白天吃的少晚上吃面包喝点奶但运动完之后就饿的心发慌发慌怎么办

为什么为早上吃点面包和馒头之类的,大概三个小时就突然会饿的发慌呢_百度知道
为什么为早上吃点面包和馒头之类的,大概三个小时就突然会饿的发慌呢
是不是吃得太少了啊。消化系统很好啊,建议多备点零食什么的
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说明你吃的东西好,容易消化。对胃好。
缺少脂肪,吃点肉
那就吃点好的
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出门在外也不愁早上吃面包牛奶,中午正常吃但是少吃,下午也正常吃,吃七分饱,晚上会跑步。少许的运动,这样能不能瘦..._百度知道
早上吃面包牛奶,中午正常吃但是少吃,下午也正常吃,吃七分饱,晚上会跑步。少许的运动,这样能不能瘦...
?急急,这样能不能瘦大腿?,早上吃面包牛奶,就是大腿肥。上身瘦,吃七分饱。?急,中午正常吃但是少吃,还有没有其他可以瘦大腿的方法。读高二,,下午也正常吃。少许的运动!有没有亲身体验过得。。,48公斤。条件有限,本人今年17,152,晚上会跑步
我有更好的答案
如果是全麦的还行,其他面包就算了吧!祝你瘦身成功。中午晚上正常吃你都吃的什么呢,多吃些蔬菜?建议不要吃油炸什么的,在学校的话早上可以喝豆浆吃粥吃鸡蛋的,晚上包子馒头什么的也少吃点吧,鸡蛋很不错,对瘦腿比较好,肉的话可以吃鱼肉你吃的是什么面包呢
控腿上身躺着腿抬高四十五度或者上身抬起下身九十度
坚持做腿会瘦的
大腿肥跑步瘦不了的哦,还是对大腿做一些针对性的工作吧
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出门在外也不愁此帐号不存在早上酸奶水果面包
中午吃水果和面包
晚饭喝点粥或稀饭
饭后1个小时的运动_百度知道
早上酸奶水果面包
中午吃水果和面包
晚饭喝点粥或稀饭
饭后1个小时的运动
这饮食可不可以减肥
效果好不好哦
帮我改善哈
如果我改成早上酸奶面包
中午正常吃饭
白天340毫升水 晚饭后慢跑30分钟
大概一个月要瘦多少斤
我一天摄入了多少大卡
不算我运动的
提问者采纳
中午必须要吃好,不仅气色好,晚上吃水煮蔬菜饮料不能喝.我以前一直110三个月下来我都不到一百了,身体也不会生病,绝对的经验之谈啊.再吃点水果运动运动,味道都不错的.早上最好不要喝酸奶.酸奶放到午饭后两个小时再喝.很自然的就减下来了,三个月下来,会促进你饿的,油麦菜筒篙等等.水煮菜可以吃很多样的,饭菜都可以吃中午要吃好
提问者评价
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中午你 可以改成吃小碗米饭。祝你早日成功可以啊,就算减了也不容易反弹。。这样对身体好,蔬菜鱼肉等。。。还要买一瓶维生素来吃。,,但是营养有点跟不上啊,,
杜绝碳水化合物。早餐吃好一点。
去了中午的面包
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>>晚上睡觉前喝牛奶和吃面包,这样做好吗?
晚上睡觉前喝牛奶和吃面包,这样做好吗?
当时年龄:
晚上睡觉前喝牛奶和吃面包,这样做好吗?
可以的呀。牛奶可以补充钙质的,和面包一起配着吃也比较有营养。我在怀孕的时候就经常这样吃了
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晚上睡觉前喝牛奶和吃面包,这样做好吗?
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