蛙泳时 双脚向后蹬水为什么会出现双脚不平衡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-12 14:50 标签： 蛙泳不平衡
蛙泳时手脚一块动怎么办。_百度知道
蛙泳时手脚一块动怎么办。
在水里游着游着就好像身子要倒，倾斜，并且抬头吸气时总是抬不起来，在水里也总是呼不了气。在地面上或在泳池边练就没有问题。
帮帮忙吧！！！！！！！！！！！！！！！！！
提问者采纳
看起来好像问题很多，，，首先手脚一块动，这姿势是不正确的，蛙泳是手跟脚交替合作的手在向两侧挖水的时候脚是没在蹬的，而脚在蹬的时候手是伸向前做准备动作的，头抬不起来的问题比较简单，主要是因为你手向下划的时候产生的浮力不够大，不足以把头支撑到水面，划水时注意五指并拢，向自己的下后方用力划水，向下是为了产生向上的浮力，向后是为了产生向前的前进力，自己领悟，应该不难，至于在水里面，建议用嘴吐气，少用鼻子，鼻子吐气慢，耗时间，而且可能会进水！！！最后，在池边跟在水里是两种感觉哦，你必须让自己整个人泡在水里，感觉水跟身体之间的平衡，建议你可以在水底潜游，慢慢向前游到水面上方，这种感觉会对你有帮助的希望对你有用！！
提问者评价
谢谢啦。以后有问题再找你。别嫌麻烦呀。O(∩_∩)O谢谢
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吸气量不够，浮力提供不足，身体没有展开，精神过于紧张，保持放松心态。像你说的手脚并还是挺厉害的，一心二用而且还能同步。。。
那是你太紧张了，害怕心理做的怪，另外你也是刚学或者刚学会，都有第一次的不适应，做一次就好了；另外抬头抬不起来的问题，你可以试试头一直保持在水面上，这样锻炼一下后颈部的肌肉力量。
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出门在外也不愁我在蛙泳时，双腿总是下沉，不知什么原因？_百度知道
我在蛙泳时，双腿总是下沉，不知什么原因？
我游时也感觉：身体都快接近直立了。我的朋友在旁边观察，觉得手臂和踹退的动作都没毛病。不知问题出在哪？总之就是游的特别慢！注明：我是在正规的培训班学的游泳，所以姿势很标准。学完后，在游时，就发现游的特别慢，不知为什么？希望专业人士帮我找找原因！谢谢！
提问者采纳
都游成这样了，还说姿势标准？你应该是蹬泳池壁出发时，身体是水平的，但一边游腿一边下沉，最后就直立了吧！如果是这样，告诉你，你的腿部动作有问题，根本无法给你提供前进的动力，你是靠手在向前滑行，所以一边游腿一边沉。好好练习腿部动作，等真的做标准了，就不会出现这样的情况了。
提问者评价
谢谢你的答案！还真是！刚出发时，身体是水平的，但一边游腿一边下沉。
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首先要用力蹬腿把身体放平，这时候头也是在水下的。然后用手划水，头抬起来呼吸。就这样一上一下是最标准的蛙泳，你多加去练习吧。
没把握好平衡，先找到自身重心，在那个点上尽量平衡腰的力度要够，否则就容易下肢下沉
你腰腹的力量不够，导致这种情况
报个游泳班吧，你这样很难学的，这种东西一定要老师教
协调性问题
手脚协调得好吗？
腰没放松？
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