浅歌的空间为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。扁平足怎么判断扁平足怎么判断
扁平足对于很多人来说就是影响了美观，特别是对于女性朋友来说，这点是很重要的。其实扁平足如果不及时治疗，以后对大家的身体危害会很大，那么如何判断扁平足呢?下面我们就跟随医通无忧网一起来了解一下吧。
一、怎么样判断是扁平足
1、姿势性平足症：为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，舟骨结节处肿胀及压痛明显，局部皮肤可发红，足活动内翻轻度受限。站立时，足扁平，足外翻。经休息后，症状、体征可消失，这是扁平足的症状之一。
2、痉挛性平足症：好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。腓骨长肌呈强直性痉挛，足内、外翻和外展活动受限。足跟变宽，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨结节完全塌陷，向内突出。严重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活动明显受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛，这是扁平足的症状之一。
二、扁平足的发病原因
1、足部骨骼异常：舟状骨位置、形态异常，副舟骨，跖骨以及跟骨的异常;
2、足部肌肉异常：胫前肌、腓骨肌止点异常，足内、外侧肌软柔，负重时足部肌肉、韧带受力不平衡;推荐阅读：扁平足应该做哪些检查?
3、遗传因素：遗传因素在扁平足的发病中起重要作用，一般为多基因遗传。
三、扁平足的治疗
观察随访：绝大多数扁平足患者无明显不适，加之儿童足弓只有到7-10 岁才完全发育成熟，因此无症状的扁平足无需治疗，无需使用矫形鞋或矫形鞋垫。
矫形鞋或矫形鞋垫：对于有疼痛的柔韧性扁平足，可以使用矫形鞋或矫形鞋垫。但目前没有证据表明矫形鞋和鞋垫能够有效地改变足弓结构，使用矫形鞋或鞋垫的目的主要是改善患者的舒适程度。
石膏固定：用于治疗僵硬性扁平足，主要目的是制动，减少疼痛，而非矫形。下肢管型石膏固定4-6周，可反复多次使用。推荐阅读：扁平足常用的手术治疗方法
手术治疗：以解除引起功能障碍的疼痛为目的，但术后患足将丧失足内翻和外翻运动功能。
根据扁平足病因的不同可采用不同的手术方式，包括Durham 扁平足成形术、内侧楔骨跖屈截骨、三关节融合术、跟骨后部移位截骨术、跟骨前部延长一一撑开模形截骨术、Kidner 手术(副舟骨切除+胫后肌腱转移)、中关节面跗骨联合切除术、距下关节融合术、距下关节制动术等。
医通无忧网温馨提醒：上述对扁平足已经给大家介绍的很清楚了，相信大家都了解了吧。对于扁平足的症状就为大家介绍到这里，如果对于扁平足方面还有什么想了解的，可以咨询我们的在线专家，让专家来帮助大家。
如何判断婴儿扁平足
医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查，或是给宝宝做个小测试。测试很简单，爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。让宝宝赤脚踩上白粉，踏在一张深色纸板上，留下足印。接着，沿足印内侧画一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。正常宝宝足的这个距离，比足印最窄处的宽度大1倍左右。如果二者的距离差不多，那么宝宝为轻度扁平足。如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右，则为中度扁平足。无凹陷存在，即为重度扁平足。
平足如何判断是先天还是后天造成的？能治疗吗？
大部分平足都是后天不良姿势导致的，判断是不是先天，看家里有没家族史就好。
简单的说，平足就是指足弓消失，会影响正常的走路。
平足症患者平时要特别注意不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的。
可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。
患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
扁平足如何矫正
足纵弓降低外翻，站立时足弓塌陷，足内缘接近地面者称扁平足，又称平底足、外翻足。
足部有两个不同方向的横弓和纵弓，主要作用是在走路和跑跳时缓冲震荡，借以保护足以上的关节、内脏和其它器官。先天发育畸形，足弓的组成骨骼发育异常可引起平足症，常见的有:①先天性第5拓骨短缩。②先天性跟坏或跟舟骨桥形成。③先天性舟骨发育畸形，能减弱胫后肌支持力和跟舟韧带的稳定性，使距骨头下垂、内倾，足底外翻，承重力线内移而引起扁平足。
后天性或劳损性扁平足多见于:①发育期儿童或青少年因营养不良，或站立时间过久等。②体重过重或孕妇。③慢性消耗性疾病后或穿鞋不适当。④神经系统疾病使维持足弓的肌肉丧失张力。⑤中长跑特别是马拉松运动员因足部的肌肉、韧带劳损，弹性减弱，横弓松弛可引起足弓塌陷而导致扁平足。
先天性者应手术矫正，术后后遗症及后天各型的疼痛症状可采用针灸治疗。
扁平足矫正练习的具体方法如方法/步骤:
扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法？
第1节:躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势:坐位，两膝自然伸直。动作:①跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。②放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。
第2节:足趾屈曲运动。预备姿势:同第I节。动作:①足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。②还原成预备姿势。更复12-16次。
第3节:足趾抓物练习。预备姿势:坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作:①用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。②抓完后休息片刻，再重复进行。共练习5-10分钟。
扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法？
第4节:足下滚球或木棍运动。预备姿势:坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍。动作:(1)趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍。②滚动2-3分钟后，休息片刻，并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。
第5节:足弓站立练习。预备姿势:两足成内八字站立位。动作:①足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上。②维持数秒钟后，放松回到预备姿势。重复15-20次。
扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法？
第6节:足内翻站立练习。预备姿势:两脚平行站立，相距20厘米。动作:①两足内翻，足外缘着地站立。②坚持数秒钟后，回到预备姿势，休息放松片刻，再进行。重复3-5次。
第7节:弓足内翻走路练习。预备姿势:自然站立。动作:①两足弓起，踩关节内翻，足外缘着地行走。②稍感疲劳后，放松站立休息，再继续进行。共2-3分钟。
扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法？
第8节:实心球上站立练习。预备姿势:自然站立，身前放一实心球。动作:①两足站立在实心球上，足趾用力屈曲。②坚持片刻后下来休息.重复3-5遍。
扁平足这么矫正，扁平足的矫正方法？
第9节:草仿踢毽子运动。预备姿势:自然站立。动作:①足内翻上踢，左右交替。②稍感疲劳后，休息片刻，再重复一遍。
扁平足患者在进行扁平足矫正练习时，应长期有规律地进行，以获得良好的效果。不穿平底的鞋，改穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫，或者可直接穿扁平足的矫正鞋。
矫正鞋的要求为:鞋底的跟部和中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底的内侧部(足弓部)应当较外侧厚5毫米~10毫米，使足部略内翻，防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向外移动。最新发布的日志散文网推荐文章-->警惕！不适运动鞋可致扁平足　　专家指出，扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化。　　穿鞋不当可致扁平足　　“走路啪嗒啪嗒的像只鸭子。”这是很多人对扁平足人士的形容。而在广东，扁平足更被老百姓形象地称为“鸭屎蹄”。数字表明，我国约有 1/3的人患有不同程度的扁平足。香港的一项调查发现：4～12岁儿童中，三成患有扁平足或其他足部问题，影响走路姿态，其中4～8岁的小朋友超过六成患 有不同程度的扁平足。　　专家指出，扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足。例如：父母有扁平足，小孩 子患扁平足的机会便会大大增加。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化。例如，现在很多学生穿着布鞋做剧烈运动，就会因为布鞋缺 乏良好的吸震和稳定性，容易引起足痛及增加受伤的机会。此外，如果孩子经常喜欢跪坐，也会增加八字脚机会, 容易跌倒。　　4～14岁孩子最易得足患　　来自香港的执业矫形复健师吴昆英认为，后天形成的足患与孩子在1～4岁的时候穿鞋不当很有关系。　　“举例说，如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会。不仅如此，如果鞋后跟杯太软，也容易失去足踝保健，使足部更容易受 伤。”吴昆英介绍，由于脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的围度，以不挤压脚趾为宜。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定 形态效果。　　吴昆英告诉记者，4～14岁是儿童成长期间出现各类足部问题的高峰。因为4岁后，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，所以孩子很容易出现扁平足、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。　　专家指出，孩子出现足患的初期，影响的可能仅限于外观， 或者较易疲劳及跌倒，还不算太严重。但孩子的骨骼是不断生长的, 有些足部现象出现了较难复原，例如拇指外翻。如足患较深时，会有发炎， 骨刺及关节耗损等症状，痛症可延伸至膝部或腰部等位置。而严重拇指外翻, 除了影响外观，更可能会压迫第二脚趾，令其屈曲而引起鸡眼。“这些后遗症一旦到了青春期甚至成人期，就很难纠正了。”吴昆英说。　　牛仔裤和运动鞋可谓最佳拍档，在大街上放眼望去，无论春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛仔裤，认为那样显得青春、帅气。中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会招致扁平足。　　扁平足跟运动鞋有关　　中国皮革和制鞋工业研究院曾经在前几年做过全国大型脚型测量工作的统计，结果显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象，特别是12～30岁的人群，在30多年中竟然增加了20%以上。　　专家解释： 青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增 长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站 立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。　　运动鞋最好隔天换着穿　　透气性差是运动鞋普遍存在的问题。丘工程师说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。　　长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。　　专家支招：中学生上体育课后要及时更换袜子，保持脚部干燥无汗。家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。　　买运动鞋别只图便宜　　为了方便运动和走路，有些运动鞋在设计上前掌部位曲度较大，这样脚掌两侧就会受到挤压，时间长了就会感到疲劳，甚至使脚变形。而脚掌又是足弓的前支点，脚掌的疲劳损伤必然会造成足弓的损伤，久而久之容易形成扁平足。　　另外，为了在走路或运动中能跟地面摩擦时产生足够的反作用力，有些运动鞋的鞋底比较硬，这样会使脚部感到疲劳，造成足弓损伤，进而导致扁平足。　　专家建议：如果条件允许，家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理，不运动时可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而运动鞋最好只在运动时穿。
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　　绻Ｓ萌人《唇,容易形成扁平足。　　(资料片)
　　●寒冷的冬季里,很多市民喜欢晚上临睡前烧一盆热水泡泡脚,以缓解白天工作的疲劳。但多少度的热水最适合泡脚?每次泡脚多长时间为宜?哪些人群不适合用太热的水泡脚?近日记者带着这些问题采访了相关专家。　　●热水泡脚虽然养生,但也不是人人适用的。医生提醒,热水泡脚也有禁忌。山东大学第二医院健康管理中心主任刘斌表示,身体健康的人泡脚自然没问题,但特殊人群要注意。　　●泡脚水不能太热,以40度左右为宜。水温太高双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足　　□本报记者　高明兴A热水泡脚可改善局部血液循环　　济南市中医医院针灸科主任马兆勤介绍,中医有“秋收冬藏”之说,虽然全年均可泡脚,但冬季泡脚的效果更好。　　他解释说,中医有个说法叫“风寒从脚下生”。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷刺激,脚部的血管会收缩,使得血液运行受阻,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、手脚冰凉、寒性胃痛等各种不适。　　用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。马兆勤说,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,如果泡脚时使用药物的话,会使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服药。　　“热水泡脚可改善血液循环,祛除寒冷,促进代谢,预防阳虚、怕冷,有养生保健作用。”马兆勤说。B糖尿病、心脏病患者和儿童不宜用热水泡脚　　热水泡脚虽然养生,但也不是人人适用的。医生提醒,热水泡脚也有禁忌。山东大学第二医院健康管理中心主任刘斌表示,身体健康的人泡脚自然没问题,但特殊人群要注意。　　例如心脏病、心功能不全患者以及经常头晕的人,就不宜用太热的水泡脚。严重心脏病、低血压病人当心晕厥,用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。　　儿童也不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的。如果常用热水给小儿洗脚,足底韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。　　脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。　　糖尿病患者千万留意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。C泡脚的最佳水温应该在40度左右　　不少人都会有一个误区,认为泡脚水越烫越好,其实泡脚不是烫脚,一味用热水浸泡对身体健康反而不好。济南市中医医院针灸科主任马兆勤就表示,泡脚水不能太热,以40度左右为宜。水温太高双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足；另一方面,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。　　马兆勤说,虚寒性疾病患者如腰膝怕冷的人,泡脚的水温可以稍微高些,比如45度左右,但高血压、体质虚弱者水温则不宜过高,最好在40度左右。脑血管疾病、中风的患者和糖尿病患者,对温度敏感度较普通人低,因此建议通过旁人的帮助来测好水温或通过温度计的辅助,控制泡脚水水温。D泡脚最佳时长为30分钟左右　　虽然热水泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间。　　马兆勤说,泡脚时间以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次即可,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人认为泡脚的时间越长越好,喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的。　　要特别提醒老年人的是,泡脚时间要短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。□小知识这些泡脚方式您也可以试试　　除了清水泡脚外,针对特定人群也可以加入一些植物或者药物成分。马兆勤提供了几种泡脚方式,供读者朋友选用。　　加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。可在水中加一小勺食盐,水温可以略高,把脚放在热气上熏后再泡,盐有消炎杀菌、通便的效果。　　姜汁泡脚操作起来很简单,只需在温水中加入几块拍扁的生姜即可。姜味辛性温,有散寒、除湿的作用。醋泡选用米醋或陈醋都可以,在热水中加入3大勺,可滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性。　　还可根据水量取干艾叶50-100克,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶味苦性温,有理气血、逐湿寒的功效。　　　　　　　　　(高明兴)
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