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姚明右脚开始负重训练 为奥运一定要做到最好
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　　当地时间4月15日飞回休斯敦后，姚明很快又开始了康复训练。由于左脚伤势并没有痊愈，他还是主要以上肢力量训练为主。最近几天，除了看望队友，为火箭队助威，姚明都在训练师法尔松的指导下进行康复训练。训练项目包括卧推杠铃、哑铃侧平举等等。除了练上肢力量，姚明并没有放松对没有受伤右脚的训练，在日常训练中包含了右脚负重练习。
　　"脚伤正在恢复，现在我可以做更多的训练，这些都是在医生的监护下进行。但现在还是不能够过分承重，"姚明说。
　　姚明每天的训练量都控制得很好。训练师法尔松已经为他制订了详细的恢复计划，力量恢复和脚伤治疗相结合。目前，姚明的左脚还不能承受太大的压力，勉强来回走几步倒是可以，但是如果要走较长一段路，就必须借助拐杖。法尔松也对姚明的恢复情况很满意，他表示姚明每次完成的训练质量都很高。
　　姚明希望身体康复的心情十分迫切，有时在完成训练任务后，他还主动要求加练一会。他说："我感觉不错，现在我没有感觉到什么不适，每天我都感觉我在恢复。"
　　除了火箭队的季后赛征程，姚明现在关心最多的就是奥运会。以他现在的恢复进度，赶上奥运会应该不成问题。"我并不能做出百分百的承诺，但是我会做到最好，我不想错过这届奥运会，我不想错过，"姚明说，"在奥运会上，我会尽自己最大的努力。"
（编辑：阿谷）
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【奥运】语言风格，姚明说“大白话”最好
07:40来源：
　　去年的武汉男篮亚洲锦赛赛，姚明那专业的点评和幽默的风格，让不少电视机前的观众大饱耳福，也吸引了众多本来只看NBA球迷，也开始关注起中国男篮的比赛来。也许是姚明的解说带来的好运，中国男篮最终有惊无险地拿到了直通伦敦的门票，而在男篮获得奥运席位的同时，也将姚明第四次带上了奥运的赛场。
□晨报记者 朱俊（伦敦7月29日电）
游景点 拍“怀旧”照片
“此前我从没有来过伦敦，奥运会给了我这样一个机会，又走上了一片陌生、充满新鲜感的土地，”站在伦敦一家四星级酒店的落地窗前，姚明放眼望去，泰晤士河、大本钟、伦敦眼，这些耳熟能详的景点，此刻正尽收自己眼底，“不可否认，我对于奥运会依然有着一定的情结，不过我的确没有想到，现在会换一种全新的方式，以一种全新的身份来参与奥运会，必然也会有不一样的体会，全新的视角，带来全新的感悟。”
鉴于男篮每隔一天的赛程，以及奥运会解说任务一结束就将马不停蹄地赶往南非，爱丁堡、牛津、剑桥、曼彻斯特这些城市已经宣告与第一次来英国的姚明无缘了，但白金汉宫、伦敦塔桥、杜莎夫人蜡像馆、圣保罗大教堂、威斯敏斯特教堂都是大姚向往的景点，大英博物馆更是令爱好历史的他不容错过的选择。在伦敦，姚明有个小时候移民来此的邻居当向导，可以确保他最高效地领略一下当地的风土人情。原本他并不准备深居简出，遵循着家中老照片上的足迹，来到大本钟前当年自己父亲姚志源拍照留念的地点，甚至就连西装都选择了与父亲当年近乎相同的款式和颜色，还特意在当地找了一名专业摄影师，拍下了一组黑白怀旧版照片。不过仅仅那么一次，在街上频频遭遇中国面孔的围堵，吓得他直咂嘴，“看来在伦敦遭遇熟人的概率不比在上海、北京低呀！”
赛前做功课 只为能“说好”
为了这次奥运，姚明没少做“功课”。 6月底，他去昆山看了国家队的中欧对抗赛，7月初，他又再赴广州，现场观看了2场斯杯的比赛，中国队的对手分别是奥运参赛队突尼斯以及澳大利亚二队。在外界一些人看来，过去十多年里身处中国男篮的浸淫，加上这支国家队中有多达9人与姚明当过队友，他完全没必要再如此大费周章，但实际上，悬殊的收入差距和球场成就，让这支男篮中其实并没有哪个球员真正能与姚明成为无话不说的挚交，他也更喜欢直观地去了解球队：“做功课永远不嫌多，小学生还每天都做功课呢，这是一种态度。”其实早在去年的亚锦赛前，姚明就体现了自己敬业的一面，他在开赛前不久专程前往北京，与央视的导播以及转播团队见面深入沟通，并且还特意调出了男篮一场热身赛的录像，进行了10到15分钟的解说预演。而为了更好更全面地向观众呈现比赛画面之外的信息，姚明还专程从网络上下载了台湾琼斯杯的全部比赛，以加强对伊朗、约旦、菲律宾等中国队主要对手的了解。
不过对于自己在武汉的表现，姚明却给出了与外界完全不同的评价。“至少亚锦赛刚开始的那一两场，我对自己的表现是不满意的。当时我坐在转播席上，看比赛看着看着就入神了，习惯性地进入了当队员的角色——明明看出了场上的问题所在，然而却忘记了要讲出来，而是自己在那里思考：如果我在场上的话，该怎么样去解决这个问题。其实当时完全没意识到，自己的角色已经改变了，还是经过了一段时间，才慢慢适应了过来的，”姚明回忆道。
亚锦赛期间，姚明和因为手腕骨折的王仕鹏轮番做客央视转播席担任嘉宾，除了妙语层出不穷之外，由于两人特殊的身份，有关中国男篮的内部猛料也是不断地被抖露出来，令观众大呼过瘾。不过此番到了伦敦，这样的猛料恐怕是很难再从姚明的口中曝出了。“首先我要澄清一点，当时爆料的一般都是王仕鹏，所以你们千万别对我抱有太高的期望值，”大姚坏笑着，但很快又正色道，“我所理解的解说员性质，主要工作还是要立足于评论场上发生了些什么、为什么会发生这些事情、以及发生这些情况所带来的后果是什么样。当然，我的意思也不是说就一定得十分专业，还是要白话一些，深入浅出。”
专业观点：小组赛不好打
不过别看姚明说得轻松，真到了比赛时，他可没法儿把自己当成是外人，武汉亚锦赛的那一幕，或多或少地还是会在他身上重现。“你觉得轻松吗？我觉得一点儿也不！且不去说坐在那里，要飞转着大脑保持着伶牙俐齿，难免总还是摆脱不了会有胜负欲，对吧？你也打篮球，你肯定知道，很多时候，在场上打比赛的人其实心态挺放松，坐在下面看的人都紧张得要死，我现在就是这种状态，”一个多小时的解说下来，大姚还是忍不住要再耍耍嘴皮子。
看着这支内线不再具备绝对实力的中国男篮征战英伦赛场，姚明多少还是会有些感慨。他会回味自己年少时坐在电视机前看着王治郅在亚特兰大封盖大卫·罗宾逊，如今自己已经退役了，却看着大郅还在赛场上拼杀。也会欣慰易建联已经很好地接过球队的领袖重任，虽然不像自己那样喜欢用多讲的方式去领导球队，但他同样懂如何以自己的方式率领球队前进。他还会跟记者提起没能站上奥运赛场的王哲林，被外界的炒作平添了太多太大的压力，自己小时候从没去梦想过某一天能打NBA，只知道怎样去坚实地走好今年的道路，然后当有一天机会来临时，发现自己其实已经准备好了，一切水到渠成。
姚明知道，这届奥运会中国男篮不好打，“来伦敦前，我又看了一遍北京奥运会上我们对西班牙和德国两场比赛的录像，愈发觉得，外界公认小组对手中牌面上最弱的英国队，也不是那么好打的，东道主的优势太大了！”别指望从中国男篮走出来的姚明会“护犊”，该批评的时候，他也不会留情面，“最多是个方式婉转一些的区别。媒体是用来帮助球迷找到问题、分析问题，而不是来掩盖问题的。当然，最终去解决问题的，还得是在场上打球的这些人。”
所以，姚明会看得更长远。他说，联赛是国家队之母，母以子贵，但不能因为子贵了就不顾母亲，只有高水平的联赛平台才能锻造出大量高品质的国手，从而拓宽了国家队的选材面，而不是等到国家队要用人的时候，才想起来要去锻炼某某、某某某，今年锻炼、明年锻炼、等到后年想要出成绩的时候，却发现这些球员早就已经在倚重外援的联赛中泯然众人矣。
那么多犀利的观点，平时也许并没有太好的机会将它们一一阐述出来，奥运会解说无疑给姚明提供了一个最佳的时机，可以通过央视的转播将他的一些构思进行最大程度地传播，大姚自然也很清楚这一点，“我不会放过这样的机会的！”
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《篮球明星姚明》是2008年出版的图书，作者是。作&&&&者ISBN页&&&&数138页出版时间日装&&&&帧平装编&&&&者
正文语种: 简体中文
产品尺寸及重量: 18.4 x 14.2 x 1 159 g姚明为什么能拥有如此非凡的魅力和高尚的情操？在姚明身边究竟发生着哪些有趣的故事呢？答案都在这本书里。，曾供职于《北京青年报》，于2004年开创《篮球先锋报》，现任《篮球先锋报》副总编，中央电视台篮球节目解说顾问。秋天的童话
“花朵城堡”
大块头有大智慧
没机会宠坏他
在区体校的日子
篮筐下的小男孩
十四岁时的重要选择
哦，他就是大致
CBA，再见了！
通往NBA之路
在NBA的第一战
成长-挑战-成长
大个子的朋友们
徒弟和他的师傅们
美丽的姑娘
榜样足迹（大事记）
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记录保持：
成长之路：　　1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
　　1998年，入选中国篮球明星队
　　1999年，入选中国篮球南方明星队 1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲Ａ联赛最有进步球员奖，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
　　2000年2月，入选1999年亚洲全明星队，获ESPN全球最有潜力运动员奖，中国城市运动会男子篮球冠军，中国男篮甲Ａ联赛亚军 2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲Ａ联赛全明星阵容 2000年3月，获赛季全国男篮甲Ａ联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
　　2001年，全国男篮甲Ａ联赛亚军 2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
　　2002年，中国男篮甲Ａ联赛冠军 ，世界男子篮球锦标赛12名 ，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容 ，获亚运会男子篮球银牌，
　　2002年加盟休斯顿火箭队，成为NBA历史上第一位外国状元秀 日对阵湖人，9投9中得到20分，为NBA职业生涯第一次得到20分以上 。 日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，88.6%的命中率是NBA历 史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。 日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高 日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录 2002年12月西部联盟最佳新秀
　　2003年2月西部联盟最佳新秀 2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第 四 2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。 2002-03赛季以平均每场13.5分、8.2次篮板和1.74次封盖的成绩入选当年的最佳 新秀第一阵容 日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。 日率领中国男篮拿到亚锦赛冠军，同时获得雅典奥运会入场券。
　　日战老鹰，经过3个加时拿下41分7次助攻17个篮板，刷新了个人得分 和助攻成绩。 2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的首发中锋。 2003-04年赛季，在所有NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均 每场篮板列第15。
　　日，对战菲尼克斯太阳队拿下 NBA生涯最高的22个篮板北京时间日，姚明在与小牛的比赛首节5投全中，罚球7罚全中，单节 17分创下个人在NBA的单节得分记录。但日姚明再破个人单节得分记 录，在与奇才的比赛里在第四节单节砍下23分。 日，姚明在第23届亚洲男篮锦标赛伊朗的比赛里砍下29分17篮板。 日，姚明在第23届亚洲男篮锦标赛在卡塔尔首都多哈进行的决赛中， 姚明15投11中拿下24分和16个篮板7次封盖，率领中国男篮卫冕成功
　　日，姚明在与篮网的比赛里20罚18中，是职业生涯中罚球次 数和罚球得分最多的一场比赛。日，世界男篮锦标赛D组中国队的最后一场比赛，姚明全场2 1投13中、12罚10中拿下36分10个篮板，率领中国男篮险胜斯洛文尼亚晋级，姚明 得分创下了自己参加本届世锦赛的个人最高得分记录，10个篮板平了此前的最好 记录。日，姚明在客场与湖人的比赛里砍下了35分15个篮板，送 出职业生涯最高的8个盖帽。
　　日，姚明在湖人的比赛里 罚球数追平20次，但是只命中了14次未能追平个人记录。2007年4月，姚明率火箭队闯入季后赛，以2-0的开局领先对手爵士队。2007年5月 6日，火箭被淘汰出具。姚明季后赛场均25.14分，10.43个篮板，1个助攻，中投 命中率44%。 2007年8月六日，姚明在上海与叶莉结婚。成为内地第个结婚的人。 日，姚明伤后复出回到国家队比赛，战胜海尔澳洲虎队。贡献12个篮 板。 日，姚明和纳什发起慈善义赛。中国男篮明星队以101-92战胜NBA慈 善之旅明星队。姚明得到21分。该场比赛筹集善款在一千万以上，全部用于慈善 事业。北京时间日，火箭主场背靠背迎战火箭，姚明砍下28分13篮板6助攻 ，击败了NBA第一大前锋邓肯。 日，雄鹿造访火箭，姚明和易建联在NBA首次碰面。本场火箭104-88 杀退雄鹿，姚明贡献28分10篮板3助攻3盖帽，易建联19分9篮板2抢断1盖帽表现不 俗。据称该场比赛观众多达2亿。 日，火箭负国王再遭连败。姚明本场比赛中虽然拿到29分，但因为不 满裁判判罚怒摔毛巾被罚出场。 2007年12月，姚明当选为中国《体育画报》年度体育家。
　　日，姚明左脚部出现应力性骨折，整个赛季报销。医生表示发现的比 较早，不会影响姚明的职业生涯。 2008年3月，姚明所在的火箭队拿下了联盟历史上第二长的22连胜。北京时间日，姚明参加名为“姚明之夜”的慈善晚宴。会上，休斯顿 市政厅将日确立为休斯顿市的“姚明日”
成长之路：
　　1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
　　1998年，入选中国篮球明星队
　　1999年，入选中国篮球南方明星队 1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲Ａ联赛最有进步球员奖，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
　　2000年2月，入选1999年亚洲全明星队，获ESPN全球最有潜力运动员奖，中国城市运动会男子篮球冠军，中国男篮甲Ａ联赛亚军 2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲Ａ联赛全明星阵容 2000年3月，获赛季全国男篮甲Ａ联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
　　2001年，全国男篮甲Ａ联赛亚军 2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
　　2002年，中国男篮甲Ａ联赛冠军 ，世界男子篮球锦标赛12名 ，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容 ，获亚运会男子篮球银牌，
　　2002年加盟休斯顿火箭队，成为NBA历史上第一位外国状元秀 日对阵湖人，9投9中得到20分，为NBA职业生涯第一次得到20分以上 。 日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，88.6%的命中率是NBA历 史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。 日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高 日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录 2002年12月西部联盟最佳新秀
　　2003年2月西部联盟最佳新秀 2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第 四 2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。 2002-03赛季以平均每场13.5分、8.2次篮板和1.74次封盖的成绩入选当年的最佳 新秀第一阵容 日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。 日率领中国男篮拿到亚锦赛冠军，同时获得雅典奥运会入场券。
　　日战老鹰，经过3个加时拿下41分7次助攻17个篮板，刷新了个人得分 和助攻成绩。 2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的首发中锋。 2003-04年赛季，在所有NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均 每场篮板列第15。
　　日，对战菲尼克斯太阳队拿下 NBA生涯最高的22个篮板北京时间日，姚明在与小牛的比赛首节5投全中，罚球7罚全中，单节 17分创下个人在NBA的单节得分记录。但日姚明再破个人单节得分记 录，在与奇才的比赛里在第四节单节砍下23分。 日，姚明在第23届亚洲男篮锦标赛伊朗的比赛里砍下29分17篮板。 日，姚明在第23届亚洲男篮锦标赛在卡塔尔首都多哈进行的决赛中， 姚明15投11中拿下24分和16个篮板7次封盖，率领中国男篮卫冕成功
　　日，姚明在与篮网的比赛里20罚18中，是职业生涯中罚球次 数和罚球得分最多的一场比赛。日，世界男篮锦标赛D组中国队的最后一场比赛，姚明全场2 1投13中、12罚10中拿下36分10个篮板，率领中国男篮险胜斯洛文尼亚晋级，姚明 得分创下了自己参加本届世锦赛的个人最高得分记录，10个篮板平了此前的最好 记录。日，姚明在客场与湖人的比赛里砍下了35分15个篮板，送 出职业生涯最高的8个盖帽。
　　日，姚明在湖人的比赛里 罚球数追平20次，但是只命中了14次未能追平个人记录。2007年4月，姚明率火箭队闯入季后赛，以2-0的开局领先对手爵士队。2007年5月 6日，火箭被淘汰出具。姚明季后赛场均25.14分，10.43个篮板，1个助攻，中投 命中率44%。 2007年8月六日，姚明在上海与叶莉结婚。成为内地第个结婚的人。 日，姚明伤后复出回到国家队比赛，战胜海尔澳洲虎队。贡献12个篮 板。 日，姚明和纳什发起慈善义赛。中国男篮明星队以101-92战胜NBA慈 善之旅明星队。姚明得到21分。该场比赛筹集善款在一千万以上，全部用于慈善 事业。北京时间日，火箭主场背靠背迎战火箭，姚明砍下28分13篮板6助攻 ，击败了NBA第一大前锋邓肯。 日，雄鹿造访火箭，姚明和易建联在NBA首次碰面。本场火箭104-88 杀退雄鹿，姚明贡献28分10篮板3助攻3盖帽，易建联19分9篮板2抢断1盖帽表现不 俗。据称该场比赛观众多达2亿。 日，火箭负国王再遭连败。姚明本场比赛中虽然拿到29分，但因为不 满裁判判罚怒摔毛巾被罚出场。 2007年12月，姚明当选为中国《体育画报》年度体育家。
　　日，姚明左脚部出现应力性骨折，整个赛季报销。医生表示发现的比 较早，不会影响姚明的职业生涯。 2008年3月，姚明所在的火箭队拿下了联盟历史上第二长的22连胜。北京时间日，姚明参加名为“姚明之夜”的慈善晚宴。会上，休斯顿 市政厅将日确立为休斯顿市的“姚明日”
姚明精彩图片
2003-06，连续四年入选全明星主力阵容；
2000年ESPN全球最有潜力运动员奖；
2002年全国十佳运动员；
2003年全国十佳运动员；
2003年全国最佳男运动员；
2003年中国青年年度体育人物；
2003年中国十大杰出青年；
2003年度劳伦斯世界体育最佳新人；
年度上海市劳动模范；
2005年全国劳动模范；
全国五一劳动奖章获得者；
上海市十大杰出青年；
上海市形象大使。
1998年和1998年率领西班牙青年队夺得世界青年锦标[]
　　1985年出生于西班牙加泰罗尼亚，是NBA球星保罗.加[]
中国运动员人气榜姚明：奥运小组赛东道主不好打 王哲林有巨大潜力_篮球-CBA_新浪竞技风暴_新浪网
姚明：奥运小组赛东道主不好打 王哲林有巨大潜力
　　新浪体育讯　北京时间7月7日消息，男篮征战斯杯期间，姚明也来到广州为男篮助威，并在今天下午接受了媒体们的采访。
　　谈到男篮小组赛上的出线前景，姚明表示：“现在大家都把目标放在英国队身上，因为他们有两个NBA的球员不打，不过大家千万不要小看东道主的实力，我们在08年奥运会时表现出来的能量大家应该都知道。至于剩下的队伍，多米尼加和尼日利亚，我了解的不太多。”
　　对于目前的这支中国男篮，姚明觉得最明显的变化就是打球的人多了。“现在打球的人越来越多，周鹏和易立在自己的位置上身高都不吃亏，他们的机动性很强，在内外线串联方面能够起到很大的作用。”
　　目前的这支中国男篮是以阿联为核心，他目前在这支球队中的作用也得到了姚明的肯定。“易建联在攻防两端都起到了重要的作用，他已经起到了该起到的作用。”
　　邓华德之前表示，现在球队的状态是他带这三年当中最好的，姚明也承认这一点。“应该是了，都说把最好的状态留给奥运会，邓华德既然说是，那肯定就是最好的了。”
　　谈到参加这届奥运会的男篮和前几届有什么不同时，姚明说：“其实这个问题呢，大家都希望在08年之后寻找到一条新出路，篮球不仅是技术在发展，理论也在发展，所以不能单纯说好还是不好。”
　　很多人都期待着王哲林能够像姚明一样在未来进入NBA，谈到王哲林的前景，姚明表示：“他身上有巨大的潜力。我们都不是先知。我们不知道以后的NBA会是怎样，我们也不知道以后的王哲林会是怎样，但是我们能够从他身上看到巨大的潜力。”
　　对于奥运旗手的问题，外界有不少争议，姚明也谈了自己的看法。“我觉得从旗手身上可以看到奥运精神和我们队价值观的理解，所以从这一点上看，估计每个人对旗手会有不同的选择。”
　　(贾磊)
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