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【辛春生：鲁沪男排交手多次很熟 双方都没秘密武器】
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新浪体育讯　北京时间2月7日消息，2014-15赛季男排联赛总决赛第三场明天下午将在上海卢湾体育馆开战，前两场上海男排与山东男排战成大比分1比1，双方第三场的较量将决定谁将占领天王山，距离五场三胜的冠军更进一步。　　今天下午山东男排和上海男排先后在卢湾体育馆进行了赛前最后一次适应场地的热身训练，山东男排主帅辛春生表示没什么特别的准备，双方都没有什么秘密武器。“联赛交手了好几次，双方对人员和技战术打法都比较熟悉，临场的发挥是最重要的。要求队员放松心态，自己冲出来的话，哪个对手打我们都是比较困难的。”　　双方的第二回合交锋，山东队在两局落后的情况下艰难完成逆转，小将主攻李柏翰和二传刘鞯纳铣「游榇匆恍┍浠蕉拥陌宓噬疃认允玖肆α俊Ｌ钙鹄畎睾苍诘诙〉姆⒒樱链荷担骸吧虾６佣晕颐侵髁Χ釉毖芯勘冉贤赋梗急敢脖冉铣浞郑阅昵岫釉钡慕ヌ氐忝挥刑嘧急福『(李柏翰)上去发挥的不错，比较敢打。”　　辛春生在主攻位置上替下了首发主力、国手主攻季道帅，他表示这两场球季道帅被对方盯防的很死，技术方面被对手制约没有发挥出水平。他说：“季道帅被对手制约，再这样打下去对他没有好处，卡轮的位置上不如换个年轻队员上去冲一下。”李柏翰本赛季几乎场场都有替补上场发球和后排的机会，还在主力休战的场次出战，这一个赛季的锻炼让辛春生对他的表现心里有底。谈起第二场的换人，辛春生说：“李柏翰的进攻节奏和手上变化对方还是不太适应，宋建伟、贺宁宁包括李柏翰他们在场上的效果很好，上海队的网上实力比较强，季道帅打法特点和上海队比较相似，上海队对付他比较容易一些。不能因为一项技术不发挥就否定运动员一个赛季的表现，山东队是打整体的队伍，对阵不同的对手要发挥运动员不同的特点。”　　本赛季是山东男排首次闯入联赛总决赛，也是辛春生执教男排成年队首次带队打联赛决赛，他说：“进了决赛就是突破历史，我们现在能往前走一步是一步。”　　(吕敏)
文章关键词：辛春生山东男排男排排球
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【李牧：做好五局甚至输球准备 愿为小将成长交学费】
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新浪体育讯　北京时间11月16日，2014-15全国男排联赛首轮开战，卫冕冠军北汽男排主场作战，在先负一局的情况下3比1战胜河北男排获得开门红。主帅李牧坦言今天这支北汽男排与巅峰状态不可同日而语，在今天的比赛中自己甚至做好打满五局甚至输球的心里准备。　　北汽男排今天赛前在主场光采体育馆升起了冠军旗，这也是北汽男排连续两个赛季夺得联赛冠军。卫冕冠军在面对联赛排名垫底的河北队时，首局被对手艰难以34比32胜出，谈到比赛中遭遇的挑战，李牧说：“赛前准备河北队，他们的五个进攻队员很不错，在进攻方面没有漏洞，一传破不了就拦不住他们，还有防反冲击力。第一局打得压抑，我和队员对于现场的气氛、各方的期待都不适应，心中有杂念不够专注。队伍距离最好的状态还有差距，队员还需要慢慢磨合。下周四将会迎战八一男排，是一场非常难打的比赛，我们要充分总结这场比赛，下一场争取打得更好。”　　除了二传康慷、自由人初辉、副攻杨帆，其他首发位置都有变化。美国接应普莱斯、波黑主攻阿明、主攻小将张秉龙和副攻陈洋都是首次出现在北汽男排联赛首发的新面孔。李牧表示前两年也是有很多新队员加盟，需要边打比赛边总结慢慢磨合，他说：“我有信心把队伍捏合的更好，比赛中除了你打得好还有对方的发挥，我要做的就是争取把外援和另一个进攻点捏合成一个整体。”　　河北男排在进攻端并不薄弱，首局从卫冕冠军手中拼下一局，受挫的北汽男排并没有丧气，李牧向队员提出要加强发球的冲击力。他说：“我跟队员说冲发球失误了也比发个菜球让他们打强攻要好。后来对对方的强攻拦防掌握的好些，对方有点泄气了，我们其实没拦到对方几个。”　　今年北汽男排的引援思路发生了一些变化，从前两个赛季引入成名的选手转变为寻找跟队伍更能融合在一起的球员。前两个赛季都是外援主攻+二号位的王琛，李牧认为外援主攻的互搭相对比较扎实。这个赛季王琛留洋意大利，李牧希望留出主攻的位置给张秉龙和刘力宾竞争，他说：“这个赛季的主攻线是外援搭国内球员，对队伍的稳定性有很大影响，之所以这样做是我们有大龙和刘力宾这么好的队员，冒着风险也要让他们上场，让他们在比赛中积累。他们两个能够站住这个位置，跟外援搭起来队伍才形成稳定的架构。”　　北汽男排队中20岁的张秉龙和19岁的刘力宾被主帅李牧看好，他说：“他们特别有潜力，打好了会很漂亮，有高度也有冲击力，但是稳定性很差，经验不足也不太会打球，所以才需要在场上多练。我们的三个强攻点要边打边练，刘力宾和大龙一定要在场上打球，不惜冒着输球的风险也要给他们交学费。”　　(吕敏)
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市领导带队检查市五环体育馆赛前准备情况
　　东北网双鸭山8月11日讯(记者 杨启坤)8月7日下午，副市长王志山带领市有关部门负责同志深入市五环体育馆，检查&2014洲际女篮巅峰争霸赛&安保和各项准备工作。
　　王志山一行实地查看了场馆安全防范设施，听取了活动筹备及安保工作汇报，并亲切慰问场馆安保工作人员。在详细检查体育馆的各项准备工作后，王志山指出，市委、市政府对我市举办&2014洲际女篮巅峰争霸赛&工作高度重视，市有关部门精心部署、周密安排，有序推动了各项筹备工作全面开展。在最后冲刺阶段，各有关部门要从讲政治讲大局的高度，切实把各项工作措施落实好，确保各项工作圆满完成。
　　王志山强调，本次赛会规模大、观看赛事的群众多、安保工作难度大，各有关部门要充分发挥职能作用，认真落实各项措施。各国代表队将于8月11日陆续抵达我市，各部门在安保工作中要通力合作，全力以赴做好电力保障、消防安全、交通秩序、会务组织、氛围布置、接待服务和安保等各项工作，确保赛会取得圆满成功。
　　据悉，此次&2014洲际女篮巅峰争霸赛&是由国家体育总局篮球运动管理中心、黑龙江省体育局、双鸭山市人民政府主办，黑龙江省体育竞赛管理中心、双鸭山市体育局承办，北京亚特拉斯体育文化发展有限公司负责推广的一次赛事。经省体育局联系，受中国篮球协会委托，我省三个煤城联合举办本次赛事。我市赛期将在8月12日~15日在市五环体育馆举行。此次比赛共有4支队伍参赛，分别是中国国奥队和美国队、丹麦队、莫桑比克队。比赛时，严禁观众将液体物品带入场馆。
　　　来源：
　　　 编辑：
版权所有 @ 双鸭山日报社 黑龙江东北网络台主办
本网站为双鸭山新闻网版权所有，未经协议授权，禁止下载使用。您好：　|　
> “元洲杯”焦点网社区羽毛球联赛目前为止已确定对外经济贸易大学
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图片：27,113
“元洲杯”焦点网社区羽毛球联赛目前为止已确定对外经济贸易大学赛区9支，劲风体育馆。。。
为庆祝成立一周年，共建和谐家居环境，“ ”焦点网社区羽毛球联赛 开始报名了～～～丰厚大奖等你来拿！！！
一、比赛报名：
1、限注册焦点网北京社区业主论坛小区，以小区为单位报名参加；共24个小区的24支队伍参加；每队包括领队10人，参赛选手要求在“秀才”以上网友方可参赛；
2、报名时间：9月6日～10月8日（可能提前，24支队报完为止）
3、报名方式：
（1）每个小区组织球队并选出领队，由领队统一集体报名；领队召集队员选出队名、队伍口号（一句话）；本次比赛欢迎广大业余羽毛球爱好者参加。如有在中国羽毛球协会或北京市羽毛球协会在册的专业运动员，以及体育院校羽毛球专项学生（未满14周岁的除外），禁止参加本次比赛；
（2）由领队统一“在北京论坛”跟此贴报名（不含队员名单）；报名后由领队统一把所在小区、队名、口号、队员名单（含队员网名、姓名、年龄、身份证号码、小区所住楼号、球龄、焦点网积分）发邮件给：冰剑寒雪： 劲风剑客：
（3）报名成功以冰剑寒雪在联盟论坛公示确认为准；
（4）每个报名选手需交一张个人证件照片一张，由领队统一收集
（5）报名费：每队150元（报名费将纳入焦点网北京社区羽毛球联盟公共基金，由社区羽毛球联盟用于联盟建设）
（6）报名按照报名顺序，共24支队伍额满为止（具备如下条件为确认报名成功：a收到各位选手照片b收到150元联盟基金c联盟论坛冰剑寒雪发贴确认报名成功）
（7）为鼓励大家参与热情，比赛设置2个特殊奖项：最佳拉拉队员1名和最佳志愿者1名
（8）啦啦队和志愿者统一跟贴报名，或者发邮件给：冰剑寒雪： 劲风剑客：
（9）此次比赛，在北京社区羽毛球联盟论坛版主冰剑寒雪、劲风剑客为组委会领导
二、预赛西部、北部赛区，共12支球队（原则上西部、北部各6支）由冰剑寒雪总负责
1、时间： 9：00—12：00；13：00—17：00
9：00—13：00
2、地点：对外经济贸易大学体育中心羽毛球馆
对外经济贸易大学西校门有62路、409路、807路、422路、847路、406路、713路、419路、361路、18路、379路等公交车，您搭乘任意一路，均可顺利到达
对外经济贸易大学位于北京市朝阳区惠新东街12号，出于三环和四环的中间位置
三、预赛东部、南部赛区，共12支球队（原则上东部、南部各6支）由劲风剑客总负责
1、时间： 9：00—12：00；13：00—17：00
9：00—13：00
2、地点：劲风体育馆
1、时间： 9：00—12：00；13：00—18：00
2、地点：劲风体育馆
五、比赛项目
1、混合团体赛（第一男单、第一混双、男双、第二混双、第二男单）
2、各队上场比赛8人，不得兼项；各队可报领队、替补各1名，人员共十名（含替补）
六、比赛办法
1、15日：预赛12支队伍分4组A、B、C、D，每组3队进行单循环，每组前2名出线。分组抽签决定
16日：预赛A组与C组进行交叉淘汰；B组与D组进行交叉淘汰；每组第一名与第二名进行交叉，没赛区出线4队进入决赛，预赛结束
2、22日：决赛共8支球队，重新抽签进行单淘汰，决出1—4名
3、团体比赛五场三胜制。出场顺序为第一男单、第一混双、男双、第二混双、第二男单
4、比赛每场采用一局21分定胜负，发球得分制，11分时双方交换场地，赛到20平时，先到一方有权选择只打满21分或是加赛3分
、报名办法
1、以小区为单位报名，每小区只限1支队伍参加，请领队将报名人员1或2寸照片、联系方式、焦点社区论坛网名、参赛协议交至赛区负责人
2、本次比赛欢迎广大业余羽毛球爱好者参加。如有在中国羽毛球协会或北京市羽毛球协会在册的专业运动员，以及体育院校羽毛球专项学生（未满14周岁的除外），禁止参加本次比赛
3、报名费：每队150元（报名费将纳入焦点网北京社区羽毛球联盟公共基金，由社区羽毛球联盟用于联盟建设）
4、通过焦点网统一跟贴报名
七、奖励办法
拍框材料 超高弹性碳素 + gForce Ti钛装甲合金
拍杆材料 HIGH MODULUS GRAPHITE+ULTIMUM TITANIUM(高弹性碳素+钛镍记忆合金)
球拍重量 3U(85-89克)、4U(80-84克)
球拍长度 674mm（拍柄加长10mm）
平衡性 头重型(head heavy balance)
握把尺寸 3U：G4（周长86mm）、G5（周长83mm）
第二名：小组合音响 10套
第三名：小家电 10个
第四名：厨房用品 10个
最佳拉拉队员1名 MP3 1个
最佳志愿者1名 MP3 1个
冰剑寒雪： 劲风剑客：
主办： 赞助：
参赛协议 请领队注意，要求全体参赛人员签字
此次比赛为公益性比赛，由个人引起的个人损伤或其他纠纷由当事人负责解决，赛事组不承担任何责任。
此次比赛以公平公正为原则，请参赛队员遵守比赛规则，如有异议由赛事组最终决定。
本次比赛由举办， 赞助。社区羽毛球联盟对此次比赛事宜保留最终解释权。
论坛|楼盘|油卡|报名|
此贴已被版主加精，希望您再接再厉多发好贴噢~
打比赛的人必须是秀才以上网友吗?
图片：24,859
回复：打比赛的人必须是秀才以上网友吗? 回答：是；附：论坛积分等级制度（试行）
一、论坛积分的来源和计算
积分分用户积分和小区积分
用户积分来源：
1，新用户注册并第一次登陆论坛，获得100点积分
2，用户每条发贴（包括主贴和跟贴）可以得到12点积分，帖子每被点击一次可以得到1点积分；由点击引起的积分变化每小时（最多1天）变化1次。
3，用户的帖子每被赞同一次增加5点积分，同时，赞同者消耗自己积分5点积分，同样的网友每被批评一次减少2点积分，批评者消耗自己积分2分（表扬和批评会消耗操作者相应的积分），每个帖子后面增加赞同、批评功能，同时发送小窗给发贴人。
4、用户上传一张图片增加积分15 分，如果选择了分类增加5分 ，图片每点击增加1分，由点击引起的积分变化每小时（最多1天）变化1次。
5、帖子、图片被删除，或撤销，只减掉帖子本身点击得到的积分，对被赞同和被批评的积分变化不计。
6、系统自动奖励积分，每获得奖励积分（包括别人赠分）都要小窗通知一下
被任命为斑竹，增加1000分积分，子论坛版主500分，被撤销后，版主积分不扣；已经是版主的，一次加上。
7、欢乐小业主游戏财产1万:1兑换积分,原来的财富扣除
各个社区积分来源3条（各社区总版主注意了）：
1、每增加1条帖子，12分；每点击1次1分
2、上传一张图片增加积分15 分，如果选择了分类增加5分 ，图片每点击增加1分
3、论坛帖子被推荐到焦点首页 1次（只记一次，持续进排名或者反复进都不算），增加积分500分
以上新积分系统建立，要按照新规则把积分重算
二、论坛积分和等级的对应规则
用户的积分和等级相对应的，每个积分范围对应有一个等级，具体如下：
个人等级 积分
论坛乞丐 <=0 (被删贴、或者扣积分)
论坛庶民 0～500
论坛秀才 500～1000
论坛举人 1,000～2,000
论坛进士 2,000～5,000
九品芝麻官 5,000～10,000
八品县丞 10,000~20,000
七品知县 20,000~50,000
六品通判 50,000~100,000
五品郎中 100,000 ~200,000
四品道员 200,000~500,000
三品御史 500,000~
二品侍郎 0,000
一品大学士 >
业主社区级别划分：
新张营业 <2万
铜牌社区 2万～10万
银牌社区 10万～100万
金牌社区 100万以上
图片：27,113
有500的积分就可以当秀才了，大概发过20个帖子左右就可以了
论坛积分的来源和计算
积分分用户积分和小区积分
用户积分来源：
1，新用户注册并第一次登陆论坛，获得100点积分
2，用户每条发贴（包括主贴和跟贴）可以得到12点积分，帖子每被点击一次可以得到1点积分；由点击引起的积分变化每小时（最多1天）变化1次。
3，用户的帖子每被赞同一次增加5点积分，同时，赞同者消耗自己积分5点积分，同样的网友每被批评一次减少2点积分，批评者消耗自己积分2分（表扬和批评会消耗操作者相应的积分），每个帖子后面增加赞同、批评功能，同时发送小窗给发贴人。
4、用户上传一张图片增加积分15 分，如果选择了分类增加5分 ，图片每点击增加1分，由点击引起的积分变化每小时（最多1天）变化1次。
5、帖子、图片被删除，或撤销，只减掉帖子本身点击得到的积分，对被赞同和被批评的积分变化不计。
6、系统自动奖励积分，每获得奖励积分（包括别人赠分）都要小窗通知一下
被任命为斑竹，增加1000分积分，子论坛版主500分，被撤销后，版主积分不扣；已经是版主的，一次加上。
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各个社区积分来源3条（各社区总版主注意了）：
1、每增加1条帖子，12分；每点击1次1分
2、上传一张图片增加积分15 分，如果选择了分类增加5分 ，图片每点击增加1分
3、论坛帖子被推荐到焦点首页 1次（只记一次，持续进排名或者反复进都不算），增加积分500分
以上新积分系统建立，要按照新规则把积分重算
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用户的积分和等级相对应的，每个积分范围对应有一个等级，具体如下：
个人等级 积分
论坛乞丐 <=0 (被删贴、或者扣积分)
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论坛秀才 500～1000
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九品芝麻官 5,000～10,000
八品县丞 10,000~20,000
七品知县 20,000~50,000
六品通判 50,000~100,000
五品郎中 100,000 ~200,000
四品道员 200,000~500,000
三品御史 500,000~
二品侍郎 0,000
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新张营业 <2万
铜牌社区 2万～10万
银牌社区 10万～100万
金牌社区 100万以上
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马上开练，我先教给大家羽毛球的两大关键技术就是步法和手法
羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是手法好似招式，步法好似内力。想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。一个步法手法的口诀，现在贴出来大家琢磨琢磨吧：）
看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）
后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）
活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动）
高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）
远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）
正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）
柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）
图片：5,914
图片：24,859
谁能给俺普及一下球拍知识啊？朋友送我一个球拍，我还不知道好坏呢？
图片：1,430
我们 不是一个小区的，但想以 焦点 我爱我家论坛的名义参赛可以吗？
偶给找了关于球拍握法的知识，不知道您老人家能否用到
网球预备知识
第1章 网球预备知识
看过目录的朋友会发现，本书里共有四章(第2、3、4、5章)是专门讲解击球技术的，也就是说我们把网球的基本技术分成了四大顶，其中包括击落地球、凌空截击、发球与接发球、高压球与跳高球。鉴于初学者不一定对它们会有很多的了解，所以笔者建议大家光大略地翻阅一下这四章中的插图照片，另外也最好能够再测览一下附录III第一条里有关场地面貌的介绍，这样一来对本章里所提及的某些词就不会感到很陌生了。
对于网球初学者来说，学习击球之前了解一些关于握拍、拍面、球的旋转等知识是非常有必要的，忽略这个环节多少会给掌握技术带来些麻烦。虽然大部分朋友学打网球是以娱乐、健身为目的，但也应讲究点儿效率，“纠正错误”在任何一项工作中都可算是件极浪费的事情，打网球同样不例外。所以，朋友们在学习过程中最好能多做些先期的铺垫与准备，以便少走弯路，一步到位。
A. 基本手型球拍与手应该是融为一体的，从某种意义上说，球拍其实就是球员手臂的延伸，是球员身体的一部分。体验此种感觉需要一个逐渐适应、逐渐磨合的过程，而在此之前则要了解正确的挥拍方法，图101、图101反映了握拍的基本手型。
握拍时手掌边缘要与拍柄的底部齐平，勿握在拍柄的中央部位；掌心和手指应与拍柄最大面积地贴合在一起，体现出拍手一体、拍手无间的感觉，不要仅用手指“捏”住拍柄；拇指环过拍柄贴压于中指之上，勿留有空间以免在击球时球拍脱手；食指略与中指分开并自然与拍柄靠拢在一起，如果像握拳头一样死板地将球拍抓在手里，那么握拍的灵活性及随意性就要逊色许多，不利于对球拍的控制，手也容易感觉疲劳。整个手型有点儿像开枪时扣板机的样子，请记住食指一定要与中指分开。
除上述要领之外，网球拍的握法还有方式上的区分，应当了解。传统上有东方式(包括东方式正手及东方式反手)、大陆式、西方式、半东方式半西方式等，其依据是持拍手之虎口相对于拍柄各棱面的位置，具体方式见图103~107。图中的演示者都是右手握拍，左手握拍者在位置上与其相反就可以了。
在实际击球过程中，每一种握拍方式都有其特定的适用范围，因为它们都有各自的长处和局限。在这里我们只先作一些简单的介绍供参考，初学者在以后的实践中将会对此有自己的心得体验。
B. 东方式正手适用于正手上旋击球。此方式握拍就象在与别人握手一样，比较自然得体且易于控制球拍，不易导致伤痛，但在击反手球时需换握成东方式反手。
C. 东方式反手适用于反手上、下旋击球及发球。下旋球时可令拍面自然打开，发球时可令球有强烈的旋转，局限之处在于击正手时需换握且发球时攻击力偏弱。
D. 大陆式适用于双手反手上旋击球、单手下旋击球、网前凌空截击、高压球、发球。此握拍方式在网前截击时正反手不必换握，高压球和发球时对加强球的攻击力有所帮助，局限在于如果用于正手上旋击球则很容易令腕、肘、肩受劳损性伤害。
E. 西方式适用于正反手上旋击球。用此方式握拍的话正反手击球之间不必换握，但拍面的控制需要一个习惯和适应的过程。
F. 半东方式半西方式这是一种介于东方式正手与西方式之间的“混合式”握拍法。它没有特别严格的限定标准，同样也适用于击正手上旋球，并且可能比单纯的东方式或西方式更灵活、更随意。
许多球员在反手击球时是双手握拍(图106)。双手握拍一般适用于单臂力量较薄弱不足以对抗来球者(如女子、儿童)及习惯上或动力定型上不太接受单手握拍者(如有的人从小打网球时学的是双手握拍，长大以后虽然力量素质增强了，但仍不愿意改变双手握拍的习惯，甚至正手也有一直保持双手握拍的；还有一些人怎么样也适应不了单手握拍的发力方式，而双手握拍却能应付自如)。反手双手握拍的具体方法是：持拍手以东方式反手或大陆式握拍，非持拍手(辅助手)以东方式正手握拍，双手在击球时应靠拢在一起成为一个点作用于寸拍柄，不能分开，否则将给击球时的发力及球拍的控制带来困难。相对而言，反手击球若采用单手握拍的话，其对身体整体的力量素质要求就比较高了，可是一旦很好地掌握了反手单手击球的技巧，那么其控球范围大、动作弹性大的特点就很容易显现出来，球员将因此而受益良多。在这里需要提请大家注意的是：反手采取双手或单手握拍要依自身力量条件及对两种握拍形式的适应程度而定，并不是男子就一定得用单手击反手，而女子不用双手就打不了球，如果谁觉得单、双手握拍在一定程度上是某种气质的象征，那就大错特错了。
以上的介绍在实际情况中比较带有‘普遍性，某些球员的一些比较特殊的做法及习惯在此不加论述，初学者最好能够一边学习一边体会，最终确立适合自己的最舒服、最安全的挥拍方式。
1.2 拍面与球的旋转
关(拍面下倾) 拍面垂直 开(拍面上仰)
图107 击球时三种基本拍面示意
如图107所示，击球时的基本拍面有二种：开(拍面上仰)、关(拍面向地面下倾)、垂直，它们都是相对于拍面与地面的角度而言的，并且掌心所对方向为出球方向。在以后学习击球的过程中若出现出界、下网球，那么你可能多数要从拍面的角度及拍面的控制上去找原因。
B. 球的旋转
球的旋转如图108所示，来自于拍面与球的摩擦。在这里，各种不同旋转方式的球在空中飞行及落地后的弹跳弧线和轨迹变化是不一样的(见图109、图110)。上旋球多用于底线对攻，其在空中飞行的弧度大、球落地后的前冲力强、反弹弧顶高，同时击球的安全系数大、不易失误，而接球着则常常被逼退至底线后很远的地方去接球；下旋球刚好相反，其最显著的特点是球落地后“不往前走”，好像要粘滞在地上一样。底线反手下旋击球是比较常用的。虽然许多球员在发球、打高压球或在底线击球时常常有“平击”的感觉，但绝对的平击球其实并不多见，因为击球者几乎不可能在击球时精确得不带一丝旋转，说它是“平击球”只是为了让大家在比较时有一个参照。侧旋和侧上旋球多见于发球，具体用途要视一发、二发及发球员的意图来决定，其共同的特点是球落地后会改变走向(见图110)。
1.3 球的飞行及界内界外球的判定
A. 球的飞行
再次介绍球的飞行及落地后的反弹弧线主要是为初学者掌握击球的时机提供一个感性的参照(见图111)。
以后我们会讲到，在底线击落地球时，最适宜的击球点是在相当于身体腰部高或略低十腰部的位置上，而在球第一次落地至球弹跳后第二次落地的过程中有两个弧段在此高度(A段和C段)，高水平选手击球的时机大多选A段附近迎着球上升的趋势将球回击过去，为的是争取进攻的时间及力度，称“抢点击球”。抢点击球虽然是打网球的一大要点，但初学者往往很难做得到，因为它需要极好的球感、极快的反应、迅捷的步法移动及很强的与球相对抗的能力，这些素质在很大程度上要依靠长期的训练才能具备。一般球员多会八自觉地选择在B段击球，但处于B段的球却往往已在击球者肩部附近的高度上了，常打球的人都知道在此高度击球是很别扭很费力的。如此，选择C段也就是在球处于下降的趋势时将球击回去相对来说就比较安全稳妥，但必须看到，选择C段是相当消极的打法，因为球员经常需要不断地退后再退后，这样不仅增加了发力的难度，也扩大了球员跑动的范围。如此，初学者在学球过程中最好能有意识地培养自己“抢点击球”的胆量与能力，否则就只有永远躲在底线后很远的地方被动挨打了。
B. 界内、界外球的判定
网球预备知识里应该包括界内界外球的判定。以白线为界，落在场区内的球为界内球(好球)，落在场区外的球为界外球，这是无需赘言的。那么如图114所示落在线上的球该怎么算呢?本书附录里《网球规则》第二十一条明确说明：落在线上的球算界内球。因为网球场的丈量是从白线外沿起始的，所以白线本身也是场区的一部分，哪怕球体的绝大部分都已在界外而只有一丁点儿的部分擦到白线，这也是绝对“合格”的好球。初学网球的朋友对此应该先有一个认识。
网球拍保养四忌
网球拍保养四忌
一忌受压　铝或合成纤维球拍平置不容易变形， 但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。
二忌曝晒　在烈日下曝晒过久，会使球拍膨胀、变形，容易断裂。
三忌潮湿　手柄和网线对潮湿非常敏感。人的手汗分泌物含有复杂的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及时清理，就会导致异味和霉烂。包缠手柄的吸汗布要经常洗涤、更换。
四忌长期闲置　太长时间不使用球拍，网线就会因老化而失去弹性，易折易断。打完球后一定要揩拭干净，放在球拍套中，最好以悬挂方式放置。长期闲置的球手柄包皮是否清洁、球拍是否变形等。
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