半夜胃难受醒来，浑身肌肉难受，换任何姿势躺也是如此，很难再次入睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-14 06:53 标签： 半夜醒来后不易入睡
病情分析： 您好　　引起后背疼痛的病因很多的，首先建议做个Ｂ超检查有无肝胆疾病，意见建议：另外要考虑腰椎纤维组织炎症引起的，建议进一步检查确定，必要时口服甲芬那酸胶囊
回复于： 12:06:31睡到半夜醒来，出现小腿肌肉抽筋如何解决？
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用力向上掰大脚趾。我一直这么着。
我在国内的时候, 身边睡的那个人半夜经常腿抽筋.后来我就习惯性的听到声音就坐起来帮忙掰腿.掰一分钟差不多好了, 躺下接着睡.楼主, 这个事情不用上知乎, 找个男朋友就好.
伸直腿，翻个身，继续睡。通常各种折腾不仅无法缓解，还会把瞌睡折腾跑。???来自于一个次次大姨妈来都要抽筋的女流氓的忠告。
站在硬地上踮脚站
告诉自己还在长高(???)
盖好被子，被冻着了
腿伸真，把脚掌往头这个方向压，还有就是挺住。挨过几次，痛得要死
维基百科 抽筋 其中，关于夜间抽筋的部分说，在老人中较常发生。在青少年和夜间锻炼的人群中也常发生。具体原因不明，潜在因素有：脱水，缺乏某种矿物质 （镁、钾、钙 或 钠），长坐着或长时间躺着保持姿势不变导致肌肉血液供给不足。对孕妇来说，在怀孕后期腿抽筋（几乎全是小腿抽筋）是正常的。各种药物也可以引起夜间抽筋：利尿剂，尤其是保钾利尿剂；长效的肾上腺素能β激动剂（LABAs）；羟甲基戊二酸单酰辅酶A还原酶抑制剂（抑制素）。通过行走一段距离給抽筋的腿施加一些压力可以缓解抽筋。
经常出现 说明 题主 缺钙了偶尔出现 说明题主 可能 脚步 受凉了 解决方法嘛吃钙片喝牛奶抽的时候 坐直
与 腿垂直用手 把住 脚掌 用力 向身体方向掰
忍痛把脚使劲往上勾起来，把小腿拉直，然后腿一定要盖暖和。
我一般是硬抗（次数不多，一年才三四次的样子），好像是疼的感觉，大概两三分钟就好了，上面都在说什么，难道和我的状况不一样？
跟着我学1.伸出右手2.抬起抽筋的腿最重要的一步来了4.猛锤小腿肌肉，锤完，收工。睡觉。
我一直是站起来就好了。。
在家的时候一直是半夜抽筋了就大嚎一声 “老爹！！！我腿抽筋了！！！”不管我爹睡的多迷糊 他都会噔噔噔跑进来拉住我脚的大拇指然后帮我拉直腿抖一抖再跑回去睡觉(?o??ωo???)【此法适用于有靠山的时候】现在上了大学就没这么好的命了 前两天半夜被痛醒也只能自己捶捶揉揉小腿 绷绷腿放松肌肉 感觉不是那么痛了就继续倒头睡 所以快来跟我一起唱世上还是爸爸好(?_?)不说了 说多了都是泪
怎么那么多人说缺钙啊？小腿抽筋就缺钙啦？那些欧洲联赛打到加时赛的抽筋的球员不是多了吗？都缺钙啊？一般打球的时候小腿抽筋可以坐在地上让人掰脚掌，或者用脚踢。如果是游泳的时候抽筋就要赶快求救，因为抽筋后在水里会站不稳，也无法再游泳。而晚上一个人睡觉的时候没人帮你，所以比较危险。这时候要看抽的哪根筋，有的连小腿和脚掌的，你可以坐起来自己掰一下脚掌。如果是小腿连大腿的筋，那么这时膝盖是没法弯的，整个人直挺挺地躺着，没法坐起来，这时就要利用床边的东西，比如桌子柜子墙之类的，用大腿带动小腿猛踢。多次晚上被抽筋弄醒，全身僵硬踹了半个小时桌子才缓过来的人轻轻飘过～
能坐起来最好，抽筋的腿尽量伸直，用手用力向后扳前脚掌(够不着扳几个脚趾或大脚趾也差不多的意思吧)，但注意尽量使脚趾的方向同膝盖相同。如果有人帮忙最好还是坐起，用上边的方法。但是如果你的伴方便让他站在你前方，你的姿势同上，让他用点力来踏你的前脚掌(从上向斜下的方向的力，指向你的膝盖)，不可一次太大力，可以慢慢加大力度，多踏几次，要领还是腿尽量伸直，脚尖和膝盖同轴同向。其余的方式恐怕睡觉时期都难用。补补钙，改善酸性体质。平时可以主动拉伸锻炼。
抽筋脚绷直，用另一只脚的后跟，压住抽筋脚的大拇指即可，从内往外压。手都不用抬。
咬住棉被，忍着忍着，我就是这么干的。。。
马上站起来挺直腿，一下子就好了

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