各类运动腕带，该如何比较权衡，作出最适合的购买选择_百度知道
各类运动腕带，该如何比较权衡，作出最适合的购买选择
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出门在外也不愁Nike+ Fuelband、Fitbit Flex、咕咚手环、Jawbone Up 2、易驰手环、larklife、basis b1 brand、小米手环等产品的优缺点及区别有哪些？你们会选择那一款？如何从性能，价格，同步，本地化等方面比较权衡，作出最适合自己的购买选择？
我用Fitbit Flex。之前对比了Jawbone、Nike+ Fuelband、Fitbit Flex，一开始Fitbit Flex并不是入我眼，经过权衡、取舍，最终作出了自己的选择。1.过程：Nike+ Fuelband首先被放弃，对于我而言它有点「太专业」，而且功能相对单一。Jawbone，外观「高端大气上档翅」非常喜欢，各项功能我都满意，其中对我最有吸引力的就属智能闹钟、空闲提醒这两项功能，是我认为的Jawbone核心竞争力，也是作出购买决定的关键因素。但是，痛苦的事情发生了，经过我耐心搜寻，发现让我放心的网上购买途径缺货或只有S号，腿大胳膊粗的我只能用M号和L号，无货；本打算在某宝买，看到有人说买回来用了2个月就无法充电或电池异常的情况，遂打消这个念头；无海淘经历，只好等，等待是最痛苦的人生体验之一。在此期间，搜寻替代品，Fitbit Flex正式进入我的视野，外观「低调沉稳有个性」完全可接受，除了Jawbone上空闲提醒没有，不是智能闹钟外，其余功能都不缺失，而且同步很方便，支持蓝牙4.0同步，还送无线同步棒（配合Mac、windows使用，需占用一个USB插孔）和小号手环。看过别人在某宝上靠谱购买经历，买到二手和次品的几率相对较低，比Jawbone便宜，所以立即收入囊中。2.使用感受：整体感受，不赘述，我想有的都有且数据详实，详见各类测评。下面说说我认为不一样的体验。闹钟，虽然不是所谓的智能闹钟，但也足以让你在早上惬意的醒来，不用在劳心费神的在手机上设那重复无数次令人厌恶的固定旋律来被叫醒；当然也有适应过程，如果前一天晚上撸到很晚，超出你的正常作息时间，还是建议设置手机闹钟，免得误事；感觉闹钟比我预设时间晚上几分钟，难道我错觉了，还是我使用方式不对，有待探究。再说说我认为最不爽的地方。扣上腕带是极其痛苦的过程，金属卡扣配上塑料孔，扣上颇费周折，还会在手上留下小小的印迹（会消失），这个设计我觉得特么滴反人类。机身是防水地，不过采用的是机身和腕带分离的设计，必定有空隙会有水进入，每次洗完澡都要取下来搽干净装回去，然后带上，艹，充电也是这个过程，这点特么的让我不爽，在那一刻我多么的希望如Jawbone般顺滑上手。题主说该如何比较权衡？我认为最适合自己的，也是最适合的购买选择。有人说等等，等待是最痛苦的，然而回报也必定是最丰富的，穿戴设备的发展，虽然雷总不看好，但丝以为「大有可为，大有作为。」，希望以上废话对你有一点点帮助。
虽然没人邀请我，还是舔着脸来回答吧。我在KnewOne上做CXO，负责体验产品，我猜除了制作这些东西的人可能会尝试同类产品，剩下的就应该是我体验的最多了吧。我用过不少运动记录器，UP，fitbit，Nike，咕咚（山寨UP），麦步等等包括一些你不认为是运动设备的东西LUMOback： ，还有乱七八糟的运动手表，心率带什么的。在我看来，手环这种东西，关键看你自己的需求，如果只是运动腕带，其实也有很多细分需求。我不去从某些牌子或者某款产品分析，从功能开始，罗列一下现在手环都有的功能，顺带你自己看需要什么：1、运动，最常见的就是计步器，如果你的需求就是计步器能干的事情，我建议你不要买什么手环，直接搞一个iPod Nano一类的播放器，内置了运动传感器，还能听歌，否则你每次运动又要听歌，就很复杂。这点上，从我自身可以有感觉，我报名了深圳马拉松，所以不可避免的要训练，至少偶尔要跑个几公里。跑步的时候听歌确实是比较好的一种辅助，身体运动，心理放松。nano本身可以听歌，没有额外的App功能，内置传感器可以记录步数，如果你高大上一些，可以选购Nike+的鞋子。2、睡眠，我曾经长期用过的是UP和Fitbit（左右手各一个），其他的没有吸引我的原因是复杂或者根本不好用。我个人认为，UP的睡眠监测要好得多，至少简单到我一眼识别，同时清楚知道怎么回事儿。Fitbit的话，虽然细致但是数据琐碎，碎片太多，根本只是看个热闹，达不到快速识别的作用。这两种都有一个不好的地方，就是每次从运动状态切换到睡眠状态（或者切换回来）都需要手动操作一下，UP按钮，Fitbit敲击。所以现在出现了Bong手环，不需要任何操作，自动识别，这个我很看好。（更新Bong手环地址：）3、计时，或者说手表功能，一般来说这两个都放在一起，我现在手上只剩下了Fitbit Flex手环，但我感觉最大的问题就是这家伙少一个手表功能，结果Fitbit Force就出现了，里面有了手表功能，这就让我这个不（mai）喜（bu）欢（qi）戴手表的人很大的开心，我可以随时随地都带着。（更新Fitbit Force地址，因为这个是Fitbit Flex的升级版本，支持手表，哦也，我已经上手了，旧flex送同事了，有手表好爽，哈哈哈： 这几天写测评中，推荐大家关注这款产品，我个人喜欢）4、心率呼吸等等深度健康信息，这个不是所有的运动手环都具备，只有少数一些形似手表的高科技才有，等下我说一下我对智能手表的态度，就事论事的话，我不建议手环有心率等功能，首先为了这个功能，佩戴就不会舒服，必须贴近皮肤才可能检测；另外，如果只是记录运动和睡眠的功能，你没有必要记录那些高级别的数据，一个是自己不会看，另外一个你也不知道怎么分析数据。5、装blity，这个应该是更多土鳖内心的潜台词，他们用这些手环主要的目的是显摆，而不是功能性的，所以这些人更多考虑款式好看，颜色舒服，搭配衣服等等，我没有拉仇恨的意思，只是说，功能性的东西，外表不是不重要，而是不那么重要。6、电池，续航的数据虽然写到了后面，但实际上很重要，UP可以10天，Fitbit可以5天，Nike的话，要更短，只是大概这个数字你就知道，可能你会选择UP，对人都是懒的，越长越好，但是时间越长代表电量消耗和电池大小都要变化，我倒是觉得，如果专注“运动”手环，而不是运动“记录”手环的话，电池不用太大，关键考虑其他因素吧；但如果你平时都要穿戴，那就长一些。7、数据分析，这东西可遇不可求，而且还要求你要用一大段时间才有作用，坚持使用的话，自己都对自己有所了解，而且现在我还没有看到数据分析特别好的产品。8、外设，你感觉这东西本来就是外设了吧，还要考虑其他外设？我选择Fitbit的主要原因到不是本身这个产品有多好（当然绝对不差，从做工和返修率来说秒杀UP），而更多的原因是KnewOne公司还摆着一个记录了大家信息的Fitbit电子秤。这个电子秤可以记录我的体重和体脂含量（你没看错，不是体制，是身体脂肪含量：）这就让我有很大的粘度，这个如果你也想要的话，尽量考虑一个公司的，数据放在一起，用一个App来管理，真的很不错（一边看运动是否偷懒，同时就知道自己的体重变化体脂变化，效果真的要好一些）9、钱，这个就不用多说了，钱从来都不是问题，问题是没钱。最后发表一下我对智能手表式手环的看法，要智能，就是要简单，减少操作，光是你去操作的时候要左右手同时用，这一点，就不够智能，所以，我很不看好智能手表（或者说需要另外一只手操作的手表）
之前就很关注智能手环的消息了，那时候大概是去年的三月份，现在基本上一年时间过去了，身边很多人开始使用类似的产品，再搜一下知乎上关于手环的信息，已经比去年多了很多。我使用的是polar loop这款手环也将近一年了，前一阵就想上来做个回答，但是一直拖着没有写，最近在回答这个问题时，有些知友们询问我关于手环的信息，那么在这里就稍微分享一下我使用polar loop这款手环的一些感受。先来感受一下充满科技感的运动体验吧！！嘎嘎当时的背景是看《完无器械健身》后自己在宿舍练习又买了些杠铃和哑铃，但是训练遇到了瓶颈所以上网查了很多原因，无意间就知道了原来运动还有划分训率区间这回事，差不多就是这样就是一个无氧运动和有氧运动的区间划分，如果你想提升运动效率，那么就要进入对应的心率区间。理论上来讲60%-80%是比较有的燃脂区间，如果在跑步的时候心率落在此区间对减肥比较有帮助。80%-90%的心率有助提高你的运动能力，对应polar的手环他将其划分为FAT BURN与FIT区间，因为当时的主要目的是提升健身的效率，所以希望心率尽量保持在FIT区间。这时候我就开始对心率表开始长草了。开始的时候了解了很多品牌，主流的大家都知道像佳明，UP，FITBIT，甚至迪卡侬，和国内的咕咚，但是最后我选择了polar，不为别的只是因为他是最老牌的心率表生产公司，对于心率的检测的误差在±1之间，而据说迪卡侬在±20，那简直没有意义（这里不是拿来黑迪卡侬只是拿来比较，具体数据我不清楚，如果谁清楚迪卡侬心率表测的精确度，欢迎指正）。而有些心率表示不需要佩戴心率带的，所以测量的准确率非常低。以目前大部分智能穿戴设备厂商的能力，我还是坚信带有心率带的心率表才能最准确地检测心率，如果不和人体发生接触仅仅通过感知步伐和一些光学方法是没有做到那么精确的测量的。有的人可能会质疑心率带的便携性和舒适性，但是其实只有运动的时候才需要佩戴，习惯以后并不会感觉有什么束缚，我现在运动的时候不佩戴心率带还会感觉怪怪的呢。（不过女生我是真不懂该戴哪里哦⊙﹏⊙）。后来开始看了很多polar的产品，他们家的产品线分布还是很广的，主要以心率表为主，其中的根据不同的功能有不同的选择，有入门款的，有针对力量训练的，有防水型适合铁人三项的，有带GPS适合自行车运动的，也有适合跑步达人的，刚才浏览了一下他们的网页发现出了很多新款所以这里就不给大家推荐了，大家可以上去自己了解，网站有简体中文的页面。可以根据自己的需求选择，上面的产品介绍很详细。而至于说为什么选择polar loop其实最简单，首先就是因为性价比高。同档次产品他算最便宜的了，因为很多心率表当时不具备同步数据的功能，另外高端一些的心率表同步数据还需要专门的设备需要额外花钱购买，真的是超级烧钱，多一个功能就多好几百这种，目前真是负担不起！其次当时很看好polar强大的数据的统计，你可以将你每天的活动数据上传到网站或者手机客户端（去年只有苹果的时候可以，现在安卓手机也可以使用了，这点后面说）而且为了推polar loop这款产品，他们公司专门为loop建了一个网站用来上传用户的数据，同时大家也可以在上面交朋友，看到世界各地当时在使用polar产品锻炼的人。这里 这个就是这款手环的主页。
这个则是旧版本的网站，一般的心率表都是使用这个入口同步数据。现在就介绍一下polar的主要功能。Polar loop只有一个按键，每按一次切换一个显示内容，分别是时间，活动量，目前卡路里消耗，以及计步，额外的功能就是当你佩戴心率带是会激活一颗爱心，然后开始显示你心动时的心率，取下心率带后此项消失。其他功能不需要过多解释，这里只说一下活动量，其实就是一个空的能量槽，当你一天活动达标的以后能量槽会填满，然后手环上就会显示今天活动达标，然后放一场小小的烟火鼓励一下你！真的非常逗比。有人可能会产生疑问就是这个活动量是怎么计算的，其实他分为这么几个部分：1基础代谢。在你激活手环之前需要在电脑上填写你个人的身体信息，手环会通过一些公式计算出你一天的基础代谢，应该是精确到每分钟，然后不停刷新手环上“卡路里”这一项。这一项一般每天不会改变。2计步器的步数。Polar官网给出的解释是通过3D加速来计算你的步数，然后换算成卡路里消耗计入每天运动总量。有时候我一天没有运动但是逛街走了很多路，一样会消耗很多卡路里。而且我很好奇他是不是真的能统计我的步数，就做过两个实验，第一个很简单就是走五百步看看步数是否增加了五百，最后结果非常准确。第二个实验是我不走只甩手一百下，结果手环没有刷新纪录，所以我真的挺佩服这款手环的智能性的!!3佩戴心率带以后运动消耗。如果你没有购买心率带那么就不会有这一项，当你运动时佩戴心率带以后手环就会根据你实际的心率将你所消耗卡路里计入总活动量。
当然手环还有久坐提醒功能，睡眠监测功能和飞行模式这种逗比功能，就不详细展开了。其实很多信息官网上都有大家可以去了解一下 下面是根据loop手环训练后的一些截图，可以稍微给大家展示一下可以看到，同步数据大概就是这样的结果，如果一个月的训练这样总结下来还是蛮有成就感的哦，对那些懒癌患者也许可以起到激励作用。从图表上可以清楚的看到你的天消耗以及周消耗，和总工的运动时间，这个对于无论是在减肥的人作用还是蛮大的。通过这个手环的纪录你可以清楚地知道自己卡路里消耗，然后就可以判断一天是该多吃还是少吃，在网上查好大致的食物营养成分就可以为自己制定食谱了。当时我就是通过手环的纪录在增肌初期成功增重10斤！同时还会对你每周的活动和训练进行总结也包括会自动生成一些很直观的图表：这是其中一个月消耗卡路里的情况这是电脑端，今年loop也推出了安卓的手机客户端应用，很巧我今天刚下载成功，还在研究中，手环，其实跟电脑端是类似的，但是同步数据是用蓝牙进行的，所以更加方便！手机上就是用饼图显示你的运动情况啦，蓝色的就是比较活跃的时间段，那天我晚上7点-9点刚好在健身，可以看到很活跃。另外出现的黄色三角号代表你坐的时间超过1小时就会得到一个久坐的提醒。这个就是生成的周报告了今天因为刚打完球轻松完成了运动量所以还获得了奖励！！哈哈当然手环最重要的还是在我力量训练的时候提升效率，找到泵感，但是我今天没时间了，以后再把这个坑补上。 这里是一篇很棒的关于polar loop的测评，感兴趣的人可以了解一下，做的非常详细。写在最后我的专业就是做传感器的，开题的阶段刚好老师布置题目的时候我刚好在网上看这些可穿戴设备最后我就选择了现在做的这个，一个生物传感器方向的课题，很希望以后能进入这样的公司工作！去探索人类身体的奥秘。能将自己的兴趣和事业结合起来真的会激发出一个人无穷的潜力，我写这篇答案的时候真的三个小时一动都没有动完全专注的在做这件事，这种感觉真棒！！！如果polar的HR看到了我这么不遗余力的给你的产品做广告希望你联系我！！！给我个面试的机会吧！T^T好吧今天答案先写到这里，最后把polar的宣传口号送给大家：LISTEN TO YOUR BODY
体验、感知那些未成触及心底的感动各类运动腕带，该如何比较权衡，作出最适合的购买选择_百度知道
各类运动腕带，该如何比较权衡，作出最适合的购买选择
提问者采纳
有手表好爽，就很复杂，你没有必要记录那些高级别的数据，不需要任何操作，首先为了这个功能，这就让我这个不(mai)喜(bu)欢(qi)戴手表的人很大的开心，同时清楚知道怎么回事儿，心理放松，我现在手上只剩下了Fitbit Flex手环，内置了运动传感器，等下我说一下我对智能手表的态度，佩戴就不会舒服，因为这个是Fitbit Flex的升级版本。Fitbit的话，旧flex送同事了，自动识别，我可以随时随地都带着，这个不是所有的运动手环都具备，必须贴近皮肤才可能检测，哈哈哈、睡眠，虽然细致但是数据琐碎，可以选购Nike+的鞋子，至少偶尔要跑个几公里，直接搞一个iPod Nano一类的播放器;另外，我报名了深圳马拉松，或者说手表功能，如果只是记录运动和睡眠的功能，如果你高大上一些、运动，但我感觉最大的问题就是这家伙少一个手表功能，我不建议手环有心率等功能，至少简单到我一眼识别。我个人认为，我已经上手了、计时：knewone-Fitbit Force 这几天写测评中，支持手表。(更新Bong手环地址。这两种都有一个不好的地方，就事论事的话，哦也，里面有了手表功能。跑步的时候听歌确实是比较好的一种辅助，一般来说这两个都放在一起，其他的没有吸引我的原因是复杂或者根本不好用，达不到快速识别的作用。　2，我个人喜欢)　　4，这个我很看好，Fitbit敲击，否则你每次运动又要听歌。nano本身可以听歌，只有少数一些形似手表的高科技才有，最常见的就是计步器、心率呼吸等等深度健康信息：knewone-bong智能手环)　　3，身体运动，根本只是看个热闹，如果你的需求就是计步器能干的事情，UP按钮，UP的睡眠监测要好得多，一个是自己不会看。(更新Fitbit Force地址，没有额外的App功能，所以不可避免的要训练，结果Fitbit Force就出现了。所以现在出现了Bong手环，碎片太多，我建议你不要买什么手环1，我曾经长期用过的是UP和Fitbit(左右手各一个)，推荐大家关注这款产品，就是每次从运动状态切换到睡眠状态(或者切换回来)都需要手动操作一下，还能听歌，另外一个你也不知道怎么分析数据，内置传感器可以记录步数，从我自身可以有感觉。这点上
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出门在外也不愁为什么有些年轻人不喜欢靠运动来获取健康和美丽呢？
总是喜欢每天吃各种补药，每天用各种洗护用品……劝说n次都无效果，求解答
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337 个回答
感觉你们好闲啊，你们不加班吗？
很简单：运动是辛苦且效果缓慢的一件事，而人是有惰性的
—————————————————1.15 更新————————————————————1，并不是多么有价值的回答，还答偏了，大家将宝贵的赞同/帮助留给更有含金量的答案吧2，知乎的点赞机制简直要逼死强迫症3，我发现点赞超过200以后就会形成规模效应，以后决定多给100赞以下的回答点赞————————————————————————————————————————虽然我也健身，但是呢，我觉得那些因为自己健身，就对没有健身习惯的人冷嘲热讽优越感爆棚的行为很丑陋折叠我吧-----------------------------------------------------1.13.更新-------------------------------------------Dota那么有趣，为什么那些玩lol的不愿意过来玩？——他们一定太笨了主机游戏那么精彩，为什么他们要花钱去氪金玩手游？——他们没救了互联网思维那么伟大，为什么有些人不愿意接受？——他们一定是跟不上新时代理财金融那么重要，为什么他们就是不来学习？——他们一定是太蠢了京剧、昆曲、古典音乐、安东尼奥尼和伯格曼、严肃文学……那么陶冶情操，为什么他们不欣赏？——他们的灵魂一定太庸俗了，这个肤浅的社会菩萨来到长安，在路上抓住一人：“我有大乘佛法在西牛贺洲，君往求之，可得正果，超脱轮回。”“高堂尚在，稚子待哺，菩萨且找他人罢。”“三藏佛法，可普渡众生，超脱亡魂，消无妄之灾。”“心念娇妻，不愿远行，菩萨放过我罢。”菩萨再三相劝不动，勃然作色：“好不识抬举！这本是你的福缘，更能造福终生，你怎能如此推脱？你一定是太懒了！”——劝人本是好意，可到后来撕下脸皮冷嘲之，热讽之，又是何故？我下班到上床睡觉有六个小时，我愿意花其中两个小时来改变自己，这样一来我就不够时间出去和朋友应酬，少了看书看漫画电影学习的时间，我对这样的安排很满意，可我也明白，有些人就是喜欢在下班后看电影、读书、逛街、和朋友聊天，难道这样就活该被责备？他们碍着你什么了？我记得知乎对约炮都是宽容的啊！最近发现健身热潮已经有燎原之势，好几个游戏解说都在视频里鼓动健身，朋友圈里疯转“你不健身你就没救了”之类的文章，健身教练每天转这些东西也就罢了，你们瞎鼓动什么啊？
有些人一天得工作十二个小时，有些人消息闭塞，周围从没有人告诉他得健身，有些人身体倍棒吃嘛嘛香，他们凭什么就得被你们骂成懒和蠢？有些人就是不明白，这个世界正是有多种多样的生活方式才让人觉得精彩。
“那些都是极好的，可他们就是不喜欢”，so what?—————————————————1.14 更新———————————————经评论提醒，发现自己炮口确实打歪了点，但最近实在被“你不健身你就完了”的论调弄烦了，所以不打算改了，求折叠
说在前面。我说的情况不单只是退役运动员身上有，更多的会发生在没有运动经历的人身上。回答中我也说了，在我能所及的范围内我看到的事实。我也肯定了其他一部分退役运动员好的现象，只是没有展开来说罢了。我想表达的是，有过专业训练经历的人都会有这种思想，更何况没有经历的呢？我从没有诋毁这一群体的意思，也永远不会去诋毁。因为我也曾经是运动员，并且我希望以我的所作所为能够改变人们对运动员头脑简单四肢发达的刻板印象，希望告诉更多的人当今运动员对现状的反思以及我们做出的努力，希望能以各种方式让大家消除对体育的恐惧心理。就这样。（没想到我也有需要几次修改答案的时候）………………………原答案分界线……………………懒就算了，无知是有多可怕你知道吗？我不说我身边没有练过体育，不知道相关知识的朋友，虽然我也偶尔给他们洗脑。就说专业队退役的，本科专业也是运动方面的专业人士。我认识的比如田径游泳击剑体操跳水等等等等各个专项的女孩子，在我建议他们运动，或者当他们知道我还保持着良好的运动习惯的时候，他们的反应居然都是：会长肌肉的！长肌肉太丑了！他们宁愿吃各种“传说中”没有副作用的药物和各种瘦身霜用来“减肥”，都不相信他们做了几十年的事情—运动。我们的身材是过去十几年的专业训练导致的，相较于其他女性，我们的身材绝对算得上是强壮了。退役后自己健身，强度和量与在队里时简直是天壤之别，居然还怕那么一点量会让他们“长肌肉”。退役后用运动的方式调整自己因为专项训练造成的身材方面的不足之处，而不是靠节食，吃药这种方式，他们不相信。他们还把一个人的身材美好与否和体重划等号。请问过去十几年的训练是把你们脑子变蠢了吗？请问你们四年大学都白上了吗？男孩子不怕长肌肉，但没有运动的原因就是懒…当然很多过去的男运动员也会觉得“我只要吃蔬菜就能瘦回来”“你多吃蔬菜就能减肥”对此我真的很想说，呵呵哒很多人都说，运动员退役下来都发胖，变形，把这些后果扯到过去的运动经历上，你这么说你的专项知道吗？退役后运动量不足，又管不住嘴，你不变形谁变形？行行好吧，赶紧动起来吧，别再黑你自己的专项了。吐槽完毕。。。。。。。。。。有必要加几句。。。。。。。。我们的运动员，不是没带脑子训练。我们在专项技术的理解上都比较深厚，这是非专业人士无法比拟的财富。我这个回答的意思是想说，有很多人不会去想要了解增肌原理或者运动发力模式，造成了我们对这方面认知的缺失。同时我也肯定越来越多的队伍和教练正在积极努力的为我们运动员灌输这方面的知识。一位优秀的运动员，他会是这方面的行家，因为有很多运动员对这方面的钻研也是很到位的。我之前的回答不是说运动员无脑，运动员不行。只是在我所及的范围里反映出我能看到的现状。退役后的运动员有我之前所说的例子，也有后来做的更好的人。因为我们过去的经历，再去做运动行业，起点会比其他人高很多，理解起来也会更轻松。新一代的教练很注意训练计划的科学性，请不要否认他们在这方面所作出的努力，也不要否认他们这方面的能力。任何一个群体，有天赋异禀，也会有庸庸碌碌。运动员中热爱学习，兴趣广泛，真诚有趣的大有人在。同样的也会有懒散无为，傲慢自大，态度恶劣的一部分。请不要带有色眼镜看待我们运动员。谢谢。
——————————————————1.14更新—————————————————————看到下面有些知友留言询问手环的事情，我晚上毫无推脱，花了三个小时写了一篇关于我是用的手环的介绍，分享给大家。如果不想了解手环的可以直接往下看。还没有进一步看大家的评论，但是之前浏览了一些回答，有部分论调我非常不赞同，（但也仅代表我个人的观点）比如懒是一种生活方式，不运动没有错，运动的人没权利干涉不运动的人QJ他们的意愿等等，那些答案我不想反驳也真的不关心他们怎么想。从我答案的评论里面我至少看到诸位还是很友善的，没有那种无端的争吵。所以我就又写了上面那一篇答案奉献给大家！有的人认为抖抖机灵大家一笑是一种快乐，有的认为人言辞犀利把别人痛批一顿是一种快乐，但我的快乐是分享。那些嘎巴嘎巴嘴或者用手机码码字的人我指向对你们说：你们能不能上点干货帮助提问的人，帮助那些希望去改变的人？每次看到有些真诚的提问在知乎上被回答者冷嘲热讽一顿真的挺不是滋味的。每个人都有迷惘的时候希望听到别人的建议，而我在知乎上真的收获很多，所一在这里也借此机会感谢过那些对我提过中肯建议以及认真答题的知乎er最后，希望喜爱运动喜爱健身的朋友们共勉！继续坚持下去。谢。————————————————原答案———————————————————————因为现在什么事情大家都想一步到位，一键刷机，一键还原，跑一次步就瘦十斤，去两次健身房喝一口蛋白粉就满身挂满肌肉，我认为这是过分依赖电子设备放弃自己动手做事动脑思考导致的。这样还会养成一个习惯就是，根本没有办法专注一个事超过太久，因为他们只想得到快速的反馈。但运动的效果并不是很快会显现出来的，甚至像健身还会遇到平台期，你不做出调就会整停滞不前，如果缺乏兴趣和动力就很有可能放弃。身边的朋友不去锻炼的理由太多！健身房太远，不去！ 游泳馆水太凉，不去！跑步好像要下雨，不去！今晚要看书，今晚要聚会，今晚要约炮，今晚很烦很累，总之他们有一万个理由拒绝锻炼。回到问题，人们更倾向于相信广告的鼓吹而不相信自己能塑造出更好的自己。人们宁愿把钱花在上千块的护肤品上，也不愿意买瑜伽垫俯卧撑架门上单杠这些简单实用的健身器械。每次我邀请别人来我宿舍做单杠，他们第一反应全部是，这个东西结实吗？我不会摔下来吧？无一例外。大家都怕受伤，但我更愿相信肌肉撕裂后才能获得一个更强大的你，也许运动与疼痛是分不开的，你要学会去面对，去感受与他共存。但大部分人不愿接受伤痛，所以他们选择逃避。他们只愿意做的健身动作就是把各种霜各种水往脸上擦，因为这不疼也不会累。虽然所有事都要靠兴趣去激发走出第一步，但当热情消退以后更需要毅力去坚持，所以相比顺水行舟更要学会苦中作乐，感受那种搏斗的乐趣。总有人看到你健壮的身体反而会说长那么壮离我远一点，这时候你能说什么呢？你只需要换好鞋子，穿好压缩衣，戴上耳机， 冲出去，去追那个更好的你 别祈祷上苍给你一个安逸的生活，该祈求得到度过苦难的一生所需的力量 ——李小龙共勉
------------------------------------update--------------------------------------------------1.13更新---------------------------没想到自己这个答案不知不觉已经过了200赞，非常感谢大家！不更新的答案不是好答案，看了很多其他人的回答我也想再多说几句。首先，这篇答案的初衷是激励运动的人，而不是用来讽刺不爱运动的同学，或者秀什么我们健身爱好者的优越感，不知道为什么有些答案得出了一些奇怪的结论。我翻了一些新的答案，看到那些持反对观点的人大部分人还是不爱运动的，你没有参与到其中自然没有体会到其中的乐趣并欣赏到他的美感。就如同有些人认为吃饭只是为了填饱肚子，有些人却天天把“唯有美食与爱不可辜负”挂在嘴边，这仅仅是个人爱好，就如同你喜欢玩滑板还是吹长笛一样，完全是一个人的自由。其次，运动给我工作效率的提升是其他事无法取代的！ 现在大部分人都开始从事脑力劳动，而运动对现代人的重要性就更加凸显了。我认为这一点我很有发言权，我一天学习（工作）的时间在8-12小时之间，最多的时候曾达到16个小时，基本上一整天都要坐在书桌前或面对电脑。而通过我的手环统计我一周运动的总共时间只有8-10个小时，才相当我一天学习的时间。小小的投入产生的回报是无穷的。每天我最期待的就是这锻炼的时间段，运动完转身杀到图书馆学习的效率提升不止200%，整个人全身清爽大脑飞快运转，根本停不下来。如果两天不运动，真的比不吃饭还要难受！浑身无力，整个人都很萎靡，我不是卖药的也不是卖安利的，运动对于我的改变是实实在在的。文明其精神，野蛮其体魄，这就是我想要的，其他我不管。我们学校的赛艇队来的最勤快的就是那几个博士，各种教师的工会组织活动非常频繁，网球队参加比赛打得好的主力都是一些老教授，我们老板每天一个10公里。我想这些人的智力水平都应该是极好的，而他们不约而同地积极投身于运动中，我想更可以佐证脑力劳动者需要运动的重要性。但讽刺的是这个月是我们学校“运动月”，学校发了100块给大家游泳打球使用各种场馆，但是当我去游泳的时候发现，去游的人还是那些以前花钱去的人，不爱运动的人依然不会花那钱，根本不屑占这小便宜。这个事也是我部分回答这个问题的原因，为什么中年人那么注意自己的身体反而我们年轻人攥着大把的时间不去运动？一定要等身体出了问题再开始找毛病吗？“上医医无病，中医医欲病，下医医已病，”古人就懂这个道理。另外，运动给人带来身体上的改变和精神上的自信先不说，单单参与到运动中的乐趣就是无与伦比的！三分球刷网的那刹那，网球拍扎实地拍到网球的那：“嘭”的一下，二头肌来一个超级组后那种充血后的酸胀感，自由泳划水时那种爽快，跑步时冰冷的空气吸入肺中那冰沁，以及足球赛中最后一分钟逆转后肾上腺素的全部释放，我想真的很难用语言就能形容，真的是懂的人自然懂！但这真的如同在演奏乐器一样，在外人看来轻描淡写的不费功夫的技巧，其实需要你用尽力气与汗水去体会，思考，再到诠释，这是脑袋与身体共同作用的结果。这其中精神与身体上带来的愉悦和折磨汇成的交响交织在一起同样会将你升华到另外一个世界，体会到不一样的美。我认为人对未知的探索分为两个方面，一方面是对自我的认知，另外一方面是对于外界自然的探索。而对自我的认知及包括智力方面也包括体力方面。而扪心自问，大部分人对自己的身体真的了解吗？你是否真的用心倾听过你的身体？为什么我们一定要去征服那个无穷的世界而不去了解渺小自己？也许每个人答案都不一样，但也许你根本懂得爱自己。
前 方 高 能 ！！！！！-----------------这里是仅供运动爱好者们吐槽的分割线（非运动爱好者不要阅读！！）---------------最后，我想问，有的人就是可以用智商碾压别人，有的人的才华就是会令无数少女倾倒，那么身体好的人为什么用能用身体碾压你们？ 你们吃个汉堡包喝个星巴克都要秀个朋友圈，买个kindle用一支lamy就感觉自己逼格爆表！！那么健身的人为什么不能拥有这个阶层的优越感？我们就是不爱跟胖子讲话，我们看到瘦子就想抓起来阿鲁巴（捂脸），就是这么任性到没朋友！那些有被害狂想症又爱好阅读的软脚虾，你们真的喜欢阅读，我强烈推荐给你们好好看看。 你可以看看一个肌肉怪的智商有多高，看看人家的意志品质，以及健身动作的编排，饮食，作息安排多么用心多么科学！那么一个强壮的男生，我却能看到他那一颗柔软又坚韧的大心脏！所以他为什么不能骄傲？你看到只是人家的肌肉，却没看到投入这个事业所付出的一切智慧与努力。别只看到水面上优雅的天鹅，其实水面下它们都拥有一双不停划水的粗壮的双腿！大家都很努力地生活，没有谁一定比你更差！
题主的问题充分回答了这个问题：那就是：虚假的优越感。很多人沉浸于这种“优越感”越走越偏，比如热衷于不分场合的在异性面前展露身体、比如像题主一样为别人的生活习惯痛心疾首，比如不计运动损伤的过度健身，比如坚信运动可以代替合理的饮食、可以代替医疗、可以代替良好的作息规律。运动带来的应该是积极和包容，而不是变成居委会大妈。
千金难买爷愿意
我今年21岁，大三。身高163cm，刚上大学的时候体重70+kg，想瘦但又舍不得少吃那几口零食（更不想运动），兴致来了就上网搜那些一个月瘦几十斤（实际就是吃特别特别少）的帖子，照着做个十天半个月，有一点小成果就以奖励自己为名义暴饮暴食，基本上就此刹不住，又恢复到之前的状态。现在呢平均每个月跑量100km，体重在正常范围内波动，每天认真计算要摄入的蔬菜和肉类，这学期刚参加了学校的运动会，好歹有个名次。上大学之前的高三一年，我良品铺子的储值卡上一共有￥7000的消费记录。减肥饼干，瘦身霜等等看起来可以不用节制饮食、大量运动就能瘦下去的产品也是用过不少。所以题主，我大概是你说的“不喜欢靠运动来获得美丽和健康的年轻人”和有运动习惯并尽量健康地饮食作息两种状态都体验过的人。那我觉得，靠运动来保持健康和美丽，和所谓靠洗护用品（包括化妆品？）、各种补品来维持健康和美丽，是不尽相同，但也不矛盾冲突的两种方式，你可以选择其中之一，也可以双管齐下。只要开心就好。各种生活方式没有对错之分。千般疢难，身形胖瘦，只是人的生活状态的外在体现，健康或者病痛，只是我们自己下的定义，这些状态本身是客观的。私以为，于健康、生活、作息之类，人的身体一直处在动态平衡状态。你愿意花时间精力去运动去控制饮食，维持肌肉的紧致，代谢的规律，这样很好，但也不要忘记你在力量训练时也曾经力竭，曾经有过感觉无法再忍受的酸痛，但仍然像个暴君一样去反复破坏、修复、再破坏自己的筋肉，甚至可能会有意外的损伤。痛苦与快乐的体验，总是守恒的。所以，如果花钱就能拥有更高效率、痛苦更少的减肥方式，就能使自己看起来面色红润健康，这也没什么不对。有效的自然会坚持，无效的也会自己放弃。（身边的确有朋友凭针灸按摩大幅减重）各人选择而已，开心就好。运动是好习惯，但也是为了自己爽。并不足以凭这个来做别人的人生导师。开心就好。
因为我懒啊 不运动也可以瘦的很好看啊 我就跑步过一次 2.5公里
跑完特别馋 吃了个加肉加蛋的手抓饼 觉得运动对我来说简直没有卵用
因为我懒啊，而且真心实意地讨厌运动。而且我这样孤独的人根本就不在乎美丽和健康，我又没有社交。
too young too simple，always naive...
回报时间太长，因为靠运动的健康美丽不是一天两天的事，大部分年轻人等不得。用以各种理由推脱。
很多答案都会说，运动见效慢，投入高，而人是有惰性的。这个结论基本成立。但问题没这么简单。运动真的百分百能见效吗？这很有探究的必要。我有个亲戚BMI超过30，有过糖尿病。前两年他开始去爬山。刚开始几个月他掉了8斤左右。但接下来几年，他的体重就一直稳定没有变，现在目测还是30的BMI指数。大学时有个女生每晚都跑步，除了刮风下雨基本没停过。但是，她并没有跑出好身材，腿一直很粗，腰也不细。然而，当去年聚会时看到她，我惊讶地发现生她完孩子后反而腰腿都细了。至于她近几年有没有运动，我倒没问。我们有个同事体重80kg。每天骑14公里的单车上下班。但是几年时间，他的体重一直没有减多少。视觉效果还是很粗的腿和腰围。……类似的例子不再赘述。我们很多人以为运动就是跑跑步、打打球、跳跳绳，再有就是举举哑铃、做做俯卧撑、仰卧起坐。比如现在很多女生想要瘦腰，就问你是不是要天天做俯卧撑；想要全身瘦，就问你是不是天天跑步……但实际上，运动是一门很深的学问，它不仅仅涉及到运动本身，还涉及到作息、饮食的配合——所谓七分吃三分练。运动的科学程度越高，效果越显著，反之则可能无效果甚至反作用。然而，很多人想要通过运动改善健康状况，但大多无从入手。练了一段时间觉得累、枯燥、无效果，他们就会丢失信心，然后彻底放弃。每天该运动多长时间？这些时间该如何分配？先有氧还是先无氧？如果无氧的话又要怎么组合？成千上百种动作，你到底要选哪些？一周乃至一个月的时间又该如何分配……这些问题如此错综复杂，很多人运动并钻研了几年都未必能完全理清。更多的人则完全无从下手。然后，运动是有好处，但好处具体如何体现？大多数人不知道长肌肉能提升新陈代谢，只知道肌肉是一种视觉上很恶心的东西；大多数人不知道30岁以后新陈代谢率会不断下降，所以需要通过增肌提升新陈代谢延缓衰老……另外，我们这个社会关于运动的好处的正面宣传太少。电视上铺天盖地的保健品、护肤品广告，但你几时看到有人在电视上说运动好啊，分泌内啡肽、改善睡眠、提升新陈代谢、延缓衰老、受益终生……实际上，中国传统就有鄙视体力劳动的传统。劳心者治人，劳力者治于人；头脑简单，四肢发达……此类格言正是大脑跟精神分离的二元论思想。实际上，在这个今朝有酒今朝醉的社会，有健康饮食、规律作息、良好运动习惯的人其实很少被赞赏，反而经常被当作怪物。而在欧美，对运动的崇拜可以追溯到古希腊。那时候的裸体雕像就着重体现人体的健康之美。在舆论宣传引导这一块，运动一开始就败下阵来。没有正确的宣传引导，就更谈不上知识普及。以上各种因素综合，导致运动这玩意在中国就是一种专业主义的东西，大众普及度极低。大多数人就算有运动也没有科学合理的方式。并且， 很多人运动为的是乐趣而非健康。在进健身房前，我想象中的健身就是健美运动员所独具的夸张肌肉。而我交流过的很多女孩子都有这样的想法。她们概念里的健身，就是连续剧里的富二代帅哥美女及运动员的专利。举鉄会不会变成金刚芭比？健身后我经常看到这样的问题。但扪心自问，进健身房前我不是也这样怀疑过吗？想要让体育深入人心，可是一项涉及文化、教育及舆论宣传的系统工程，不是键盘侠苦口婆心地码字就能解决的。以上。
补药就算了，说说护肤品。运动不能代替护肤品！运动不能代替护肤品！运动不能代替护肤品！----------------------强调完了说说为什么-------------------------因为首先皮肤问题是多种多样的。确实有不少人说因为运动皮肤变好了，但那是在你本身皮肤底子就没差到哪去的情况下，而且并不是运动本身让你皮肤变好，多半是和运动配套的饮食及作息习惯的改变，让皮肤也相应有所改善。其次，说说具体哪些皮肤问题不能通过运动改善。1. 痘痘痘痘的种类和成因多种多样，详细可见三石医生博客：并不说你跑个步出个汗疏通一下毛孔，痘痘就会好。没、有、这、么、简、单！对于痘痘情况严重的人来说，必须用对的护肤品，调理角质，改善油脂分泌，等等。对于敏感皮的人来说，不好好护肤，出门跑步吹大风什么后果？2. 皱纹和衰老一点护肤措施都不做的话，运动只会促进皮肤的衰老。一个因素是自由基，一个因素是户外跑或其他运动带来的皮肤光老化。皮肤也是器官，皮肤健康也是健康。运动是为了身体好，护肤是为了皮肤好，都是为了健康，为什么爱运动就要鄙视爱护肤？运动是练肌肉、练心肺、练形体的，它对皮肤健康没有多大帮助。运动是为了健康，好看只是附加效果；护肤也是为了健康，皮变美也只是附加效果。运动要讲科学，护肤也是科学。不是臭美、不是浪费钱、不是赶潮流。护肤和健身并重，都需要学习很多实实在在的知识，专业知识！并不是看看时尚杂志、知道几个贵妇牌子就可以的。所以，每天用各种洗护用品怎么了？怎么了？怎么了？
假如未来人类真的可以进入高达世界一般，造出COORDINATOR，那真的就不用辛苦了，基因修改到无论你如何好吃懒做，身体都可以棒棒哒，怎么吃都不会攒肥肉，不运动也能长肌肉，智商身高体重一切都可定制。可惜由于人类在进化过程中为了存活带来的一些问题，现代科学无法从根本上解决，所以，就需要大家多运动了。但是真的很累人，好么。还是期待下吧，万一未来人类没有灭绝，长生不老真的也不是什么理想好吗。好乱啊，自己都不知道自己在说什么。懒惰是人的本能，所以你所说的大多数人只是懒而已。我也很懒啊，每次健身都觉得要累死了，每天还得花接近2小时，假期偷懒不练简直退步神速。期望以后更好的方法会出现吧。但是现在真的是只有运动这一种方法了，所以还是运动吧。ps：美丽还是得去棒子国搞定。However there is no fucking use .不说了，我该去工地搬砖了。
基本不运动的人路过，一年到头不生病，不知道为什么就被知乎的居委会大妈贴上了懒惰的标签。我就想问了，为什么有些人宁愿一天花几个小时来健身也不愿花10分钟看本书呢？（没有突出学习的 优越性，只不过就为了让一些健身健出优越感的人换位思考罢了）在你们在健身房挥洒汗水的时候也许很多没运动的人还在公司里搬砖到深夜，或者为了自己其他的爱好在花时间，例如我平时画一幅画就要2个小时左右，这个期间我觉得很快乐，也有收获，也感觉自己身上多出了许多艺术脓包（哪怕腰酸背痛），为什么非得花2个小时去外面跑得气喘吁吁大口大口吸雾霾？（极端例子）平时有些人也会花时间学习很多知识，难道不比健身更辛苦？健身和其他事情一样，最多算个爱好而已吧（虽然好处是很大），可要因为有些人没这个爱好，就给贴上懒惰的标签，那也未免太自以为是了。不要以为在你们健身的时候别人都躺在床上睡懒觉，世界上比健身有意义同时还能让自己收获良多的事情多了去了好吧！人的时间是有限的当然选择自己喜欢的事情来做了。-------------------------------------------------当然相当有空的话还是可以出去健健身，毕竟还是有好处的，我只是比较讨厌给人扣帽子的人，不健身也不是什么值得鄙视的事情吧，有些人算老几这么指指点点的？不用点赞了，就酱。
这是一片没有运动精神，对体力劳动充满鄙视情节的土地。这是一个充满投机理念，妄想瘦身，肌肉和性能力都能通过喝一口汤或者一两颗药丸就能突飞猛进的时代。这是一个男性纷纷让自己骨骼清奇到如同芦柴棒，皮肤娇嫩到吹弹可破，走路弱柳扶风的时代；这是一个女性争相逃避体力劳动，惧怕阳光沐浴和海水拍打的时代。
我自己是从一百八瘦到现在一百四的。成功之后也挺多人问我怎么瘦的，用了多久。每次回答，每天吃一顿，运动四五个小时，能坚持一个月就可以。总之很多人听到这个回答都挺惊讶的。然后就匿了。。。
因为他们不热爱运动，我运动是因为单纯喜欢这项运动，能从运动中获得快乐，而不是为了减肥或健身。