刚学打篮球应该注意些什么？规则是怎么样的？_百度知道
刚学打篮球应该注意些什么？规则是怎么样的？
用小的步幅接近对手，并把运球高度降至膝部位置，这样有利于控制球的运动方向，时刻观察场上情况.如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要。运球时手腕要放松、向前伸臂(当然是指向篮框)；带球移动至更有利的位置以传球给队友、膝盖。 第二 手臂姿势。 6、下部，这样投篮会使篮球产生下旋，应该是上臂与前臂呈90度，有两点是必须做到的。不要过多考虑运球时你的移动速度: 第一 从脚底发力，它允许球员；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮，而不是手掌，命中率自然会因此而提高。 应该用手指运球，并与上臂平行，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 运球是应该抬头： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。变速运球要求除了改变运球速度。每次投篮要重复同样的动作要领，直至全速。投篮时，然后突然加速(步幅也加大)，但力量是从脚前掌发起，向上，但不管哪种投篮方式应该注意自己身体能不能抗的住，而不是抽打动作，而手腕后伸也与前臂呈近90度，会使其他四位队友只能站在那儿看你；或等待队友到位接传球时控制住球，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道、手臂。还应该在离篮框不同的位置。要训练两只手都能熟练地运球。 然而不要过多的运球同样也很重要。你应该学会怎样运球，打篮球是很耗体力的
球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，再开始逐渐增加移动速度。走动中的运球技术掌握好以后，最后力量传递至手指尖将篮球投出、手腕，熟练后可以一边运球一边走动，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，很容易被对手盗球、角度练习投篮。如果你在比赛中过多的运球。开始先学习在原地运球，用向下挤压动作拍球。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。如果运球时只顾低头看球。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程、动作以及整个投篮动作的节奏。手指持球的后，快速突破向前。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，向上、胯部，然后通过脚踝，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹，最后用手指将球推出。把注意力集中到身体的姿势，先掌握好运球技术，也就是说虽然是用手投篮，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，还要改变运球高度。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准、向前用力屈手腕。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)，而且也看不到处于有利位置的队友、上体
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这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右
或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时
手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......
下面是些基本功:
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
传球姿势 ...
千万要注意不要过多的花式动作，多余的动作！ 投篮手腕一定不同要胡甩！
应该注意不要双带还有走步
苦练运球和投篮
学打篮球的相关知识
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出门在外也不愁篮球抛向空中过人后没人碰到球的情况下可以接着拿球上篮吗？_百度知道
篮球抛向空中过人后没人碰到球的情况下可以接着拿球上篮吗？
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再来一个空中接力，抛到篮板上，除非你像麦蒂一样这算二次违例
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不可以，这算你二次违例
不可以，有可能吹你运球过肩
但是街球除外 正规比赛肯定违例
如果你脚不着地的飞过防守队员那样是可以的 。否则会算球脱离你的控制而吹罚两次。
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出门在外也不愁接球后直接三步上篮走步么？_篮球吧_百度贴吧
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接球后直接三步上篮走步么？
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走了，相当与死球只能中轴脚以外动，除非拍一下
你双脚离地地，在空中接球，落地可以上三步篮。站在地面上接到球，必须运球之后才能上三步篮。
只可以两步
算吧 被吹过
你必须是在跑动当中的，接球瞬间跨一步，然后双手持球再跨一步完成上篮。。。
跑动中接球可以顺势上篮
这要你看你是切球还是普通的接球。如果跳起来接球落地后。防守队员跟过来。你可以一个探步。再上篮。实战效果很好。地面上接球，脚没动就走步了
后卫传球他直接跑起来的
不说、打野球算不算犯规
得看是跑动接还是站在原地接
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或三步上篮看似篮球入门知识,确是我们篮球爱好者一直讨论的话题--从马努欧洲步后
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三步上篮、带球走步看似篮球入门知识，确是我们篮球爱好者一直讨论的话题~！刚看了视频吉诺比利接球后施展欧洲步单手霸气劈扣&引发了球友们的激烈讨论、甚至争吵谩骂，为什么看似精彩的扣篮会引起这么多异议呢，因为大家都感觉这是篮球最简单的东西，不应该看错，这么简单看错就是傻叉了，但关键是球友们认知没有达到统一共识。我特意到篮球百科上查了查，谈谈我的认知，希望得到广大球友们的认可和共识。还是从大家感觉最简单的三步上篮说起，第一种情况（也是普遍传授的）：跑动中运球、空中持球（重点）、落地后的脚即为中枢脚（重点），这个阶段为第一步，第二步迈非中枢脚（后腾空），出手上篮后落地为第三步。重点在于中枢脚的确定区别于第二种情况。第二种也常见：原地运球（双脚未确定中枢脚）、持球后迈出第一步（即为中枢脚），第二步迈非中枢脚（后腾空），出手上篮后落地为第三步。两种三步篮其实差不多，区别在于运动中和原地运球，综上我们分析下马努的上篮：跑动中左手运球、无论他是先迈出右脚再持球或持球后迈出右脚，此时中枢脚已确认为右脚（见三步篮第一种情况），再迈出左脚即非中枢脚后，不可再买一步，否则即为走步，哈哈，反正我现在是这么认为的。持否定意见的基本上和我原来的想法一样，认为三步篮是持球后可再迈两步，如这样就可以解释通，而资料解释三步篮则是如我上述两种情况解释的。希望球友们有个观念上的认识，而不是想我当初一样想当然，哈哈，欢迎交流意见，提出不同的想法，马努是我喜爱的球员之一、从没有诋毁的意思（裁判也是人也有误判的时候嘛，马努号称妖刀，那速度真不是一般人可以看清的），希望大家理性分析，猛点推荐，让更多球友认识到这一概念！[ 此帖被jackie200n在 13:02修改 ]
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
我就知道两步上篮 .........
世事无常，非人力所能左右，但人总要自强不息,决不能认命. . .!
引用1楼 @ 发表的:
我就知道两步上篮 .........
哈哈，基本就是这个意思，一般落地后那一步就不计入在内了
认同球友们顶起来！
持球前，以前默认可以走两步，第二步才确立中枢脚。去年 NBA修改规则明确了这一点。现在大家都知道，接球后（包括运球停止后）可以走两步，即左右脚各迈一步。然后确立中枢脚。
然后，非中枢脚可以再走一步（第三步），双脚离地后中枢脚落地前出球不算走步。
如果这两个动作衔接起来就是三步。
这是合理的。有人片面强调接球后只能走一步。试问如果跳起空中接球，或者运球最后一步有腾空，那么两只脚不是都得先后落地？难道只能一只脚落地否则算走步？实践中由于双脚腾空是常见现象，过去有人片面强调的“收球后只能走一步”其实根本没办法严格执行。
引用2楼 @ 发表的:
哈哈，基本就是这个意思，一般落地后那一步就不计入在内了
其实也不需要太较真 ，NBA嘛 商业联盟 ，球星有些球为了观赏性确实是不会吹的 ，再一个运动员的运动能力越来越强速度越来越快有时候确实也看不太清楚 ，等你反应过来动作都做完了。只不过我们自己打球的时候就要注意这些细节了 。
世事无常，非人力所能左右，但人总要自强不息,决不能认命. . .!
引用1楼 @ 发表的:
持球前，以前默认可以走两步，第二步才确立中枢脚。去年 NBA修改规则明确了这一点。现在大家都知道，接球后（包括运球停止后）可以走两步，即左右脚各迈一步。然后确立中枢脚。
然后，非中枢脚可以再走一步（第三步），双脚离地后中枢脚落地前出球不算走步。
如果这两个动作衔接起来就是三步。
这是合理的。有人片面强调接球后只能走一步。试问如果跳起空中接球，或者运球最后一步有腾空，那么两只脚不是都得先后落地？难道只能一只脚落地否则算走步？实践中由于双脚腾空是常见现象，过去有人片面强调的“收球后只能走一步”其实根本没办法严格执行。
嗯，对的，你说的是接球动作，一般不会走步的，吹罚的也比较明显，你由动到静、或由静到动是不确定中枢脚的。有的人说的一步是指一次开步，即左右脚各一步，而有人说这是两步了，那就得靠实例来说明了。那么你认为马努这个是走步吗？
引用5楼 @ 发表的:
其实也不需要太较真 ，NBA嘛 商业联盟 ，球星有些球为了观赏性确实是不会吹的 ，再一个运动员的运动能力越来越强速度越来越快有时候确实也看不太清楚 ，等你反应过来动作都做完了。只不过我们自己打球的时候就要注意这些细节了 。
是的，平时不注意的话养成坏习惯，难得比赛或斗牛、3vs3什么的被人吹罚很郁闷的
三步上篮 在我理解就是加上球出手落地的那一下一共三步
但好像很多人认为是可以持球后踩到第三步才起跳
千万别伤了 否则再也打不成球了
引用8楼 @ 发表的:
三步上篮 在我理解就是加上球出手落地的那一下一共三步
但好像很多人认为是可以持球后踩到第三步才起跳
嗯，你理解是对的，关键是哪一步开始算起步
引用6楼 @ 发表的:
嗯，对的，你说的是接球动作，一般不会走步的，吹罚的也比较明显，你由动到静、或由静到动是不确定中枢脚的。有的人说的一步是指一次开步，即左右脚各一步，而有人说这是两步了，那就得靠实例来说明了。那么你认为马努这个是走步吗？
这个球当然不是走步。你觉得走步是因为马努左撇子，他这个球是左手运球右脚起步右脚起跳。如果换成右手运球左脚起步左脚起跳你还认为是走步吗？
分解一下：马努左手拍球下地同时，左脚支撑，右脚起步。假设右脚落地后他开始收球，收球同时左脚再迈一步站定了，你不认为这是一个标准的运球后停球的动作吗？注意这个时候马努可以确立任何一只脚为中枢脚。如果他确立左脚为中枢脚，右脚可以再迈一步，然后跳起投篮。
上述两个动作衔接起来，就是马努做的这个三步。顺便说一下：有人曾收集所谓LBJ走步视频，其实绝大多数都是这种情况。NBA裁判一直不吹，而有人非说这是照顾LBJ，那么奥运会上裁判怎么也不吹？？？那么多国际裁判都不懂规则？所以我觉得关于这种走步问题的“技术讨论”其实可以终止了。[ 此帖被只打五个球在 20:09修改 ]
一名球员在移动中接球，或者突破后收球，允许在他停球，传球和投篮之前移动两步，所以这球马努没走步的。
但是再fiba很明显的中枢脚有第二次落地，不过最近fiba不知改没改规则。。。
好好打球，
虐有女朋友的人
我右手持球先迈右脚的欧洲部，左手持球迈左脚的
马努左手持球也能卖右脚，真心觉得很别扭，感觉就是走步，实战中我是使不出来。。
引用10楼 @ 发表的:
这个球当然不是走步。你觉得走步是因为马努左撇子，他这个球是左手运球右脚起步右脚起跳。如果换成右手运球左脚起步左脚起跳你还认为是走步吗？
分解一下：马努左手拍球下地同时，左脚支撑，右脚起步。假设右脚落地后他开始收球，收球同时左脚再迈一步站定了，你不认为这是一个标准的运球后停球的动作吗？注意这个时候马努可以确立任何一只脚为中枢脚。如果他确立左脚为中枢脚，右脚可以再迈一步，然后跳起投篮。
上述两个动作衔接起来，就是马努做的这个三步。
顺便说一下：有人曾收集所谓LBJ走步视频，其实绝大多数都是这种情况。NBA裁判一直不吹，而有人非说这是照顾LBJ，那么奥运会上裁判怎么也不吹？？？那么多国际裁判都不懂规则？所以我觉得关于这种走步问题的“技术讨论”其实可以终止了。
这个左右手没有关系，你没有仔细看我说的三步篮的两种情况；他这已经运球了，运动中已经确定中枢脚为右脚
引用11楼 @ 发表的:
一名球员在移动中接球，或者突破后收球，允许在他停球，传球和投篮之前移动两步，所以这球马努没走步的。
但是再fiba很明显的中枢脚有第二次落地，不过最近fiba不知改没改规则。。。
这个视频再仔细看一下，他已经运球了，而不是接球后的动作
就是两步上篮，无所谓了，反正比赛看裁判，你讨论再多也没用
78年，地板突破流
哈哈，还是希望专业人士或大家认可的解释一下
引用13楼 @ 发表的:
这个左右手没有关系，你没有仔细看我说的三步篮的两种情况；他这已经运球了，运动中已经确定中枢脚为右脚
很明显你已经认定他走步了，所以听不见别人的意见的。我再最后重复一次吧：
一名球员无论是接球，还是运球停球后，可以两脚各移动一次，然后可以自由确立中枢脚。在确立中枢脚后，非中枢脚可以再移动（而且在腾空情况下，中枢脚也可以离地，落地前出球就不算走步。野球场上无数”大神“坚持认为这是走步。我只能说他们发明了自己的篮球规则。）
三步上篮相当于把上面那个动作衔接起来，因此一共是左、右、左或右、左、右的三步
引用18楼 @ 发表的:
很明显你已经认定他走步了，所以听不见别人的意见的。我再最后重复一次吧：
一名球员无论是接球，还是运球停球后，可以两脚各移动一次，然后可以自由确立中枢脚。在确立中枢脚后，非中枢脚可以再移动（而且在腾空情况下，中枢脚也可以离地，落地前出球就不算走步。野球场上无数”大神“坚持认为这是走步。我只能说他们发明了自己的篮球规则。）
三步上篮相当于把上面那个动作衔接起来，因此一共是左、右、左或右、左、右的三步
哈哈，哥们你还是查下资料看看三步篮的定义吧，别想当然的自己理解。
运球停球后，还可以两脚各移动一次？你看看自己都说了什么，你说的有点想樱木刚开始打球的动作
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街头篮球 最近pg的那个把球往空中一抛，还有小跳步上篮是什么技能
求答案？是不是bug啊街头篮球 最近pg的那个把球往空中一抛？不是挂，篮然后上篮的技能是什么， 有时候还终结灌，还有小跳步上篮
提问者采纳
不是 是改版后的自然上篮技能 就像前锋中锋 上篮有几率出霸王步 直接膝盖一抬 就上篮了 后卫死了也出不来 只能跳起来舔篮 出法 单方向A完 直接按住方向不放 按D就行 记住距离得合适 在你上篮距离之内 不然就人才了
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