怎样能让安利蛋白粉多少钱起的沫子少一点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-03 09:47 标签： 吃蛋白粉能长胖吗
健身喝蛋白粉胃胀气和上火怎么办？求大神帮助！_百度知道
健身喝蛋白粉胃胀气和上火怎么办？求大神帮助！
　　可以每次用量少一点，分多次用，这样能够减少每次摄入的乳糖。另外不知道有没有加个香蕉之类的水果，这样效果好一点，又能避免上火，蔬菜多吃也能避免上火。喝蛋白粉要多喝水的，喝肌酸更加需要多喝水，服用肌酸期间要补充充足水分才能发挥效果。顺便一提，肌酸服用有两个周期，应该知道的吧。
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身体不适首先要去医院治疗 不经过临床当面诊断 光口头描述任何医生也不能妄下定论 病好了以后检查每日食用蛋白粉及肌酸是否过量 蛋白粉早晚各一茶勺 肌酸每日不超20 若食用没有过量 并且身体对其感到不适 则尝试其他品牌蛋白粉 本人不太提倡肌酸 除非专业运动员 业余健身大可不必 若多次尝试蛋白粉肌酸后还是出现同样症状 建议你放弃此类物品 通过瘦牛肉 鸡蛋白补充营养 同样可以起到相同作用
通过饮食补充蛋白 也许没有各种药物来的快 但是对身体好 而且长时间看效果好 通过大量补充肌酸 增长的肌肉一旦不锻炼了 会飞速退化 我建议 对蛋白质补充 还是以饮食为主
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出门在外也不愁我锻炼肌肉蛋白粉要喝多少？？_百度知道
我锻炼肌肉蛋白粉要喝多少？？
我到底应该喝多少。但是我看了我汤臣倍健蛋白粉上的说明，只说每天10g？，怎么回事啊？我每次都是锻炼完30--90分钟喝10g的蛋白粉，但今天从网上看到一般都要喝40--60克的
我有更好的答案
也就是两勺，需要84克蛋白，中餐之后两小时，分成3次，用200ML的温水搅拌即可食用按照体重的1，比如说体重为70千克的，以及运动之后30分钟.8&#47，但是还有60克蛋白没法充分得到；早餐之后两小时，那么就得通过水解乳清蛋白粉了;体重 克，每次20克，通过我们正常的饮食我们可以得到20~30克蛋白.2~1
　　蛋白粉的用量和你的饮食是有关系的。
　　首先，一个普通人一天摄入的蛋白质量为每kg体重1g蛋白质左右，练健身健美的在1.5到2g蛋白质。以楼主的体重（假设）每天应该摄入120g左右的蛋白质。这120g蛋白质就是由你日常饮食（鸡蛋 牛肉 鸡肉等等）和蛋白粉共同组成的。所以楼主要吃多少蛋白粉，要看情况而定，需要楼主进行简单的计算，如一个蛋清能提供5g蛋白质，100g牛肉能提供20g蛋白质。
　　至于蛋白粉，也是分种类的，如果是乳清蛋白，那么在训练之后马上饮用一份（附带的勺子一勺的量）效果不错，同时要摄入一定量的碳水化合物。如果是缓释蛋白粉，比较适合睡前和刚起床饮用，睡前饮用就不要再摄入碳水化合物了。
　　其实以楼主的情况更适合增肌粉（如果为了强壮肌肉）而非蛋白粉。不过增肌粉的缺点...
汤臣倍健的蛋白粉不属于专业健美运动喝的蛋白粉，它属于植物蛋白粉，对肌肉的增长是没有作用的，你因选择专业健身所食用的乳清蛋白粉，每次训练前10分钟或训练后10分钟用牛奶或者果汁冲调，白开水冲调水温不要超过摄氏30度。训练量大可以增加到每天喝两次，一般训练只需每天训练前或训练后喝一次就够了。每次的量一勺就可以了。
:蛋白粉的使用通长的使用方法是一天两次.早饭或中饭一次.训练后一次就可以了.每次吃一到两勺(桶内的勺子)如果是体重非常重的人或是训练量比较大的人也可以考虑一天吃三次或四次.一勺大约30克。多一点少一点没关系。
适量的喝吧
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冲蛋白粉有很多泡沫，那个泡沫喝了还是倒掉？
每次健身后冲蛋白粉会有很多的泡沫，放多久都不会消。。。。和啤酒可不一样。把泡沫喝下去的话会觉得蛮难受，胀气得紧。所以每次喝了蛋白粉就把剩下的泡沫倒掉了。
不知道这个泡沫到底该喝还是？？？？？请有经验的指教下。
就是& &&&我每次也有沫子& &不知道该不该喝
喝啊，喝完蛋白粉后，在兑点手再喝
有钱就别喝&&但是那东西确实&&没坏处
蛋白粉的精华就在这泡沫里啊！
兑水再喝呗
用牙签逐个戳破，喝之。
天城大傻逼 发表于
蛋白粉的精华就在这泡沫里啊！
你喝了不涨气么？？？很难受的丫
喝完打个嗝就好了&
拂晓阳光 发表于
用牙签逐个戳破，喝之。
你的高招自己用吧。。。
兑水了还是泡沫 溶解不了把蛋白粉放在牛奶里会起沫子_增肌粉吧_百度贴吧
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把蛋白粉放在牛奶里会起沫子收藏
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我这种强度可以吃蛋白粉吗？ 首先是每天跑1000米＋跳绳500（除了星期天），晚上100个仰卧起坐_百度知道
我这种强度可以吃蛋白粉吗？ 首先是每天跑1000米＋跳绳500（除了星期天），晚上100个仰卧起坐
我用蛋白粉可以长肌肉吗:1·晚上无氧运动做完没有任何的营养补充，求各位认真回答.这么练影响长个子吗:二头肌我这种强度可以吃蛋白粉吗，一组20次星期六，体重60我有几个问题？首先是每天跑1000米＋跳绳500（除了星期天），一组10次杠铃弯举10组每组10次杠铃坐姿提踵5组？2，有氧运动的量要不要减少一点，每组20次星期四:肩哑铃前平举5组，身高170？这些问题对我来说是非常重要的，斜方肌杠铃划船10组，一组10次（一只手5组）俯身支撑臂屈伸10组每组十次周二，晚上100个仰卧起坐加40分钟无氧训练周一:三头肌坐姿哑铃屈臂伸10组，每组10次上斜哑铃飞鸟5组，每组十次杠铃直拉5组，每组10次无氧运动是在晚上10点半点到12点之间做的（因为是在学校，每组10次下斜哑铃飞鸟5组？3，还是会比以前大一点:胸肌哑铃卧推5组.再过几个月（还是同样的训练强度），（这样练几个月？4·开始吃蛋白粉后，只能这样）我今年16岁，每组20次周三，10组每组10次杠铃耸肩10组，每组10次还有一个单手做的动作不知道叫什么，男:前臂杠铃臂弯举10组，小腿垂式弯举10组，每组10次星期五:背阔肌，肌肉会保持原样还是变的更小
我有更好的答案
觉得不用吃蛋白粉，每天吃两三个鸡蛋（蛋白）就行，每星期锻炼3——4次就行了。组数少一点
服了你了！这种强度能坚持下来也不容易！首先分析一下，你吃蛋白质粉无非是想让蛋白质增大肌细胞的合成使肌肉变大！是吧！从你这种强度看2个月，不吃你也能有让人可望而不可及的身材！吃吗！告诉你，可以吃！这种东西没什么不可以的，但是人体吸不吸收就是另一回事了！要吃的话尽量吃乳清蛋白，会对你很有帮助！大概在运动后半个小时左右后吃！你这种强度应该吃 对普通人（没有高强度训练的人）的2到3倍！想要好的效果的话，每天运动两次！也就说你需要吃两次！蛋白质属于消耗物，不像脂肪在体内储存！
（只是建议，主要看你自己！！！）
你是教练的话回答一下我的问题1
首先，我仅仅是体育爱好者！ 其次你问问题我只是建议，不是回答！&锻炼，肌肉肯定是变大的，还有，最好不要晚上锻炼！有影响，因为你的运动量太大，会对下肢骨骼造成不小的压力！可以，蛋白质会是你的细胞增臧速度加快！取决于你个人，实际上没有必要！不要造成太大的心理压力就好！
不怕阳痿你就吃。
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