想要个孕晚期怀男宝女宝肚型老公做什么健身操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-10 20:49 标签： 男宝几个月胎动
有没有宝宝想要宝宝的吗，我怀孕快七个月了，刚检查说是男宝，老公朋友都见意让我打掉，可我真心舍不得_百度宝宝知道百度宝宝知道-中国最专业的母婴知识社区育儿快速导航
各个年龄段的宝宝健身操
核心提示：锻炼是不分年龄的哦，小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧!
　　锻炼是不分年龄的哦，小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧! 0～3个月宝宝健身操 打水操 让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。
　　打鼓操 让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平，　将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平，以同样的动作，右手也做一次，　左、右两手一同向胸口敲一次。
　　扭扭操 让宝宝平躺，握住宝宝双脚，将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转，恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。 颈部操 让宝宝趴着，　双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬，　轻轻地放平宝宝，如此反复10次。
　　4～6个月宝宝健身操 飞机操 妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上，　妈妈逐渐往后躺下，此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升，　妈妈利用小腿力量，双手撑住BB的腋下，让BB像小飞机样趴在妈妈的小腿上，上下摆动BB，结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。
　　骑马操 妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上，将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上，轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。 跳跳操 抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起，　撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。
（实习编辑：张嘉敏）
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妈妈和宝宝一起做健身操
核心提示：还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。
　　还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。
　　宝宝健康操如何做
　　一、打水操
　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。
　　2.先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。
　　3.也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，如此反复10。
　　二、打鼓操
　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
　　2.将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。
　　3.以同样的动作，右手也做一次。
　　4.左、右两手一同向胸口敲一次。
　　三、扭扭操
　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双脚。
　　2.将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。
　　3.恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。
　　四，颈部操
　　1.让宝宝趴着。
　　2.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。
　　3.轻轻放平宝宝，如此反复10次。 水中健身的好处很多，不仅可以锻炼全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散热能力、按摩性等多种特性，使身体线条均衡发展。这套简单易学的"亲子水中健身法"，可以通过水中运动锻炼小宝宝的力量、协调性、水感、平衡感等能力，提高孩子对水的兴趣，增进父母与孩子之间的感情！
　　水中健身操治疗小儿
　　保健指出：水中健身操可治小儿。 适于1-12月的孩子
　　运动方式：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。家长双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。
　　目的：锻炼孩子上臂关节。
　　注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。
　　运动量：8-10次，做两组 适于1岁孩子
　　运动方式：家长坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。
　　目的：锻炼孩子的平衡感，打消对水的。
　　注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。
　　运动量：10-20次，做2-3组。 适于2岁孩子
　　运动方式：家长屈腿跪于池边，双手抓住孩子的上肢，帮助其在水中旋转。
　　目的：锻炼孩子的平衡感和水感。
　　注意事项：在帮助宝宝旋转的时候可给他带上救生圈，顺时针方向转一组后再逆时针方向转一组。
　　运动量：6-8圈，做2组。
（实习编辑：雷雨萱）
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为了宝宝以后能够聪明过人，一些备孕二胎的爸妈可谓是“费尽心机”，从孕前就做好充分的准备，绝不能让宝宝输在起跑线上。到底哪些因素，会影响子宫内胎宝宝的聪慧度？

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