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　　本期给大家推荐的太极拳教学视频是四十八式太极拳，是带口令的视频教学，很方便大家学习，文章中给大家介绍这套太极拳的拳法特点，有助于大家学习，下面一起来看一下吧!　　拳术简介　　四十八式太极拳，是在杨式太架太极拳为基础，吸收传统太极的些特点和练法编排而成的一套太极拳普及套路。其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。　　它在锻炼要领上与《简化太极拳》相一致，都体现了太极拳轻松柔和，圆和自然，连绵不断的运动特点，体现了心静体松，意领身随，刚柔相济的基本要求。但与“简化太极拳”相比，48式增加了技术内容，加大了难度和运动量。它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也吸收了其他流派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展圆活，均衡全面，生动简练的拳路风格。　　拳法特点　　①内容充实。48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。　　②动作圆活。拳势动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法;在步法上，以稳定轻灵为基础，吸取了武式、孙式等流派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性;在姿势造型上，舒展大方，气势完整，既体现了武术特点，又有很好的艺术造型。　　③均衡全面。在编排上照顾到了锻炼的全面性，动作左右匀称。一些典型动作，如单鞭、云手、搬拦捶等，在左式的基础上增加了对称的右式，克服了偏一侧的现象。从两腿负荷上看，弓步、虚步、仆步、独立步等左右次数基本平衡。　　④编排合理。整个拳套分六段，第一段重点动作是捋挤式，第二段重点动作是转身推掌，第三段重点动作是拍脚伏虎，第四段重点动作是左右蹬脚，第五段重点动作是左右穿梭，第六段是整个拳套的最后高潮，重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。　　⑤易于开展。拳套在内容上、风格上都力求与“简化太极拳”衔接适应。“简化太极拳”的全部动作，都被48式直接采用或稍作变化后采用，如果学会“简化太极拳”，就可以比较容易地学习48式太极拳。　　全套动作　　起势　　第一段　　1.白鹤亮翅 2.左搂膝拗步　　3.左单鞭& &4.左琵琶势　　5.捋挤势& &6.左搬拦捶　　7.左掤捋挤按　　第二段　　8.斜身靠&& 9.肘底捶　　10.倒卷肱& 11.转身推掌(四)　　12.右琵琶势13.搂膝栽捶　　第三段　　14.白蛇吐信 15.拍脚伏虎　　16.左撇身捶 17.穿拳下势　　18.独立撑掌 19.右单鞭　　第四段　　20.右云手&& 21.右左分鬃　　22.高探马&& 23.右蹬脚　　24.双峰贯耳 25.左蹬脚　　26.掩手撩拳 27.海底针　　28.闪通背　　第五段　　29.右左分脚& 30.搂膝拗步　　31.上步擒打& 32.如封似闭　　33.左云手&&& 34.右撇身捶　　35.左右穿梭& 36.退步穿掌　　第六段　　37.虚步压掌 38.独立托掌　　39.马步靠&& 40.转身大捋　　41.撩掌下势 42.上步七星　　43.独立跨虎 44.转身摆莲　　45.弯弓射虎 46.右搬拦捶　　47.右掤捋挤按48.十字手
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