1m89蒋劲夫可以扣篮吗吗

身高177,原地胳膊向上伸展226,原地起跳摸高312,助跑315,弹跳在89cm左右,到底要到多少才能扣篮_百度知道
身高177,原地胳膊向上伸展226,原地起跳摸高312,助跑315,弹跳在89cm左右,到底要到多少才能扣篮
身高177,原地胳膊向上伸展226,原地起跳摸高312,助跑315,弹跳在89cm左右,到底要到多少才能扣篮
额``不是我`是我的朋友``他想问`他还有补充:“我能抓住球,但是扣标准的每次都回扣飞,在手臂向篮筐扣去的时候球基本就抓不住了”额``拜托大家继续答下我是完全不懂了``飘走~~“回答者:Direment - 秀才 二级我想问问他是不是要练仰卧起坐和俯卧撑”
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高度是肯定够的了。只是技术问题。就像高手放篮一样。在扣之前动作都几乎一样的。让球在自己的手上像粘住一样往上面托。托到高点了,就把上篮动作变成扣篮就好了。不过说起来简单。但是做起来却要慢慢来。个人建议慢慢练习。先练习一下放篮,放篮后就抓框。主要是找找那个扣篮之前动作的感觉。练多了应该就会很自然的可以转去轻轻“扣”。这个时候不要急。把轻扣的动作多练几次。到一定程度了应该就可以随心所欲地重扣了。还有。扣篮地时候动作是否漂亮对腰腹力量的要求非常大。建议多练腰腹力量
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谢谢你哦`他会努力练习的仂~
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你弹跳还真不错啊,告诉你,要扣篮不光要跳的高,我身高178弹跳75厘米,在nba大篷车那个250的篮筐扣篮都很吃力,原因是在起跳的时候,球很难抓稳。只要抓球抓的稳,摸到320左右就可以扣篮了。
我身高1.75 扣2.50的篮 得心应手`.
我技巧不错``弹跳你太恐怖了吧``
你弹跳已经很恐怖了。。。
你多次练习,应该可以扣了。弹跳那么强。扣的话要靠技术的。要多练习
扣篮要腾空时间!!
你还应该再长点吧
个人建议慢慢练习
弹跳 90cm...
跳的真不矮我和你一样高177原地摸高229跳摸293可怜啊
只要抓球抓的稳,摸到320左右就可以扣篮了。
可以尝试双手扣,这样就没有球会脱手的问题了!!!要是单手扣的话,可以尝试把球夹在手壁内侧,这样可以抠住球,求不会掉,但是要求你要跳的更高一点! 你的弹跳很好,现在要掌握技巧!!!
啦啦啦啦,真有那么高吗,跳的?我一米7,原地站立摸高高度已经 有2.25米了,不过弹跳大概75CM,一般只是刚能摸到篮筐,有时候能跳高一点,不过我手大,能抓住球,要是我弹跳能再提升10CM,我相信能够扣篮了
你会单手上篮吗?就是那个“类似抓球”的感觉。然后你可以不要太用力的把球“灌进”,3.15米的摸高勉强“灌进”。 其实高水平运动员要求3.35米的摸高。那个高度绝对可以,不论你能否抓住球。 手先平放,当手触及篮圈时再翻手腕“扣进”。如果你的手一直竖着放,肯定扣不进的。不说了,真怀疑你的球性,自己悟去吧。
跳的真高,原地起跳就312 厉害
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出门在外也不愁185可以扣篮吗?_百度知道
185可以扣篮吗?
各位朋友你们好∶
本人身高185,双臂伸长192,现在的弹跳力很差,目前只能单手抓住篮圈,请各位指点一下,如何快速的练习弹跳,具体需要多久时间可以扣篮?因为本人很想在学校威风一下!
本人意志力强!能坚持。
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绑沙袋练弹跳,每天坚持,练到不能再跳
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体育训练是一个系统的过程,弹跳差一般有两个原因,一是爆发力不好,二是下肢力量差,但你只要坚持锻炼,有这么好的先天条件,相信很快就能扣篮的
可以·多做负重,蛙跳,锻炼爆发,还有上肢力量
可以 坚持锻炼,有这么好的先天条件,相信很快就能扣篮的
蛙跳、台阶跳
没有问题,只要你穿上鞋!
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
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图文-[常规赛]太阳89-105魔术 刘易斯扣篮
刘易斯扣篮
  新浪体育讯 北京时间11月19日,魔术主场105-89大胜太阳,魔兽德怀特-霍华德狂砍20分12板,文斯-卡特和拉沙德-刘易斯均得到13分,先发五虎得分全部上双。太阳遭遇两连败,格兰特-希尔得到21分,史蒂夫-纳什本场没有出战。
  (Andrew D. Bernstein/GettyImages)
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