投篮不准_百度知道
一个暑假没练投的太不准 总是投高或者劲大 要不就砸道篮筐上 方向还是对的 跳投也是如此 大侠告诉我怎么办 变得最准 我原来投的很准尤其是中投 本日给答案积分全给你
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首先，你以前很准 说明 你的姿势应该没什么问题 至少以前是没问题。多练练 主要是长时间没练 失去手感了 多练练应该能找会感觉。但是 最重要的我认为是你的心理或是自信没了 相信你应该有过手顺的时候和手背的时候 为什么投顺的就很容易进啊 就是那时你是充满自信的 所以自然命中率就上升了。所以 我认为最重要的是 怎么让你能比赛时不紧张 发挥最佳状态 这才是决定你命中率的关键！
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很实在 谢谢
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一句话，继续练，姿势要正确。
要想投篮准。你的投篮姿势一定要正确。投篮的感觉，和手部的力量都很重要，姿势首先要正确。多加练习会好点的
相信你也看过灌篮高手吧，看见里面的樱木练求了吧，7天2万球，这说明勤加练习是其一，更重要的是一种精神和感觉，在把姿势摆正的同时 给自己多些信心，打球就是这样，同样的求换个防守队员球就会有不同的处理结果，相信自己吧，给自己一股劲。你会成为一个好的射手的
1、原地投篮
（1）原地双手胸前投篮~~这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。
（2）原地单手肩上投篮~~这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，...
其实这个不光光是练习就可以做到的~
我来讲讲我的方法,你听听看有没有帮助~
我在初一的时候开始打篮球,我现在高2
一开始打篮球的时候是双手放在胸前的推球
那时侯我为了跟别人不一样
所以我就勤奋的练习3分~每天2个小时
当时我是学校出了名的3分选手~
之后我献姿势太难看~所以就换了个姿势
命中率一开始是不行,但是到了后来因为有基础的缘故
我也慢慢恢复了我的准度~
但是我还是觉得自己的姿势不好看
所以不断的调整,每次都要过1到2个星期
命中率才恢复~
至今我觉得,姿势不是最重要的~主要的是命中率到底高
不高~就算姿势不好看~但是命中率高
一样在比赛中充当主攻的任务
我现在在不断的调整中已经找到了自己喜欢的姿势
和高度的命中率
如果你想加油的话,听听我的,从基本...
第一是要勤，其次是多投
不要及于求成而且状态要调整好就这样练，相信不久的将来你一定可以成为篮球高手的 Come On !!!
努力练就是了，加油
除上述以外自信很重要
想射球准最重要就是要练习,练习的方法要对,勤射罚球吧,练一个多月可能就会准点了
要多练习，还要对球的手感要好，
熟能生巧!练久了就有手感了,哪个筐投篮都会八九不离十.手型姿势也很重要!
姿势摆好，然后勤加练习就好了，姿势很重要的。。最好找个好点的大个子防你，。。我班的外线就很准，都是我防出来的啊。。全部外面投篮
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断...
基本投篮方法如下:
2.用手腕将球投出
4.胳膊的形状呈C状,将球拖住
5.用胳膊推出去即可
6.瞄准篮板
想要投篮准确，最起码的是球性熟悉的练习，其次才是投篮动作的规范练习，最累的时候一定要把动作规范化，动作要定型，希望下边会对你的训练有用：
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出...
多投,注意点姿势,会有手感的
先不要对篮框，拿球向天空做投篮练习，慢慢手感就会好的。
先用三八式练,我可是中学体育老师呦!!!
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
基本投篮方法如下:
2.用手腕将球投出
4.胳膊的形状呈C状,将球拖住
5.用胳膊推出去即可
6.瞄准篮板
首先，你以前很准 说明 你的姿势应该没什么问题 至少以前是没问题。多练练 主要是长时间没练 失去手感了 多练练应该能找会感觉。
但是 最重要的我认为是你的心理或是自信没了 相信你应该有过手顺的时候和手背的时候 为什么投顺的就很容易进啊 就是那时你是充满自信的 所以自然命中率就上升了。
所以 我认为最重要的是 怎么让你能比赛时不紧张 发挥最佳状态 这才是决定你命中率的关键！ 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作...
重要的是手势！
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中...
练习方法就不多说了。楼上的该说的不该说的都说了，但我觉得还要有球场上的精神和果断的意识，谨属个人之见！！！
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出门在外也不愁如何投篮？_百度知道
如何投篮？
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给你说说投篮姿势吧（比较权威的,不会害你）如果是右手投篮
1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾（因为人的手没长在中间，要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调） 2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度
大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度（这个网上有讲解视频的） 左手放在球的左侧掌控好球3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。你注意看看NBA科比，詹姆斯，雷阿伦等，投篮出手后手臂的动作（伸直，手成鹤嘴状外撇）很漂亮！2.投篮不只是手臂干的事，整个身体要协调，发力，才能更好的控制球，能感觉到底就是：腰部发力，当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合，膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的，这个要多练。4.最重要的就是：不断的练习，没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话，跟练习，实践比再多的理论都是浮云，好好练，刻苦练才是王道。（这是马克思说的）然后介绍需要正确投篮姿势的原因在平时打球的时候，有时候，没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行，为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢？最主要的就是：不稳定！如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软，命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上，他们怎么会疏忽，怎么敢轻视正确，稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的，也会让人觉得你是神经刀，不稳定，对你的评价远远降低。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁一个关于乔丹投篮姿势的问题
一个关于乔丹投篮姿势的问题 10
标准的投篮姿势是球在右肩上方，但为什么我看乔丹投篮球一般都在头上方呢？
补充：到底哪个是标准的？
补充：标准的投篮姿势到底球在头上面还是肩上面？
不是的。标准姿势是身体要斜45度。所以你重不同角度看是不一样的。每人习惯也不同。
你想学正规投篮建议看麦迪。手臂，手腕都是90度的。正规投篮是手臂呈& L&& 形状。
那球到底应该在头上方还是肩上方？
你投球时，你能看到球。不好说啊，给你图片吧~每人手长度不同，所以投篮姿势会有所不同。
你说的肩上是什么意思？投球时把球往肩上压？如果是的话是错误的，手臂力量不足的话可以试试。但这不是标准投篮。我投篮球是在头上面。
如果是肩上的，那小臂就和地面垂直，如果是在头上就不垂直
给你看张乔丹的吧
好像是在头上啊
哦，我懂了。你说的球在肩上是身体平行，手臂呈L 投球吧。就象中国八一的陈磊。身体斜45度就是头上。这2个都是标准的，没区别。但是个人喜爱斜的。
这是王磊的。他是没斜着投，就是在肩上。
乔爷子的。他是身体斜了45度，所以在头上！
原来如此，谢谢啊
提问者 的感言：回答得很认真，非常感谢！！！ 相关知识
其他回答 (2)
姿势只有适合自己的，没有对与错的。感觉哪个姿势更爽，更准就用什么姿势。当然标准的姿势有一种美感
个人觉得乔丹科比和阿伦的投篮姿势很标准，即是头上方吧
每个人的投篮方式都不同啊，不一定他说标准的就一定会投的好啊，每个人有每个的投篮方式
世上没有什么比较标准的，这是靠手感，感觉上的问题。。。
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给你说说投篮姿势吧（比较权威的,不会害你）如果是右手投篮
1.右脚稍稍向前整个身体右侧稍稍前倾（因为人的手没长在中间，要很顺利很直的发力必须保持身体统一协调） 2.右手拖住球手大臂与身体垂直成90度
大臂与小臂成90度 大臂与胸前成90度（这个网上有讲解视频的） 左手放在球的左侧掌控好球3.发力的时候右手手臂往正对篮筐方向伸展 手腕往前压 五指拨球 （左手辅助）注意！注意！关键点：1.手指拨球时最后一个接触到球的是“食指”出手后手型外撇，跟随动作要完整，这个很重要的。你注意看看NBA科比，詹姆斯，雷阿伦等，投篮出手后手臂的动作（伸直，手成鹤嘴状外撇）很漂亮！2.投篮不只是手臂干的事，整个身体要协调，发力，才能更好的控制球，能感觉到底就是：腰部发力，当你投篮时觉得腰部拉伸发力了感觉就对了。3.还有就是膝盖的配合，膝盖感觉舒服就对了。弹跳高度的配合至最高点发力投篮最稳定的，这个要多练。4.最重要的就是：不断的练习，没有一个好的投手不是靠不断的练习来的。没有一个投手是光靠理论就成为神射手的。说实话，跟练习，实践比再多的理论都是浮云，好好练，刻苦练才是王道。（这是马克思说的）然后介绍需要正确投篮姿势的原因在平时打球的时候，有时候，没有正确的姿势也可以投篮很准 这就是有些人说姿势无所谓 感觉对就行的原因 你看看职业运动员 看看NBA那些球员 都有专门的投篮训练师 很多大牌球星都一直在改投篮姿势 当然他们是小改动 为了更进一层楼的 乔丹整个职业生涯投篮姿势都在改动 知道后期才稳定下来 这就是老乔丹40岁还有高命中率的原因了。为什么单凭感觉不行，为什么NBA球员还要一直专门改正投篮姿势呢？最主要的就是：不稳定！如果没有固定·正确的投篮姿势有时候你会很准很有感觉 但在正规的比赛或者平时玩到关键时候你就会手软，命中率很不稳定。一个职业球员有时候成名就在关键球上，他们怎么会疏忽，怎么敢轻视正确，稳定的投篮姿势。我们平时打球如果不稳定很难取得队友或伙伴的信任的，也会让人觉得你是神经刀，不稳定，对你的评价远远降低。
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你把球握在手里，中指放于球中部-------用于瞄准
食指，无名指，小指放于球边，20°左右-------------用于控制平衡
手肘与水平面成30°角--------------------用于出手
出手用力往下压------------出手后你会感觉到球往下转，那是调整距离的
出手时也要把球放于头上--------------这个不用说了
另外，如果你喜欢，你出球可以像科比一样摆着，有一定的作用
瞄准+力度+博球=success
个人的经验，先从篮下练起，除了视频，更重要的是找一个投篮标准的人帮你调整姿势，因为标准的投篮姿势是最重要的，你可以看那些投篮准的人，投篮姿势不管在什么情况下都是一样的。然后就是大量的练习。边练边想，记住投进的感觉。主要是靠自己去悟和练习 ， 祝你好运。！
学习雷阿伦，教科书般的投篮
练手型，练力量
其实适合自己的最好，乔丹说过：只要你能很好的利用自己的技术，多练习——这很重要。一定能练好的！记住，不要紧张，腕部施力，不要怕被封盖，一定要温柔，稳定！
左手放球的左边 、右手抛出去 、左手拿开
学习一下米勒的立定投篮！
怎样头都没问题关键是你能投进去
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