陈炳陈氏太极拳陈炳基础入门主题曲

太极拳书籍_太极拳书籍图片素材
当前位置: >
最近更新的...
友情链接:
PS素才网  
在线图片处理软件开发,始创于09年,距今6年。CacheRead:3
太极拳书籍素材下载太极拳入门(六不可) - 合肥太极 合肥太极拳 合肥陈炳太极院 合肥陈家沟太极拳会馆 合肥陈氏太极拳馆 合肥太极网 合肥陈太极院 陈小旺太极拳 陈炳太极拳 李祖东太极拳
&当前位置:
太极拳入门(六不可)
发布时间: 14:26:14&&&&浏览量:1030
&&&& 编者按:纠正初学太极拳常有弊病,与《学拳须知》异曲同工,更加入养心、正架之言,读来很是受用。
 &&一、不可自专自用,固执不能。专求力则凝滞不灵,专求重则圆转不活,专求气则拘泥不通,专求轻神意涣散。身外形顺,无形中自增力感;心内中和,无形中自增灵感。练至功行圆满时,凝神于丹田则身重如山,化神成虚灵则身轻如羽,得其妙道,若有若无,若实若虚,勿忘勿助,不思可得,无形而生成神奇,力活气顺,虚心实腹,久练自达化竟。
  二、不可心躁气浮,急于求成。心不静则神不宁,心肾不交则神气不通。心要静,心静神自宁,神宁心自安,心安气自行,神气相通,万象归根,静练出真功,功夫长进快。静养灵根气化神,处处静,时时静,行立坐卧不离静,静中求动生太极,不静不见动之奇。
  三、不可不知养,太极不太和,欲速则不达。练拳不知养,易伤不易长。练拳不懂养,百练功不长。十年练拳,十年养气,气以直养而无害。太极拳以养为本,以慢为宜,慢练为养,养气、养神、养性、养身;快练为伤,伤气、伤神、伤心、伤身。须清心寡欲,平心静气,太极太和,自然达到练精化气,练气化神,练神还虚,虚至虚灵之境。
  四、不可心存打人念。否则,心动神去无所依,神杳气散无所归,好勇斗狠失心和。妄念一起横气生,肝气不平,阴阳不和,火水不济,久之五劳七伤与身俱存,稍有病痛则齐发而至,是为大害。练拳时,一志凝神,主于敬,养其诚,洗心涤虑,平心静气,一念无所思,一物无所著。
  五、不可努气用力,努则力刚易折,气易阻隔于胸,肺被排挤,久之必得胸憋肺炸之病。若用拙力,则周身血脉不能通顺,筋骨不能舒畅,全身拘谨,四肢不活。身为拙气所滞,滞于何处则何处成病,当时不觉,必于后发。总要力活形顺,圆满无亏,积柔成刚,一片神行。
  六、不可挺胸、收腹、突臀、全身僵直,否则气逆得而上,不能归于丹田,双足似萍草无根,且心肾不交,神气不合。阴阳不和则万法不至。周身放松,脊柱竖直,松腰敛臀,松胯圆裆,虚心实腹,则中气贯通,太和之气才能浩行。
& 友情链接
网站备案号:皖ICP备&&&合肥太极拳&合肥陈家沟陈炳太极拳&合肥陈炳太极院群:&地址:合肥市合作化南路88号安高城市天地大会所&&&&&&& 24小时服务热线:&7362&&&150&(刘老师)&138&(李老师)
技术支持:【中国国际太极拳网&太极拳名师推介】2月8日,受长...
【中国国际太极拳网&太极拳名师推介】2015年元月,...
【中国国际太极拳网&太极拳名师推介】1月30日,90岁...
400-601-2217
官方交流群:淘书推荐特价好书
&13.7046折
&10.2030折
&147.0049折
&982.4049折

我要回帖

更多关于 陈炳太极拳 的文章

 

随机推荐