阴阳气功八会马礼堂养气功下载法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-05 01:19 标签： 马礼堂养气功
练气八法之二：揉气法
&&&&一、简介
揉气法是练气八法的第二法，是吃气法的继续，也可作为一个单独的功法专门习练。
&&&&二、姿势要求
&&&&揉气法动作由四部分组成：(一)腹前揉转；(二)心口处揉按；(三)沿肋弓点按；(四)肚脐、命门处揉按。
&&&&(一)腹前揉转接吃气法结束动作，松开叉腰的双手，两手贴着身体沿肋弓向前向上至心口处，然后两手边下降边重叠至肚脐和中脘之间，重叠两手按顺时针方向左下右上摁着肚皮揉转，揉转5分钟左右。
&&&&(二)心口处揉按揉转完后，两手边慢慢上升边拉开，至心口处中指尖相接，点按心口，顺时针左下右上转5至9圈(奇数较好)。
&&&&(三)沿肋弓点按心口揉按后，两手分开沿肋弓由心口向命门划圈点按，划圈方向是前下后上。划一圈点按一次，共划圈点按12次，至命门。
&&&&(四)肚脐、命门处揉按两手中指尖相接于命门处，顺时针左下右上方向转5至9圈；而后两手沿带脉向前至肚脐，两手中指尖相接点按，顺时针左下右上方向转5至9圈。
&&&&以上即揉气的整个过程，一般练揉气法时可将这一过程往复3次，若时间允许，揉腹可延长。
&&&&三、意念活动
&&&&精神集中于动作，意念贯穿到体内深层。
&&&&1．匀缓穿透：重叠两手要摁着肚皮，精神集中，匀缓地揉转,意念要往身体深处想，想到脊骨里去。心口处揉按时，一转要想到脊梁骨。
&&&&2．贯气入肋骨：沿肋弓点按时，意念带着气贯入肋骨，贯入到膈膜里边，意念越深越好。
&&&&3．肚脐与命门连为一体：命门处揉转时想到肚脐，意念肚脐也跟着转，肚脐揉转时想到命门，意念命门跟着转。
&&&&四、动作要领详解
&&&&1．两手在肚脐与中脘之间重叠，要求比较有劲的手在下面，一般是右手在下，右手在上。
&&&&2．重叠的两手揉腹时不是光手动，而是用两个肘推着手整体地动、整体揉转：转的幅度要小，不能像形神庄收气时由小到大、由大到小那样转：开始揉的时候可轻点，以后逐渐用点力气。
&&&&3．腹前揉转完后，用肘带着两手往上升，一边升两只手一边拉开，到心口处中指相接。
&&&&五、功用
&&&&进一步把吃气法吃进胃里的气揉开，强化充足内气。在吃气后结合着揉气一起练，益于培补中气，增强脏真混元气的混化，练气入骨。
&&&&附：揉气法中肚脐与中脘之间的揉转也可作为单独的功法习练，就是不吃气，仅摁着肚皮转，每天晚上睡前揉一个小时到一个半小时，连续揉上三个月后，体内的腹膜很快就会腾起来，起到培补中气之益。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&& 《》 &&
&& 补泻调导与收功
补泻调导与收功
一、补泻　补虚泻实是各科的根本治法。发气、调治，必须根据“虚则补之，实则泻之，不虚不实，以经取之”的原则进行，才能收到好的治疗效果。发气治病中补泻的方法大致有以下几种。
（一）：医者发气时，以或吸气发气来区分补泻的叫呼吸补泻。
发气时，医者以呼气导引发气输入患者、、组织者为补；而以吸气导引发气，引动患者之运行，或拉邪外出者为泻。
在医者运用吸或呼补泻治病时，患者同时要以配合之。方法是选好体位，排除杂念，全身放松，意想医者给患者发气之部位，或指定的部位。医者以发气时，患者意想从此处吸气；用泻法发气时，意想从此处呼气。
（二）迎随补泻：《大成》说：“经云：随而济之是为补，迎而夺之是为泻。”
按十四经之走向，以顺经发气导引为补，逆为泻。按经气的运行，手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手；足之三阳，从头走足，足之三阴，从足走腹胸。故补泻时，可按十二经之走向来调其经气的。与按练功中小周天循环的方向调之。
患者应选好体位，身体放松，排除杂念，意念要随医者发功手法进行的方向而移动，并调整呼吸，有意识的向病灶处呼气来配合医者。
（三）旋转补泻：从的属性来说，在人体上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，背为阳，腹为阴。而具体男女来说在的运行上有一定的差异，它的变化是男左阳右阴，女右阳左阴；男子背阳腹阴，女子背阴腹阳。总之不管男女，均有上下、左右、前后三组阴阳组合，这样在补泻时就有左旋，右旋之区别了。
左右旋转补泻，总的以男左转顺阳为补，右转逆阳、顺阴为泻；女子右转顺阳为补，左旋逆阳，顺阴为泻。又因人身阳气受于四未，阴气受于，外阳而内阴，故导气从外而内为补，从内而出外为泻。
二、调导　调是选用平补平泻的手法，用于虚实夹杂的，调其阴阳的盛衰。如上冲密集，当调气于下。左右气机偏盛或偏衰亦用调法，或补后加泻，泻后加补等，均属调法之类。
导是经络或经气紊乱时用导引的手法来调理经气，疏通经络，使气机运行通顺，或引气归原。
（一）给病人收功：发气给病人治疗，就象病人自己练功一样，治疗完毕，要根据实际情况，用点、拍、叩、搓、摇等手法，给予放松，调顺气机，引气归原。
（二）医者收功：医生发气治病完毕，要将气慢慢收归，手式离开患者受气部位，适当调整一下自己的意念、呼吸、姿势，使全身放松。若被秽气所干扰，还要按排放秽气的方法排出秽气，然后再进行调整。
出自A+医学百科 “气功外气疗法/补泻调导与收功”条目
转载请保留此链接
关于“气功外气疗法/补泻调导与收功”的留言：
目前暂无留言百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 马礼堂养气功 的文章

 

随机推荐