我想学跆拳道_百度知道
我想学跆拳道
我是高中生，我想学跆拳道，可以吗？需要注意什么吗？一般要学多久？
我不会劈叉．．没事吧？嘿嘿
谢谢你们的鼓励
我会努力的我是个脸皮薄的女生，很怕和别人说话，一说话脸就会很红，也许现在这种人很少了吧，所以我很困扰．我希望自己很大胆，很有自信，所以我才会和妈妈提出去学跆拳道的．
提问者采纳
以前我的教练对我说,跆拳道很适合女孩子练的,因为不但可以让你变开朗坚强,气质什么也会提高的.底子差没有关系啊,我以前也不行的,速度力量都不突出,劈叉根本下不去,可是后来我坚持了下来,去年,也就是我大学三年级时考上了中国跆联的黑带一段,是我们学校NO.1哦.所以只要肯练,多向师兄师姐请教一下,各方面提高快的,而且你现在上高中,练个好身体很重要啊.我支持你练啊,呵呵,我也非常喜爱跆拳道,因为从中我学到许多东西,有的虽然是无形的,但终身受益...以后训练时遇到问题可以来问我哦,很乐意帮忙.
参考资料：
是我的实际经验啊.
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多练劈腿吧我哥们是练的
就说这个很重要
没问题,我也不会.但我是黑带.几年吧.
可以啊，就是要找个合格的道馆，韧带是要经过长期训练的。
多少会长进点 的
当然可以啊，而且这个是个比较好的时间段，但最好调整好学习的关系，跆拳道的好处很多，就不用我多说了吧。学跆拳道第一是要有恒心，因为这不是一天两天就能炼成的，第二，要有充分的认识，不要以为跆拳道是玩玩的。第三，练习时，一定要把热身运动作好，要不很容易拉伤肌肉的。对于你的柔韧性，常常练就会有很大的提高的，最主要的就是要肯去练，不怕吃苦。
注意时间的安排和体力的调整，最重要的是坚持
韧带也不好但关键是要能坚持1个多月下来 我竖叉基本能下来暸
嗯 练了就知道了这个韧带都不是本来就很好的加油好好练吧
我学了一年了,不是很难.柔韧的话只要不偷懒大概一个月就可以练好了.然后就是力量训练了,对跆拳道是很重要的.
夏天压最好
当然可以练！年龄大的练起来比较吃力，对于年轻人没问题的，只要有恒心肯定能够学好
慢慢来，一切都会有进步的
胆子小的女生学学这个不错的，只是要有吃苦的精神（没有也可以，就是学不到什么），不用怕练不好，只要加油就可以了。学多长时间要看你想练到什么程度了，学一年左右就不错了，认真学的话，防身是没什么问题了。
好呀？可以叫你小妹妹了，我以前学过4年跆拳道，现在当兵刚回来，两年没拉韧带？现在劈叉都不行了 ，所以练跆拳道，韧带一定要好？韧带从小拉最好？不过我也是学的时间 才拉的？要注意一定要把身体活动热在拉？不然很容易拉伤的，我一个师弟都拉断了，很恐怖的，一辈子不能参加体育运动，你可要注意这一点？不要心急，漫漫来？只要韧带拉好了？身体在协调点？很容易学的 ？我的QQ有什么不懂的可以问我？
可以的，加油！
呵呵.其实练跆拳道很简单的!劈叉分为大字马和一字马.而这两个又不是靠级用的.这两个只是为了增加你的柔韧性和拉你韧带而练的
白带-绿带考级很简单,只要你动作标准,会太极1,2,3章就行了!从蓝带开始就要破木板了.蓝带和红带的木板你破起来会觉得难(因为你才第一次破)当你升黑带时.虽然有3厘米的厚度.但是也不会难到哪去.我就是1脚1个破过来的..对了,你还要多练练掌上押(俯卧撑).放心.一定可以的.加油!!
你现在这个年纪想练好跆拳道已经很难了，也就抱一个业余班就行了
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出门在外也不愁学跆拳道一定要先学“挨打”？|合练|脚法_凤凰资讯
学跆拳道一定要先学“挨打”？
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时下越来越多的年轻喜欢跆拳道运动，跆拳道练习需要注意哪些方面，比如有一种说法称跆拳道的基础是要学会“挨打”，是这样吗？学挨打的目的是避免被打？那么拳法脚法怎么运用？达人将为爱好者们一一支招。
原标题：学跆拳道一定要先学“挨打”？不想被动挨打，就要学会格挡，这是一个很重要的战术。
跆拳道的腰带系法很有讲究。
跆拳道礼仪是一项基本功。必答达人 跆拳道爱好者　宋文翼时下越来越多的年轻喜欢跆拳道运动，跆拳道练习需要注意哪些方面，比如有一种说法称跆拳道的基础是要学会“挨打”，是这样吗？学挨打的目的是避免被打？那么拳法脚法怎么运用？达人将为爱好者们一一支招。新手学跆拳道，需要加强哪方面的训练？对于新手来说，刚刚接触跆拳道，最重要的不是进攻技巧，而是先学会如何“挨打”，也就是指学习一些格挡的技巧。跆拳道运动是以快打慢、以强打弱的硬式搏斗技术，在对抗过程中难免会被对手攻击，所以当自己处于被动状态时，格挡就成了一个很重要的技术。格挡技术主要有向上格挡、向下格挡、中段格挡、向内格挡、阻击格挡。熟悉格挡之后，还有哪些基本功？跆拳道的腿法主要有前踢、横踢、下劈、推踢这几种，它们的差别都非常大。腿法是根据起脚点，有腿横扫的范围和发力的姿势区分的。还有一些简单的拳法，有冲拳、抄拳、弹拳、鞭拳、勾拳等。熟悉这些基本功之后，必须勤加练习，这样才能够很好地保持对跆拳道的熟练感。新手遇到的最大问题是什么？开始比较痛苦的事情是要拉韧带，非常痛，第二是还要学会一字马和压腿，这比较考验耐力和韧性，必须坚持。一段时间之后，这些疼痛感和酸痛感就不存在了，你会有种“脱胎换骨”的感觉。女生学习跆拳道是不是比男生困难？不会，女生体质比男生要柔软，韧性比男生要好，在练习跆拳道这一点上，女生会更有优势。当然，女生月经期不适合做太剧烈的运动，那段时间不适合练。学跆拳道要多少钱？有什么好地方推荐？跆拳道练习坚持才有效果，一段时间不练就会生疏，所以应加入一些跆拳道俱乐部和社团进行长期的锻炼，例如一些高校内的跆拳道社，一年的培训费用约三四百元，有专门的教练来指导，一周上两次课，而且还配送跆拳道服。学习完基本功后，怎样提升自我呢？那就要考等级、考段位。跆拳道有10级10段，所谓的10级，就是大家平时所说的白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带这十个等级。10段就是指黑带10段。黑带是指在完成上述的10个等级提升之后的更高一级的挑战。跆拳道腰带系法有讲究腰带没有系好的话，显得非常的不礼貌，需要时刻注意这个细节，现介绍跆拳道腰带其中3种系法步骤。跆拳道腰带系法1：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。跆拳道腰带系法2：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。跆拳道腰带系法3：左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。评定考级礼仪分数占很大比例跆拳道讲究礼仪，学习一些基本的跆拳道礼仪是必须的。比如敬礼，要求身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。礼仪在跆拳道运动中显得更为重要，在评定考级的时候，礼仪会占到很大比例的分数，即使你打的动作再完美，没有基本的礼仪，考试很难过关。小朋友学习跆拳道注意事项大概由4到5岁年龄段，小朋友就可以开始练习跆拳道，也是需要从拉筋和压腿开始学习，但较之成人的训练强度小朋友的训练强度可稍微减少。需要注意的是，家长要顺从孩子的兴趣爱好，如果小朋友对拉筋和压腿这样的基本功夫很不适应，不要进行强迫学习。跆拳道俱乐部强调五个精神跆拳道最重要的当然不是它的格斗，而是跆拳道精神，作为专业的教练，他会一直强调跆拳道的精神，那就是礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。每个初学者都要铭记这五个精神。跆拳道比赛有三种类型第一种是竞技搏击，就是双方戴上防具，穿上跆拳道服搏击；第二种是打套路，按照规定套路打一套拳，裁判会根据选手的“精气神”和动作规范来评分；第三种就是一些特技的比赛，如凌空45度踢飞木板、前空翻、天刀回旋踢等动作的比赛。现在广州有很多跆拳道俱乐部都会不定期举行这些比赛，学校社团也会举行跆拳道比赛，有兴趣的爱好者都可报名参加。采写：记者 钟丽婷 实习生 黄益斌
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48小时点击排行18岁能学跆拳道吗，有点基础都没有_百度知道
18岁能学跆拳道吗，有点基础都没有
提问者采纳
我跟你说，我从8岁开始学跆拳道，听我的准没错。我到黑带也有3年了，教了不少人，也有年纪大的，也有年龄小的。其实年纪并不太影响，除了韧带不太好压，就是一字马那些。最好还是从小练起这个占了很大成分。跆拳道比赛分2种，品势（套路）和竞技（说白了就是打架）。我是专攻品势，如果你打竞技，对韧带有一定要求。因为你18岁打的等级肯定不低，比赛采用电子护具，你要打出一定的力度他才给分，你等级越高，电子护具的敏感度越低，所有高等级找到机会一般直接上头，如果还有需要帮助的地方，欢迎追问。（其实我还挺乐意）
我只是想学学，防身
哦，那就更简单了，这个还是要吃苦，学好了以后比你力气大很多的人也打不过你，作为防身术还是很实用的，许多腿法都是专攻人体弱部的。其实跆拳道最强的是拳法，只不过由于拳法太过于暴力，为了成为奥运会比赛项目就去除了 ，唉，老夫也深表遗憾。不过现在的跆拳道攻击性也非常强，刚开始学似乎没什么用，学精了简直横着走。
好的，谢谢
没事，我也很愉悦，难得有个人来问我这方面问题。话说，能给个采纳吗。。。。
可以加个微信吗
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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可以去学，跆拳道作为现代搏击武术的一种。其上手快，适应强是特点。只要认真训练，半年到一年都会有所成就的
没事，只要想学
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出门在外也不愁求教，柔韧性很差，是不是就不能学跆拳道？_跆拳道吧_百度贴吧
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求教，柔韧性很差，是不是就不能学跆拳道？
本人18去学，是不是太晚了，柔韧性很差。。从小就差。
我家里人都说来不及了 ...
突然想学跆拳道了，但是...
学校体育选修跆拳道怎么...
我妹打我电话说咋们妈，...
吧里有学过的吗？ 是不...
是不是不适合
会不会去了之后，教练使劲一压，咔嚓一声。。
又没有“入学考试”不用担心太多了...
教练会考虑你的问题阶段性的给你压腿的
偶黄带，韧带也很差。
韧带差可以学呀，就是实战的时候拿不了高分，踢不到对手的头部。
我17练，拉的要短命了
我想说我毅力很差！没常性
但是很想学。。。唉
我也是18才练的，只是每次要热身很久才能拉韧带
还好，我们教练说只要感到疼，坚持一会，不用太猛！
蜡笔小心，这眼神喜欢！
18岁还好，不算晚，就是晚了也能拉。
成人去练和小孩子去练不一样的
成人的话，教练是不会强行压你的
18还好，韧带，只要你努力，一个月下一字马没问题，洗完热水澡效果会更好！
有心有行动 啥都不怕~~
有人天生柔韧好，有人天生柔韧差，多练习，不碍事，好就学的快些，动作标准好看点。
怎么不么行。当初开始的时候。 我横叉不到90度。 竖叉只能弯腰报膝盖。现在左腿竖叉差不多到底了。 横叉140左右了、。 不过我拉了两年哈。我年龄比你大。更难拉。
这是可以练的吧 忍忍啊 疼几次就好了
拉韧带吧！
崇礼尚武 坚韧不拔
不是不能学，而是要付出比别人更多的汗水
我大学加入跆拳道社团的！韧带很差！拉了一年，可以劈叉了！
自从和女友分手后发现：腰不酸了，腿不抽筋了，上五楼也不费劲了，早上还能一柱擎天了，上班也不打瞌睡了，卡里的钱又回来了，就连左右手都长肌肉了
我韧带更差
就是压腿好疼
柔韧不好把胯压开一样，我柔韧也下不去，也不是高手，照样脚脚爆头。别浮躁好好练
一般教练会根据你的情况给予你适当的压腿……只要你肯努力，其他什么都是浮云……
没事的阿，自己喜欢就好
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或每天坚持练多久，连续多少天后能练成一字马？_百度知道
每天坚持练多久，连续多少天后能练成一字马？
我有更好的答案
你觉得自己怕痛不?小时候没拉开长大了更难!你是练跆拳道吧?如果不怕痛,找个人辅助你!硬拉开!我有一个朋友当兵的,也是在军队里硬拉开的!如果你想有进步!就忍下痛!要掌握正确的辅助方法! 其实一个日本柔韧训练学家已经制定了一套科学性很强且有效的方法 并且美国的专家也得出同样方法 就是分成动态训练和静态训练 动态就是正立腿尽量上踢 别踢太猛 不然很可能由于惯性摔倒 总之就是这么一点点来 踢到最高应该有韧带被拉紧的感觉 静态就是双腿分开(类似于八字开) 慢慢分 直到感觉韧带拉紧 心理别想着你到了极限 要觉得你还能再下一点 直到极限以后 坚持5到6秒钟 但别超过12秒 然后起来走几步再来 就这样动态和静态交替练 如果第二天韧带酸痛就停止 直到好了为止再继续 这样效果是比较好的
没有捷径.天天压腿.之后叫人踩在你大腿上.或者让人按着你屁股往下按....天天压就可以了..忍着痛~~
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