高二高三还测引体向上练什么肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-16 22:52 标签： 引体向上测试的目的
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中考体测引体向上无一满分
来源： &&&&&&编辑：于金玉&&
内容提要：昨天，是郑州市2014年高中应届毕业生普通高中体育与健康学业水平考试的第二天。测试中，不少男生引体难“向上”。
　　昨天，是郑州市2014年高中应届毕业生普通高中体育与健康学业水平考试(简称“高三体考”)的第二天。今年，引体向上(男)、仰卧起坐(女)取代“立定跳远”走进测试项目。测试中，不少男生引体难“向上”。
　　此外，今后学生们体育测试前想“临时抱佛脚”将更难了。昨天，郑州市教育局有关负责人透露，2015年，郑州中招体育考试有可能“摇号”定项目，学生平时体育锻炼需更全面。
　　高三体考引体向上 不少男生向上难
　　昨天上午9点，在郑州回中考点，单杠前，一队男生正排队接受引体向上测试。大河报记者在测试表中看见，之前10名学生的测试中，有3名学生的成 绩都是“0”。而在接下来的半个小时内，仅有一名学生拉起16个，3名学生拉起11个，其余多为8个以下。而引体向上的满分为25个。
　　而新调整的女生测试项目仰卧起坐，在这两天的测试中，每分钟做二三十个的情况比较普遍。郑州市教育局有关负责人表示：“现状也不乐观，每分钟做四五十个才行。”
　　对于今年“高三体考”项目的突然调整，该负责人说，他们提前3个月公布了今年测试的新项目。在他看来，这次测试项目的调整很有必要，能引导教师 加强对学生上肢的训练，最重要的是要改变“以考代练”的现状。该负责人也坦言，今年由于项目调整，“高三体考”的成绩整体要比去年差一些。不过，“高三体 考”共3项测试项目，考试项目单项评分，3项总成绩除以3(四舍五入，保留整数)为最终成绩。考试不合格，拿不到毕业证。
　　2015年中招体考 或将“摇号”定项目
　　今后，老师们也要考体育。昨天，郑州市教育局有关负责人说，今年开始，体育教师优质课、基本功比赛中，将加入体育测试。同时，该负责人还透露，2015年，郑州中招体育考试有可能采用“摇号”的方式来确定测试项目。
　　据他介绍，目前的设想是，将现有的选考项目50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球等，再加上必考项目长跑，“打包”成一个 “题库”。开考前三个月，邀请人大[微博]代表、政协委员、家长[微博]代表等现场监督“摇号”，“摇”着哪几个项目的组合，这一年郑州中招体育考试就测哪几项。该负责人 说，具体的方案还在研究中。
　　此外，2014年中招体育考试也将有所改变。测试项目不变，但可能会增加过程管理成绩的比重，由以往的6分扩大至12～15分。而且，将依据学校连续三年的学生中招成绩优秀率，来确定该校此次中招平时成绩优秀率。(大河报 记者 谭萍)
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郑州高三学生测试引体向上 一半人完不成1个
　　在郑州市回民中学体育场，一名高三学生十分吃力地做引体向上。
　　高三应届毕业生体育测试启用新项目
　　一半考生拉不起一个引体向上
　　2015年，拟采用“摇号”方式确定每年体测项目
　　昨日上午，郑州回中考点，郑州市高三应届毕业生体育与健康学业水平测试正在进行。作为首次纳入测试项目的引体向上(男生)，果然如考前预测的那样，通过率很低，一半的考生拉不起一个引体向上。
　　半数考生拉不起一个“引体向上”
　　郑州市普通高中高三年级应届毕业生体育与健康学业水平考试9日开始，分别是长跑(男1000米、女800米)、引体向上(男)、仰卧起坐(女)和篮球运球投篮。其中，引体向上和仰卧起坐都是新的考试项目，取消了立定跳远。
　　引体向上的得分标准是“4个有分，10个及格，25个满分”。记者在现场看到，100多名考生中，能拉起来25个引体向上的寥寥无几。市教育局有关人士介绍，综合两天的考试情况来看，新的体育测试项目给考生带来了难度上的冲击，尤其以男生的引体向上最为明显，50%的考生拉不起一个引体向上，而能达到满分标准25个的考生更是屈指可数。
　　考前两个月公布考试项目
　　两个月前，市教育局公布了新的体育测试项目，取消了立定跳远，增加了引体向上和仰卧起坐。市教育局有关负责人说，这个准备时间足够了。“上体育课时可以练习，课余时间在学校、在社区都可以练。而且，每晚在家里练20个左右的俯卧撑，都可以提高引体向上的水平。”
　　在现场，郑州四中的考生小任做了14个引体向上，他的动作标准、到位，让在场的体育老师称赞不已。小任说，他除了在体育课上练习，平时在社区的健身园也会拉几个，而且爸爸还经常在旁边监督他的动作。“练了两个多月，感觉对臂力、腰腹肌都有锻炼作用。”
　　市教育局有关工作人员解释，引体向上项目是为了锻炼男生的上肢、腰腹部肌肉；仰卧起坐项目是为了锻炼女生的腰、腹部力量，两项运动都是为了提高学生的整体身体素质。
　　中学生进行体育锻炼，标准是“考什么学什么”
　　“从这次高三体育考试的情况来看，足以证明学生平时的体育锻炼项目就是以考试为主，都是考什么练什么，并不是全面锻炼身体技能，提高身体素质也无从谈起。”市教育局一位相关负责人说。
　　郑州市几所重点高中的学生也告诉记者，他们平时的训练项目都以考试内容为主，没有涉及的项目，很少有时间练习。一下子就改了考试内容，难以应对。
　　“考什么练什么”的情况在初中学生中同样存在。由于多年来的体育考试项目都没有大的变化，除了长跑是必考项之外，其余都是选考项目，考生可以自己选择。而每年选考最多的是立定跳远、跳绳、篮球，50米跑、实心球和足球的选考人数很少。这位负责人说，很多学生从初一就开始只练习自己想选考的项目，比如跳绳、立定跳远，因此学生难以做到全面锻炼，综合提高身体机能和素质。
　　中招体育考试项目拟“摇号”
　　“为了改变这种情况，我们考虑对中招体育考试项目进行改革。”这位负责人透露，初步计划从2015年开始，采用“摇号”的方式确定每年的中招体育考试项目。
　　比如，将以往中招体育考试的6个选考项目(立定跳远、实心球、跳绳、50米跑、篮球、足球)进行排列组合，将可以生成8个组合，作为一个题库，在中招体育考试前，由人大代表、政协委员和家长代表组成监督团队，在题库里随机抽取，选定一个组合项目，再加上必考的长跑，成为当年的中招体育考试项目。
　　“采取这样的方式，让中招体育考试内容不固定，督促学生平时锻炼每一个体育项目。”
　　拟加大体质健康过程管理的分数比重
　　同时，市教育局也在考虑对中招体育考试的分数比例进行重新分配，加大过程管理的分值，更注重学生在初中三年的体育锻炼和达标情况。
　　目前，我市中考体育成绩由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，考试成绩满分为50分。其中体质与健康过程管理成绩占6分，由学校组织评价；升学体育考试成绩占44分。
　　“设想是，把体制与健康过程管理的分值扩大到12分或15分，体育考试占的分值相应减少为30多分。”市教育局有关负责人透露，过程管理的分值提高，有助于提高学生在初中三年的体育课出勤率、体育测试达标率等。
　　据了解，为避免学校造假，市教育局将依据学校前三年中招成绩优秀率来确定该校此次中招成绩优秀率。(郑州晚报记者张勤/文周甬/图)
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（2015o遂宁模拟）如图，某身高约1.7的高二男同学在学校体育课完成“引体向上”的测试中，该同学在1分钟内完成了15次“引体向上”．每次“引体向上”都使自己的整个身体升高一个手臂的高度，且每次“引体向上”都需要2秒钟才能完成．则关于以下估算恰当的有（　　）A．每次“引体向上”克服重力做功约为180JB．全过程该同学克服重力做功的平均功率为90WC．每次“引体向上”克服重力做功约为510JD．全过程该同学克服重力做功的平均功率约为45W
体重为60kg，每次引体向上上升高度为0.6mA、克服重力做功为W=mgh=60×10×0.6J=360J，故AC错误；B、全过程克服重力做功的平均功率为P=，故B正确，D错误；故选：B
本题考点：
功率、平均功率和瞬时功率；功的计算．
问题解析：
学生的体重为60kg，每次上升的高度为0.6m，根据重力做功即可判断克服阻力做功大小，及功率

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