我是一个跆拳道初学者教学视频的初学者，我提膝的高度很低怎样使提膝的高度增高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-11 10:18 标签： 跆拳道提膝
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跆拳道介绍 跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。 跆拳道之含义：跆拳道的“跆”字，意为像台风一样猛烈地，强劲地跳，踢的“脚”；“拳”是拳头之意，是用来防护和进功的武器，“道”是指人生的正确道路。跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪，道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼设，以礼终”，培养人的礼仪，忍耐，谦虚和坚忍不拔的精神。这对青少年尤其具有特殊的教育意义。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作，学习效率才有可能提高，意欲也才能最强烈，相反，对于一个体格薄弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从生产。进行跆拳道锻炼，既能通过对人全身的运动影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人，而且还是一个充满朝气，富有创造精神的人。 作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会
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有同学知道跆拳道的前踢，抡踢，跳前踢，还有准备动作的准确动作要领吗？我们体育有理论考试，谢谢
提问者采纳
前踢——跆拳道所有动作都是建立在提膝，转胯的基础上的，前踢作为基础腿法，很多人以为只有提膝，其实前踢也是需要转胯的。要点：提膝，转胯，弹腿，这组动作最难的是，初学者重心掌握不好，一提膝，人就开始摇摆了，所以做不到弹腿。抡踢——孤陋寡闻了，跆拳道最忌讳直接抡大腿，因为速度回慢很多，没有这个腿法的跳前踢——这个腿法说白了，不属于常规腿法，算是最简单的特技腿法，没有转胯动作。要点：踢右腿时，先提起作腿的膝盖，人向上跳起，再踢出右腿
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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前踢——跆拳道所有动作都是建立在提膝，转胯的基础上的，前踢作为基础腿法，很多人以为只有提膝，其实前踢也是需要转胯的。要点：提膝，转胯，弹腿，这组动作最难的是，初学者重心掌握不好，一提膝，人就开始摇摆了，所以做不到弹腿。抡踢——孤陋寡闻了，跆拳道最忌讳直接抡大腿，因为速度回慢很多，没有这个腿法的跳前踢——这个腿法说白了，不属于常规腿法，算是最简单的特技腿法，没有转胯动作。要点：踢右腿时，先提起作腿的膝盖，人向上跳起，再踢出右腿我也是学跆拳道的，有相关问题可以问问我。
前踢和跳前提之前要先格斗式，弹动，跳前踢要先跑一段路跳起来之后踢出去前踢要把手往下用力会造成家里的情况踢完之后脚在前面，叫收回才收回。抢踢要踢完之后用里一只脚快速踢动是抢分的关键
体育怎么考这些？呃呃，主要就是一般的准备式，身体略向右侧四十五度左右，双手半握拳状，屈肘，至于脸部下方，颈部略高的两侧，伴随双脚分开与肩同宽，双眼目视前方。
好像就这些，祝你好运、
我当然知道啦，我可是练跆拳道的，获得好多奖项，女子个人一等奖
........好啦
告诉你是：前踢——跆拳道所有动作都是建立在提膝，转胯的基础上的，前踢作为基础腿法，很多人以为只有提膝，其实前踢也是需要转胯的。要点：提膝，转胯，弹腿，这组动作最难的是，初学者重心掌握不好，一提膝，人就开始摇摆了，所以做不到弹腿。抡踢——孤陋寡闻了，跆拳道最忌讳直接抡大腿，因为速度回慢很多，没有这个腿法的跳前踢——这个腿法说白了，不属于常规腿法，算是最简单的特技腿法，没有转胯动作。要点：踢右腿时，先提起作腿的膝盖，人向上跳起，再踢出右腿
自己上网一个一个查
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出门在外也不愁本人15岁，是跆拳道初学者，想在最短的时间内练好劈腿，请各位亲指点。（我个人认为骨头比较硬）_百度知道
本人15岁，是跆拳道初学者，想在最短的时间内练好劈腿，请各位亲指点。（我个人认为骨头比较硬）
是最短的时间，请好心人告诉我详细的做法谢谢啦
我们班有个高三的也不过黄带而已 （他17开始练的 而且还是个女生） 所以你这个年龄去练 可是黄金时段 只是在那之前你最好练练劈腿 也就是一字开哦urhhuu
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努力训练吧
个人认为劈腿不好
压腿，最重要的是要坚持
使劲压腿（很痛的）一天10次
速度就可以了。
多跑跑步，多拉开筋骨， 自然而然劈腿就能练好啦， 主要的是重在坚持·······
先拉筋。提膝 。探腿。有两种踢法 有一个是劈法 和砸法
跑步后再拉筋...效果好很多！只要肯忍痛耐痛，每天拉...一个礼拜后完成一字马没问题！
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出门在外也不愁跆拳道中的前踢和正踢有什么不同_百度知道
跆拳道中的前踢和正踢有什么不同
前踢是用弹力弹对方滴下巴··
正踢啊··纯粹是连柔韧滴··是替自己头的···a
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前踢其实不是实用的脚法，就如同你说的，它是踢胯下的。前踢是最简单又是最基础的脚法，它的意义在与让你知道要正提膝。因为正提膝在接下去的脚法学习都要用到，几乎可以说不能很好的掌握正提膝，就练不好跆拳道。 一般前踢踢脚靶的位置在个人腰带左右高度，要求正提膝，脚背蹦直踢出去。而套路品势中的前踢，目标在下巴，要求，正提膝，用脚跟去攻击下巴。正踢嘛！就3个步骤 ！
注意事项：脚背要绷直！转胯到位！
力度速度都是练习以后的成果了！
如果要练好真正的正踢！你一天不没腿不踢上一千脚是不行了！所以要天天练习！够简单了吧！
正踢膝盖不弯，是直着抬直着放的前提是先抬膝盖，然后弹小腿，再收，再放（踢收放）
前踢是指前面的腿踢的,就是左脚正踢是任意腿,正踢腿
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