有谁微信能发gif吗一张，腹肌照片要8块的。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-23 13:33 标签： 微信能发gif吗
不运动却能轻松拥有八块腹肌？！！… | 蛋花儿 趣图
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周杰伦12月发新碟《十二新作》 造型照秀八块腹肌
周杰伦新专辑造型照，大秀八块腹肌
　　周杰伦即将推出第12张个人专辑《十二新作》，向来是一手包办整张专辑他，MV也不假他人之手，目前正忙于拍摄工作，计划12支MV都由自己执导。忙归忙，他并没有荒废运动，因此不但没有消瘦，甚至越忙肌肉越漂亮！在昨天公开的宣传照中，周杰伦大方秀出块块分明的腹肌，令人惊艳！
　　周杰伦的新造型曝光，他染了一头金发，配上锻链已久的精实身材，让人眼睛为之一亮！新专辑MV在英国和台湾拍摄，执导的同时，周杰伦也入镜展露好身材，健身有成的他还夸下海口：&要作全亚洲最壮的&&&导演&！&话一出口，当下让大家都笑翻了，以为他要说的是立志作最壮的歌手。为何不是立志作最壮的&歌手&、而是&导演&？周杰伦说：&因为畊宏比我壮，他发过唱片，我家还有他的CD呢。&想想也颇有道理，因为身材好的歌手比比皆是，体态健美的演员也很常见，但精实强壮的&导演&却不多。演艺事业多方发展、堪称工作狂的周杰伦确实要有强健体魄，才能迎接各种挑战。
　　除了写歌，向来是整张专辑制作人的周杰伦录完音后也亲自监制音乐的混音工程，且亲自执导每首歌的MV，预计将花上超过20天拍摄。他也亲力亲为投入剪接，而每支MV剪接时间至少6小时以上，忙碌的程度简直就是与时间赛跑，工作人员因此封他为&黄金铁男&！
　　今年下半年，周杰伦虽忙于电影拍摄工作，但仍是打造出充满创意与能量的新专辑。他说：&因为每年要出一张专辑是给歌迷的承诺，再忙都要实现。&新造型令人眼睛为之一亮，而之前被怀疑&八块肌&有修片，他说在MV中，会有令人满意的解答。《十二新作》将在12月12日开始预购，12月28日全亚洲同步推出。
责任编辑：NE035
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高清：周杰伦黄发亮相 大秀八块腹肌
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12月11日晚，周杰伦带着他的第二部导演电影作品《天台》在北京举行发布会。当天周杰伦新造型一头黄发，显得十分青春“靓丽”。据周杰伦介绍，《天台》并非传言中的《不能说的秘密2》，实为一部全新类型的歌舞动作片。近日周杰伦一张拥有八块腹肌的照片引起网络疯传和热议，这张照片被做成纸板人也“来到”现场助阵。周杰伦表示，自己立志要当“全亚洲最壮的导演”，还现场分享自己的腹肌养成经验。作为一部歌舞片，周杰伦还将在片中尽情展现音乐才华，他为电影操刀创作了10余首全新音乐。该片预计明年春天与观众见面。中新社发李学仕
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{description}怎么才能把 第八块腹肌 练出来 ，练了 两个月了 还是 这样_百度知道
p>其实不是每个人都可以练出八块腹肌的。因为腱划决定了腹肌的块数。练习者平时可以多做仰卧举腿或者悬垂举腿，就是它://a，不然多余的赘肉会遮盖腹肌，不会在你的锻炼中变多或者变少.jpg" esrc="http，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。首先找出图中的腱划。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂。<img class="ikqb_img" src="http.hiphotos，做3到6组。如果仰卧举腿一次性能做20个以上就做悬垂举腿，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的
健身爱好者
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其他3条回答
腹肌最快就是俯卧撑，仰卧起坐没毛线用那是收腰
在坚持一下，注意饮食
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