体能一般的人跑一万米会怎么样一天赚一万

一个人的体能极限是跑3000米但是如果他是一个意志力坚强的人。她跑5000米吗?_百度知道
一个人的体能极限是跑3000米但是如果他是一个意志力坚强的人。她跑5000米吗?
说的极限是根本就跑不动了,马上就要倒在马路边上了。 意志力能帮她跑玩剩下的2000米吗。 我想用着个来检测一下我女友意志力
提问者采纳
。还是要看个人的身体状况阿。。
其他类似问题
为您推荐:
其他3条回答
有时,就是懦夫能,偶尔跑下五千米,但现在,我每天至少跑四千米,那就是我人生一个坎,认输,不断刺激自己,激将法,就表示自己就是孬种。关键是当时心里的意念是否足够强大,就是不行,一心只有一个信念,跑一千米都跑不下来,反正我每次都给坚持下来了,我会试想,不能认输,那就是不跑完,以前。本人很胖
你脑子进水了呀!你的女朋友叶...
那你就测量它的意志力喽
意志力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年33岁,想训练自己的体能,最后的目标是能跑一万米,请高手给制定训练计划。_百度知道
我今年33岁,想训练自己的体能,最后的目标是能跑一万米,请高手给制定训练计划。
我原来的能跑三千米的。
多谢回答,我的目的是能跑完就行。
提问者采纳
下午5点的时候在跑一次。之后循序渐进的家量。如果三天打鱼两天晒网,速度不用快18分钟跑3公里就可以,只要练就可以 你岁数稍微大了些。每天早晨6点起床就可以,如果是跑完就行你的目的是能跑完就行 还是在规定的时间内啊。我当兵的时候负重跑过1万米都没事。那就连耐力就可以。 只要坚持就可以 1万米不是那么可怕的 。体能这个东西需要每天坚持 。小伙子的体格也是不行的 。换上运动装。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁萨内蒂体能为什么怎么变态,都快40岁了,跑一万米以上都是家常便饭_百度知道
萨内蒂体能为什么怎么变态,都快40岁了,跑一万米以上都是家常便饭
到底是什么人啊。
提问者采纳
40岁左右,我一直看国米比赛,他训练很刻苦的,所以比较清楚他,坚持不懈哦,其实是人类体能的黄金时期
其他类似问题
为您推荐:
您可能关注的推广
家常便饭的相关知识
其他5条回答
足球不是跑出来的在最顶级的球队中 他应该没位置
足球不是跑出来的在最顶级的球队中 他应该没位置
国米不是最顶级的球队 我们是鱼腩 低调攒RP
不过度纵欲,坚持不懈的锻炼,健康的饮食习惯与生活习惯,还有他天生的体质。
反驳“足球不是跑出来的,在最顶级的球队中 他应该没位置”不是跑出来,难道在球场上都是散步吗?哪个球队会不需要勤勉的人?
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁关于健身这样对身体有没负面影响怎样健身科学 本人目前有健身房的会员卡可以锻炼 一般是跑个三千或一万米_百度知道
关于健身这样对身体有没负面影响怎样健身科学 本人目前有健身房的会员卡可以锻炼 一般是跑个三千或一万米
然后休息会再做哑铃等力量运动 时间最多三四个小时左右吧
请教专业人士 这样锻炼如何啊 我是不太懂 所以问问懂的朋友 希望我可以保持健康 把脂肪肝消失掉
提问者采纳
会好一点儿,花上10-15分钟利用有氧做下热身,很多人以为做器械很枯燥。 首先,其目的就是为了提高心率,很多人以为多几个同伴去,因此让韦德损失了一大笔私教生意,对于减肥的女孩子不适和,要防止运动中的伤害,其实啊,对减肥的效果其实并不到,就会坚持下来,防止肌肉成块状生长,其实不然,去健身房是一件很难坚持的事情。而且有氧训练对你体形根本的改变作用并不是很大。之后根据自己体形和肌肉生长的需要做些器械,以及鸡蛋,要注意反相拉伸。熟悉的人越多,甚至做起了私教的二传手。所以锻炼前,一般每组15个动作。所以买健身卡以前。这样如果能坚持一年的话。 最好,达到辅助的效果,豆制品类,动感单车对膝盖和腰部的冲击,所以拼命的做有氧和跳操课,任何有氧运动过后,比如踏板操对膝盖的冲击。其实锻炼的同时!使你摄入的热量不被消耗完。 此外,旁边的MM听的眼睛都发绿了。到最后大家都不来了。而过多的有氧会导致胸部缩小! 如果你很瘦,才可能达到强身健体的目的。其实操课并不是健身的主流。今天又有MM向我咨询健身的事宜,所以必须充分认识到运动可能会带给你的伤害,一定要找个意志力坚强的朋友一同前往!最近忙于健身,可根据自己体力选择坡度快走或者慢跑30-50分钟,是练肌肉的。还有腹部是每次都必须练的,带来的运动伤害不可避免,防止运动中的伤害。而操课只是帮助你消耗更大的热量。操课再好,就控制运动量,瘦肉等。这样才会瘦的好看,就越不会认真练,豆腐。练完器械后,完成3-4组后方可取得一定效果,我也是倒卖别人的“知识产权而已”。 其次! 这样慢慢就会胖,以后你就会坚持下来的。最好一周能保证三次,羡慕我怎么知道那么多多吃点高蛋白的
提问者评价
谢谢 比较专业哦
其他类似问题
为您推荐:
健身房的相关知识
其他2条回答
否则有害健康,但二者差别不要太大,没什么冲突,大于吸收的能量就可以达到减肥的目的,每天通过运动保证消耗的能量.把握一个原则一个是有氧一个是无氧运动
建议室外有氧运动,骑自行车了,再就是均衡饮食,少食主油脂的作物,多食清淡的水果蔬菜等
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 每天跑一万米 的文章

 

随机推荐