本人擅长画马的画家游泳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-27 22:38 标签： 擅长画马的画家
小女21，在前年冬天时跑步伤到了右膝盖，表现为整条右腿很疼，上下楼费劲，不能负重及长期行走。之后十个月内拍了三次核磁共振，前两次诊出半月板轻度损伤+关节有积液，第三次核磁共振，特意请比较权威的医生诊断，判断半月板没有损伤，应该是关节有炎症。现在走路多了还是会腿痛，受伤后再也没敢剧烈运动过。因为想锻炼以缓解写代码引起的颈椎痛(本人程序猿一枚。。)且查了资料，很多人说膝盖不好的人适合游泳，所以想游泳~(PS：我只会蛙泳)请问腿伤可以游泳吗？有什么需要注意事项？或者必要的热身运动？谢谢~
题主只会蛙泳，那我武断的推断一下，题主应该不太擅长游泳。而如果一个膝盖有伤并且不太擅长游泳的人，抱着锻炼身体恢复膝伤的目的去游，不但很难达到训练目的，而且受伤的可能性更大一点。蛙泳的夹蹬以及脚踝的姿态，其实不是日常生活的正常姿态，不好把握，需要一定时间的练习。而我推断题主腰腹力量应该不会很足，那么下肢就容易紧张，过度发力，尤其是屈膝蹬腿的那一下，如果不能有效控制，很容易造成膝盖的再次损伤。当然，如果题主真心喜欢游泳，那么我也建议题主不要急着游，先练习一下摆腿，做到每一次收腿蹬腿的幅度都可以有效控制，然后下水慢游，慢慢寻找下半身联合发力的感觉，这样题主才会在不受伤的前提下，达到自己的训练目的。最后再多说几句，游泳是项简单高效的运动，但再好的运动也要建立在正确的体态，发力次序等多种基础因素之上，尤其自己本身有伤，更要慎之又慎，因此我建议题主的训练顺序是：1.选择一项自己喜欢，而非网上推荐的运动项目。2.了解该运动的具体细节，包括发力方式，基本体态等，尤其需要结合自身情况，注意规避有可能导致的膝盖损伤。（这里推荐老师的专栏文章和回答，本人获益良多，相信对你也是如此）3.即刻开始，循序渐进，训练过程注意关注本体感受，稍有不适需马上停止。利益相关：2年前蛙泳伤了膝盖的不专业人士
对于长期伏案工作的人群来说，游泳是比较好的运动，既可以松解软组织促进血液循环，又可以恢复正常的生理曲度，保持关节稳定，而且关节不用在陆地上运动受到过大的压力。基本上游泳的姿势除了仰泳都可以，因为仰泳时颈曲处于反张状态，反而会加重症状，游泳前做好准备活动，充分拉伸软组织和关节，游泳后要迅速更衣，以免软组织受冷后出现收缩痉挛。
蛙泳不适合恢复，膝关节活动过于剧烈。给你的建议就是学自由泳，而且要学的标准，直腿打水对膝盖而言非常好，不承重又有一定的活动量。而且自由泳运动量次大（21岁已经搞不定运动量最大的蝶泳了），学成以后也足够好用今天我去游泳了，喝了好多游泳池里的水，当
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时间： 19:10:21
健康咨询描述：
今天我去游泳了，喝了好多游泳池里的水，当然都是被呛着的。我不会游泳，至少喝了10多次。都喝饱了今天我今天我去游泳了，喝了好多游泳池里的水，当然都是被呛着的。我不会游泳，至少喝了10多次。都喝饱了今天我去游泳了，喝了好多游泳池里的水，当然都是被呛着的。我不会游泳，至少喝了10多次。都喝饱了。眼睛也进了很多游泳池里的水。然后我用手揉越揉越痛。眼睛都很红、有很多血丝。请问会改变眼睛大小吗？会导致眼睛不对称吗？会导致眼睛近视吗？会导致面部和额头长青筋吗？会改变声音吗？请负责任回答我提出的5个问题，谢谢
想得到怎样的帮助：现在眼睛好多了。血丝也消了很多，眼睛也不红了
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医生回复区
擅长: 擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、
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病情分析：为了消毒，游泳池里的次氯酸比自来水多很多，所以对眼睛有很大才刺激，您肯定没带游泳镜就去游泳了吧，难怪会眼睛红，痛，还有血丝。指导意见：不过，这样不会导致眼睛的任何变化，休息一下，用清水冲一下眼睛，用不了多久，一切就都会回到原来了。所以您不用担心，第一，不会改变眼睛大小。第二，不会导致眼睛不对称。第三，不会导致近视。第四，不会导致面部和额头长青筋。第五，不会改变声音。
喝了点游泳池的水也没关系的，睡一觉起来，你的身体一切都会和原来一样。
不用眼药水，和水冲行不？现在感觉眼睛好多了
20:55医生回答：
可以的，没关系~没事。放心吧
做近视眼手术之前能游泳吗？
09:38医生回答：
最好不要，手术之前，要保持眼睛的清洁与健康。如果游泳，会增加手术过程中的感染率。
王洪洲副主任医师
擅长: 内科常见病,多发病
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病情分析：结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称。指导意见：你这是被脏水感染了，得了结膜炎。滴氧佛沙星眼药水。
不用眼药水，和水冲行不？现在感觉眼睛好多了
擅长: 肺结核、肺癌的诊断治疗
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你说的这5个问题回答是：都不会。但是游泳后一定要用消炎眼药水滴眼，否则眼睛就会酸痛，而且一定要用洗发精、沐浴露洗澡，然后冲洗干净
擅长: 中医保健
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病情分析：眼睛里由于进水后揉搓，变红有血丝很正常，不要这么紧张指导意见：不会改变眼睛大小，也不会让眼睛变得不对称，近视也不会，面部额头青筋，声音改变都不会出现，但是需要注意的一点是游泳池属于公共场所不是很卫生，眼睛嗓子进水有可能引发感染，眼睛进水后一定用清洁的流水冲洗，下次尽量避免喝水呛得嗓子有可能会发炎充血
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病情分析：眼睛也进了很多游泳池里的水。然后我用手揉越揉越痛。眼睛都很红、有很多血丝请问会改变眼睛大小吗？会导致眼睛不对称吗？会导致眼睛近视吗？会导致面部和额头长青筋吗？会改变声音吗？指导意见：可以肯定的回答你。你所说的5个问题都不会发生，在游泳池游完后应该彻底清洗身体，尽量不用手揉眼睛，这样容易感染，眼睛如果红的话用点消炎的眼药水。
戈园园医生会员
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病情分析：往往像你所说的这种情况来讲的话，一般不用过于担心就行的，问题不是很大指导意见：现在的话，一般情况下，这样的情况的话，一般情况下，都不会引起上述问题的，还请你放心就是了。
擅长: 五官科，主要擅长眼科，结膜病，角膜病，屈光不正，斜
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病情分析：好吧我就回答你提的这个五个问题，因为这种情况是因为生水对眼的刺激的正常反应才会有眼睛都很红、有很多血丝。指导意见：第一中为会改变眼睛大小的，二也不会导致眼睛不对称，也不会导致近视也不会导致面部和额头长青筋同样也不会改变你的声音，只是要注意二点，一是水对眼睛的感染，滴滴抗生素眼药水吧，二是喝的生水小心胃肠不好。其它都没有影响。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来
擅长: 本人擅长内、外、妇、儿科常见病和多发病的诊辽。尤其
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病情分析：眼睛红是你游水之后水刺激你的眼结膜导致眼部不适你越揉眼睛眼部毛细血管就越充血所以会越红越痛指导意见：你不用太担心眼睛不会变小也不会不对称也很少会引起近视更不会导致面部、额头长青筋。如果你喝水呛伤了喉咙声带的话是有可能会引起声音嘶哑的建议你好好休息好不要再用手揉眼睛如果还不放心就去医院眼科看看
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