怎么段练怎样锻炼才能不晕车车?

如何锻炼的让自己身体健康而且不晕车?_百度知道
如何锻炼的让自己身体健康而且不晕车?
提问者采纳
一般体育运动都或多或少的对克服晕车有帮助。
可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动,例如可循序渐进地做一些低头弯腰,摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动,待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼,如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,逐渐减轻乃至克服晕动病。
前庭锻炼方法,如同飞行员训练一样,在相当一段时间内反复刺激前庭,如:旋转椅、秋千、浪桥、荡船等,使前庭产生适应习服,可以达到减轻运动病症状的目的。多乘车船也是直接锻炼的方法。
加强心理指导,有的人一提车船就想晕,摆脱心理恐惧,是很重要的方面。
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其他1条回答
晕车是一种心理反应,只有通过经常坐车慢慢适应就不会晕了
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