我很爱chuan胖以前打篮球的，身高1.75米，但是我很胖肚子上有很多肉，腿上也有很多，请问如何在一个月之内减掉自己

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-24 14:29 标签： 福州市长打篮球视频
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我很爱打篮球，身高1.75米，但是我很胖肚子上有很多肉，腿上也有很多，请问如何在一个月之内减掉自己
我很爱打篮球，身高1.75米，但是我很胖肚子上有很多肉，腿上也有很多，请问如何在一个月之内减掉自己肚子身上的肥肉，而且在一个月之内锻炼出超强的弹跳力，谢谢，，，最好在室内就能完成
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我有更好的答案
每天深蹲，控制饮食，必须室外，
你多重啊？
你需要经常做仰卧起坐，锻炼腹肌。腹肌对弹跳至关重要。其次是多练习跳绳
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