我家汇祥跑步机马达吱吱的响，把马达拆开了，不响了，但是打开之后一下子特别快，然后自己停了，怎么回事_百度知道
我家汇祥跑步机马达吱吱的响，把马达拆开了，不响了，但是打开之后一下子特别快，然后自己停了，怎么回事
我家汇祥跑步机马达吱吱的响，把马达拆开了，不响了，但是打开之后一下子特别快，然后自己停了，怎么回事啊
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1.马达该上油了。2.你拆的东西在马达运转时产生了摩擦。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁跑步机怎么突然一下子速度快起来，一下子自动停了，画面直接卡死_百度知道
跑步机怎么突然一下子速度快起来，一下子自动停了，画面直接卡死
跑步机怎么突然一下子速度快起来，一下子自动停了，画面直接卡死？
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不知道你问的是实体跑步机还是电脑上的啊？问问题也不把情况说清楚.......让别人怎么回答呢？跑步机怎么突然一下子速度快起来，一下子自动停了。这要是实体跑步机，人都得摔死，跑的过程中突然停下来，人会磕在屏幕或者手把上磕晕过去.........你问题问的太费解了。我表示很无奈。实体跑步机的话估计接触不良、家里电压骤升骤降（可是几个电器同时开启导致），也可能是单元住户内其他家庭突然大功率用电或者突然跳闸等原因导致电压不稳，所以会忽然加快。现在的电器一般都有过载保护，或者本身的低电压暂停或者停止。电压不稳就会这样。你说的画面突然卡死........画面卡死也可能是内载芯片处理卡顿，电压也有原因。电脑的游戏的话，你看看后台是不是有其他程序运行，比如杀毒软件更新病毒库等等，内存占用过大导致突然卡顿。
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出门在外也不愁跑步机可以一下子把速度加快吗?这样对跑步机有害吗？_百度知道
跑步机可以一下子把速度加快吗?这样对跑步机有害吗？
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我是一名健身教练
这样对跑步机，和跑步的人都不好，都需要循序渐进的增加
和减慢速度。才是科学的方法。祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答
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跑步机是由电动机带动的，而电动机的功率是由电流与电压的乘积决定的。电动机刚启动时，启动电流特别大，如果一下子再把速度加快，需要的电流更大，这样产生的热量随电流的平方而增大，将会烧坏电动机线圈，那么跑步机也就不动了。
对你对跑步都有害，慢慢来才好。
只是把功率在短时间内调大了
不过应该不能多试
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出门在外也不愁你在比赛跑步时,你的大脑是怎样工作的_百度知道
你在比赛跑步时,你的大脑是怎样工作的
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人的大脑由两个半球体组成，左脑指挥身体右半部的活动，右脑指挥身体左半部的活动。这是古埃及最早得出的结论。因为他们发现，当大脑一边受了伤，另一边身体的运动就会受到影响。　　到了1836年，有个名叫马赫克·达克司的法国人指出；身体右半部瘫痪的人往往同时犯有失语症，但是左半部瘫痪的人依然会说话。他认为，左脑不但指挥身体右半部的活动，而且与说话有关。　　达克司的假设是正确的。实验证明，百分之九十的人是由左脑指挥说话的。　　左脑除了指挥语言外，还担负分析任务，如逻辑推理、数学计算、写作等。右脑则与空间概念、识别、构思、音乐、颜色的辨认以及直观思维和创造能力有关。　　根据这些，就不难解释右脑受伤的人为何会失去音乐欣赏力，而左脑受伤、丧失语言能力的人为何还会唱歌。伟大的艺术家达·芬奇、米开朗基罗、毕加索都是左撇子，这是因为右脑支配视觉和想象力，用左手作画就发挥了右脑的优势。　　分脑实验　　左右脑是由胼胝体联结起来的，胼胝体里的二亿条神经纤维沟通左右脑。　　1940年有两位医生决定对那些犯有严重癫痫病的人尝试分脑手术。就是切断胼胝体，使发病的半个脑不影响到另一半正常的脑子。六十年代对这类病人的实验取得了惊人的成果。例如在银幕上闪出一把汤匙的图像，让它映入病人的右脑，然后叫他闭上眼睛，用左手从混有汤匙的一堆物品中把汤匙拣出来。当他手里拿着摸到的汤匙的时候，问他这是什么东西，他却回答说“不知道”。　　同时，还发现这类病人尽管右手会写字却不会绘画。或者左手会画六面体和简单的图形却不会写字。　　下面还有个更有趣的实验：在银幕上映出HEART这个英文字，使HE映入病人的右脑，ART映入病人的左脑。最后问他看到了什么，他说看到了ART，而他的左手却指着HE。这表明，切断了胼胝体后的两个半球形的大脑各自能发挥功功，但不能互相沟通。　　教育中存在的问题　　西方文化教育主要强调培养推理思维和分折能力，而不是强调培养直观思维和创造能力。比如教学上只讲“读”、“写”、“算”，这些都是由左脑指挥的，右脑的功能没有得到发挥。　　有些学校把一半时间用来给孩子们上艺术类科目，另一半时间上科学类的科目，结果发现，孩子们在学习科学类的科目时，掌握得又快又好。这表明在发挥右脑功能的同时，也激发了与之相连的左脑。胼胝体的作用就是沟通左右脑。所以必须记住，只有在左右脑共同发挥作用时，才能在科学和艺术上有所成就，才能在这个突飞猛进的世界上解决一些复杂的问题。　　如何尽快地掌握外语　　尽快掌握外语的办法之一就是充分发挥左右脑的功能，进行快速阅读。读得慢了，就成了一字字地翻译了。这种翻译式的分析阅读是左脑的功能，结果是越读越慢，理解也就更难。快速阅读可以让文字变成图画，在你眼前浮现出一个形象来——这就让右脑起作用了。每个句子给你一个完整的形象，根据这个形象，通过上下文来判别，理解就更透了　　另一个发挥右脑功能的学习外语的方法就是播放背景音乐。老师朗读一篇新的材料时，用古典音乐作背景，学生们轻松舒适地坐在椅子里，随意听音乐或是听故事。　　乔治·罗柴诺夫博士15年前首倡了这种方法。他认为：表面看来，这是十分消极的学习方法；其实，从更深处看，他们的学习是积极的，因为他们大脑深处在进行着自发的记忆活动。每个学生都渴求新知识的欲望，而那种正规的、使人胆战心惊的学习环境往往使他们失去信心。据称，罗柴诺夫那种充满欢乐气氛的教学法可以把记忆的效率提高10倍，两千个英语基本词汇通过72个小时就可以掌握。
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随着年龄的增长和身体状况，以及距离的跑步机训练。
冲刺速度的需要。协调姓氏和爆发力
中长跑需要耐力和速度
马拉松德国是最需要耐力
如果你是十几岁的运行，那么我建议你开始，你可以做有效地提高了运动的肌肉力量例如：各种俯卧撑，仰卧起坐等力量方面。您也可以使用在比赛中加强这方面的培训，如：足球，篮球，等等。
如果你缺乏速度，你可以练习山上跑，跑下来的山高幅度较大斜坡也短，对王就OK了。爆炸，你可以尝试下风运行风运行移动相反的方向跑去风，风越大越好实践效果]耐力训练我慢跑OK
请注意，您必须选择一个良好的数额不同的年龄和身体状况的锻炼和休息时间。一般在12到15岁的时候休息17至25岁的领域，可以缩短一点。注意任何的训练方法，其余时间是不一样的，在按照个...
可以不用太集中，分散点，能专注的想点其他能勾起你回忆的事最好，反正我这样，老想跑步的话感觉更累
开始一片空白，后来慢慢有点意识，痛苦，着急之类的
也在运动啊
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出门在外也不愁做不成女神，就做个认真的女人
此文谨献给自己。记录健身历程，纪念洒过的汗水。我接下来想说的，是自己这45天健身的经历。一个半月的时间，确实很短。所以谈不上经验帖，也算不上励志帖，只愿懂的人坐下来，一起聊聊天，与君共勉。（注：主题偏向女性减脂增肌塑形，对男性健身还不是很了解，有机会再做补充）说起来我从小就是个胖胖的女生。等等，Grace那句话怎么说的来着？我没有胖嘟嘟，只是肉很多~ 好了，请随意脑补吧。小的时候大家都说这姑娘真可爱，喜欢捏捏我的小脸儿和胳膊，好像怎么也不会捏疼一样。从小便不知道瘦是什么感觉，记得初中，还曾经休学过半年，特意做减肥这件事，当时半年减掉了30斤，算是对于身高160cm的我来说，是个还算合适的体重。但是这几年，又慢慢的反弹回来。初中拼命减肥，不懂得科学，也走入了很多误区，后面我会慢慢说到。如果你问我，这次想要减肥有怎样的契机？其实这个计划早就有，只是不满意现在的自己，站在24岁的尾巴上，希望半年后25岁的自己可以活得更加漂亮一点。 换句话说，我不甘心，人生轨迹，现在就被定性。下面先来说些干货！从有要开始健身这个念头，到跑了三家健身房去实地考察，再到办理好会员卡，仅用了5天的时间。这里我想说的是，如果要找健身房，最好找离家近一些的，这样不会因为休假、换工作而受到影响。我本想把健身房定在公司附近，但因为家里有狗狗要照顾，不能回家太晚，所以每天下班就先要回家，再出来。找个离家近点的比较安心吧。 至于价格，一般朋友都会觉得贵一些。健身房一般分三种卡，年卡、季卡、次卡。我的建议是，一开始可以先选择一年卡，看看自己能否适应健身环境，或者是否有毅力坚持。当然每个人的目的是不同的，也没必要每天都去健身房。双年卡虽然实惠，但没准过阵子就被遗忘落土吃灰了。而季卡普遍偏贵，三个月也练不出什么。次卡比较方便家人一起用吧，也偏贵些。顺便说一个窍门吧，如果你决定了去一家健身房，又觉得价格不太能接受，除了和健身顾问商量以外，还可以在58同城之类的网站上，搜一下信息，看看有没有人转卡。我是运气比较好，刚好有内部工作人员帮会员转卡，而且是新卡一次没划过，便宜了300元。不过私人转卡什么的，也希望大家留个心眼，别被骗了。我是9月11日开始锻炼的，到现在，10月24日。大概一个半月的时间，从什么都不懂到已经能为自己订一套计划，还蛮开心的。第一次去健身的时候，连跑步机上的操作都看不明白，于是请教了巡场教练。我身体协调性不是很好，大概开到4的速度都快跑起来了，而且下机之后头晕的厉害，一直晕到回家就直接睡了。有这样情况的朋友也不要担心，都是正常情况。一个是身体素质不好，还有就是身体不能适应跑步机。大概晕也三五次，就不会再晕了。需要注意的是，刚开始接触跑步机时，不要一下子就停下来，要慢慢减速，缓一缓再下来。避免头晕和出危险。现在我使用跑步机的速度是，走步4~6的速度，跑步是8~10的速度。慢慢适应就好，不要强求。说起有氧锻炼，除了跑步机以外，极力推荐椭圆机。因为我膝盖不太好，所以每天除了跑步机以外的有氧练习，会选择椭圆机，这是借助腿的力量去跑步，而不会直接戳到膝盖。说起来，我的脂肪量是28.5%、肌肉量是43.1%，做过体测的人大概都会有个概念，所以我首要的任务是，减脂+塑形。那么问题来了，在我身边99%的人都会跟我说，女生减肥跑跑步做做有氧不就好了，为什么还要增肌呢？更多的观点是，女生有肌肉好难看啊，而且不好减，从而忽略和抵触力量练习的重要性。还好我是女汉子，对肌肉比较喜欢，举铁的话就会开心，哈哈。第一个问题：为什么女性减脂还要增肌？用最简单的话来解释，增肌是在塑形，让你减下去之后，皮肤不会变得松松垮垮。并且保持身体中的肌肉量，减下去并不容易反弹。想到初中的时候，从来没有注意过这么一说。所以反弹的厉害，没有肌肉顶住，脂肪慢慢堆积就会变胖。从知乎上看到一个很合理的比喻，在这里分享给大家：肌肉比如发动机，脂肪只是油箱，要耗油（减脂）就必须运动。减脂期力量训练虽然很难增大发动机体积（增肌），但可以尽量保持肌肉，并加大发动机功率，让油耗更大些，提高你的基础代谢率，让你减脂效率更高，不易反弹。而且不是专业运动员，不要担心练成芭比娃娃的身材，根本不可能的。增肌是为了塑形，让你的身体更有线条感。况且，你知道练出人鱼线有多么不容易？因为，肌肉是你的好朋友，千万不要忽略它。第二个问题：在健身房要不要请私教？教练确实能很好的帮助你健身。但也因人而异，也因健身目的而异。我是有请教练的，上个月刷的信用卡，马上就要还款了。No no no，我不是土豪，请别急吐槽。我也是一个人生活，有着各种各样的压力，但我觉得在自己能承受的情况之下，哪怕省吃俭用，为了身体健康做些付出还是很值得的。真的想搏一把，就要拼一拼。如果你到健身房只是想放松放松，做做有氧运动，那么就可以自己锻炼。我有明确的目标，就是减脂。而且在有人带领的情况下，会熟悉很多动作，教练可以很好的带你入门。我觉得有三个阶段比较需要教练的帮助，一是入门、二是平台期、三是塑性期。可以避免少走些弯路。私教课基本上一周两节足够了，我跟教练商议的是两周三节。上课时受到了很多帮助和启发，不敢说百分百的付出，但也达到了自己极限的90％。我很感谢我的教练，在我灰心沮丧的时候，一直鼓励我。现在习惯每天做了什么练习都汇报给他，一个是让教练心里有个数，还有就是为自己的努力得到一个肯定。第三个问题：要怎么制定一份健身计划？首先个人很讨厌伸手党的。报一下体重和基本情况就来要健身计划的人，真的会好好锻炼吗？健身计划跟自己的身体情况，时间安排都挂钩，所以还是自己做的好。这点我还是蛮骄傲的，因为自己是个细心的人。记得第一次自己到力量区锻炼，听到旁边的肌肉男们在聊天，说今天练练肩啊，背啊。当时我都听不懂。根本不知道上课做的练习叫什么名字，更不知道是在练哪个肌群。于是就要自己下苦功了，回忆上课的内容，下一些app去看，然后记在本子上，每节课学的是什么，练到的是身体哪个部位。我当时惊讶的发现，一节课下来教练几乎带我练到了所有肌群。觉得收获特别多。曾想如果自己不查不了解，那基本上不会有任何收获。在三节私教课过后，我就开始自己拟定健身计划。做好计划发给教练寻求意见，在每天的运动中不断完善。勤学多问，师父领进门修行在个人。没有私教也没关系，还有网络。我现在所知道的东西，有很大一部分都是自己查来的。所以对于制定健身计划的建议是：了解你的身体，了解你想锻炼的部位，了解你需要去做的动作，找到最适合自己的方案。第四个问题：饮食方面是不是很重要？减脂期对于饮食的控制特别重要。我也是近半个月才把自己纠正过来的。减脂不是说把“不健康”的饮食替换成“健康”的饮食就行了，而是主要在量上做改变。但千万不要乱饿肚子哦，因为你饿掉的可能是肌肉，这也是很多人越减越肥的根本原因。在饮食上主要遵循：低碳水+高蛋白。这是一般人推荐的饮食方式，碳水化合物主要是主食，例如大米饭，面包，薯类等。但是低碳水不是说无碳水，中午的话，主食适量还是要吃的。高蛋白的来源就是鱼肉，牛奶，豆类，鸡蛋白，说大鱼大肉都吃得很多也可以减的，就是高蛋白的方法。教练告诉我，可以吃的肉是：鸡肉、鱼肉、牛肉、虾。好在这几种我都喜欢~米饭、馒头、面条尽量少吃或者不吃。可以用红薯代替米饭。吃菜一定要少油少辣少调料，清水煮菜放点盐什么的最好了，不过也不是一般人都吃得下来的。常换常新，记得不要饿着自己。建议食谱如下：早餐：水煮鸡蛋一个、全麦面包1~2片、脱脂牛奶250ml。不爱喝奶可以冲无糖麦片。午餐：拳头大小的肉类，100g左右吧，鸡胸、纯瘦牛肉都可以。配足蔬菜（非高淀粉类的红薯土豆之类蔬菜要占食物的一半以上才行），米饭吃糙米饭，100g左右（或替换成同等重量土豆玉米红薯等）。晚餐：不肉不碳水，可以吃水煮菜、西红柿黄瓜。做力量训练的话加个蛋白或者一根香蕉。晚上7点后不要吃东西。上午和下午都可以加餐，加餐规则同理。如果实在嘴馋，可以把热量高的东西放在上午吃。糖分高的水果也要少吃，不要吃口味重的东西，肉类蔬菜用水煮，用盐胡椒类醋调味，少加酱料（容易增加食欲）。一天要吃够1300卡，不要超1400热卡。下个app啥的记录一下。慢慢心里就有谱了。建议食谱可能会比较苛刻，可以根据自己的情况调整，每天这么吃也受不了。只要明白了低碳水+高蛋白的道理，做到心里有数，每天不要吃超很多热卡就都Ok啦。另外，女性减肥控制饮食要适当补充不饱和脂肪酸，比如牛油果、坚果这些。不然大姨妈会有意见。第五个问题：什么时候体重才会下降？和减肥谈一场恋爱，坚持不下了三个月的都是耍流氓。我是一个月以后才开始掉体重的，所以千万别心急。我是个特爱心急的人，尤其是在十一放假期间，几乎每天都会去健身房，都不跟朋友出去聚会，就怕吃超。每天训练完再走回家（半小时），结果一周甚至半个月过去，体重一点没有下降，还弹了1~2斤。有天晚上自己走夜路回家，蹲在马路牙子上都快委屈哭了。觉得没有回报，平常人随便饿两顿也能掉两斤吧。但还好的是，我及时克制住这种情绪，在网上发帖子，反思自己在饮食上的问题，并立刻做出对策。并没有因为沮丧而放弃掉。当然也不是每个人都很难减，我属于比较困难的。有个小伙伴第一月去健身房就瘦了9公斤。（不过她刚刚也跟我聊过，之前每天甚至20公里的有氧，太狠了，反弹也比较快，还是科学最重要）那么说说你们关心的问题吧，我的体重在第一个月没有太大的变化，而这周比上周轻了3.4斤。整体来说，这一个半月总共轻了6斤左右。不多不少吧。还有个很重要的问题要说，体重不是最重要的，而你更改关心的应该是维度！而且千万不要每天称体重，一周一次足以了。如果很在意体重的话，第一个月是异常艰辛的，身体和心理上都备受煎熬。因为也会练力量的缘故，所以并不会快速掉体重。而是整个人看起来会显得精神起来。有时候我也在想，就算瘦不下来多少，那么看着镜子中的自己，精神一些，漂亮一些，也是好的吧。我是在这周二称的体重，因为那天上课教练说我腹部有了明显的变化。一称确实轻了，周三遇到有阵子没遇到的同事，也说觉得我脸和腹部瘦了，而且身体显得紧实了。“身体显得紧实了。”这句话是从我健身到现在听到的最开心的话，比说我瘦了都开心。因为这句话证明我的每一步都没走错，流下的汗水不会被辜负。那么来总结一下，我的健身计划：一周7天，周三在家陪贝贝，不去健身房。周日有一天的课，也不去健身房。其他每天基本上都是以下规则：周一，5~10分钟热身。在跑步机上走走，做做胳膊腿的伸展。然后开始20~30分钟的力量练习，每天一个大肌群，一个小肌群。每组动作8~12次，每个动作5组。接下来是有氧练习，一小时左右。跑步机40分钟，椭圆机20~30分钟。然后休息拉伸10分钟左右。刚开始在力量区练习很不好意思的，因为没有女性。像哑铃卧推这种动作，尤其是在教练不在的情况下，觉得不好意思躺下去推。但慢慢的就适应了，大方一点没什么的。有时需要排队等器械，所以在自己的计划中能做什么就做什么。多看看男人们的练习，对自己的动作也会有帮助。我记性不太好，对动作也拿捏不到位，所以就下载了一些app，每天下班前琢磨下要练什么，在去健身房的路上多看动作。做练习的时候对着镜子看动作。刚开始的时候基本不会看镜子，每次教练都说看着镜子里的动作，所以逐渐习惯了。做有氧运动时，要注意自己是否达到靶心率，算法如下：靶心率算法：0.65*（220-年龄）至0.75*（220-年龄）也就是说，有氧的强度基本心率不低于130，同时要让身体保持八分负担，也就是要至少拿出8成的力气才可以的强度。另一个是，要不间断的持续20分钟以后，才能开始有效的消耗体脂。我的工作时间朝九晚六，每天晚上7点左右到家，到家后收拾东西，换衣服，喂贝贝，休息一会儿。大概7点半出门坐车去健身房。到了以后换衣服，每天最晚8点开始锻炼。9点半结束锻炼，再加上换衣服休息的时间，差不多10点从健身房回家。最早10点到家，最晚10点20左右。然后回家洗漱洗澡，再看看书，写写东西。每天12点~1点睡觉。可能睡的有一点点晚，因为每天都有很多事情要做呀。所以可能的话，最好11点睡觉。那么，最后再来说说装备吧~我觉得没必要穿贵的，但一定要穿对！运动衣：我穿的都是迪卡侬，一件上衣40左右。不用太宽松，以免肚子着凉。运动裤：随便什么舒服宽松的，或者紧身裤。紧身裤穿的是Forever21的休闲裤，有折扣时也是30~40一条。自我感觉紧身裤感觉比较好，尤其是跑一小时下来，能明显感觉到大腿微微出汗的感觉，很棒。运动鞋：软一点的舒服点的就ok。目前穿的是NB，个人是鞋控，准备减下来的话奖励自己一双跑鞋~运动内衣：运动内衣对女性来说很重要的，这个千万不要图便宜。推荐豌豆客，淘宝旗舰店。其他：发带吸汗很好，也避免碎发太多。器械手套也必要，防止磨手及手滑。觉得自己戴上酷酷的~ 顺便再推荐几个app薄荷：用来记录饮食，卡路里MyFitnessPal：详细的碳水脂肪和蛋白质的分布肌肉锻炼指南：查力量练习的动作下厨房：去里面淘减脂增肌的食谱吧，减肥也可以享受美味乐动力：记录走步、运动量基本上干货就说到这里吧。有句话叫做，当你想做一件事情的时候，全世界都会去帮助你。现在的我，就是这样的心态。也明白了，要改变自己的前提，是从内心接受这个并不完美的自己。我也是标准的上班族，所以不要把没有时间锻炼作为借口。之前也没有想过，自己真的可以坚持下班之后去锻炼。原本计划的是以后换工作时，离职休息一阵子顺便调整身体。但现在，我还没有那么多的积蓄可以停下脚步去做这件事。现实总让生活转了方向，但没关系，你知道自己要往哪里走就好了。曾经的我下班以后直接回家，也曾过着回家看看电视聊聊天就去睡觉的生活。只是逐渐，没有把时间都利用起来的状态，让我感到恐慌。也许，我真的不是可以安稳下来接受平淡生活的人。在还没有与最好的自己相遇时，怎能任时光消磨呢？很多朋友都问我，为什么要吃这份苦，只要健健康康的不就好了吗。甚至觉得我每天坚持锻炼简直是打鸡血的状态。可我一直都是这个样子，只要做了，就一定会认真。我也真的只是想看看自己瘦下来是什么样子吧。有时候做一件事情，不是因为有多么恢宏远大的理想，而是曾几何时种下的种子突然在内心发芽，等待着自己的悉数照顾。我想，做不成女神，那就做个认认真真的女人吧。对任何事情都做到认真细心，那么，至少整个过程中的自己，是令人欣喜的。要记得，身体不会辜负自己，流下来的汗水也会带着胜利的颜色。在这世上，最美的便是坚持。愿自己与大家，都能成为理想中的样子。
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