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时间:2015-07-11 20:20
标签:
撑杆跳高世界纪录
俯身单臂撑动作详解
俯身单臂撑动作详解
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俯身单臂撑动作详解
单臂撑地,身体平俯与地面平行,另一臂可自然放于体侧也可背在背后,屈臂下放和撑起过程中上身也保持与地面平行状态。此练习除强化臂力外还可以很好地强化同侧和的。
的正确做法大全:双手俯卧撑的时候,单手承受的重量多大?我知道单臂倒立撑时,单手承受整个身体的重量(60kg*10)_百度知道
双手俯卧撑的时候,单手承受的重量多大?我知道单臂倒立撑时,单手承受整个身体的重量(60kg*10)
单手承受的重量多大?我知道单臂倒立撑时双手俯卧撑的时候,单手承受整个身体的重量(60kg*10),那么双手俯卧撑
提问者采纳
60kg×5楼。
一个手是***两个手处于2不就得了
一个是倒立撑(承受整个身体的重量),一个是俯卧撑
那看你自己啦如果你不用腹肌整个下体爬在地面手承受的力量也就减少了。如果你全身绷紧手臂承受的力量也就增加了。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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很有可能是抓拍。感觉不太平衡