踢腿后长时间弯腰 一侧腰疼疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-22 05:32 标签： 睡醒后腰疼
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近有点腰疼，就是坐着起来的时候左侧腰部特别疼，要是缓慢起立疼痛就会缓解，以前也偶尔疼痛过，看医生说是坐着的时间太长。我今年25岁，请问会不会有其他的病因呢？
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广东省中医院&&&大外科
建议：你到医院照泌尿系统B超没有？根据你的描述，判断有可能是肾积水了
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疾病百科　　由于尿液从肾脏排出受阻、蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，肾实质萎缩与破坏，，统称为肾积水肾盂积水是由于尿路阻塞而...　　由于尿液从肾脏排出受阻、蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，肾实质萎缩与破坏，，统称为肾积水肾盂积水是由于尿路阻塞而引起的肾盂肾盏扩大伴有肾组织萎缩。尿路任何部位的管道狭窄或阻塞以及神经肌肉的正常功能紊乱，尿液通过即可出现障碍，造成尿流梗阻，梗阻以上部位因尿液排出不畅而压力逐渐增高，管腔扩大，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，若双侧梗阻，则出现尿毒症后果严重。就诊科室：肾内科 泌尿外科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肾常用药品： 疾病自测：
一侧的腰部有胀痛的感觉，但不是很疼痛，是那种酸痛。拍打时也会有胀痛感，按压时没有。请问是什么原因？以前没有此类症状，前几天刚发烧，打了几天点滴。
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腰痛6年，从保健书上学“飞燕式”锻炼
可惜练反了，腰痛越来越严重
&&可惜练反了，腰痛越来越严重&&本报讯（通讯员 孙燕 殳慧平 记者 余敏）“飞燕式”，这是一种锻炼腰部肌肉最常用的方式。可惜老王的腰痛另有原因，锻炼两周后反而更加严重，医生告诉他，练反了。省肿瘤医院孙燕护士介绍，腰痛很常见，患者需要先确诊，再进行积极自我保健锻炼。&&飞燕式，练反了&&老王是淳安人，年纪不大，才50岁，但腰痛的病史足够长了，6年。&&“中西药，针灸，能试的方法都试过了，都没有明显好转。”老王说，自己一向注意养生，也爱看医学保健方面的书籍。前段时间，他从书上看到“飞燕式”可以锻炼腰部肌肉，让疼痛缓解。所谓飞燕式，就是俯卧时双手双脚和头都用力往背后起来,像是燕子飞翔的样子。&&老王很勤奋，每天练三四次，每次十多分钟。但是锻炼了两周后，疼痛加重不得不到医院就诊。&&医生给他拍了片子，发现他“腰4椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”。椎体滑脱与腰椎间盘膨出两者的锻炼方法完全不同，前者需背伸锻炼，后者需屈腰锻炼。&&因此“飞燕式”刚好练反了，老王需要“抱腿弯腰”锻炼。&&不要长时间保持一种姿势&&腰痛是指腰骶部的疼痛或不适感，可伴有下肢的放射痛。一般人群中每年的发生率为5%，超过80%的人一生中经历过下腰痛，在一些长期久坐、频繁弯腰等人群中尤其好发，且有年轻化趋势。&&孙护士介绍，腰痛的原因很多，通常是多种因素的联合作用，其中与日常工作姿势，生活习惯密切相关，因此平时注意不要长时间保持一种姿势，坐位时保持腰部伸直，工作、使用电脑等时不要半倚半仰；避免长时间从事反复屈伸腰劳动；避免弯腰或侧腰抬物、活动；搬抬物体时上身保持直立下蹲，靠腿部力量站起；活动时要保持腰部直立姿势；夏季不能过度使用电扇或空调，冬季注意保暖。&&运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法，也是防止腰腿痛复发的重要措施。但多数人都认为就是抬抬腿，伸伸腰，做做操，或按一些保健手册运动运动即可，这是一个很大的误区，因为保健手册是对普遍而言，而患者的病情千差万别，盲目运动极可能适得其反。&&保健锻炼能够预防腰痛&&积极地自我保健锻炼，能够缓解或预防腰痛。锻炼的主要部位包括腰背肌、腹肌、下肢等。&&腰背肌功能锻炼包括仰卧抬臀、仰卧挺腹、俯卧挺胸等，患者至少早晚各一次，每个动作至少维持5秒以上，重复动作30—40次，每次锻炼时间20—30分钟。&&腹肌锻炼可以仰卧起坐法和腰前屈。前者患者仰卧，两手向上逐渐坐起，尽力触摸足尖部；后者患者两足分开站立，双手叉腰使躯干前屈，活动时腰部放松。&&下肢锻炼包括直腿抬高、蹬足和踢腿运动。直腿抬高时患者需仰卧，下肢伸直，由低到高，直到80°，左右交替；蹬足时，患者也是仰卧，双下肢轮流抬起蹬足，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，蹬出后大小腿肌肉收缩紧张，然后放下还原，先健侧，后患侧，交替进行。踢腿运动：包括叉腰前踢腿、侧踢腿、后踢腿，松弛相关肌肉；另外可快慢步交替行走锻炼，倒走与倒跑交替。&&复合训练如船式运动，患者仰卧位，两侧髋膝关节屈曲，两臂环抱双腿，先练髋部屈曲活动，屈曲范围以双侧大腿前侧完全贴胸壁为宜，最后抱住双腿使背部做摇椅式活动。还有太极拳练习、慢跑、游泳锻炼等。&&器械锻炼需要在专门体疗室进行，腰痛的各个分期锻炼方式都不同，需要有专业人士指导。&&“锻炼过程中，掌握循序渐进，选择适宜的方法，持之以恒，不能急于求成。”孙燕说。
[] [] [] []踢腿，腰疼。我只要有右腿往前踢，踢完后右侧腰就会疼。_百度拇指医生
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?踢腿，腰疼。我只要有右腿往前踢，踢完后右侧腰就会疼。
腰先盘突出，要控制每晚…的次数
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