站立式瑜伽沙袋被我直接用拳头锤瘪了,请问还能鼓起来么

请问我用这种比较厚的打沙袋拳头会变硬吗?谢谢!_百度知道
请问我用这种比较厚的打沙袋拳头会变硬吗?谢谢!
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想让拳头变硬最好是撑 拳头的俯卧撑,我当兵那会就是这样,同时你要练习你的拳法, 要准 有爆发力 这样才有伤害
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其他2条回答
效果不是太好,不过对于臂力的锻炼还是一样的
会,但是效率太差。因为你戴着这个,手接触的是相对软的。
。。。。。
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这个真没有!!!
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我想练拳的硬度用拳头做俯卧撑打沙袋都没什么太大的效果啊?
我感觉打墙有点效果就是轻微有些疼痛可以直接打墙吗?做俯卧撑我的小胳膊肌肉层次感有了。做完俯卧撑胳膊疼后肩胛骨左右也疼就是拳头硬度还是没有增加啊!
提问者采纳
钢板、木板等等、木桩,还有击打重沙包打墙也不错
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