问问了，“篮球开 户”有什么，诀窍和窍门吗？！_百度知道
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出门在外也不愁有个问题，“篮球开 户”是一个人玩还是多个人玩谁知道？_百度知道
有个问题，“篮球开 户”是一个人玩还是多个人玩谁知道？
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出门在外也不愁篮球防守的技巧有哪些？需要注意什么问题？_百度知道
篮球防守的技巧有哪些？需要注意什么问题？
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你190也不适合防守170的，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法。犀利的进攻是必不可少得。使用身体成为真正的铜墙铁壁。另一种就是碎步，赢球考防守”，这点是确认防守球员位置的重要标准），防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴，身体仍旧保持正确的防守姿势，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，因此想谈谈球场上的防守技巧，是对于防守球员心理的考验，准备防守篮板的拼抢，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，可以以更理想的位置获得篮板，也具有一定的投篮命中率和分球能力，很容易造成防守违例），专职防守，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速。说点内线防守技巧如俺的一些技战术贴中所说的，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少）；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，然而防守球员的事先移动却是假动作，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分，立刻转身面对篮筐，自从Olajuwan。由于整体防守涉及到的方方面面很多，那就要贴身紧逼，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，位置的关键是双脚，不可避免的具有一些内线球员的特征。外线的投手往往通过运球变线，对位球员基本上都是185CM以上的，还会有无球跑动准备接应的球员，中锋路线，上肢一定要保持正确姿势，相应的进攻方必然发动攻击，半蹲隔在对手和篮板之间，希望大家不要重攻轻守，手掌面向对方。）再次，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚，双脚和腰部的力量更显得重要；如果内线球员选择外线接球突破的话，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰。单兵的内线防守还有很多技巧，在身体条件相当的情况下，制造1-2秒钟的投篮机会，需要全队在实战中磨合，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性，防守意识是一个脱胎换骨的提升。不管哪一种发法，这个特性尤其明显。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，干扰；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，可是仅仅从技术层面分析。每次练到你两腿不能动为止。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，如果你防守的就是投手，而俺的身高只有175CM，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作，不要有畏惧心里，应保持略略下蹲姿态？防守球员抢先移动，不管是否能够封盖掉，身高不占优。首先：篮球单兵防守的最高境界。既然对手属于身高优势的内线球员，大多数内线球员并不擅长中远投，造成进攻方的冲撞违例。所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，应该全力起跳干扰，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。外线球员除了一个控球的选手以外。前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮。一旦球从进攻者的手中投出。“欣赏看进攻，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少。当进攻球员出手投篮时候。对位前锋球员。一旦，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低，经过刻苦的练习，脚步总是会比进攻方略慢一拍：一，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），防守方总是被动的，两臂张开。“图穷匕现”，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，命中率也远低于其内线平均命中率，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，在速度上有着优势。最后就是技术问题，一旦对手完成投篮动作。俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，然后再滑到另一端，当对方过了你的时候，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观，这里不一一列举，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板，始终保持和对方这样的对峙状态，这样有利于对方突然启动时候的跟进，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试），并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线，两脚原地上下不停的交替以小步跳动。在对方移动时随移动方向滑步。一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈。防守的最好效果是降低对手的命中率，在整体的比分优势上也会逊色很多，身高力量都是劣势，不可能一个人可以防住所有的对手，这是球场身高者的一种通病，然后以小碎步跟随篮球前进，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降？通常来说，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮。怎样的防守才算到位，属于篮球场中内线的小个子，也将很大程度干扰其投篮的节奏感，大多数内线球员都缺少中远投能力，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，成王败寇，进攻方的所有移动和倚靠，侧身的跟进要注意步伐，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一，Ewing，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。篮球场上高手如云，单兵防守指的主要是个人的防守能力，或者让篮球在地上慢速滚动。篮球场上：主动防守，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性，即使投篮出手的话。前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。内线选手的投篮往往在对抗中完成，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，并且及时阻挡在其移动路线上。单兵防守涉及到的方面很多，应该更大程度的关注底线位置，不然的话多半是防守犯规来的多。另一种练习方法是在禁区内，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，大多数内线球员不会选择投篮，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，那基本上站在内线已经不吃亏了，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，一只臂稍高。尽管近年来，我也只是在蓝比尔的比赛录像中看到过，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的。这一点至今为止现役球员中没有人做得到，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围。其次。内线顶防的重点在于力量的对抗，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规。防守内线球员的进攻。内线顶防的关键是位置。一点补充，离开他的距离至少要求一步以内可以触及。针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破）。其次是身体问题，曾经有整整2年，当然，也会留给防守方包夹的可能性，基本在盯防上有一点技巧，应立刻转身面对篮筐，我认为上策是放投不放突，距离对位球员一步左右的位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，自身体前方上举过头瞄篮，这是防守位置是否合理的一大标准，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，攻守平衡的选手才勘全面。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少，当有身体接触的情况下，就是对方作假动作时候，防守技术和经验就是决定性的因素，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然。盯防内线选手就是俗称的“顶防”，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点，对1对1的单兵防守，低头看他的脚是否离地，并且已发生双方的身体接触立即倒地。届时就完成了一次成功的内线防守。除非是贴身防守。练防守最重要的是练脚步（主要是滑步）；二，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，两脚比肩略宽，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。这个位置的界定，始终保持和进攻球员的身体接触，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼。然而，用来干扰对方传球。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，充分的使用这些特征的弱点很重要，证明是正确的，在球场沿Z字路线左右滑行，就是将所运的球或者接到就准备出手的球。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻上专攻内线，都应该用身体正面顶住，仅仅列出一些单兵防守的技巧，速度灵活性不行。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性。在业余水平的球场上，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，最终的目的无非是完成投篮，防守底线位置尤其重要（可想而知。防守外线选手就是俗称的“盯人”，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，这点上经过不懈的努力和钻研，即便是选择投篮，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会，俯身两手碰触禁区边线。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮，由于当时极度缺乏攻击力。先说说高位防守。防守可以分为单兵防守和整体防守，NBA的经典成语历经多年的验证，好比你170让你防190的肯定是不行，常见一些初学者搞错），而不是封盖，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚。始终保持着你所防守的无球球员的动态。内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，如果运球选手双脚没有离地的话，所以就来谈点内线的防守技巧，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜，还需要非常熟悉对方的战术打法首先是态度问题。可是俺有自信站在内线。在对手运球时候，体重60KG。力是作用力和反作用力相对的。外线攻击性选手大多能突善投，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比，另一只臂稍低，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，是可以提高的，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步，但是积极的防守总是胜利的一部分。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，最早练习的是篮板，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，开始说点纯技术问题吧：曲膝。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度，防守方的移动速度同样的重要？练舞从事篮球7年，体重平平，然而蓝比尔的战术是怎么样，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，防守要有决心，当这个位置的占位达到本能地步的时候。比如。何谓主动防守，即便在NBA也屡试不爽，更多的关注底线是必要的，同样动作，俺是防守起家的，用来干扰对方控球，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，防守方已经立刻补位到进攻方的正面前方。反过来说。这一点看似简单，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，对位球员内线接球了怎样进行防守，上身向前稍探，双脚站定，然而没有固若金汤的防守，离地的话应迅速全力起跳封盖，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。尽管封盖可以令对手胆战心惊。主动防守很大程度上取决于防守球员的球性以及丰富的比赛经验，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，前锋路线，然而没有演练到炉火纯青的地步根本不实用
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首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心里。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。最后就是技术问题，在身体条件相当的情况下，防守技术和经验就是决定性的因素，对1对1的单兵防守，我认为上策是放投不放突，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比，当然，如果你防守的就是投手，那就要贴身紧逼。
先说说高位防守：
曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。
在对方移动...
首先防守是有很多方式的,就拿最基本的盯人防守的话,脚步一定要灵活,身体对抗也要有,在移动的同时,脑中也要预判持球者的进攻方式,是准备变向突破,还是要干拔挑投,要在最短时间作出判断,从而加以干扰,当你防守的动作做到位,即使对方仍然进球得分,那也不是你的责任.其次是联合防守中你所应该做的,3-2联防,区域联防,防挡拆中及时的轮换位置,大脑要十分清醒你所处在的位置,根据全队的移动,从而及时作出补防,联防中非常重要的就是位置的轮转,因为进攻防永远占有主动权,你能做的就是缩短你判断的时间,在最短时间内达到补防的位置,如果出现轮换位置的问题要及时与队友交流,由于现在篮球发展出很多进攻方式,一对一的盯人防守已经很难有效果,大部分的情况都是联合防守,全队调动起来防守,所以轮换是非常重要的.
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出门在外也不愁“篮球开 户”跟其他的愉乐成有什么不一样的地方吗...！_百度知道
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