骑动感单车能减肥吗
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　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步
　　@lingtou0222 2楼
11:06　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步　　------------------------------　　一节课多久
除啦干巴巴的骑
还有别的动作吗
　　@lingtou0222
11:06　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 3楼
11:55:56　　一节课多久 除啦干巴巴的骑 还有别的动作吗　　-----------------------------　　我们一节课是四十五分钟的包括五分钟左右的拉伸，跟着教练的节奏很容易high起来的，动作确实是不多大多是站起来骑的，只有冲刺的时候是坐着的，我是挺喜欢上单车课的，不过也看教练的，有些教练的节奏不舒服，那样不能high起来，骑着是很累人的。
　　@lingtou0222
11:06　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 3楼
11:55:56　　一节课多久 除啦干巴巴的骑 还有别的动作吗　　-----------------------------　　@lingtou0222 4楼
12:02　　我们一节课是四十五分钟的包括五分钟左右的拉伸，跟着教练的节奏很容易high起来的，动作确实是不多大多是站起来骑的，只有冲刺的时候是坐着的，我是挺喜欢上单车课的，不过也看教练的，有些教练的节奏不舒服，那样不能high起来，骑着是很累人的。　　------------------------------　　我自己在家买拉个单车
就是坐上面骑
不知道有没有用
　　@lingtou0222
11:06　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 3楼
11:55:56　　一节课多久 除啦干巴巴的骑 还有别的动作吗　　-----------------------------　　@lingtou0222 4楼
12:02　　我们一节课是四十五分钟的包括五分钟左右的拉伸，跟着教练的节奏很容易high起来的，动作确实是不多大多是站起来骑的，只有冲刺的时候是坐着的，我是挺喜欢上单车课的，不过也看教练的，有些教练的节奏不舒服，那样不能high起来，骑着是很累人的。　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 5楼
18:29　　我自己在家买拉个单车
就是坐上面骑
不知道有没有用　　------------------------------　　这样确实很无聊挺难坚持的，你可以看看单车的视频下载些歌曲，跟着节奏来，再有单车完记得拉伸噢。
　　@lingtou0222
11:06　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 3楼
11:55:56　　一节课多久 除啦干巴巴的骑 还有别的动作吗　　-----------------------------　　@lingtou0222 4楼
12:02　　我们一节课是四十五分钟的包括五分钟左右的拉伸，跟着教练的节奏很容易high起来的，动作确实是不多大多是站起来骑的，只有冲刺的时候是坐着的，我是挺喜欢上单车课的，不过也看教练的，有些教练的节奏不舒服，那样不能high起来，骑着是很累人的。　　------------------------------　　@母猪爱吃猪绿板 5楼
18:29　　我自己在家买拉个单车
就是坐上面骑
不知道有没有用　　------------------------------　　@lingtou0222 6楼
21:33　　这样确实很无聊挺难坚持的，你可以看看单车的视频下载些歌曲，跟着节奏来，再有单车完记得拉伸噢。　　------------------------------　　怎么拉伸啊
我每天这样骑一个小时能减肥吗
　　超级减肥。　　
　　@要饭的皮卡丘 8楼
23:37　　超级减肥。　　------------------------------　　真的假的
具体每天运动多久
大该练多久会瘦
　　@母猪爱吃猪绿板
23:58:31　　@要饭的皮卡丘 8楼
23:37 　　超级减肥。 　　------------------------------ 　　真的假的 具体每天运动多久 大该练多久会瘦　　-----------------------------　　在健身房锻炼，感觉动感单车是最爱瘦的，身边也有例子，140斤一个暑期坚持下来瘦20多斤………当然也得适当控制食量　　
　　@要饭的皮卡丘
00:04:49　　@母猪爱吃猪绿板
23:58:31 　　@要饭的皮卡丘 8楼
23:37 　　超级减肥。 　　------------------------------ 　　真的假的　　-----------------------------　　而且我觉得一天一场就够了45分钟，哗哗流汗啊……………　　
　　@要饭的皮卡丘
00:04:49　　@母猪爱吃猪绿板
23:58:31　　@要饭的皮卡丘 8楼
23:37　　超级减肥。　　------------------------------　　真的假的　　-----------------------------　　@要饭的皮卡丘 11楼
00:06　　而且我觉得一天一场就够了45分钟，哗哗流汗啊……………　　------------------------------　　你真瘦啦吗
　　@母猪爱吃猪绿板
00:17:08　　@要饭的皮卡丘
00:04:49 　　@母猪爱吃猪绿板
23:58:31 　　@要饭的皮卡丘 8楼
23:37 　　超级减肥。 　　------　　-----------------------------　　瘦了……而且我是全身瘦，只记得以前有人说骑单车腿粗，但我是全身瘦，还没到把腿骑粗的地步。楼主自己感受一下不就知道了～～～～　　
　　小心腿粗　　
　　动感单车号称减肥炸弹
　　听说挺不错的　　
　　我开始两三天体重少了 皮肤也没以前松弛 我认识一个MM一个月骑动感单车加跑步15斤妥妥的　　
08:14:00　　小心腿粗 　　—————————————————　　不会造成腿粗 　　
　　骑的话不要坐着 站起来　　
　　我是骑自行车在外面骑，每天一小时，加上节食，二个月瘦15斤。
　　@母猪爱吃猪绿板
18:29:00　　@lingtou0222 2楼
11:06 　　动起来就都能减肥，我们单车教练说单车一节课相当于一个半小时的跑步 　　------------------------------ 　　@母猪爱吃猪绿板 3楼
11:55:56 　　一节课多久 除啦干巴巴的骑 还有别的动作吗 　　----------------------------- 　　@lingtou0222 4楼
12:02 　　我们一节课是四十五分钟的包括五分钟左右的拉伸，跟着教练的节奏很容易high起来的，动作确实是不多大多是站起来骑的，只有冲刺的时候是坐着的，我是挺喜欢上单车课的，不过也看教练的，有些教练的节奏不舒服，那样不能high起来，骑着是很累人的。 　　------------------------------ 　　我自己在家买拉　　—————————————————　　自己在家骑没有用。不跟着教练以及一堆人一起骑根本high不起来，很难坚持。　　
　　楼主下点动感单车的DJ 跟着节奏骑 节奏要快慢结合 慢一点的可以加大阻力相当于爬坡 快一点的就是冲刺 反正跟着动感音乐骑超爽的 时间四十来分钟就差不多 骑完记得大腿小腿肌肉的拉伸　　
　　@浮生若梦感动我 17楼
08:42　　我开始两三天体重少了 皮肤也没以前松弛 我认识一个MM一个月骑动感单车加跑步15斤妥妥的　　------------------------------　　在健身房骑的吗
　　动感单车多少钱？/ 动感单车淘宝网销量前十名的价格本站为大家分享。
　　我们这里有家教练带的很好，感觉和蹦迪差不多，很耗费体力的　　
　　@母猪爱吃猪绿板 23楼
19:53　　@浮生若梦感动我 17楼
08:42　　我开始两三天体重少了 皮肤也没以前松弛 我认识一个MM一个月骑动感单车加跑步15斤妥妥的　　------------------------------　　在健身房骑的吗　　-----------------------------　　是啊　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规骑动感单车每天45分钟能够瘦身吗？_百度知道
骑动感单车每天45分钟能够瘦身吗？
我有更好的答案
黄瓜，苹果，那建议可以食用黄瓜等，或者低糖水果，进食一份水果沙拉。特别是一种要选择乳白色的食物：豆腐，此外午餐和晚餐前1-2小时，减少食欲和进食量。所以这方面，又有非常丰富的营养，宵夜也是经常有的，经常导致吃饭时间不对、香蕉等，但食用的时间也是很重要的。食物虎厂港断蕃登歌券攻猾选择虽然很重要。例如，如果是蔬菜类的，不但含有较少的高脂肪、鱼类以及绿色食物，早餐一定要吃，就算吃的再少也会发胖: mixue755 帮助你瘦下来很多人都这样的体质,米雪给我定制瘦身计划想瘦的可以+V 恩恩我上月瘦了十斤。很多上班族们因为工作较忙，那么就要选择一些少热量和少脂肪的食物了
恩恩我上月瘦了十斤,米雪给我定制瘦身计划想瘦的可以+V : mixue755 帮助你瘦下来高热量的食物一定不能吃不然的话你是瘦不下来的　　还是等着增肥吧，平时要吃　　得清淡些哦多吃些水果蔬菜水果这类　　对你的健康也有比较不错的好处。吃饭的时　　候可以细嚼慢咽这样的话可以少吃些　　还有一定不能喝酒哦，酒是剪肥的杀手特别是男生　　很多男都有这个大肚子绝大部份就是来自　　啤酒害的所以远离酒做个健康的瘦子　　早上的时候可以吃几块面包或者几个青菜包子　　少吃些油腻的食物这个一定要记住兑菊烤冉搪星蕴匮敝栋旱竞驴浩舅滦普授洗庸指
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动感单车是一个新型的减肥方式,在国外已经很流行-动乐健动感单车-浙江名牌-动感单车更多教程:
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每天骑动感单车，一个月能瘦吗
超重20斤，目标是100斤
做些其他运动，你要结合饮食，但是效果不是很好您好，祝你早日达到目标，可骑动感单车可以瘦，我是健身教练
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