经常在天涯板块潜水，看过了很多精华的帖子，也学习到了一些好的方法，加上我平时也注重护肤保养，皮肤还算保养的不错的吧。　　可能是我觉得自己年龄较大了大，属于大龄熟女了，比较注重内调和外养的方式，平日素颜的时候多，不是很喜欢化妆，貌似是天生 习惯吧。平时基本是洗面奶、润肤乳、霜等等，就可以了，比较喜欢天然植物系的。呵呵，好没有追求的说。容貌虽然没有天生丽质，但是基本没有斑、纹，保持着最自然的气色吧。
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　　我的一个好闺蜜，颇懂一些护肤知识和化妆技巧，我也是受到她的一些影响吧，平时向她学习了不少。我通常习惯素颜，也是因为基本没有长斑、长痘，皮肤也算比较细腻润滑的原因吧，哈哈，自夸一下。这就依赖平时的注重保养了，对自己犯懒是不能达到效果的。　　我算是一个大大咧咧的妹纸，在别人眼里，基本是整天没有什么烦心的事。当然了，也不是没有，有也不放在心上就是了。所以说呀，快乐是最美白的。　　该用心的还是要用心的，生活饮食有规律，不熬夜、不酗酒，这些必须是严格做到的。大多数妹纸们气色不好，多是跟熬夜有关系，休息不好，体内气血循环不畅，就上脸上了，抹多少化妆品也不管用。　　记住，女人是睡出来的，到点就睡，睡眠质量好，第二天起床，脸色就会不一样的。
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护肤内调外用彩妆来者不拒！楼主看到我　　
　　现在每天喝柠檬水加pola的美白丸 还有filorga的美白精华 不知道能不能真的白一点 脸上开始有晒斑　　
　　其实吧，说起美白护肤，最好的方式就是内调加外养，这样才能达到很好的效果。　　脸色不好的妹纸，不要盲目的使用任何产品，因为不可能有马上解决好问题的产品和技术，如果真的有的话，也会给你留下负面问题的。　　所以，最根本的就是，一定要先找到脸色不好的原因，到底是哪里出现了问题，再找到对的方法，才能事半功倍的解决好脸色和皮肤问题。
　　俗话说，一白遮百丑。我也喜欢美白，而且白真的会显得很年轻，也很耐看。但是，美白是一项长期的任务，必须要有毅力坚持下来才行。忙里偷闲，空下来的时候，我就爱自己做个面膜，也实验过好多种产品和方法。　　大约在2年前，我去了内蒙古大草原，知道了沙棘。了解了他的功效。回来后，就自己就想用沙棘果粉做面膜，因为沙棘美白祛斑的效果很好的。为了简单方便，我就先把压缩面膜放在调匀的沙棘果粉里泡一会儿，再敷在脸上15分钟，感觉还不错的说。休息的同时，打发一下无聊的时间，脸色也会变得美白润滑哟。
　　来的太早　　
　　我还有一个小发现，用沙棘果粉洗脸，感觉比洗面奶好多了。用勺子舀一勺约5g出来，倒在手心里，脸先沾湿，然后倒点水到手心和沙棘粉一起搅拌，无颗粒状后，上脸按摩一分钟， 然后洗掉，再用洗脸布洗脸，居然发现洗脸布不会油腻腻了。我的脸属于中性稍混油的，洗完很舒服，然后就抛弃洗面奶那些东西了。因为那些东西都是碱性的，破坏皮肤。人的皮肤是弱酸性的，这个沙棘粉酸的，应该可以平衡肌肤弱酸。　　ps：还有一种方法，如果想省事，可以在面膜上直接涂一点沙棘油。
　　年轻的妹纸，肌肤代谢比较旺盛，无论是任何类型的肌肤。皮垢经常会积满皮肤表面，如不及时清除，就会变得粗硬，皮肤显得粗糙。　　对于皮肤的护养，最好的办法就是清洗，每天洗一次澡，洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，而后涂上薄薄的一层营养乳液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可以用面膜或洗脸皂来清洗。　　做面膜一是可以美白，二是还可以排毒，是去除皮脂物的最有效手段。把面膜当做洗脸皂使用，可以把脸部皮肤彻底清洁干净，还能使皮肤彻底润泽。
　　年轻的妹纸，肌肤代谢比较旺盛，无论是任何类型的肌肤。皮垢经常会积满皮肤表面，如不及时清除，就会变得粗硬，皮肤显得粗糙。　　对于皮肤的护养，最好的办法就是清洗，每天洗一次澡，洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，而后涂上薄薄的一层营养乳液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可以用面膜或洗脸皂来清洗。　　做面膜一是可以美白，二是还可以排毒，是去除皮脂物的最有效手段。把面膜当做洗脸皂使用，可以把脸部皮肤彻底清洁干净，还能使皮肤彻底润泽。
　　我记得刚刚长大的时候，听到妈妈她们的观念是，女人保养还是要按传统的方法来，毕竟那是流传了多少年的了，一定是精华，才被流传了下来。不管用的方法，一定是长不了的。　　比如最简单的，姜+红糖，开水冲开了喝，妈妈就坚持让我喝，一直喝??????说实话，刚喝的时候，觉得一股辣辣的味道，真的很抵触。而好处嘛，要慢慢的适应了以后，才能发现确实对身体很好的，气色很好哟。可以帮助美白的哟。尤其是冬季，既能驱寒养胃，而且对手脚冰凉的女生，确实很管用的哟。　　上班工作后，有一段时间确实很忙，顾不上保养，脸色就差了很多，让我很纠结呀。后来，我就把喝姜+红糖，当成了生活中的习惯，代替了咖啡。当然，不必非得自己做，也喝成品的，红糖姜茶，黑糖姜茶的。也有搭配大枣、桂圆、姜母、阿胶的等等。
　　其实，我也就是把生活中常见的一些方法，坚持下来做，才受益的。因为我们本身是黄皮肤，相对美白来说，皮肤偏黄是大多数妹纸烦恼的事情。我就是有一段时间，皮肤暗黄无光泽，是由月经不调引起的。　　透过脸色，差不多就能知道女人是否有问题，这是瞒也瞒不住的。尤其是现在，每个人电脑不离身、手机不离手，辐射更容易引起脸色发黄。　　脸色过于苍白，就是营养性不良或者贫血造成的，应该加强营养，补充维生素。如果有平时肠胃不好的妹子，就要先调理一下肠胃了。　　如果是爱喝咖啡，或者喜欢去咖啡馆喝咖啡的妹纸们，记得养成习惯往咖啡里加些肉桂粉。每次一点点就好，肉桂的确适合女子，散寒养胃功能强大，喝了暖身体，帮助去痛经哟。虽然和药房的品质不能比，但举手之劳，很有益健康的哟。
　　一到冬季，我皮肤就容易干。 所以我比较勤于护肤，每天早晚都会用沙棘乳霜，敷面膜贴三天一次，其余时间就用睡眠面膜。前段时间还觉得皮肤紧绷绷的，最近都没有这种感觉，皮肤挺滋润的。护肤一定要坚持，今天干了就做做保养，不干了就不弄，到头来根本起不了什么作用。　　有的妹纸嘴唇容易干、出现蜕皮现象，抹唇膏也没有用。尤其是冬天，特别干冷，嘴唇干燥，经常脱皮，剥裂；还有，经常对着电脑和手机，时间长了，就会觉得眼睛干涩，四周出现像干燥地表的裂纹，怎么办呢？　　通常，我就是在护肤乳、霜里，滴2滴沙棘油，或直接皮肤上抹点沙棘油，效果就蛮好的。如果能同时补充维生素B，那就更好了。
　　发布了图片　　　　　　
　　有很多妹纸，因为皮肤黑的关系，化妆都不容易，为此心情郁闷。谁不想变得白白的呢？　　有一个简单的方法，将两大匙黑砂糖加热，溶化后，加入一大匙牛奶，充分搅拌，均匀后涂抹脸部，约过15-20分钟后，用温水清洗干净，每天一次。约2个月后，黑玫瑰就能变成白玫瑰啦。　　我记得曾经见到过有卖黑砂糖洗面皂的，可见黑砂糖确实有美白的效果的。加入牛奶，是因为牛奶中含有脂肪，皮肤吸收后，可以变得细腻白嫩。
　　马　　
　　我也知道沙棘很美白，但是它的粉跟油从哪买啊露珠　　
　　就知道是来打广告的，因为你自己用的好，所以进货来卖造福大家，对么？哈哈哈哈哈哈　　
　　史书记载，慈禧酷爱珍珠和人奶美容。其经常使用的珍珠方是：用海产贝类生成的珍珠研细成粉，每次3克，每隔数日服用一次（每周2次），用温热的红茶水送服。　　我就照着这个方法，喝了一段时间珍珠粉，确实很管用的说。注意，珍珠粉性寒，不宜多吃哟。
　　在胶原蛋白风行的时候，我也用过胶原蛋白，就是胶原蛋白粉，也喝也抹。我也就是抱着保养的心态，也没有期待带来多大的变化。我的服用体会是，皮肤确实紧绷了。至于其他什么的效果，我还没有明显体会到。　　后来，我就一直喝沙棘元浆了，因为我的工作比较紧张，有一段时间，吃饭都不定时的说，总是觉得肠胃不舒服。喝沙棘元浆，是为了养胃、美白 两不耽误。嘿嘿，我也是打了小算盘的哦。
　　还有一个不得不说的问题 ，那就是每天嗯嗯嗯嗯拉便便，便秘这个问题，大多数妹纸多少都会遇到的哟。如果没有过便秘问题的，那真真是极少数了。我的男朋友，他是超喜欢运动的，基本每天按时排便的，我就调侃他，你是直肠子吧，嘻嘻???　　其实，预防便秘的方法很简单的，比如，早晨空腹喝蜂蜜水，萝卜也是帮助排宿便的，生吃或者拌成凉菜都行。记得小时候，家里院子里种的萝卜、白菜，拔出来自己洗一洗，就生吃下去了，呵呵，难怪那个时候的孩子，不娇气，不用精心照顾，身体也是很健康的！　　现在的人吃的很精细了，慢慢的就弱化了肠道的动力，适当多吃点粗粮，是很利于排毒的。糙米、玉米、莜面等，都是日常吃的有益的粗粮。
　　我是油性发质，头发总是出油，几乎是每天都要洗头发的，如果不洗，就感觉油油的。　　所以，我也是用了好多方法，就是为了头发不油腻腻的。就和大家分享一下吧：　　1.更换洗发水。最好使用含有水杨酸成分的洗发水，或洗发水里加点沙棘精油。2.涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.洗完头发后，逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。
　　给年轻的妹纸们一些建议：　　1、女人的美是养出来的，这话一点不假。2、不要挥霍青春的资本。　　女人属阴，最重要的在于气血。气血充盈，月经准时，脸上就红润有光泽，这是用多少化妆品都代替不了的。　　当年我也时有痛经，那种说不出的痛，真是想死的心都有。这个时候，妈妈就切几片老姜，加上红糖和大枣，用刚开的水冲上，让我趁热喝完，还别说，喝完就觉得暖暖的，痛感顿时消了很多。妈妈说，这是因为有血瘀块，经血外流不通畅引起的，需要益气补血才行。　　所以，女孩子一定要注意这方面，月经不准，经量少、痛经的，你看皮肤、气色，多半也不是很好的。平时多喝点姜加红糖水吧，或者办公室放点红糖姜茶、黑糖姜茶，以备着喝。
　　@绝非善类
13:25:16　　就知道是来打广告的，因为你自己用的好，所以进货来卖造福大家，对么？哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　点赞
　　常听到很多妹纸说，经常手脚冰凉，夏天有时候也凉。按说，手脚冰凉应该是资深妇女才会有的，但是很多年轻的妹纸也出现这种现象，就应该多注意调理、保养自己了。　　因为女人属阴，阳气不足，经常手脚冰凉是“阳虚”的现象，俗称“底寒”，越早调理越好。老姜、红糖就是很好的药材。中药是慢调，调理就是要坚持做下去，受益才更好。短时间内是不能有满意的效果的。　　我在这里提供2个食疗方子，很简单方便，需要的妹纸照做就可以了。　　1、枸杞红糖老姜汤。枸杞、老姜、红糖加上适量水，放入锅内煮5分钟，趁热喝下。或者加上点阿胶，效果会更好了。先把阿胶加热融化，打粉最好、加入红枣、老姜、适量水，煮5分钟即可。这个方子适宜气血不足，贫血的妹纸。
　　“那个不痛，月月轻松”恐怕是所有有过痛经的妹纸的追求。不用担心，清香的月季粥就能帮到你。月季能活血调经、消肿解毒，红糖善于益气补血、暖中止痛，将二者一起调入粥中服用，就能起到温经止痛的作用。需要注意的是，月季花有活血的功效，准备怀孕的人不能服用哟。　　特别提醒爱美的妹纸们，秋冬季节一定要注意保暖，不能太美丽冻人哟。
　　还有一种困扰女生的事情，好朋友木有按时到来咋办呀？嗯，要是到了月经期却迟迟不来月经（排除怀孕的可能），可以用山楂30克左右煮汤，煮好后加红蔗糖25克左右送服即通，此方屡试屡效。如果是月经几个月都不来，多服几次也能通月经。曾推荐一月经推迟十多天的女生服用山楂红糖水，两个小时后就来月经。
　　由于我们女人的特殊生理结构，就让我们天生有了一个弱点：贫血。　　这里说的贫血，和中医讲的气血不足是两个不同的概念。中医的概念比较宽泛，而西医就是单指贫血。　　我有一段时间，大姨妈来的量多，加上工作紧张，饮食上也没有讲究，出现了贫血现象，那脸色苍白、皮肤干燥，好像都木有一点弹性了。好吓人。偶在妈妈身边，可从来没有出现过这样的情况哦。　　等我意识到了之后，我马上在饮食上改善，每天早晨和晚上喝小米红枣花生粥（紫米花生粥也行），连续喝了一周，脸色就变红润，看起来舒服多了。　　注意：喝花生粥时，花生一定要带皮喝下，花生衣是补血的最佳品。还有，核桃、芝麻也是很好的补血养颜的好东西。
　　那么，出现了月经不调该怎么调理呢？　　通常的情况下，月经不调与贫血、气血虚弱有关，应该从这两方面着手调理。　　贫血调理的方法是，平时不要太劳累，睡眠要充足，不能熬夜，饮食上要注意补血，多吃含锌、铁的食物，补充维生素，平时泡枸杞大枣水喝。　　气血虚弱的人，三餐不能少，多数人会有肠胃不好的情况，一定要吃好消化的食物，喝四物汤调理，或者吃莲子、黄芪等。　　记住：女人以气血为本。很多女性的身体会出现月经不调现象，一时也找不到很好的解决办法。女人事，无小事，千万不能拖。多吃温热食物，不吃生冷、刺激性食物。多吃高纤维食物，可以促进雌激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理月经和保持情绪稳定的作用。同时多吃蛋白质和豆类食物，加强经期的营养。
　　妈妈经常说，阿胶是女人的“圣品”。阿胶的滋补养颜作用，妹纸们也是有共识的。我就喜欢吃阿胶糕，即食的那种。平时我看上去气色红润，大概和吃阿胶糕有关系吧。　　就是吧，阴虚体质的妹纸，容易上火，一吃阿胶就上火，就不敢吃了，让妹纸只能“望胶兴叹”。　　其实，也有吃阿胶不上火的方法。一种是，陈阿胶不上火，陈阿胶一拍就碎。但是这个购买时不好判断。另一种就是，吃阿胶时，适量放点冰糖，可以减少一些热性；或者在吃完阿胶后，马上喝点绿豆汤，也是可以去火的。　　有需要吃阿胶或阿胶糕的妹纸们，可以试一试了。
　　那么，口服胶原蛋白是否可以美白呢？我就说一下我的体验吧。　　口服胶原蛋白没有直接的美白作用，胶原蛋白吃入肚子里也要经过分解为氨基酸才能吸收，氨基酸是胶原蛋白必要的组成成分，当皮肤胶原蛋白增生后，皮肤看起来膨润些，加快黑色素代谢。而且，会使肌肤具有弹性、紧绷感。　　如果是服用胶原蛋白的话，最好晚上睡觉前9--10点钟吃最佳，配合服用维生素C片，能更好吸收和作用在皮肤上。因为胶原蛋白具有活性，忌高温，40度以下的水配合饮用为宜。不能和酒同时饮用，就会破坏胶原蛋白的结构
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规请问怎么把图1的人物皮肤美白调色ps成图2 或者图3一样？请试验后告诉我具体步骤。简单的方法试过了，没用_百度知道
用你认为最好的方法把皮肤的部分选中，我这里就用快速选区工具选一下，然后打开【图像】-【色阶】，如下效果如下再打开-【图像】-【调整】-【可选颜色】，然后选择黄色，数值如下下面是效果。。再选择中性色，调整最终效果，不满意的话自己再试试调整其他颜色看看吧
谢谢 感觉按照你的方法调整了 和后面两个图差距还是很大的。
我还是用的比较简单的调法，只用曲线，只要两下就可以了，如果用钢笔勾出选区来分开调，效果什么比较好，理论上，用曲线，基本什么色都可以调了，只要你用得熟悉加一句，你可以去下个磨皮插件，，保证你皮肤光如婴儿
方法可能会有很多，每个人的思路也不尽相同，本人尝试了一个非常简便快捷的做法供参考。点击图片1进入通道，分别查看红绿蓝三个通道，感觉蓝通道比较清晰，好了，按下CTRL的同时点击蓝通道形成选区，回到图层面板，新建一层填充白色。此时MM的皮肤爆白的你想咬一口。但是美中不足的就是图像的清晰度收到了一点影响，于是可以点滤镜-锐化-USM锐化一次。如感觉太白，还可以通过降低透明度来达到效果，应该有点意思了吧？
试着调了调，感觉背景调过了
直接调亮度/杜比度就行了如果不想改变衣服和头发的颜色可以先复制一层出来调亮以后用图层蒙版蒙住调亮的那一层把头发和衣服抹了就剩皮肤就是了
这效果行不行呢
你加我QQ 313 38 58 53
看看 我这个方法 可以不？
要不直接说下？
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出门在外也不愁请问用PS怎么在脸部做美白处理_百度知道
请问用PS怎么在脸部做美白处理
我要为我女朋友做一个 照片 由于相机的像素过高 连脸部的小红疙瘩也 照出来了 请问用PS怎么把那些小红疙瘩去掉
请说清楚 具体操作 谢谢啦
单单去掉那些小红疙瘩的话就很简单，用cs2版本以上的污点修复画笔工具，把笔触调得跟小红疙瘩一样差不多大小，轻轻一点就没了。要是是cs以下的版本的话就用仿制图章工具也可以去掉，按住alt现在你要修改的地方附近取一个取样点，在松开alt点一下你要修改的地方，注意调整好笔触大小，这种工具要也别注意不要跟附近的皮肤修的不一样了。要是美白的话就有很多种方法，但是需要对ps相对熟练一点的人来操作才比较有效果。第一种是磨皮。磨皮的方法很多，我先说用蒙版来做吧。打开你要修改的照片，首先复制一个图层出来，把背景图层转换成普通图层，定为图层一。复制的定为图层二。在图层上面添加一个蒙版，把图层以用滤镜高斯模糊处理。选中蒙版用画笔在脸部皮肤上面轻轻涂抹，注意调好不透明度或者流量。修改到你认为满意为止。接下来是用历史画笔工具。先把打开的照片高斯模糊处理，然后创建快照，把历史画笔定在快照那里，回复到打开状态，用历史记录画笔在你要修改的地方轻轻涂抹，可以精确地先用钢笔勾出你要处理的地方来先。美白也有很多办法，我就叫你一种比较简单的，就是用加深和减淡工具。把你认为颜色太深的地方先用减淡工具减淡，注意跟周围颜色的平衡，脸部的话熟悉的人可以直接把它减淡成白色，再用画笔细细地补上颜色，觉得颜色不够的地方就用加深工具。就这些也应该够了，很简单，但是要有耐心。(*^__^*) 嘻嘻……
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其他2条回答
很简单的啦相信照片上 好皮肤的部分肯定要大吧你选择 仿制图章工具
然后按住ALT键在好皮肤上取样 然后用这个取样可以覆盖小红疙瘩了（取样成功后移动鼠标单击小疙瘩区域就可以换成好皮肤了）至于美白么
你可以用减淡工具做说实话没系统学过PS的话 建议你用光影魔术手 这个简单 里面有美白 磨皮选项 傻瓜式操作 效果还不错呵呵 祝你成功啦
使用模糊工具。将把那些小红疙瘩模糊化就OK拉。
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