按照NANO4的颜色调的。。。诶……
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哈哈！慢慢来！
引用第5楼happywaiman-06-08 21:11发表的
Silver在那裡
還有像iPod Shuffle的金屬限定版
正反都是玻璃，无法金属限量版了。。。哈哈
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哈哈！慢慢来！
引用第6楼superlixiang007于 21:12发表的
这样比较吸引年轻族群
反正成熟的人也可以用黑白的啊。。。哈哈
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发表于 09-07-21
&下载地址~~~~
&<span style="font-size
作者：王琦 田原&&&出版社：中国中医药出版社&
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？
《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从&中医体质学&这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。
为什么你会怕冷？
什么原因让你比别人易胖？
痛经和长斑是正常的吗？
你，或家人、孩子是过敏体质吗？
总是感觉疲惫预示了什么？
失眠和抑郁的问题可以解决吗？
众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？
《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从&中医体质学&这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。
《解密中国人的九种体质》由中医体质学创建人王琦教授和中医文化传播人田原女士共同创作完成，并已于本月上市，读者可以在各大书店、卖场购买，也可以网购。我和大家一样，非常在乎自己的身体。并且总想知道更多一些的关于身体、健康、疾病的秘密。五年前，我开始观察身体的变化，倾听身体的&语言&，试着记录一些变化，方法非常简单，就是用心感觉自己的胖瘦，口味的变化，睡眠的好坏，心境的波动，有时甚至是梦的改变等等。希望在这些变化中找到规律以及一些隐喻。因为我发现自己在身体的问题上，或者健康或者生病，很容易健忘，大概就是老人常说的&好了伤疤忘了疼&，所以我决定用这样的方式检索自己的身体，在意&她&的表达，了解&她&的变化。
为什么会这样额外的给自己增加负担呢？因为恐惧。和我们在一起的现代医学，伴随了我们很久很久，但是今天我们开始既相信它又怀疑它。在依赖那些检测器械的同时，其实我们最想逃避的还是这些检测器械，因为它们冰冷无情，它们一视同仁，它们对于我们的疾病没有根本作用，或者说作用很有限。身体出现痛苦，我们仍然是那样的无助，生活瞬间没有了方向和意义。
在你我身边，可能经常听到这样的对话：
&为什么我连喝水都胖，别人天天吃肥肉都不长肉？&
&有什么药能把我脸上的痘弄下去？&
&为什么我反复的感冒，一次刚好，一次又来？&
&我的过敏是不是一辈子也不会好了？&
&感冒太难受了，我周围的人都把我当成病毒，我一咳嗽他们就把嘴给捂上。&
&我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？&
&爷爷死于肺癌，爸爸死于肝癌，我怎么办？&
而当我们对自己的身体有所了解以后，就会发现，一切都可以改变，甚至可以掌控，因为很多病痛都是我们自己造成的，是我们自己一手制造的。你完全可以原路返回。
我们可以这样思考一个问题：在每个人的身体深处，究竟是什么在导引着疾病的走向？是什么物质或者元素，或者就是不良习惯？应该说，仅仅那些错误的习惯九足够了，它像我们信用方面的不良记录一样，累计下来，最终使我们陷入了各式各样的健康阻碍之中。那么如何完成对身体表现的认知呢？ 就是深入了解自己身体的性格。回忆过去，我们似乎更愿意将身体的事情交给大夫去打理，因为在身体不舒服的时候，大多数人第一个想到的就是寻求医生和医院的帮助，尽管有的时候还不到&病&的程度，只是感觉身体不对劲儿了，莫名其妙的不舒服&&失眠，头痛，时常觉得没有力气，情绪低落，心情郁闷，身体各处隐隐的酸疼&&
但是到了医院，你却发现：对于这些情况，即使是一位充满爱心的医生也很难对你有过多的帮助。他或许会为你开出一摞检查单据，在经过仪器的仔细检查后，负责任的告诉你：没事儿，你这是亚健康，最近工作压力太大了吧？调整一下就好了。然后，你带着医生开给你的安眠药，连同疑惑和失望，回到生活中，继续忍受着这些不舒服。可是你还是困惑，因为身体还是难受，并且越来越恐惧不安，这种状态持续下去，最终会走向一个什么样的结果？身体的明天或者未来你感觉无从把握。
接下来，亲人们劝你调整一下心情和生活状态，可是却没人告诉你一种具体的调整方法。
一位朋友不久前查出II型糖尿病，这种病现代人都叫做富贵病，可是这位朋友之前家境一般，近几年生活刚刚好转，可以享受生活了，他却查出了糖尿病，后半生都要严格忌口，还要打夷岛素来维持。他想不通，还没有开始享受，为什么就得了富贵的糖尿病？
如果用中医体质学&&九种体质的角度重新审视他，就会发现，他是标准的痰湿体质，简称&痰派&。明显的体征就是：肚子大，绵软无力，面色暗淡，常常觉得胸闷、痰多&&这种体质的人，易得糖尿病、冠心病等病症，如果再有家族史的话，得糖尿病的概率就更大。
在知道了自己的体质后，他恍然大悟，他说一直以为脸色和体型是天生的，至于胸闷和咳痰，似乎从来没往心里去过。他感慨地说，如果能早一些知道自己是这种体质，有得糖尿病的倾向，一定在饮食、起居上多控制，少吃肥腻，多吃点儿青菜萝卜，&痰湿&会在生活细节中点点化掉，也许就不会走到今天这种地步了。
这世上最买不到的就是后悔药，但是，我们可以早点知道一些身体的真相。
中国人的九种体质，这是一个揭示身体真相的命题，是王琦教授和他的团队经过几代人的努力，历经三十几年的时间，在东方生命科学这个5000年的百花园里找到的答案。它的出世，不仅为今天的医学模式提供帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了个体化的基本保障。今天，我们可以在中医高等学府里找到九种体质的教材，可以在国家科学技术领域看到对九种体质的奖章，可以在王琦教授的一次次讲座里唤起共鸣。他告诉我们，了解九种体质，找到自己身体的性格，就会避免很多不必要的痛苦，他指出，我们每一个人都有一种主导的体质特征，这是我们体质的轴心，许多疾病都是由此产生，如果我们能够知道这些主导特征是什么，那我们就能够更好的理解和超越那些等待我们的疾病陷阱。
这是一把神奇的钥匙，用来开启我们的身体，触摸身体的奥秘，感知身体的性格，使我们全面地了解自己，帮助我们规划健康的未来。如果愿意，请您跟我一起看看体质分类法。将九种体质全部学习并揭示清楚，这使我每天都处于兴奋之中。等于我发现了很多秘密。我明白了，对身体语言的无知是我们造成疾病的最大危害。过去我们接受的关于身体的理念和观点，已经被&格局&到了成为习惯，而我们的大部分决定与行为都来源于这些个习惯的导引。我们一直在以有限的目光看待身体这个无限的&宇宙&。甚至我们忘记了身体的智慧，因为身体的复杂性和超能量，远远不是有医院里长长的检测数据能够描述清楚的。
当我了解了九种体质，对照我和家人的体质以后，我有一种恍然大悟的感觉，许多以前觉得疑惑和不解的事情，在经过反思后，都变得顺理成章了。更重要的是，我发现我们对待身体的态度是有缺陷的，而现在我们有了改变这些缺陷的方法。这些方法能够简单地建立起我们与&身体&的合作关系，减少了我们的苦恼和麻烦，从而改变了我们的世界。
这样的观察很有意思，一旦我了解了身边朋友的身体形象，我就理解了他们的很多举动并且能够提出一些积极的建议，而这样的感觉非常美好。
说说朋友的事儿，他们夫妇总是吵架，因为丈夫很懒，不爱早起，不喜欢家务活，不能长时间陪她逛街，说话永远低声低语，在路上同时淋了雨，妻子什么事儿没有，丈夫却得了感冒，卧倒很多天才起来，这些年她尽管知道丈夫的体质差，但在心底里她仍然很不满，对丈夫的判断还有懒惰，一个男人，这样没有力量。当我学习完九种体质后，我打电话告诉她，她的先生是以气虚为主的体质，她也是恍然大悟一般，说他从小的时候得过重病，如果从这个角度来说，丈夫一直和容易疲惫的身体抗争，事业上很努力，已经做的很出色了。妻子彻底理解了他。这一次，她们接受了我的调体建议，并开始了积极的调整，而没到半年的时间，先生的身体明显改善了，他对我说，有活力的感觉真好，只想每天跳起来做事。
体质差应该怎么办？体质可以改变吗？当然。但是最主要的，你是什么体质呢？
网友回帖14
回复于 09-07-21
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作者：王琦 田原&&&出版社：中国中医药出版社&
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？
《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从&中医体质学&这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。
为什么你会怕冷？
什么原因让你比别人易胖？
痛经和长斑是正常的吗？
你，或家人、孩子是过敏体质吗？
总是感觉疲惫预示了什么？
失眠和抑郁的问题可以解决吗？
众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？
《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从&中医体质学&这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。
《解密中国人的九种体质》由中医体质学创建人王琦教授和中医文化传播人田原女士共同创作完成，并已于本月上市，读者可以在各大书店、卖场购买，也可以网购。我和大家一样，非常在乎自己的身体。并且总想知道更多一些的关于身体、健康、疾病的秘密。五年前，我开始观察身体的变化，倾听身体的&语言&，试着记录一些变化，方法非常简单，就是用心感觉自己的胖瘦，口味的变化，睡眠的好坏，心境的波动，有时甚至是梦的改变等等。希望在这些变化中找到规律以及一些隐喻。因为我发现自己在身体的问题上，或者健康或者生病，很容易健忘，大概就是老人常说的&好了伤疤忘了疼&，所以我决定用这样的方式检索自己的身体，在意&她&的表达，了解&她&的变化。
为什么会这样额外的给自己增加负担呢？因为恐惧。和我们在一起的现代医学，伴随了我们很久很久，但是今天我们开始既相信它又怀疑它。在依赖那些检测器械的同时，其实我们最想逃避的还是这些检测器械，因为它们冰冷无情，它们一视同仁，它们对于我们的疾病没有根本作用，或者说作用很有限。身体出现痛苦，我们仍然是那样的无助，生活瞬间没有了方向和意义。
在你我身边，可能经常听到这样的对话：
&为什么我连喝水都胖，别人天天吃肥肉都不长肉？&
&有什么药能把我脸上的痘弄下去？&
&为什么我反复的感冒，一次刚好，一次又来？&
&我的过敏是不是一辈子也不会好了？&
&感冒太难受了，我周围的人都把我当成病毒，我一咳嗽他们就把嘴给捂上。&
&我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？&
&爷爷死于肺癌，爸爸死于肝癌，我怎么办？&
而当我们对自己的身体有所了解以后，就会发现，一切都可以改变，甚至可以掌控，因为很多病痛都是我们自己造成的，是我们自己一手制造的。你完全可以原路返回。
我们可以这样思考一个问题：在每个人的身体深处，究竟是什么在导引着疾病的走向？是什么物质或者元素，或者就是不良习惯？应该说，仅仅那些错误的习惯九足够了，它像我们信用方面的不良记录一样，累计下来，最终使我们陷入了各式各样的健康阻碍之中。那么如何完成对身体表现的认知呢？ 就是深入了解自己身体的性格。回忆过去，我们似乎更愿意将身体的事情交给大夫去打理，因为在身体不舒服的时候，大多数人第一个想到的就是寻求医生和医院的帮助，尽管有的时候还不到&病&的程度，只是感觉身体不对劲儿了，莫名其妙的不舒服&&失眠，头痛，时常觉得没有力气，情绪低落，心情郁闷，身体各处隐隐的酸疼&&
但是到了医院，你却发现：对于这些情况，即使是一位充满爱心的医生也很难对你有过多的帮助。他或许会为你开出一摞检查单据，在经过仪器的仔细检查后，负责任的告诉你：没事儿，你这是亚健康，最近工作压力太大了吧？调整一下就好了。然后，你带着医生开给你的安眠药，连同疑惑和失望，回到生活中，继续忍受着这些不舒服。可是你还是困惑，因为身体还是难受，并且越来越恐惧不安，这种状态持续下去，最终会走向一个什么样的结果？身体的明天或者未来你感觉无从把握。
接下来，亲人们劝你调整一下心情和生活状态，可是却没人告诉你一种具体的调整方法。
一位朋友不久前查出II型糖尿病，这种病现代人都叫做富贵病，可是这位朋友之前家境一般，近几年生活刚刚好转，可以享受生活了，他却查出了糖尿病，后半生都要严格忌口，还要打夷岛素来维持。他想不通，还没有开始享受，为什么就得了富贵的糖尿病？
如果用中医体质学&&九种体质的角度重新审视他，就会发现，他是标准的痰湿体质，简称&痰派&。明显的体征就是：肚子大，绵软无力，面色暗淡，常常觉得胸闷、痰多&&这种体质的人，易得糖尿病、冠心病等病症，如果再有家族史的话，得糖尿病的概率就更大。
在知道了自己的体质后，他恍然大悟，他说一直以为脸色和体型是天生的，至于胸闷和咳痰，似乎从来没往心里去过。他感慨地说，如果能早一些知道自己是这种体质，有得糖尿病的倾向，一定在饮食、起居上多控制，少吃肥腻，多吃点儿青菜萝卜，&痰湿&会在生活细节中点点化掉，也许就不会走到今天这种地步了。
这世上最买不到的就是后悔药，但是，我们可以早点知道一些身体的真相。
中国人的九种体质，这是一个揭示身体真相的命题，是王琦教授和他的团队经过几代人的努力，历经三十几年的时间，在东方生命科学这个5000年的百花园里找到的答案。它的出世，不仅为今天的医学模式提供帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了个体化的基本保障。今天，我们可以在中医高等学府里找到九种体质的教材，可以在国家科学技术领域看到对九种体质的奖章，可以在王琦教授的一次次讲座里唤起共鸣。他告诉我们，了解九种体质，找到自己身体的性格，就会避免很多不必要的痛苦，他指出，我们每一个人都有一种主导的体质特征，这是我们体质的轴心，许多疾病都是由此产生，如果我们能够知道这些主导特征是什么，那我们就能够更好的理解和超越那些等待我们的疾病陷阱。
这是一把神奇的钥匙，用来开启我们的身体，触摸身体的奥秘，感知身体的性格，使我们全面地了解自己，帮助我们规划健康的未来。如果愿意，请您跟我一起看看体质分类法。将九种体质全部学习并揭示清楚，这使我每天都处于兴奋之中。等于我发现了很多秘密。我明白了，对身体语言的无知是我们造成疾病的最大危害。过去我们接受的关于身体的理念和观点，已经被&格局&到了成为习惯，而我们的大部分决定与行为都来源于这些个习惯的导引。我们一直在以有限的目光看待身体这个无限的&宇宙&。甚至我们忘记了身体的智慧，因为身体的复杂性和超能量，远远不是有医院里长长的检测数据能够描述清楚的。
当我了解了九种体质，对照我和家人的体质以后，我有一种恍然大悟的感觉，许多以前觉得疑惑和不解的事情，在经过反思后，都变得顺理成章了。更重要的是，我发现我们对待身体的态度是有缺陷的，而现在我们有了改变这些缺陷的方法。这些方法能够简单地建立起我们与&身体&的合作关系，减少了我们的苦恼和麻烦，从而改变了我们的世界。
这样的观察很有意思，一旦我了解了身边朋友的身体形象，我就理解了他们的很多举动并且能够提出一些积极的建议，而这样的感觉非常美好。
说说朋友的事儿，他们夫妇总是吵架，因为丈夫很懒，不爱早起，不喜欢家务活，不能长时间陪她逛街，说话永远低声低语，在路上同时淋了雨，妻子什么事儿没有，丈夫却得了感冒，卧倒很多天才起来，这些年她尽管知道丈夫的体质差，但在心底里她仍然很不满，对丈夫的判断还有懒惰，一个男人，这样没有力量。当我学习完九种体质后，我打电话告诉她，她的先生是以气虚为主的体质，她也是恍然大悟一般，说他从小的时候得过重病，如果从这个角度来说，丈夫一直和容易疲惫的身体抗争，事业上很努力，已经做的很出色了。妻子彻底理解了他。这一次，她们接受了我的调体建议，并开始了积极的调整，而没到半年的时间，先生的身体明显改善了，他对我说，有活力的感觉真好，只想每天跳起来做事。
体质差应该怎么办？体质可以改变吗？当然。但是最主要的，你是什么体质呢？
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1 怕冷派 冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要&全副武装&，孤独的承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。
2 缺水派 与之相反，另外一个群体的奇怪现象是，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热，整体来说，喜欢那种在凛冽的寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心、脚心发热，恨不得在脚底下放上冰块儿。所有人都认为这是年轻，火力旺，且不知，这样的人可能是阴虚体质。
3 痰派 除了这些比较特殊的情况，一些普遍的现象也都在透露与体质相关的信息。比如前面说过的那位糖尿病朋友，只不过痰多点，肥胖点，脸色差了点，眼泡爱肿点&&我们每天上班、下班的路上，地铁里，商场里，学校里，像这样的人还真不少，而肚子大、脸色发暗的人儿可能就是痰湿体质。
4 长痘派 还有和&痰派&有点相似的湿热体质，这种体质的人在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长&青春痘&的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不&通风&，它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸，脸上不擦任何东西就能这些&油痘&消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人却偏爱吃辣，越吃热就越重，痘子就越多。
5 气短派 现在，减肥成了女孩子们的必修课，不管真胖假胖，也一定要减肥。但是你发现了吗？减肥后的女孩子，特别是&饥饿疗法&减肥后的女孩子，脸色柔白，说话的声音变轻了，行动起来羸弱了，看上去轻飘飘的。楚楚动人却成了气虚体质。气不足，自然没有办法对抗来自外界的病邪，于是感冒变成了家常便饭，感冒了还不爱好，柔弱的美人，变得更加柔弱。
6 长斑派 与长雀斑，蝴蝶般，老年斑有关的还有血瘀体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓不能则痛，而瘀则不痛，如果把血液比作身体里的河，痛经就是因为河道里有淤塞的地方，所以止疼片不管用，热红糖水不管用。哦，对了，如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的血瘀体质，它可能跟很多种疾病有关。
&7 郁闷派 近年来演艺圈艺人频发抑郁引发自杀事件。我们这一生当中，或多或少都有抑郁的时候，跟领导吵架了，跟妻子或丈夫窝气，跟同学、老师闹别扭，事业出现了阻滞，理想被现实打击&&这么多的原因能够让我们郁闷，但是为什么，不是每个人都得抑郁症？每个人都有抛弃生命的想法？大多数时候，我们能够从抑郁的情绪里走出来，因为没走出来的人儿多数是气郁体质，王琦教授说的好，气郁质的人在天桥的这端，抑郁症就在天桥的那端，近吗？一步一步地走过去很近。远吗？当你意识到了而转回身的话，就会离你越来越远。
8 过敏派 然后，还有发作起来让人生不如死的过敏，同在一间屋子，窗外偷偷飘进一片柳絮，悄悄地来又悄悄地走，别人只是揉揉鼻子就过去了，你可惨了，不停的打喷嚏，鼻涕、眼泪一起流，最后还流进了医院里，医生说：过敏了。你可曾想过，为什么一屋子的人唯有你过敏呢？还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏&&无所不在的过敏原你怎么才能躲得开？远离过敏原只是一种不得已的办法，想要治本，还得调整你的特禀体质。
&9 健康派 一，二，三，四，五，六，七，八，哦，原来还落了最重要一种&&人人渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨，脸色红润，身材匀称而充满活力，他们的性情开朗、阳光，绝对不会为小事斤斤计较，也不会轻易郁闷或动怒。 平和质，不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。 不过，九种体质并不是一个固定不变的系统，而是一个动态的模式，他们之间有着千丝万缕的联系，正如中医的金木水火土一样，他们相生相克，循环往复。说明我们每个人实际上都同时拥有这九种体质的潜质，但是我们最应该搞明白的是，我们此阶段或者彼阶段最突出的体质特征。这是我们的身体在此阶段或者未来出现问题的主要因素。然后及时调整它，问题就被扼杀在摇篮里了。 2008年附近，可以称其为是养生保健年，在这个时段里，关于健康的词句随处可见，各种养生保健书籍纷纷涌向市场，养生讲座、讲堂也在电视台先后开张，养生保健成了流行主题。这使我想起了刚刚过去不久的另一个现象。三株口服液，保健品，健身操，减肥以及各种和保健有关的事件。应该说，健康的生活是人类不朽的追求，但是，这里面有两个需要澄清的问题。首先，过犹不及，因为已经有智者在提醒过渡养生的问题。 其次，在这么多养生方法中，究竟哪一种是适合你的呢？那一种是适合他的呢？或者说，既然没有一片相同的树叶，那么，什么人该用什么样的方法呢？ 从这个角度，《九种人体性格与疾病》这本书必将木秀于林。这本书温暖而理性，也客观。最大的不同，就是它强调因人制宜，强调共性下面的个性，并理解这种个性，如果偏颇，再给你一个解决之道。 可以说，找到自己身体的个性与色彩，是人生成功的基石。 第一，可以解除莫名的恐惧。 我们身边有很多这样的人，他们有一份好工作，或者已经有了良好的事业基础，家庭美满、幸福，这样的人几乎被所有人羡慕，他们自己也清楚，按照一般的标准，他们应该知足了，但是却仍然感觉缺点儿什么。为什么会有这种感觉呢？是因为日渐增高的肚子和血压？还是因为长久而沉重的疲惫感？或者是挥之不去的空虚感？事实上，这些是我们内心隐隐的痛，也就是恐惧，因为我们还无法掌握自己的身体，也就是无法把握我们的幸福未来。有一句话这样说，快乐与痛苦之间，富有与贫穷之间只有一场病的距离。 第二，发现自己&智的直觉& 一个健康的人必定是清晰的，有着异乎寻常的&智的直觉&。他对于世界的理解和感悟就是对自己身体的理解和感悟。当你发现了这些&能力&的时候，你会无与伦比的快乐。 正如每个人都希望自己拥有的东西是最特别的，最特别的车，最特别的衣服，最特别的才智&&那么给身体一份最特别的关爱吧。 九种体质认为，每种体质必定对应着某些疾病，9种体质，1种平和，8种偏颇，这8种偏颇的体质，就像通往疾病的8座桥梁，关键的，是要找到属于你的那种体质，你正在走的那座桥。这样的桥，每向前走一步，就离疾病更近一些，但是如果我们已经发现了这座桥的秘密，提前看到它通往的不是美丽的风景，而是悬崖峭壁时，我们就能够即时调转脚步，向反方向行走，每走一步，就离疾病更远一些。 我们可以将《中国人的九种体质》当成一本认知身体的启蒙读物，你看到的文字背后，还有很多东西等待你独自体会与感悟，那些就是关于身体、关于生命的奥秘。细细读下去，最终帮助你找到生命变化的规律。 一方水土养一方人，我们会随着年龄的增长，境遇的改变，形成一个色彩鲜艳的自己，我们的身体也因此不同，他们会拥有自己的智慧，兴趣和防御系统甚至盲区。正像人与人之间的性格不同一样，最终，每个人都有自己的生活而显出与众不同，那么不同的人，是否应该拥有不同的养生保健呢？请记住好吗？治病是医生的事儿，了解身体是我们自己的事儿。
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人体是一个小宇宙。我们的体内，有自己的小太阳，也有为青春、健康散发着光热的活力之源&&阳。当你看到有的人夏天不敢出房间；有的人着凉鞋穿两双袜子；还有人夏天不敢喝冷水、吃西瓜；怕冷、怕冷、还是怕冷&&这就表明：他们的体内的&太阳&被阴霾遮住了，他们生活在冰凉的世界里。
我们需要知道的8个问题：
1，怎样判断你的身体是阳虚体质？
2，阳虚体质容易得什么疾病？
3，阳虚的症状有哪些？
4、我们的身体为什么会阳虚？
5、男人的阳虚有几种症状？
6、如何改变我们的阳虚？
下了几场雨，路边的树木已经抽出嫩芽。街上的时尚女孩已褪去棉外套，欢快地摆动起格子短裙。
李玉茹裹着厚实的羽绒衣，匆匆从她们身边擦过，今天她去医院看病，因为冷，更因为害怕。
结婚五年了，无论春夏秋冬，一直是丈夫抱着入睡，每天晚上，玉茹冰凉的身体都会让丈夫打几个寒战，好几次，因为玉茹的身体太凉了，两个人都没有了亲热的兴致。
昨夜，因为丈夫明天要出差，吃过晚饭，两个人早早地上了床，丈夫有些迫不及待，没想到，喝过了热汤的玉茹还是浑身凉的像冰块，期待着丈夫像以往一样的拥抱，可就这次，一抱到玉茹凉凉的身体，丈夫一下子不行了，任玉茹再努力，丈夫还是不行，两个人不悦而眠。下半夜，丈夫离开玉茹，第一次独自在沙发上过夜。
吃早点的时候，丈夫已经走了，餐桌上留下一个字条：&玉茹，这些年来，每天晚上，我用自己的身体把你捂热，把自己变成了冰人，总是你先睡了，我再将慢慢温暖过来，因为我爱你，这些我愿意做。可是，最近我们频频出现了&障碍&，其实&&也许你不知道，因为你的身体，每次性爱我并不满足，想一想，这些年我们有几次投入的、完美的性爱？玉茹，我们都还年轻，这样的日子还要过多久呢？&&&玉茹裹在毛毯里，冷的瑟瑟发抖，看着丈夫这个字条，眼泪止不住地流了下来&&
为什么自己会那么冷呢？冷也是病吗？她不知道自己是怎么回事儿，但是，她还是决定去医院看病&&在王琦教授的诊室里，玉茹含着眼泪讲完了自己的&故事&，一愁莫展，没想到，教授告诉她：只是阳虚了，用药调理一段时间，很快会好起来&&
一：体凉、畏寒、怕冷&&其实是阳虚了
现实问题：说到阳虚，很多人似懂非懂，还有很多人会想到肾虚什么的，其实肾虚和阳虚不是一个概念。那么，应该怎样理解阳虚呢？
王琦：阳虚，应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等等，通俗一点讲，就是生命之火不够旺盛。我们就把这一类人归为阳虚体质。其中，肾阳与阳虚的关系最为密切。
阳虚最典型的症状就是畏寒虚冷。北方民间有句俗语：傻小子睡凉炕，全凭火力旺。这句话听起来不雅，但是你仔细琢磨一下，很有意思，说的是傻小子没人疼，自己也不懂得养生，随便在哪里就睡觉了，可是为什么他感冒、不生病呢？火力旺是什么？其实就是说他阳气旺盛，能够抵御外邪。一部电影里有句台词，我忘记了是那部电影，说：报告团长，###火力太猛，我们无法靠近&&什么意思呢，表现在战场上就是两股力量的较量，一方火力不够，就不能够有效地消灭敌人；火力猛的一方就会强攻，火力弱，只能选择以守为攻。那么在一个人来说，身体的阳气不足，生命之火不够，就不能够抵御外界寒冷的侵犯，包括自然界的风寒湿等等&&
总的来说呢，怕冷是一个人火力不足的表现。用中医的语言，就是阳虚。
现实问题：如果这个人平常特别怕冷，而且一年四季都这样，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；观察舌象，白润润，水汪汪的；脸色柔白或淡白色；性格内向，不喜欢动，喜欢安静。这样的情况，是否已经成了阳虚体质？
王琦：可以这样说。在这里我想说明一点，很多人以为自己天生就是怕冷的人。不要这样单一地认为，感觉到有些怕冷，就要考虑找医生看看，就是说平时大家要注意观察自己身体的一些变化，防微杜渐。曾经有一位在中央党校工作的人，找我看病。本来看病就应该你来医院挂号诊脉。可是这个人非要把我请到他们家里去看病。于是我就问他：为什么要去你们家？他说：我妻子实在出不来呀，外面太冷了。这样我去了他们的家。去了以后，好家伙，一个厚厚的棉被做成门帘挂在门口，说是为了挡住凉风。我进到这个屋子，其实里面温度还可以，是正常室温。可是病人说她浑身怕冷，死活也不肯从被窝里出来。我说你把手伸出来吧，我给你诊脉。可是她怎么也不肯伸胳膊，她说只要伸出来一点点就冷风刺骨。在这样的情况下，我只好把手伸到她的被子里去给她把脉，又看了一下舌象，整个一个阳虚证。
原来这位女同志是一位中学老师。在一次回家的路上，遭遇了一场暴风雨，她又没有带伞，结果全身上下都淋透了。就这样一直裹着湿衣服回家了。因为她原本的体质就比较虚弱，被雨水一激，寒气内敛，损害了阳气，所以她就病了，表现为严重怕冷。我就给她开出了桂枝附子汤，为她慢慢温养阳气。温养了两三个星期以后，她又打电话让我给她开处方，我依然开的是这个处方。又过了三个星期左右，她打来电话，我问她现在怎么样了？她说现在好了，家里的帘子也拆了，人也可以在外面走动了，我听了也很高兴，我说你是&胜似闲庭信步了&。
还有就是开篇讲到的那个玉茹，当然是化名，她就说自己怕冷，她还说男人都快不要她了。我问她为什么？她说感情倒是挺好的，可是就因为怕冷，身体像冰块一样。整个晚上男人搂着自己，用他的身体暖都暖不过来。
还有一个小姑娘，大夏天的，只要一进有空调的商场，五分钟之内，必定拉肚子，冬天睡觉一定要盖着电热毯，夏天睡觉也要盖棉被，因为冷呀。
这个现象，是需要我们高度重视的。为什么呢？因为在过去的临床中，如此阳虚的症状，只是上了年纪的男性多一些，或者年轻女孩多一些。可是现在不同了，好多都是20岁左右的青年人，他们正值青春年华，是早晨###点钟的太阳，但是他们都有了很明显的阳虚症状了。在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉，我们叫它&津液&，如果相对于阳气来说，这些津液就是&阴&。口腔、关节、肠道、汗腺&&她们无处不在。津液循环流动，滋润我们身体的每个角落。然而，有时我们却浑然不知不觉，过多地消耗了她们，出现生命之泉渐渐干涸。没有了津液滋养，皮肤就像失去了灌溉的土地，没有了水嫩和光彩；心灵没有了津液滋养，心神失去了控制，情绪暴躁不安；肠道没有了津液滋养，干燥如失水的河道，只能让&淤泥&搁浅。
阴虚之人，你口渴吗？便秘吗？烦躁吗？犹如一个美好的春天，好久没有了雨露的滋润&&
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◆我们需要知道的7个问题
1、怎样判断你的身体是阴虚体质？
2、我们的身体为什么会阴虚？
3、阴虚的症状有哪些？
4、阴虚体质容易得什么疾病？
5、怎样改变我们的阴虚？
6、女人与阴虚的关系为什么如此密切？
7、改变阴虚体质，女人活得更滋润！
从江南来，瘦小的个子，白净的皮肤，一口吴侬软语，总在句子结尾加上一声特色的感叹&&&呀&。她的头发很长，却不似小说里形容的乌黑光亮。每天早起，总能听见她大呼小叫的声音&&&头发又掉了一把呀！&
她喜欢吃辣。她说，没有辣椒，吃嘛不香。印象中，她吃的面汤永远是红色的。她喜欢喝水，她说，这里太干了，为什么我喝了水跟没喝一个样，还是渴。想起初见，她便是两手各拎瓶4升的农夫山泉站在我面前，而这8升的水竟然在三天之后就被喝了个底朝天。从此，她落下了&水桶&的外号。
严芳的失眠是出了名的。严芳害怕失眠，但是越害怕，失眠越是要找她。半夜偶尔醒来，总会听到她辗转反侧的叹息。她说，曾试过眼睁睁看天从黑渐渐转白，感受第一道划破鱼白天际的曙光投上她的脸，覆上她的眼睑，然后将眼皮后的世界触摸得一片红亮&&
她的月经总是后错，在那几天，她发疯一般的着急，计算着上个月的日期，好不容易来了，还没站稳几天，又匆匆而去。她的药吃了一种又一种，却总达不到广告中的那种神奇效果。那会儿她会烦躁不安，无理取闹、小题大做。
记忆中的严芳，提的最多的就是便秘和口疮&&
最早认识她时，她吃的是果导片，这是一种酚酞类的腹泻药，吃完后立刻起效，但都是水泻;一片下去，两天都不停地跑厕所。到后来，连走路的力气都没了。没办法只好换，最后竟然用上了奶奶推荐的开塞露。后来她又开始泡大黄。每天看着她将黄褐色的几块片状物放进杯子，再灌上沸腾的水。水渐渐由清变成半混浊的黄色。
大黄水断断续续喝了一年，后来她听医生说，肠壁长期刺激会引起组织变异，再也不敢喝了，可是其它的招数用尽，便秘却还是绵延不愈，而伴着便秘出现的反反复复的口疮让她无法正常吃饭、喝水，甚至连刷牙也成了极痛苦的差事。于是，口腔溃疡贴，喉风散，西瓜霜喷雾剂也总是满满排列她的药箱&&
分别几年，偶尔还会想起她梳子里纠缠的黄发；想起她桌子上大瓶的水；想起她在床上辗转反侧；想起她坐在镜子前细心地拍她的爽肤水；想起她的药箱里林林总总的泻药、清热药&&
也许是时候该写封信了&&我从箱底找出一叠尘封许久的信纸，铺开。&芳：你还好吗？还会口干，便秘、失眠、长口疮吗？是阴虚了，你知道吗？&&&一： 阴虚，身体的&津液&不足了
现实问题：有个二十多岁女孩儿，长期便秘、失眠，还经常长口疮；月经也不太好，经常晚来，量也少&&水瓶几乎不离手。她特别担心，总觉自己得了什么病，可到了医院吧，还查不出来什么病，您说这是怎么了？
王琦：如果她的皮肤干燥，又爱喝水，极有可能是阴虚了。
这些症状，临床上很多女孩儿都有。是不是女孩儿阴虚的比较多呢？应该说女孩子由于生理原因，更容易阴虚。红楼梦里面说，女儿是水做的，这虽然指女孩的气质方面，但未必不包括生理因素。
阴虚是九种体质之一，据我们的调查，它占的份额为百分之 。就是说现在已经不仅仅是女孩子阴虚，已经有越来越多的人群表现出了阴虚症状。随着饮食的偏颇，这些人群同样应该引起重视。因为阴虚之人不仅表现出身体症状，心理问题也在日益加重，烦躁，易怒等等，婚姻生活，社会工作都会带来很多问题。
可是说到阴虚，没学过中医的人都会觉得云里雾里，那么阴虚体质之人的生理、心理到底是怎样的状态？
阴虚，其实就是人体内的津液不足了，导致了阴阳不平衡。要警惕的是，阴虚的人看上去很健康，充满精力，其实是虚假繁荣的&阴虚火旺&。什么是&阴虚火旺&呢？打个比方说，有点类似于水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。
人体津液属于阴的范畴。津液是有形的，可以流动的，主要是滋润和营养机体。除了津液，血也属于阴的范畴，因为&津血同源&。就是说，津液缺少了，会累及到血的方面。而中医的血又不完全是西医的血液，临床上有很多女孩，面色苍白，可检查指标显示并不贫血。
中医讲少为虚。阴虚，中医又叫&阴虚阳亢&。我在临床上经常看到这样的人，眼睛挺有神儿，声音也洪亮，语言还挺强硬，你再问一下，他就说性欲很强，阳强不倒，但是不知为什么总会感觉饿，能吃能喝，却形体消瘦，做事情雄心勃勃，却没有一件事儿能坚持做完做好。晚上怎么样呢？晚上睡不着，盗汗、失眠、急躁易怒。出现了这些症状，我就可以判断他的体内津液已经不足。加上阴虚体质人的体型一般都比较偏瘦，还可能看到两颧发红。
现实问题：和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样呢。实际上，很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否阴虚体质了。我们身边有很多这样的女人，总是皮肤暗淡无光泽，似乎这样的皮肤不会起&痘&。
王琦：&痘&，也是一种充盈，在后面的湿热体质我们会谈到。而虚是匮乏，所以阴虚的人不容易起&痘&。
如果将人体看作一个自然界的话，津液就像河流。河道里面的水少了，那么船舶就不能够正常地行驶，周围的树木也得不到滋养，会枯萎；水少了，土地会干裂，草木无法生长。发生在人体里呢？也是一样。津液不能输入于体表，皮肤就干燥了，甚至有些人皮肤会干燥得出血；津液不能上承，口里得不到滋润，就会口干舌燥；不能输入大肠，大便也排不出来了。精血津液少了，经过我们五脏六腑的时候，滋养也就少了，就会影响五脏六腑，各个地方都可能会出现相应的疾病。
现实问题：似乎有些人偶尔也会有燥热、口渴、干燥的症状，可皮肤却不那么干燥，是否也是阴虚体质？怎么分辨？王琦：因为某种原因，我们可能会偶尔&阴虚&几天或者一段时间，比如多吃了某一种容易上火的食物，或者因为什么事儿有些着急上火，但是不是已经形成了阴虚体质呢？
1.重点看舌苔与脸颊
如果是单纯的&热象&，舌苔一般都是黄的。
阴虚呢，舌苔比较少，比较薄，也干燥；舌头比一般人的舌头要瘦一些。为什么看舌苔？因为这样的舌苔不是短时间变化而来的，是长期的一个情况形成的。再加上他们体型都比较瘦，性格会急躁易怒，经常觉得心烦，手心、脚心发热，浑身发热，但是体温却是正常的。特别典型的阴虚之人，两颧还会发红，而这种红跟满脸通红不一样，好像浮在表面，而且只在脸颊这块地方。
2.长期盗汗
阴虚的人还有一个特点，就是盗汗。盗汗的体会相信很多人都有过，晚上睡觉的时候出汗，觉醒了，汗也没了，就像夜间盗贼，偷偷地来又偷偷地走&&那么为什么会盗汗？它盗走的都是些什么东西呢？是你的阳气。
中医认为&阳加于阴谓之汗&。&阴&充足时，各种原因导致机体内热量产生并增多，阳气亢奋，蒸腾了&阴&，就会产生汗液。就好比烧开水，随着不断加热，水蒸汽越来越多。然而，阴虚体质的人，由于&阴&少，他们还会不会出汗呢？事实上，阴虚体质的人同样是会出汗的。中医还为这类人的出汗起了一个专属名称&&盗汗。
3.视物昏花不见好转
正常情况下，阳升阴随，有点像夫唱妇随。白天，人体的阳气升腾、分布在周身组织脏腑里，无时无刻不在消耗自己，发挥温煦（维持体温）、卫外（机体免疫力）等等的作用。这时经脉中的一部分&阴&会跟随阳气，也来到脏腑组织中，滋养濡润。
由于阴虚体质的人阴分不足，本来维持正常的运行都已经吃力，很难再调配出一部分力量，追随阳气去脏腑组织里发挥功用。所以，白天不仅仅是化源不足，无力配合阳气蒸腾出汗，还会出现眼睛干涩、皮肤干燥、视物昏花等失于濡润的症状。比如临近更年期的女人，本来就有些轻微的&阴&不足，到来月经的时候，眼睛会有明显的昏花，人也烦躁等症状，再吃一些容易上火的食物就更明显了。可是，到了晚上，这些症状似乎还好一些了。问题来了，到了晚上&阴&就充足了？
4.盗汗会使&阴&更虚
事实上，阴虚体质的人，晚上盗汗并不是夜间他们的&阴&得以充盛，有足够的物质充当汗源。《内经》有云：&卫气之行，一日一夜五十周于身，昼日行于阳二十五周，夜行于阴二十五周&&。&这个卫气，就是&卫阳&之气，它在夜间也要绕&阴&循环二十五圈，这是因为，晚上的时候，阳气一定咬潜入到经脉中的阴气中，进行修复和补充。而阴虚的人却没有足够的津液&涵养&阳气，阴阳失去平衡，阴不制阳，阳气占了上风，于是，相对过盛的阳气就开始蒸腾人体的津液，使津液化汗而出，盗汗就发生了。
有一种说法叫做民变为盗。阳气正是如此，本来是身体中本分的良民，白天为身体打工，晚上从阴气中修复补充。可是阴虚体质的人，阴血亏虚，不足以供养我们的阳气。所以身体中的民变就发生了，阳的积极行为就变成了破坏行为。盗汗本是阴虚的一个表现，却会使&阴&更加亏虚。你发现了吗？总想放平自己在松软的床上，因为浑身疲惫，脱鞋无力；自己的声音越来越轻，说几句话，就上气不接下气；记忆力也越来越差，刚刚买的书竟然忘了放在哪儿；原本争强好胜的人儿，现在已经懒惰无心，不想动，也不想说，心脏越来越娇弱，时不时地乱跳几下，心电图检查却没有问题&&你每天都会问自己，这是怎么了？是病了还是累了？
汽车飞驰，因为汽油燃烧产生了能量；电脑运转，因为电流转化了能量&&而我们的身体内有很多种&气&，它是生命的能量。如果宗气不足，就不能贯注喉咙，所以声音轻了，说几句也会气喘吁吁；脾气不足了，全身肌肉也就无力了；心气不足，心跳就失去了秩序，偶尔还会努力&挣扎&乱跳几下；卫气不足，仿佛护城墙倒了，病邪乘虚而入，你会反复感冒。
而我们需要了解的是，气是身体的能量，它&鼓舞&着我们每个人从早到晚，从生到死，并在不经意时悄悄溜走。
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◆我们需要知道的8个问题
1、什么是气虚体质？
2、如何理解人体的各种&气&？
3、气虚体质的人有什么症状？
4、什么人会出现气虚？
5、如何判断自己是否气虚？
6、长期身体无力是气虚体质吗？
7、气虚又生病，祛邪还是扶正？
8、气虚易得什么病？
程斌是一家外企的总经理，曾经身材高大，精神饱满，是成功人士的标准模板。
外企的工作是早八晚九，回到家依然要伏案到凌晨，几年下来，身体早已不如前了。感冒月月光顾，有了风声雨声，最先卧倒的总是他。真是病来得容易去得难，抗生素使劲地用，依然要缠绵半个月。
血压也出问题，徘徊在140/90mmHg边缘，偶尔还能窜到150/95mmHg，妻子总劝他吃点降压药，程斌却不肯。他的父亲就是吃了一辈子降压药，他才40岁，不想以后的人生被降压药束缚。
不吃降压药，可是脚下还是没力，头还是晕，眼睛总像蒙了层纱，甚至连电脑上的数据量表都看不清晰。到了医院，全身上下查了一遍，找不出问题所在。
以前他是体育队的长跑健儿，跑个半小时不在话下。如今，上班下班专车接送，有一次，电梯坏了，才爬了五层楼，就已脸色苍白，心里憋闷，大汗淋漓，两腿发软。
说话的声音也是越来越轻，不是他不愿意，实在是提不上那口气！
现在的应酬，是能推就推，回家的第一个动作就是将自己放倒在沙发上，连鞋都懒得脱。他实在是累啊！程斌经常自嘲地说，年轻的时候，有时间没钱；年长了，有钱没时间。有钱了，也有时间，就是没力气了。
一：气，是生命银行里的存款
现实问题：气虚，多数人通常可能理解为有气无力，像开篇提到的程斌，整个人透着疲惫不堪。这样就容易理解为一个人整体虚弱。其实如果不加分辨的话，还会和阳虚的怕冷混为一谈。那么，如何和阳虚区分开来呢？
王琦：从中医的九种体质分类来讲，气虚体质和阳虚体质是完全不同的两个体质。他们有不同的表现方式。但是，总体来说，气虚和阳气一样，还是在说&气&的功能。那么既然气是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，气虚，就是这种能量的缺乏，就是能量比较低下的状态。而在中医里面，气包括元气、宗气、营气、卫气、精气&&五脏六腑之气等等。气虚主要是元气虚弱。由于元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，总体功能就不能够正常发挥，因为人是一个整体，平衡最为关键。比如元气导致心气虚，心气虚不能推动血脉运行，人就会出现疲乏、无力；元气影响了脾气，脾气虚就会导致消化功能的不正常。
要注意区别的是，我们说气虚体质，一定是说人体气的功能长期低下的一种状态，这才是气虚体质。常见的表现就是面色晄白，短气乏力，不爱说话，容易疲乏、感冒。有的小孩反复感冒，就是临床常见的复感儿，每个月都要到医院打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发感冒。这个时候，通过辨体、辨病、辨证三结合，我们就会肯定他是气虚体质了。也就是说，气虚体质是一个人长期&气&不足的状态。
要搞明白气虚体质，还要搞明白两个概念：气虚与气虚体质。气虚是中医的一个证型。可能你这段时间因为生病或者太累了，也会出现气虚的症状，等你病好了或者休息了一段时间，这个&气虚&的状态就没有了。
现实问题：提到元气这个概念，生活中并不陌生，伤元气，这样的说法我们也常听到。通常情况下，大家会认为手术，或者大病，都会伤元气。可是在没有这些原因的情况下，人的元气是如何&受伤&的呢？为什么也会气虚呢？
王琦：在中医认为：人的元气来源于肾，属于先天之气，是父母给的，又经过后天不断补充、滋养的这样一种气，是一种功能的状态。造成气虚体质有两个原因：一个先天不足，一个后天失养，那么后天究竟是什么原因呢？
1.过渡劳累会伤气
中医讲&劳则耗气&。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。为什么操劳会耗气？因为气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。工作，学习，都是这种功能在发挥。如果你在一个正常的范围内利用这些能量，再有规律的、足够的物质去补充，转化为新的能量，那么你的气就会损耗的慢。但是如果你消耗太过了，又没有及时的补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，这个气肯定是损耗的快，以至越来越少，消耗完了，人的生命也就到了尽头。还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱，年轻的时候透支了，上了年纪就得过穷日子。
2.长久卧床也会伤气
有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了，可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢？中医里还有一句话：&久卧伤气&。《黄帝内经》说：&久卧则气机不伸，故伤气&。气的特点是运动，但是你总是躺着不动，气就不能正常的舒展运动，这样就会造成气运行的减慢，气机就会受阻。气机受损，最先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。&脾主四肢&，四肢不运动，自然会更影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲差。运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。简单说就是人要活动，才会产生热量。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳。
3.气的特点是运动
这个能量，你老不运动就停滞，他就没有这种生发了。就跟汽车似的，有人讲了，奔驰车跑到100迈的时候不是它的最佳状态，跑到160迈的时候才是最理想的时候。而一般的轿车也存在这样的情况，40、50迈的时候，开得不畅快，80迈的时候才舒朗。为什么车跟车的状态不一样？因为性能不一样，功能自然也就不一样了。还说汽车，每天开多长时间是正常的？过多或者老不开，这都应该有个度。你老不开他就生锈了，你老开他就消耗了。###点钟，为什么想睡回笼觉？
除了午晚时光，如果一天闲没事儿，你最困顿的是哪一会儿？
想下来，不少人会吃惊地发现：是###点！大早上的###点！
为什么呢？有的人估量着：熬夜了，睡眠不足？那你先试试早睡早起，坚持几天。晨困好了？那确实是睡眠不足。没好？在朝阳正好的时刻，仍旧想睡一个回笼觉？
也许，你的小脾阳是为&湿&所困，为&痰&所蒙了。
早晨七点至九点，气血的周身循行正经过胃经，九点至十一点，则居脾经。脾胃不足的症状，在这个敏感的时刻最容易显现出来。湿困脾土，便觉身体沉重，慵懒无力；痰蒙清阳，便觉心意疲惫，精力难聚。
如同一个阴霾弥漫的早晨，雾气笼罩，太阳也隐隐失色。
脾阳，此时，只想睡个回笼觉了，你便也昏然地，欲睡去了。
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不错，长知识了！
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回头好好看看。
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◆我们必须知道的7个问题
1. 胖人为什么胖肚子？
2. 怎样知道自己是痰湿体质？
3. 为什么会晨困？
4. 身体内的痰和湿是什么？
5. 脾胃的功能和产生痰湿有什么关系？
6. 痰湿体质容易得什么病？
7. 如何调理、改变痰湿体质？
灌了铅的生活，沉甸甸。
沉甸甸的感觉是什么样的？未过不惑的罗明现在已经感受到了，但，这并未给他带来一丝充实感，反而如同置身深海，氧气足够，却无法缓解胸口的憋闷感。
二十岁的时候，还在工学院念书，什么都没有，只有对未来的期盼；生活，似乎是等待着被填满的一份空白，不拒绝一切新鲜的给养；自己，分明是等待着被委任的一条好汉，不错过一切光鲜的机会。虽是男儿，一头乌黑油亮的浓发也是为女生们称羡不已的；棱角分明的五官和挺拔的身材，沉默时也透着力量；排球场上，跑位迅捷，击球每中，挥洒自如。神采奕奕，是天空的色调，更是青春的素底。
毕业后来到柴油机厂，干技术，也算平静。工作三年，成了家，小窝空空，开始想办法赚钱了。凭着机灵的脑子和谈吐，被破格提拔为销售部副主任。90年代末，内地和港澳以及东南亚的贸易往来正如火如荼，市场在那儿，对胆大的先行者来说不过是囊中物。只有一关是横在眼前的，便是酒会。罗明也不例外。宴席上酒酣耳熟，即使是陌生人也顿生几分情义，惺惺相惜一番。开始的时候，应酬也就一个月一两次，后来便成了家常便饭。罗明每日到办公室坐坐，看看新闻，便带着合同到酒楼去了，本地的，外地的，没有区别，不外乎那八大菜系，四大口味。
习惯了宴席上的饭菜，渐渐地，罗明便吃不下家中的粗茶淡饭了，习惯了五星级酒店的舒适，便住不了家中的板床了，不软，不松，浑身别扭。
三十岁时，罗明发现自己开始脱发，护发素也无济于事，中央地带开始浮现了。头发少了，却透油，每日一洗，也撑不住一整天。大肚腩吹气球一样鼓起来了，妻子打趣说：罗明，你这裤子，两个衣架子都快架不住了。
这一年，罗明因开拓市场工作杰出，升到了副厂长的职位。办公室更高了，直梯直达，省事不少。渐渐地，罗明回家爬个四楼也喘嘘嘘、汗涔涔的了，身体似乎失去了控制。喝酒不太在行了，每每剧吐不止，罗明开始培养能喝酒的得力助手；吃起美味佳肴也不甚稀奇，肚子稀奇古怪地翻江倒海，不合时宜地排气，吃了多少清肠保健茶也顶不长久。妻子说他的酐声越来越响了，罗明自己听不到，但他发现早晨起来时，总有一口痰黏在嗓子眼儿里，从不缺席。有时走在路上痰一下子就涌上来了，罗明开始习惯随身带着一包纸巾，以备不时之需。看大夫了，说是慢性咽炎，吃了各种消炎药还是反复折腾。司机小陈说，大家伙儿都这样，不碍事儿。罗###里很不是滋味，有一种黏乎乎的感觉，从身上，到心头，让他轻松不起来。贴身的衣服明明是刚买的，妻子说是棉含莱卡，又透气又吸汗，罗明却只觉得身上时时像打过了一场球，汗糊着一般难受。在办公室吹着空调还感觉好些，但每每朝会后却又止不住困倦之意了。
罗明三十五岁的时候，厂子改制了。他一跃而上成了董事长。罗明停不下来了，吃着、喝着、坐着、躺着&&，对那些莫名其妙的不适感，熟视无睹着。
只不过，那一份沉甸甸的感觉，仿佛整个人都灌了铅；从白手起家到事业大成，由物质空白到财富满溢，隐着不能承受之重感。
罗明还不知道，这样下去，他将长驱直入糖尿病、高血脂和脂肪肝的病区。
一：我们为什么会胖起来？
现实问题：去年，患有糖尿病综合征的香港艺人肥肥小姐去世了。境内外的媒体都做了详细的报道。她是一个很出色的艺人，大家都觉得很难过。遗憾的是，肥肥生前一定不知道自己是什么体质，如果全面了解了自己体质，也许会改写人生。
王琦：事实上，像她这样的人有一个很大的群体，他们有着共同的体征&&肥胖。的确，什么样儿人得什么样儿病。这叫趋同性。事实上，先不说糖尿病，仅仅肥胖就应该让我们警惕了。
通常情况下，我们医院在治病的时候会把病和人分离，只说病不说人。可是在确诊了糖尿病之前呢？你是什么样的人呢？虽然有数据说，目前糖尿病的患病率接近3%，但不能说每个人的患病概率都是3%，这个数字只是个平均值，患不患病是有多种原因的，一类是先天因素，一类是后天因素，它是共同起作用的。如果他本身是糖尿病体质，得糖尿病的机率就比不是糖尿病体质的人大得多；而不是糖尿病体质的人，得糖尿病的机率就会小一些。
一方面，同样是饮食失调，大鱼大肉，具备了产生痰湿的原因，但并不是每一个人都会成为痰湿体质，不是每个人都会吃胖，这跟人种、地域都有关联性。反过来，有人说我不是糖尿病体质的人，就不会得糖尿病。我说不一定。你长时间的饮食起居不合理，肥甘厚腻，造成脾胃运化失调，肚子慢慢变大，得糖尿病的机率也会升高。为什么呢？因为体质是可以改变的。一个糖尿病体质的人，平时很注意自己的饮食、生活习惯，得糖尿病的机率就会降低，发病年龄也会延迟，甚至不发病。
&五藏皆柔弱者，善病消瘅&。这是内经里面的话，&消瘅&就是指糖尿病。常年不合宜的饮食习惯，首先会出现形体上的改变，比如肚子大了起来，胳膊腿细了起来&&这些改变说明你的脏腑功能已经开始失调了，患各种病的风险也增加了，糖尿病就是其中之一。
现实问题：说起糖尿病、高血压和高血脂，过去的时候没有这么多的人得，现在我们身边都有看得到。尤其吃饭的时候，总能看见有人给自己打胰岛素。多数人认为这些富贵病直接和肥胖有关。认为警惕发胖十分重要。可这胖究竟是怎么形成的呢？王琦：我们先了解一下&胖&，人呢，往往在35岁以后，雅称&发福&，实际上这&福&还是要置疑一下的。为什么35岁后会普遍出现这样的现象呢？是不是身体即将失调发出的信号呢？
35岁以后，你的运动量和代谢功能跟35岁以前是不一样的，运动量减少，代谢调节能力降低，再加上膳食结构不合理，必然容易发胖。尽管现代医学量化了诊断标准，讲肥胖的时候，结合身高用公式标准把体重算出来，你超过了多少？是中度肥胖还是重度肥胖？看得很清楚。但在治疗方面，确实没有好办法。全世界的医学都在研究肥胖，为什么没解决？那么多的胖人都在减肥，为什么老是反弹？美国研究了很多新药，但是有没有一种很有效呢？他们有没有找到肥胖的原因？没有啊。所以治疗上以减法为主，减肥，人为地增加运动量，少吃喝，多排泄。
1.大肚子胖人，是营养物质&堆积&
而我们都会留意到：胖，为什么有人胖在小腹上？有人胖在身体的各个部位？有没有一个医生能清楚地告诉你：你这个肥胖与他的肥胖不同，你叫做痰湿肥胖，他叫做阳虚肥胖。
我们的调查研究说明：肚子大的&胖&人，多数是脾气运化功能衰弱导致的营养物质&堆积&。我们治疗肥胖的时候有个理论叫做&津液不归正化&，就是说你饮食所得的营养物质正常转化的时候可以变成津液，可是当脾气运化功能不强时，不能归于正常的转化，那就变成湿、瘀、痰，在体内堆积。而痰湿体质的一个重要的表现就是大腹便便，说明这个胖不同于其它肥胖。
我们正常人每次吃完饭后，肚子都会鼓起来，但是随着饮食的消化吸收，精微物质被人体吸收，糟粕形成二便排出体外，这个鼓出来的肚子会慢慢复原。这有点类似于女同志生完孩子导致的胖肚子问题。脾气功能健运时，它的升提能力很好，反映在他腹部肌肉的拉伸功能也很好。于是每次消化吸收后，肚子里空空如也，腹部肌肉可以恢复到未进食的状态。但是由于脾失健运，升提的功能减弱了，腹部肌肉的弹性也降低了，等到消化结束后，腹部肌肉慢慢难以恢复原形，逐渐就形成了胖肚子。
我们在治疗就给他加强脾的运化功能，是加法。虽然这个加强过程费时不少，但它能固本培源。因为《黄帝内经》已经把肥胖的人分为3种，分别是脂人，膏人，肉人。膏人，就是肚子很大的胖人，不仅胖，关键是肚子特别大。大肚子的历史人物应该是董卓了，据说董卓死后，被暴尸东市，守尸吏把点燃的捻子插入董卓的肚脐眼中，点起天灯。因为董卓肥胖脂厚，&光明达曙，如是积日&，灯火着了好几天才熄。
2.还有另外两种胖人
如果这个人仅仅是胖，肚子并没有凸显出来，我们就不认为他是痰湿体质，治疗也有所不同。
脂人，也是肥胖的一种，但四肢肌肉很匀称，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性。皮肉紧凑，说明气血很充盛，人体的肌理致密，弹性很好。
肉人，是指肌肉很结实，没有什么脂肪堆积，体格健壮的人。像我们平常说20多岁的精壮小伙子，一身的毽子肉，透着一股阳刚与活力。在很多小说中，肉人也成了男子汉大丈夫的标准配置，项羽、张飞、鲁智深，声高气粗，浑身是劲，这样的人就是肉人。脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用&迪痘&治疗，大痘下去后，新痘又起来了；头发、脸上经常油腻，开口说话有口气；你感觉到压抑，所以急躁易怒；早上醒来，口干苦涩；白带色黄，粘腻不爽；前列腺炎也不期而至&&
这一切都在告诉你：身体内有了多余的湿，有了多余的热。在中医里面有&湿热相煎，如油裹面&之说。而《黄帝内经》说：因于湿，首如裹；热胜则肿。就是因为湿多了，所以头部感觉如有东西裹着；热多了，身体就会有肿胀的感觉。
天气潮湿闷热，是因为暴风雨即将来临；身体出现了湿与热的缠绵，人也会烦躁不安易怒，所以，了解身体里面隐秘的湿与热，也就揭开了相关疾病的潜伏期。
回复于 09-07-21
◆我们需要知道的8个问题
1.你为什么会长青春痘？
2.湿热的症状有哪些？
3.怎样判断你的身体是湿热体质？
4.什么是&湿&？什么是&热&？
5.是什么把你变成湿热体质？
6.湿热体质容易得什么疾病？
7.如何改变你的湿热体质？
8.一年四季，哪一季是你避开湿热体质的最佳时机？
接起电话，那边的女友开口就问，如何去除脸上青春痘？令我忍不住轻笑。
回忆青春岁月，我长痘的时候，她都不知道痘为何物，绝不会为痘而烦恼，干净的皮肤上让人相信这世上就有永远不长痘的美人。现如今我们都已步入中年，不曾想，她的&青春痘&就在这个岁月里突兀地出现了。
我们分别在两个城市，一两年能见上一面，吃饭叙旧。年轻时候的我喜欢吃肉，她不太吃。时光流转，近些年我不太吃肉了，为的是提高警惕，好吃的害人。没想到，因为她的妹妹开了几家规模很大的烤肉店，她在店里工作，三餐也就顺便吃肉来打发了，十几年下来，竟改变她了饮食习惯，她说：现在一天不吃肉都不行。
近一年的时间，她的脸上开始不断地长痘，大大小小不断，急得她进美容院、用激素、找中医，每天贴贴抹抹。招数用了不少，脸上的痘却没见少&&听着她的讲述，我说，你恐怕已经是湿热体质了，她听了，一片茫然。
时间可以改变一切，十几年的食肉经历悄悄改变了她的体质，她告诉我，已经吃了半年的中药，不见好转。无奈一个电话打给我，请我在京城为她寻找良医&&
一：从湿热到&青春痘&的转变
现实问题：一日在麦当劳排队，忽然看见旁边队伍里一位高挑身材的女孩儿，对着我这侧的脸颊，红红的突起一片青春痘，再细看，如果没有痘的话，是个美女。心里一阵感叹，她恐怕不知道自己的身体已经湿热了，还在排队吃买当劳，或许还经常吃。
左看看、右看看，起痘的人很多，而且已经不是青春期的专利了。三十多岁的大龄青年长，四五十岁的人也长。长&青春痘&的人是越来越多了，看来痘与湿热体质的关系真是密切呢。
王琦：不是所有青春期的痤疮都是湿热体质，青春期，是身体功能比较旺盛的一个时期，也可能属于肺胃有热。但总体来说，属于湿热体质的人为多数。可以说，在我们身边，这样的人是越来越多了，不光是饮酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的东西造成的，还与长久居住在潮湿地方，生活在湿热的环境下有关。相对来讲，南方湿热体质的人更多一些，不少人脸上都长了青春痘。
湿热体质的人会经常起口疮，甚至后背、臀部下部起一些脓包痈疖一类的皮肤感染性病灶。一些人还有脸上不清爽，油腻，笼罩一层灰尘的感觉。这种人还容易口臭，体味会比较大，会有腋臭，跟他讲话，你可能会闻到微微的一种味道。女子的话，带下颜色会偏多，一点，量偏多，男子经常会觉得阴囊湿漉漉、黏乎乎的。那么，一个人的外部表现出来这样的体征，内部的湿热情况又是怎样呢，这些湿和热又是怎样产生的呢？
1.内湿与外湿
首先湿热体质人的体内一定是湿热胶结的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。
我们先说一说这个湿。在生活里，通常人们对湿的理解就是水分过多。而中医说的&水湿&，则有外湿和内湿两种。
外湿，大多是因为外界环境潮湿或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮湿，这些外来的水湿进入人体引起了湿。
内湿，常常与人体的消化功能有关系，看过中医的人都会听到这样的话，脾是&运化水湿&的，如果你过食生冷食物，饮酒过度，脾就不能很好地&运化&，吃喝进去的食物不能转变为营养，供给身体各部门&薪水&，反过来这些东西又不能及时排出，那必然体内就有混浊的物质存在了，这就造成了&内湿&停滞。
2.由湿化热
为什么说到湿，又必须和热连在一起呢？因为热和湿是同时存在的。在自然界中，我们可以看到这样的现象，比如夏季，天气很热，湿度也大，使人感到潮湿闷热，那么很显然，湿和热同时进入了我们的身体，如果停留在身体里太久了，像是在捂着一种东西，久了，必然产生一个热度，可是这个热度呢，不像火苗热得那么高，而是绵缠的、分解不清的那种。
我们看南方的梅雨天气，湿和热的混杂凝聚环境，缠绵难解&&这时候有些人就会出现吃饭不香，迷糊犯困全身沉重乏力等等反应。有的小孩子这时候还容易出现低烧，中医管它叫&夏季热&这是一种由湿化热的现象。还有一些人平时不长痘，吃了辣椒，涮了火锅后就长，也是因为体内具备了湿热基础。
3.因热而得痘
有这样一个病人，高个子，很瘦，是典型的湿热体质，脸上长的痤疮特别多，本来不是来看这个痤疮的，是治疗前列腺炎。我就说你平常会起这些青春痘吗？他说是啊，他说我头发里都是，我摸他那个头发里，都是一粒一粒的，后背也都是，他还觉得阴囊潮湿，身体不爽，总有一种倦怠感。然后我就给他开了治疗前列腺炎的方子，还给他加了一些调整体质药，湿热体质的人治疗起来比较缠绵，因为湿热相合，很难分开，单纯祛湿容易助热，单纯清热湿邪容易留滞，孰轻孰重，把握二者间的比例、分量尤为关键。治法为分消湿浊，清泄伏火，用三仁汤加桑白皮、马齿笕、鱼腥草治疗。
过了一段时间，他的痤疮就好一些了，那个病也好转了。可是，过了一段时间他又来了，他又反复了。我就问他喜欢吃什么，喝什么，什么样的生活方式&&他都回答了，我说你知道为什么这些症状会反复吗？他很茫然，我说就是因为你的生活习惯没有改过来呀！
所以说改变体质是一个生命工程。我经常说，健康没有快车，只有日积月累。我们经常说：三分治七分养，还有一句话：病从口入，他的生活方式与饮食习惯没有改变，疾病倾向自然不会改变。
4.良药三仁汤
大家可以了解一下&三仁汤&：杏仁15克 飞滑石18克 白通草6克 白蔻仁6克 竹叶6克 厚朴6克 生薏仁18克 半夏15克
作用：杏仁辛开，蔻仁苦降，苡仁淡渗，通宣上部、畅达中部、渗透下部，慢慢把病邪从三焦分消出去了。
二：酒，导演湿热的名角
现实问题：有一个爱熬夜喝酒的作家，喝了十几年的酒，十几年白天没精神，晚上喝了酒才能工作，到医院诊断，结论是：体内有湿。他自己很感慨，说正所谓：水能载舟也能覆舟。没想到常年喝酒，竟然一瓶一瓶地改变了自己的体质。可是疑惑的是，有人已经湿热，可是脸上并没有长痘啊。
王琦：每天一点酒，活到九十九。这是古人的经验与度量之美。文人爱饮酒作诗，于是就容易&湿&。湿热体质跟酒关系密切，酒这个东西，是水做的，本身也是湿，又是经过发酵的，会产热，所以酒是湿热互酿。经常喝酒，喝得量多的，也是造成湿热体质的一个重要的因素。
可是这个作家为什么不长痘呢？因为这个人是个瘦人。
1.瘦人长疽 胖人得痈
有两种俨然不同的情况。那就是瘦人容易得疽，胖人容易得痈。
疽，平坦无头，表面看起来没东西，相当于西医说的深部脓肿。尽管表面上看起来是没有东西的，但是他的湿热之邪，极容易伤人肝胆，比如说易患胆囊炎或者肝炎。深度的疽很难治愈，要治疗一个很漫长的时间，慢的因素是因为瘦人气血不足，津液不足。
痈，红肿热痛，会流出脓来，湿热的人长痈的比较多。因为胖人气血壅盛。气血太盛就会往外走，就出现了痈，而且痈是阳症，一般长在肌肉丰厚的地方，如果热到了一定程度就会腐烂，出脓&&所以胖人得的这个痈容易愈合。痈，虽然看起来是个不好的东西，可是这种病理产物，也代表了体内物质多余能量的一种释放。就像感冒，有的人不发烧，有的人发烧，不发烧的那个人并不是好现象&&发烧说明病人体内的免疫机制强大，正气强，反应迅速，不发烧的人正气较弱，病程缠绵，这种感冒就不容易好。在很多人的身体上，时常出现一种神秘的青紫色，它们像幽灵一样安静地出现，又悄悄地消失。因为没有任何痛楚或异样的感觉，所以没有人在意这些来无影去无踪的变化。实际上，这种瘀青俗称&鬼拧青&，正如天空在下雨之前总是乌云密布，风起电闪，那么，身体上这些神秘的青紫色又预示了什么呢？长期痛经，脸上长钞票纹、长斑、皮肤褐色如鳞状&&这些和青紫色究竟有着怎样的关系？
身体是一个小宇宙，在我们每个人的身体里都有无数条&河流&，它们循着十二经脉运行往复，在内滋养五脏六腑，在外温润四肢百脉。假如其中一条河流出现了堵塞，我们全身都将受到影响。于是，脸上长了斑点，身体的某些部位莫名的刺痛，月经期肚子疼的睡不着觉，清晨起来发现身体出现莫名其妙的青紫色&&花瓣凋零，是花儿身体病了；树木衰败，是根部没有了滋养。我们是徒劳地为花瓣涂脂抹粉，还是听从那些提醒我们的信号呢？或许有一天，身体里的河流在不知不觉中被泥沙淤塞，不再通畅，再后来淤、堵、栓、塞出现了&&
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◆我们需要知道的8个问题
1、你，是否是个&瘀&美人？
2、怎样判断你是血瘀体质？
3、我们的身体为什么会瘀血？
4、痛经的人都是血瘀体质吗？
5、预防肿瘤：理顺你身体的血瘀气滞
6、皮肤莫名的青紫，宫外孕的前兆？
7、血瘀体质容易得什么疾病？
8、怎样改变我们的血瘀体质？
朋友聚会上，一个女孩被发现她的手腕内侧出现一大块青紫色，问她何故，她一脸朦胧，完全不知道，还说自己很容易这样，经常会在身体的某些地方出现青紫。在大家的关注下，她琢磨手腕内侧这块瘀紫色，想来想去：&可能是我拿鼠标在桌子上磨的吧？&这个理由牵强的让大家鄂然。&再没有别的理由了。&她非常认真地说出这句话。
这个女孩是标准的痛经一族，她一直认为这是正常现象，长辈们也是这样告诉她的，十个女孩子里，有###个都会出现这种情况。既然正常，那就只好忍着，冰激凌、雪糕这类的冰品是绝不敢碰的，只要经前吃过凉的东西，这个月就痛的更加厉害；月经将至时，要做好迎战工作，每天喝姜糖水，穿长衣长裤，避免受凉。就算这样严防，也还是阻止不了冒着冷汗，痛的在床上打滚的几天。
女孩今年三十岁了，二十六岁那年，一场宫外孕令她有惊无险，今年五月，爆发了第二场宫外孕，医生说，晚来几分钟都会让她告别世间一切，这次,她被切掉了子宫和双侧卵巢。
这一切，医生的解释就是炎症引发的，似乎这就是唯一的理由，可是有些人根本没有炎症，也会莫名其妙的发生宫外孕，如果我们的思维可以宽泛一些，也许你会找到炎症与血瘀体质的密切关系，接下来你会未雨绸缪，一切还会重新美好&&
一：痛经，多是瘀血惹的祸
现实问题：一方水土养一方人，这句话还有一个含义，有山水的地域就会富甲一方。而四季分明的地方长寿的老人多，那是因为冷热交替最大限度的暗合了自然界的春夏秋冬，生、长、收、藏之道，和谐生命的自然法则。而当身体内的水和河道有了问题，被带到全身各处的养分就不能满足，由此会阻碍生命的健康前行。那么瘀血的人，慢慢的必然会出现各种疾病。王琦：一个健康人身体呈现的应该是&山青水秀，风调雨顺&。那么血瘀体质呢？从字面去理解，就是说身体里的&河流&不纯净了，河道里有了淤泥。中医讲：瘀则不通，不通则痛。临床上很多女性痛经，都是血瘀体质的原因，只是大家都不当回事儿，甚至大多数女孩子觉得这是正常现象。
1.痛经是不正常的
实际上痛经是不正常的生理表现！我们说在痛经背后，可以看到一种体质，看到一个人将要走向哪种疾病。上面我们提到的那个女孩子，连续两年宫外孕，不能说是偶然的，因为她身体上的很多表现就是一个血瘀体质。
我们在做体质&流行病学调查&的时候，在两万例&流调&人群里，7.9%是血瘀体质。每一个年龄段都有，并且随着年龄的增高而增多。从这个角度来讲，淤血质的判断在临床上的意义非常大。
那么，痛经的女人如何判断自己是不是血瘀体质呢，或者已经具备这种体质的倾向？这就要综合几种条件来看，比如舌上有没有瘀点、瘀斑？舌下静脉是否曲张等等。
2.前列腺炎病人是血瘀体质
事实上，不只女孩子们要这样去看，男人病也当如此，比如说男人的前列腺炎，发展到后来的前列腺痛，那是非常严重了。这个时候他尿频、尿急都不是最痛苦的了，主要以阴部剧烈疼痛为主，这种患者临床中挺常见的，而他们最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，尤其是翻起舌头，能看到舌下的静脉曲张。也就是说很多前列腺痛的病人其实都属于血瘀体质。可见血瘀质的判断在临床的意义非常大。在我们身边，这样的人很多呢，如果我们再细心一点,你会看到身边亲人或者朋友的好多奇怪现象，比方说容易身体出现瘀青，面部有类似100元钞票上面的纹路，有雀斑&&你就可以建议她们做体质自测，是血瘀体质，就要及时调整，防患未然，避免身体近期或者未来可能出现的疾病，比如说心血管疾病等等，让生活与身体有章可循，你岂不是得到了一个预防身体变异的###。
二：肿瘤，身体里面的血瘀气滞
现实问题：这些年，肿瘤患者的数字逐渐攀高，而现代医学研究发现，我们每个人身上都有癌基因，那么如何阻止或者逆转？肿瘤与血瘀体质有什么关系？是否先淤、再肿、而后成瘤？
王琦：谈到肿瘤，多数人认为首先是遗传的问题。但是我们可以把肿瘤的形成，作为瘀血的其中一个结果来看。
中医认为肿瘤属于癥瘕积聚的范畴，那么什么是癥瘕积聚？就是无形的邪气，慢慢地完成了积聚有形物质的这么一个过程。
1.气滞血瘀导致肿瘤
尽管形成肿瘤的原因很多，中医认为最主要原因还是气滞血瘀。第一，首先是来自外界的邪气。所谓外界的邪气，当然是自然界里面的风、寒、暑、湿、燥、火&&这些因素的偏颇都会进入人体，影响，扰乱甚至改变体内的正常环境。古人说一方水土养一方人，其实早在两千多年前，西方的医学之父希波克拉底就曾经指出过地域疾病，他的那些论述相当于中国古代的风水学说。实际上，大家经常会议论说这个地方长寿的人多，那个地方肝病的人多，其实说的就是大环境的因素。
比如河南省红旗渠那个地方，得食道癌的人就多；中山县得鼻咽癌的人多；江苏省的芦高县得肝癌的人多&&为什么呢？因为在红旗渠那个地方，人们吃腌菜，所以他容易得食道癌；而芦高县那个地方，吃棉花种子榨的油，老吃那个东西就容易得肝癌。
我们看自然界里的地形变化，很多地方的河流已经干涸了，这个地方的土地就没有了收成；很多地方的树木森林风化，或者被砍伐，所剩无几，于是沙尘暴来了；江河大海被人为的污染，海底世界不再丰富多彩了&&我们单纯说人体的&河流&如果淤泥沉积，再沉积，一天两天还不觉得有什么不妥，时间一长，就将一段&河道&堵塞了，于是中风了，高血压了&&这是一个大方面的原因。
另外一方面，&离经之血&也会导致瘀塞，类似于泥沙囤积在那里，这就造成了二次瘀血。什么是&离经之血&？通俗地说就是偏离了轨道的气血，因为正常的途径没有了，堵车了，他必然要另谋出路，&离经之血&就是坏的变化。四季风物，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。五方佳肴，东有咸腥鱼虾，西有肥羊面食，北有牧野乳酪，南有酸菜脏杂，中有丰盛百味。九州美景，各有珍禽异木，河川山壑，不一而同。
当有的人徜徉在天赐的自然乐趣中时，有的人却是如此难熬：花开妍丽，芳香四溢，他们不得不戴上加厚的口罩，绕道而行；肥蟹厚膏，美味养人，他们不得不紧守口忌，把垂涎直往回咽；山林蕃秀，绿荫轻笼，他们不敢过久逗留，更不敢让野草轻扫皮肤；亲友新房，淡漆余味，他们也不得不早早退席，长坐不得&&
为什么？因为身体过于敏感，一遇着这些事物，马上反抗，不是红疹汹涌，身热困倦，就是喷嚏连天，涕水连连。
身体的自然反应，本是一种保护，提醒你远离，也许外在的这些事物潜伏着危险。那么，为什么别人的身体能欣然接受这些事物呢？过敏的人儿，怎样才能获得自由与解放？
回复于 09-07-21
还好我不是这种体质~~~
回复于 09-07-21
回复于 09-07-21
看了还是很难判断。。
刚开始看觉得6，7，8像我。
可是看下面的，发现好多都有我的症状啊。
冬天怕冷，脚经常都是冰的。夏天怕热，常常觉得自己发热。
口渴，喝水和水牛一样。便秘，困扰我好久的问题。烦躁，很容易烦。但晚上不会睡不着，很好睡啊。不会盗汗。
有气无力，懒惰，不爱说话，不容易生病，犯困但不爱睡觉。
长斑，偶尔长痘。时而腿上有淤青。
还是不懂。