不小心摔断胳膊了，吃点什么可以让骨头尽快长好？_百度知道
问:不小心摔断胳膊了，吃点什么可以让骨头尽快长好？
让它尽快好就是手腕的位置摔断了，不过接好了，现在想吃点东西补补，也打了石膏
&副主任医师
来自兖矿总医院
固定，其复位。因此，在骨折治疗中治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大限度的恢复功能、功能锻炼这三个基本原则十分重要。饮食没有多少影响的
追问： 08:34
我知道，现在她的胳膊好的差不多了，现在就是想吃点东西补补，不知道吃什么，给定啊意见还有现在天冷，骨头脆，吃点什么可以坚固骨头的？？？
回答： 14:34
现在人一般不缺影响，补多了不利于吸收没好处，喜欢吃什么就吃什么。
你好建议你最好去医院拍个x光片为好，明确诊治，积极治疗，排除骨坏死 祝你健康欢迎再...
食疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋，促进更牢固的骨痂生成 ，及舒筋活络为主，建议可...
问题分析：首先由于是骨头折断，打石膏后一定不要活动，保持骨头能长正，...
病情分析：
您好，就您的描述来看，患者是骨折，这样的话，在积极的治疗的同时，日常...
在床上把右胳膊肘摔疼了，骨头都有点疼，你应该去医院拍片检查首先是休息以级药物治疗
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肱三头肌伸展
功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致“拜拜肉”的同时，塑造手臂后侧的优美线条。
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小编结语：
拥有良好的锻炼计划，只要坚持锻炼，没有不完成的效果。谢谢大家阅读。如何练肱二头肌更快更好看
如何练肱二头肌更快更好看
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尤其是是训练的先驱，这是首先要锻炼的肌肉。另外，这种健美的肌肉通过弯曲手臂就可以显现出来。想要尽快把练得肌肉发达不能只关注，也应注意另外两组肌肉：
1.：在肱二头肌下面是另一种形式的肱肌。那么，肱肌也可以和肱二头肌一样发达吗？ 实际上不会出现这种情况！但同时这也是个好消息，因为这标志着通过特定训练，肌肉增厚几厘米不是难题。肱肌发展不足，是由于在曰常的肌肉锻炼中很少有针对它的单独训练。
2.肱桡肌：从专业角度来讲肱榜肌属于肌，肱桡肌会使路聘变得粗壮，没有它也可以锻练出粗壮发达的手臂，但是效果不会很明显。通常肱桡肌的锻炼，即使胳膊厚度没有增厚几厘米但也会看起来很有。
只有这三块肌肉协调起来训练，才能锻炼肱二头肌的肌肉线条。
手的三个位置
拇指朝上，处在这种位置时手臂最有力。当想要积聚力量时最好保持腔二头肌不动，主要通过肱肌和肱桡肌给予手臂力量。
小拇指弯向内侧，大拇指指向外侧，对于训练肱二头肌这是最佳位置。
大拇指弯向内侧，小拇指定在外侧，此时手臂力量最弱；肱桡肌会介入到此动作中，但肱二头肌却不会参与锻炼。运动是瘦手臂的最快方法 6招甩掉蝴蝶袖
核心提示：粗粗的手臂影响着我们整个形象。那该如何瘦手臂呢？下面小编总结了瘦手臂最快的方法，通过6个简单的瘦手臂运动，让你拥有修长美臂，甩掉难看的“蝴蝶袖”。
　　你是不是很烦恼自己的手臂为什么总是壮壮的，粗粗的呢？该怎么做才可以解决这个问题？下面小编为大家找到了好办法，让你不用再为粗手臂而烦恼。赶快来看看小编为大家找到什么办法去赶跑手臂的肥肉吧。
　　一、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)
　　整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进循环，从而促进脂肪燃烧。
　　首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。
　　二、手臂操
　　利用单杆来做手臂操也是一个很快的瘦手臂方法。首先两手打开并抓住单杆，宽度与肩同宽，同时双脚并拢，身体微微倾。然后看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，身体要一直保持挺直，同时加大呼吸量，慢慢地让部靠近铁杆。每天做5次，每次保持两分钟。
　　三、肱三头肌伸展瘦手臂
　　这个运动可以锻炼肱三头肌，能紧实手臂肌肉，塑造完美纤细手臂。首先身体保持自然站立，抬头挺胸，右手握住哑铃并将手臂贴在耳旁，左手握住右手起支撑作用。接着保持吸气，右手肘关节慢慢弯曲，哑铃缓慢降落到头部后面，关节呈现90度直角。然后将手臂再次向上伸直，肘关节保持微屈的状态。一只手臂做15次左右，然后换另外一只手臂练习，每天做3-4组即可。
　　四、手臂外画圆
　　用手臂画圆的方法很简单，首先把双手向前伸直，然后转动双臂向外画圆20次，接着再向内画圆20次，注意画圆时圆圈形状不用画得太大，要用手臂的力量而不是用手掌使力。
　　五、胸前拉手法
　　胸前拉手这个方法简单易学，不需要太大的力气，又能有效收紧小臂赘肉。首先两手上下勾住放在胸前，尽量张部。然后两手分别向相反用力拉，坚持20秒，重复3次。最后交换左右手的上下位置，重复以上动作。左右手各做一次为一组，每天做5组即可。
　　六、手臂
　　手臂按摩可以加快手臂的血液循环，促进脂肪燃烧。
　　具体做法是：
　　1.首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。
　　2.接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，注意手指朝外侧。
　　3.然后像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。
　　4.最后用指腹敲打手臂。
（责任编辑：宋雪）
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晚上睡觉疼醒时右手指麻木胳膊疼痛平时应怎么锻炼才能好到快
病情描述：
晚上睡觉疼醒时右手指麻木胳膊疼痛发病原因:十天可能是右侧睡觉或工作低头时间长所至按神经根性牵引用药一周病情有所好转昨天没牵引晚上就又出现疼痛.想咨询下应如何治疗需要多长时间才能治好平时应怎么锻炼才能好到快有没什么特效药
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医生建议：你好，的治疗首选牵引理疗可配合针灸按摩要坚持按疗程治疗效果才好。建议使用颈椎治疗仪按摩颈部，它适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。希望可以帮助你，祝早日康复！
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