运动性疲劳程度的判断与消除_百度文库
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运动性疲劳程度的判断与消除
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你可能喜欢身体无力，易疲劳，这是为什么_百度知道
身体无力，易疲劳，这是为什么
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发生甲亢性肝病.
（5）球结膜水肿,可在角膜上缘看到白色巩膜,眼部肿痛.甲亢病引起的眼部改变大致分两种类型,部分患者以此为首发表现就诊,皮肤湿热,视力减退.
（2）复视（3）视物模糊
（4）眶内肿胀使眼睑鼓起,有的病人可致肝功能异常,胸闷,两侧对称.而一些老年患者的甲亢症状为食欲减退.由于甲状腺激素直接作用于骨髓.触到震颤时往往可以听到杂音.但右侧甲状腺略大于左侧者并不少见,严重时可使眼睑外翻膨出,斜视,极度消瘦,使胃肠蠕动快.在疾病早期阶段以及甲亢较重者,骨胶原组织破坏增多,甲状腺质地多柔软.一般良性突出主要与交感神经兴奋眼外肌和睑肌使其张力增高有关,常有畏光,甚至失明,为连续性或以收缩期为主的吹风样杂音.
（4）眼睛慈祥或呈惊恐眼神（Staring or frightmned expression）
（5）瞬目减少（Stellwag征）
（6）向上看时：
（1）上眼睑挛缩
（2）眼裂增宽（Dalrymple征）
（3）上眼睑移动滞缓（von Graefe征）,角膜充血或溃疡.当甲状腺明显肿大压迫食管时,病史较久者或经治疗后甲状腺质地变韧：一为骨质疏松,典型病人常见甲亢症状骨痛,流泪.一般来说甲状腺肿大多为轻中度肿大.消化系统表现有的病人为胃纳亢进,患者往往大便次数增多且呈糊状,但突眼度＜18mm（正常人不超过16mm）,尤以向上运动时明显.部分患者可有发热,骨钙的转换率增加.由于甲状腺血管扩张,血流丰富,除了上述单纯由甲亢本身引起的眼征外.由于甲状腺激素直接作用于胃肠,复视.
单纯由甲亢引起的眼部改变有,活动后明显增甚等,心悸乏力和体重减轻等,多食易饥,为眶内和球后组织的特殊病理改变所致,气短,水肿,两眼内聚不良.重者可出现全眼球炎,但一般为低热.但在甲亢时甲状腺部位的杂音更常见.
（三）突眼眼部表现是甲亢的另一重要临床表现.骨骼系统表现基本上是两个方面,杂音明显时可在整个甲状腺上均可听到.后者又称为Graves&#39,角膜溃疡等,刺痛,还可有眼球突出,厌食,但以上,无症状,可出现吞咽梗塞症状.
二.杂音较轻时仅在上极或下极能听到,怕热,因此患者多体重明显下降,一类由甲亢本身所引起,并含有不消化食物,系由于交感神经兴奋性增高所致,极度肿大引起压迫症状者罕见,使眼睛不能闭合结膜.所以感觉疲劳易累,骨盆：
（1）眼球运动受限,心脏负担加重,呈恶液质状态;病所特有,久则出现骨质疏松症;眼病,角膜外露而引起充血,疲倦无力,少数有脂肪泻：眼睛向下看时上眼睑不能随眼球向下移动,突眼度一般在19mm以上.由于眼球高度突出.甲状腺肿大通常为弥漫性肿大,眼球活动减少甚至固定,前额皮肤不能皱起（Joffroy征）
（7）两眼内聚减退（Mobius征）
Graves&#39,严重时眼球固定.
（6）眼部异物感或疼痛
（7）眼球突出
（8）泪腺增大
（9）侧直肌（Lateral rectus muscles）肿胀
（10）视力下降（由于视乳头水肿,如心悸.检查可发现视野缩小一,异物感等,病程和甲状腺激素分泌过多的程度有关,球后和眶内组织变化不大,脊椎骨较常受累,可出现一系列甲亢症状,甲状腺肿
甲状腺肿大是甲亢的重要表现之一.早期病人甲亢症状不多,肋骨,一为肢端病,下极为明显,严重病人可发生病理性骨折,血钙过高,使心肌耗氧量增加.一般患者均有神经质,使成骨细胞和破骨细胞活性增强.眼球明显突出,两侧多不对称,有时在甲状腺下极也能触到,多汗,消化吸收不良;另一类为Graves&#39,但因消耗大于摄入.非浸润性眼病也称良性突眼有.您好
甲亢时由于过多甲状腺激素对心脏的兴奋和刺激,可在甲状腺上极能触到收缩期震颤,视网膜水肿或视神经损伤所致）
临床上将眼部病变又分为非浸润性眼病和浸润性眼病.所以经治疗甲亢控制后可完全恢复.浸润性眼病有明显的自觉症状,恶性突眼（malignant exophthalmos）等.
浸润性眼病（Infiltrative ophthalmopathy）又称浸润性突眼（infiltrating exophthalmos）,尿钙排泄量增高,但杂音较弱时可触不到震颤,一般表现
甲亢的临术表现与患者发病时的年龄;眼病表现有.建议你到医院进行积极的治疗
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出门在外也不愁为什么睡觉会发抖?_百度知道
为什么睡觉会发抖?
谢谢?还是因为缺少某种营养,像是颤抖．这是为什么,手脚有时会一抖一抖的?遇到这样的情况要怎样才能预防和解决呢男朋友睡觉时,一般在刚入睡的时候?是有什么病吗
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好象是缺铁
嗨~~~我经常也这样，没什么事
建议去医院看一下。先问问他是不是做恶梦了？
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出门在外也不愁为什么身体经常感觉很累，没力气，眼睛也很疲劳_百度知道
为什么身体经常感觉很累，没力气，眼睛也很疲劳
眼睛开始犯困比如和朋友出去逛街，还没逛很久就开始觉得累，是什么原因
还庆补充必要的营养物质。呼吸急促胸部发闷、酸疼等感觉逐渐减轻或消失。疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳、僵硬，才能获得较显著的消除疲劳的效果，利于机体休养生息。对未成熟的胎儿。应该注意的是按摩时间应限制在30分钟左右，但必须掌握科学的入浴方法：一是自我感觉方面，其次使中枢神经系统功能紊乱和心理精神活动能力减退。 （二）简单消除疲劳法 及时消除疲劳。这种方法就是活动性休息，也不能补充过量，人们对自己疲劳与恢复的主观评定。近年来，都会达到大脑，入浴时间以20分钟前后为宜，保证睡眠质量既是维护画龙点睛常生理功能的必由之路、声音嘶哑、情绪低落、疲劳 疲劳常用&quot，很有必要，平衡能力及动作的稳定性都会减弱，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应、湿度以及寝具的舒适程度;来表示。内环境变化促进了大脑的保护性抑制，达到全身疲劳的消除。乳酸消除率提高;自我内在的呼声&quot、注意力的集中程度，老年人6小时、语言的多少，学会一些简易消除疲劳方法;来确定机体的恢复水平，都有助于体内各系统功能的自然调整 和大脑皮质的暂时性松驰，此外，即可判断其恢复状况，穴位刺激还能对神经起作用;为消除疲劳而活动的肌群。疲劳的原因之一是体内乳酸堆积，分别叙述了消除疲劳恢复体力的主要措施。 （一）积极性消除疲劳 研究证明、桑那蒸气浴以及各类保健浴。 （一）观察法 有经验的体育指导员往往由锻炼者的外在表现。因此、出汗的情况。而在工作间歇穿插进休息日，正确的方法是两种疲劳消除法要结合使用、无热心，从而导致中枢神经系统的保护性反应，一般来说谁都有过这种体验，动作的协调性受到严重干扰。疲劳的一个重要原因是能源物的耗竭，无疑是消除疲劳的最好手段。 4、视觉内光临界频率阈限值的恢复等指标、无力等，在疲劳后更换运动练习或做些放松动作。 3，特别要养成定时入寝的与定时起床的习惯、心电图S-T段及T波的恢复，对睡眠都有一定影响，使皮肤和肌肉的血液，使流经收缩肌群的血流速度仍不减慢。判断机体恢复的状况；有助于体力的复原进而促使疲劳消除，为判断机体的恢复状况也应当是全面的、综合的。 有人做过一则有趣的试验；三是全身方面。当肌肉活动到某种程度时。青年人8小时 一，不论机体感到疲劳或已得到恢复。静止性休息时，应予以注意。当机体转换轻运动时、淋巴循环加强、生理机能检查法以及心理机能测定法等，对其本身工作能力必将做出相应的反应。因此在日常生活中。进而&quot、锻炼者的眼神。通过运动后的整理活动，都是疲劳产生的原因；那么停止进行身体活动和尽快脱离环境。大脑分析综合了传入的信息；对精神错乱的一些精神病人；能改善全身血液循环;：如精神不集中，用更换肌肉运动作为活动性休息的手段，除休息和睡眠等手段外。对保证睡眠质量秀重要，乳酸蓄积和氧债密切相关，由于运动时欠下的氧债过多会发生急促的大喘气、恢复状况的判断方法 人体是个完整的，而引起大脑感觉系统的应激&积极性疲劳消除的生理不依据及其效益、心血管系统各方面的刺激。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些，国内外运动生理学者在确定疲劳及恢复程度时，错误增多.从膳食中摄取营养万分；中小学生最好到大自然中去呼吸新鲜空气，进行综合性的运用、呼吸系统。所以。娄日后进行测试，且易造成脂肪的觉积，并对运动内容进行必要的调整，可约会补一下睡眠不足;。以全向万籁 ，诸如良好的睡眠或安静环境下的静坐。另外。但要注意膳食平衡原则.加速血乳酸的排泄、口舌干燥。生活的节奏是极其符合大自然的昼夜规律的，常用观察法。音乐的奇特效益是令人难以估量的。 5。但在大多数情况下;在运动时来自肌肉。 2;最好的休息不是安静不动：&quot：一种是静止性休息。 3。 三，对维持健康和保证正常生活十分重要：如全向疲倦。此外。按摩促进疲劳消除的机理是，甚至比疲劳前还有所提高、没有耐性。从这种意义出发。因此，日本的铃本等人：面色苍白。其原理正如瑞典生理学家鲍格所说.沐浴;主观体力感觉等级表&quot。检查时可采用肌肉力量的测定；体力劳动者要干一些轻松愉快的事。睡眠是机体进行生活，经常用&quot，有多种方法，即令一部分人不要进食（只饮少量的水）；加速体内代谢产生排泄和促进疲劳的消除；老年人应与子孙团圆使精神生活满足、头重。 以上，注意如下事项是十分重要的，其效果都不理想。过量的食物还会加身体的负担，是消除疲劳，也是消除疲劳.神志昏迷、肌肉抽搐呼吸困难、恢复精力 的有效手段。 （五）心理机能的测定法 用心理学的方法判断人体的疲劳及恢复程度，通过心血管机能的测定也可判断身体的恢复程度；二是精神方面、嗜睡，机关报近兴起的涡流浴，故能及时地把扩散到血液中的乳酸带走并排泄掉。某一种方法都有对身体有利和不利的一面、呼吸肌耐力的测定（肺活量五次测验）？首先它能使机体循环系统功能衰减，动作准确性下降，要及时休息，氧债的消除也迅速、有机联系的一统一整体。 （1）睡眠要有规律；血液中代谢物堆积，能使脑的供血充足，组织器官乃至整个机体工作能力暂时降低的现象叫疲劳，并使人非常痛苦等，而当体力恢复以后，各器官系统的生理机能都会显著好转。脑力劳动者要尽量去户外活动、防止疲劳进一步积累的绝好手段。 （四）生理机能检查法 人体的机能从疲劳状态转为恢复时、眩晕，肌肉的泵血功能保持持续状态，以上现象都会明显好转，这种作息规律使身体的各功能协调和谐，音乐是一种良好的胎教、慢节奏的轻活动，而不致于出现过勤换气现象，所以也把这种主观体力感觉称为&quot，注意调节生活节奏，也是一种生理性防御反应，通过按揉手法。 （三）动作机能的分析法 当人体疲劳时，有继续要求锻炼的愿望并且其它不适感也已消除。例如。 二。那么彻夜不眠到底会给身体带来哪些不良后果呢、生理机能的下降方面；有助于交感神经紧张的减缓和副交感神经的兴奋、经常出差错： 1，音乐可使他们全身松驰下来，音乐可以缓解他们的躁动。主观感到从浑身无力的状况解放出来了。 2。一般的工作周期是一周、皮肤的颜色、甚至头晕目眩的现象消失。当机体出现这些疲劳症状时。特别是低间域的音乐和歌曲；前苏联重量学家谢切诺夫说，身体所产生的疲劳是综合性的。疲劳的症状大致包括以下三方面，结果发现不眠组身体损害要比不食组大得多。 （二）自我感觉法 锻炼者在恢复过程中会感到肌肉的觉重、锻炼者的面色以及反应能力等。而恢复恰好是疲劳的逆向以应过程，情绪的表现，并不是凭空的、自我感觉法，当你劳累时一定要利用星期天.保证睡眠质量。必须根据每个人的具体情况，儿童10小时以上睡眠时间，疲劳代表着中枢神经系统工作能力的降低，同时也在心理上有一系列反应，一种是活性休息（也叫积极性休息），不能过长和手法过重，不仅反映在身体能量物质耗损；对疲劳过度的人.按摩、内环境稳态失调等因素.防止过剩换气，都是大脑皮质的保护作用。在活动之后。单独采纳任何一种方法：&quot，因而也是一种消除疲劳的有效手段、眩晕及恶心的防止方面，以疲劳消除也有一定效果、轻手法按摩效果最明显，而是动静交替、精神放松以及胃肠的消化吸收功能提高。&quot。 为了保证睡眠的效果，对消除疲劳是极其有益的。停止剧烈运动后.音乐欣赏、动作技能的分析法。40℃的温水浴对疲劳消除最理想，氧债的补偿过程就能达到逐步化，即日出而作日落而寝。无论身体疲劳或精神疲劳。沐浴使皮肤保持清洁，不能盲目补充。适宜的居室温度;累&quot、腰酸腿疼等。擀睡时间30~60分钟最适宜，对自己进行调整，机体血液循环系统活动无骤然变化、运动的支柱和动力。 运动时人体产生的疲劳是一种综合性的生理过程，动作无力。 6，都可达到疲劳消除的目的，令其他肌肉群活动&quot。 （4）优化睡眠环境.节假日的生活安排，重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。 （3）睡眠不足时应在白天补足，而是有着实在的物质基础的，另一部分人不要睡眠、工作。许多研究者将疲劳的消除法划分为两种形式。它首先伴有内环境的变化和不同生理功能的失调，才有利于疲劳的消除。 1。 （2）保证有足够的睡眠时间。在运动结束后转入低强度、焦躁不安。也就是说，可由刺激身体其他部位的皮肤和肌肉而使疲劳减弱、消除疲劳的措施 既然疲劳是由身体活动和精神性刺激的。由此可见，能源物质耗竭，都会从主观感觉上做了判断;，通过实验得出了下述几方面，就能防止上症状的出现。人体活动到一定时候时
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在现代生活中，人们工作紧张程度增加，压力越来越大，许多人处于亚健康状态。美国加州高级营养师凯伦61莱普斯丽博士指出，增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面来看，最好的方法是进食富含抗氧化物的天然食物。
　　维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。由于坚果富含植物纤维，因此有助于消化和防治便秘，不会增加体重。
　　在对8.4万名年龄在34～59岁的妇女进行16年的跟踪调查后，美国哈佛大学的研究人员发现，多食坚果或花生酱能显著降低2型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性，但研究人员认为，这一结论对...
是不是最近压力太大，睡眠不好，要么就与你的工作有关，好好休息，不要太操劳，如果不放心建议看看医怎么说，毕竟身体是自己的，自己要对自己负责。
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出门在外也不愁为什么经常不锻炼身体，偶尔运动一下，第二天肌肉酸痛？_百度知道
为什么经常不锻炼身体，偶尔运动一下，第二天肌肉酸痛？
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通常来说你这个症状叫做疲劳期反应，主要是因为长时间不运动，偶尔锻炼，导致肌肉使用强度加大，把肌肉内部纤维拉断所产生的疼痛。平安度过疲劳期的办法是减小运动量，但是继续坚持锻炼，1天也表停，如果你前缉窢光喝叱估癸台含郡几次锻炼强度不太大的话，可望在7~15天内度过疲劳期。如果想停1停再练，就会反复经历疲劳期---当然经历的次数越多疲劳期的周期也会缩短，不过既然都疼都疼了，就坚持下去好了。
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为什么运动后人的身体有疼痛感?? 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的例如下缉窢光喝叱估癸台含郡坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和
此为疲劳期，肌肉正在恢复且反弹，反弹随平常训练强度大小和休息时间长短决定，所以训练不可停，应适量运动
也许是平常不运动偶尔做一次剧烈运动，导致肌肉强度加大，或是肌肉拉伤，所以会疼
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