吴悠卧推最大115KG是什么水平 - 虎扑体育论坛
..... & 吴悠卧推最大115KG是什么水平&10亮433回复
LeBronRCCC&(0)&
[ 引用119楼 @李水4狼 发表的:目测此贴许多装B卧推王都是半程~ ]呵呵，键盘帝。半程怎么了？总比你这高冷的好。人家有自身经历在这讨论，你行你上啊，在这瞎BB
Max_W&(0)&
卧推说明什么了么？~这么能推去练举重吧...吴悠的身高...举重无压力...
NBA观察者&(0)&
我能卧推50KG左右，大概是这种，等我找找图。
bbcr赖皮皮&(0)&
[ 引用126楼 @jianding123456 发表的:大哥 他没弄错 你知道210公斤是什么水平么 ]我更确定没有弄错，早年收集的篮球俱乐部杂志印象很深。咱国内除大姚最高的是莫科，120公斤。
leonsongge&(0)&
115kg在健身房不稀奇，NBA，估计NCAA也就是个及格线
justin333jay&(0)&
[ 引用0楼 @soniczzy 发表的:先说说本人。175CM，体重145斤， 看上去身材还是很匀称的，练过卧推大概半年，最多能推70KG大概5次。吴悠174的身高，136斤，居然可以推115KG。 这身体素质超过亚洲人了吧我再加一点其他人的卧推数据方便JR们比较吧（转自百度）太空易 卧推重量：110公斤麦迪 卧推重量：120公斤蜗壳 卧推130公斤 不愧每天4点就开始练球博伊金斯 卧推重量：140公斤&很早就听说过这个小奥尼尔 卧推重量：140公斤加嫂 握推重量：150公斤 &谁说我嫂软？你硬你上啊斯塔德迈尔 握推重量：150公斤硬特 卧推重量：154公斤布兰德 卧推重量：154公斤邓肯 卧推重量：154公斤霍华德 卧推重量：157公斤姚明卧推 170公斤丹皮尔 卧推重量：180公斤勒布朗-詹姆斯 卧推重量：190公斤奥尼尔 卧推重量：198公斤本-华莱士 卧推重量：202公斤莫宁 卧推重量：210公斤（本人觉得可能不是真的）张伯伦 卧推重量：245公斤 & &&]给个建议 以后你应该先了解清楚 那些球星卧推的重量是扎猛子卧推一下的还是连续10几下的 然后再发这种帖子好吧？这样一来少引起大家口水 2来也少招黑 据我所知 在各大城市各个健身房 最大卧推量超110公斤的基本都能找出几个 但是 能在自己的最大卧推量上连续推7个以上的 基本没有。你所知道的这些球星的卧推数据 一般都是体侧时连续卧推10-15个得出的 所以 说到这里 你还觉得你说的那些有可比性么？打个最简单的一个比喻 &你憋口气用足劲儿 能把一袋面粉提起来站半分钟 人家能提着这代面粉走上7楼。 &这就是职业和业余的差距。
jianding)&
[ 引用41楼 @UGNX8 发表的:说詹皇卧推120Kg的绝对是键盘健身教练。我曾经见过一个体重70，卧推180Kg的，更可怕的是他卧推时候不找人扶，那根杠或者棍子都被压弯了。 ]怎么虎扑里一说道到 体能方面的一个比一个能扯
2小肥飞4&(0)&
博伊金斯 卧推重量：140公斤 很早就听说过这个我怎么相信呢！
justin333jay&(0)&
看了半天 发言的没有一个发到点子上的 虎扑的球迷水准啊。。。。。。。
無力吐槽ing&(1)&
主要是看能推几次咯。
李水4狼&(0)&
[ 引用130楼 @LeBronRCCC 发表的:呵呵，键盘帝。半程怎么了？总比你这高冷的好。人家有自身经历在这讨论，你行你上啊，在这瞎BB ]全程135磅10个一组 谢谢 硬拉160磅10个一组 深蹲150磅10个一组 体重140磅
luyaodeng&(0)&
[ 引用121楼 @LeBronRCCC 发表的:考试的时候只要有完整的动作就算成功，所以我是一下。管几下干嘛？一下就不能够算了？我从55练到70用一个学期。 ]不是管几下干嘛，你这是考试的要求，但一下和四五下可是很不一样的，因为100kg四五下可不是那么简单的。。
若雪剑寒&(0)&
[ 引用1楼 @洁少蜉蝣 发表的:178身高90KG几乎不练卧推100还能推四五下呢 ]扯什么犊子呢？去过健身房吗？
UGNX8&(0)&
[ 引用100楼 @Sam1030 发表的:我已经不想说你那个重量的真实性了，我天天在健身房为什么没有见过？ ]我早已离校，如果我还在学校的话，我可以拍张照片证实。那人真是吓我们一大跳，卧推180kg居然不叫人扶。卧推120kg以上的在健身房就很少了，卧推180kg的我是头一回见到。
justin333jay&(0)&
[ 引用139楼 @無力吐槽ing 发表的:主要是看能推几次咯。 ]擦 看了满满4页 终于看到一个说到点子上的 真球迷啊 你的回答让我对虎扑球迷的质量有了一点信心啊，看了楼主的发帖和好几页的回复 我还正在为看虎扑的难道都是些逗菜比感到难过了 你的回答拯救了我 感动的根本停不下来。
花岗石宮&(0)&
这些数据 从何而来？ 不值得相信
justin333jay&(1)&
[ 引用141楼 @luyaodeng 发表的:不是管几下干嘛，你这是考试的要求，但一下和四五下可是很不一样的，因为100kg四五下可不是那么简单的。。 ]一看你回复的那个哥们就是个逗比啊 根本对竞技力量没感觉啊 再看楼主发的帖子 我有种虎扑难道都是逗比的感觉 是我手贱 自己点进来 哥们 咱们撤吧 吴悠也就只能是这些人的偶像了。。。。。。。
Vip桀&(0)&
我180 140斤。。。。极限卧推才80kg。。。。
泡妞芬&(0)&
[ 引用1楼 @D-Tyrone-Wade 发表的:你们可真厉害，我179,83kg，躺着的话连我120斤的媳妇举起来都费劲！更别说你们口中的什么100kg以上了。。。 ]那是你太弱啦。。。去健身房看看吧 100kg 卧推真心不是啥问题。。虽然我这个瘦逼举不动100kg
李水4狼&(1)&
[ 引用130楼 @LeBronRCCC 发表的:呵呵，键盘帝。半程怎么了？总比你这高冷的好。人家有自身经历在这讨论，你行你上啊，在这瞎BB ]另外此帖中大把的100KG+属于健身房平均水平的言论 首先一般卧推杆子重20KG左右，大概45磅，要是115KG那就是一根杆子+四块最大的杠铃片。其次我在美帝读书，现在在天朝，平时国内健身去美格菲，真心没见过几个教练可以推到这个重量（全程标准，每组10次），最后我在美帝学校的健身房也没太见过很多人能用这个重量做全程 每组8-12次的训练。所以不要说我高冷，实在是装B的太多。最后前两天奥胖和巴克利拍了个视频，他俩比卧推，每组重量只推一次，奥胖最多到315磅，巴克利最后勉强起了405磅。要知道他俩的身高和体重在那摆着，即使不是运动员了平时至少也会健健身，力量即使不及当年也不会掉太多。他俩这样的人尚且200公斤不到的重量只能推一个，天朝何来100KG的平均水平？
     8/23图文大播报
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想了解一下国内大部分健美朋友们的卧推水平，请报上体重和卧推重量
本帖最后由 NZ灿烂星空 于
13:49 编辑
我在论坛的置顶帖，大家请看
由于出国几年了，一直也没回去，不知道现在国内的大部分健美爱好者的卧推水平，
刚刚来到新西兰的时候，看到一些年纪不大，普通身材20左右的男孩平板 哑铃 卧推可40-60kg，每只手20-30kg，虽说不是完全正确的姿势吧，但我还是很惊讶，因为在国内，能推起这这种重量的并不多，尤其是普通身材的年轻人，想想在国内时看到健身的人群 卧推能上220 已经很不错了，而且大重量的哑铃很少。
前几天我给国内在健身房工作的朋友打电话，说道此事 ，我说你哪里最重的是多少，有没有人用，他说 是45kg也不是50kg的的，曾经有一个人用过，3。4个教练扶着，我想问一下，现在咱们的健美爱好者 怎么样了？
从新修整了一下帖子， 这是我下午上班时候发的，乱乱的，现在整理了一下，也看到了很多朋友回复我，我也报一下我的数据，
哑铃平板卧推 单只55kg ，共110kg，能打组，6个 ，不是重量上不去了&&而是&&腕关节 压力太大， 平板好久没练了， 以前也能150kg-160kg
特别喜欢做 农夫行走， 负重140kg ，单只70kg，健身房没有更重的了， 我保守估计 应该80-90kg没什么问题
深蹲&&200kg
坐姿杠铃 颈前推肩& &110kg左右吧
坐姿哑铃推肩 42.5-45 kg
前几个月，去一个不经常去的健身房和朋友一起练， 有一个岛民，我们都称乎太平洋小岛国的人&&叫岛民，很胖，很黑，估计能有280斤+，&&自己去卧推&&，上来280斤热身， 10来个， 然后320斤， 10个， 360 ，10个， 400,应该不到10个，当时确实震惊了，洋人朋友里很壮的 ，能推这个重量的有，但是上来非常快不热身的还真是少， 体型 就和拳皇里的 陈国汉 一样 ，哈哈哈，羡慕嫉妒恨啊
照片是我50kg /each& && && &正在推哑铃的是我& && &后边&&左边站的&&是& & 澳大利亚 力量& & 右边是&&韩国力量& &&&我是中国力量& & 哈哈
_206_7088601_o.jpg (363.61 KB, 下载次数: 689)
13:48 上传
QQ截图56.jpg (126.6 KB, 下载次数: 683)
13:48 上传
友情链接：& &&&世界健美明星
82公斤，能推120公斤一个。
我才开始健身某些动作比现在做得重~~~~~比如哑铃卧推和正上推举。年轻小伙子都最求大重量罢了，那样练我觉得效果不好，我受过几次伤后，计划全改了，我觉得效果好多了
yjn008 发表于
我才开始健身某些动作比现在做得重~~~~~比如哑铃卧推和正上推举。年轻小伙子都最求大重量罢了，那样练我觉得 ...
支持，极限重量说明不了什么，又不去参加卧推比赛～
不上重量维度就不长啊，没办法，偶尔还是推几下极限的，避免被压就行了，每次我都是半夜去推的
不是一日之功！慢慢来！
loop101 发表于
82公斤，能推120公斤一个。
猛一看 吃了一惊
以为单手能单只哑铃120kg 2手240kg就和罗尼一样了，晕
后来理解了 是杠铃卧推
一般敢于报数据的，都是比较强的
本人属于比较弱的，也报一下，
卧推基本没系统锻炼过，偶尔推过
本人体重75公斤，杠铃卧推50公斤，哑铃卧推30公斤，60公斤奥蕾牌臂力器可以做30个
反正就是瞎练，毫无章法，也不系统
您这臂力器玩的。。。。。牛。。。。练扮手腕的吧大哥。。。&
你很牛，杠铃卧推才50kg，臂力器就能练成那样&
你的臂力器水平让我汗颜。。。。我家50kg的臂力器我才能来不到5个。。。。杠铃卧推100kg,哑铃基本不推&
174&&67KG&&现在练了5周了。 昨天上午第一次学习哑铃卧推，教练教的我动作&&20KG一只手&&双手40KG&&一共推了8个卧推如何推到体重的2倍呢_百度知道
卧推如何推到体重的2倍呢
提问者采纳
什么 别异想天开了 你见过有人能卧推本身体重三倍的吗 如许的人估计全世界也不多 我不信你在你地点的健身馆能天天碰着如许的人 卧推体重三倍是什么概念我告诉你 就是能把和你体重一样的人顺手一抓就扔出去 如许的人能有几个 估计专业力量活动员也很难做到 别的你这种练习办法本身就纰谬 一味寻求大年夜重量也不可 精确的练习办法是以你能持续举起十次阁下的重量来接洽 每组十次 一共四组 平板 上斜 下斜都要练到 举太轻的没有意义 举太重的更是扯淡 因为你本身都遭受不了 只能举四五下就没劲儿了 并且动作都不必定标准 可能速度还很快 这根本没有效 至于怎么练到卧推体重2倍 我跟你说 你照我说的 可以或许用你自身相等的重量平板 上斜 下斜 都完成四组 每组10个 那你就很牛逼了
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目前卧推180公斤以上重量的算高手了吧？有多少人？
最近卧推帖子很多，想问个问题，国内卧推达到180公斤以上的能有多少人？要真的，传说的虚无缥缈的卧推强人们可不在列，20个有没有？
20多，我师父体重86公斤卧推185公斤，自身体重的2.15倍，超过2.1倍的很少，体重越大越合适，我见过卧推230公斤的，但是体重也120公斤，还没到2倍呢，不过也超级厉害
绝对是高手！
雨加雪℃ 发表于
20多，我师父体重86公斤卧推185公斤，自身体重的2.15倍，超过2.1倍的很少，体重越大越合适，我见过卧推230公 ...
肩膀没老岳厉害 卧推比他厉害
有没有搞错，卧推比老岳牛逼的，国内应该还没有吧，接近老岳估计只有苏州胸王和秀湾孙春晖
超级厉害！
残奥会 选手都是250kg+的
雨加雪℃ 发表于
肩膀没老岳厉害 卧推比他厉害
老岳卧推有自身体重的2.1倍么 我不知道老岳多少我就知道我师父2.15倍
我可以推190，目前没有现场见到比我推的更多的，不过我感觉也没怎么特别练胸啊，所以我想一定不止这个数字!
我80KG，推140KG六个，160KG一个半，献丑。