在行径间篮球低手上篮投篮时使球向什么旋转?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-08 06:15 标签： 投篮之前旋转下
投篮标准姿势是怎样_百度知道
投篮标准姿势是怎样
提问者采纳
以惯用手为右手来说 右手虎口至於额眉之间 像是端一碗热汤 要让它保持平衡不倒 手心尽量与球保持一点距离 用五指托住球 手肘呈90度 左手至於旁 功用有矫正投出路线及平衡 双脚与肩同宽 微蹲 眼看篮框 投出时微蹲的脚打直 运用这个力量 加上上身前倾 手顺势投出 食指指向篮框中心 此时手臂的角度为仰角50度最为标准
提问者评价
采纳率100%
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好。
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，...
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么样提高和保持投篮命中率？大神们帮帮忙_百度知道
怎么样提高和保持投篮命中率？大神们帮帮忙
提问者采纳
提高命中率的练习方法，你也能做神射手
投篮是我们打篮球中间经常会需要的一项技术，一个好的投篮手在任何球队都有自己的位置。看看现在的俯矗碘匪鄢睹碉色冬姬热爱篮球的少年朋友，喜欢突破和擅长的突破的大把，可是要真的找一个擅长投篮的人，还真不多。但是也有很多来询问如何练习投篮的。
纯技术类的指导，其实很简单：实际练习和想象练习。
实际练习就是真的投篮，现在网上资讯这么发达，投篮的标准动作我不多解释了，只是说几个练习的小诀窍。
投篮是从接球的那个时候开始的，练习的时候，最好有人给你传球。如果没有，最好自己轻轻把球向稍远的地方一抛，然后跟上去投篮。我打球时间也蛮长了，看过N多练习中间可说是神准的球员，实战中命中率始终不能提高，那是因为他们缺少模拟实战的练习。
接到球，手和脚需要同时开始，脚要微微的弯曲，手需要马上把球调整到舒服的位置，为下一步的动作做准备。在篮球场上所有的时机都是一瞬间，如果前面的接球和调整需要单独花时间来做，在高水平防守球员那里，很容易失去得分的机会。所以需要把接球到投篮出手的时间尽量的缩短。
投篮的时候，脚起跳绝对不能用全力。要轻松的一颠，力量要有放有收，这样利于你在空中控制身体的稳定。这个我也没什么比较好的练习窍门，只能说多做分解练习，让身体习惯。
腰部是投篮时候很重要的一个部位，腰部的力量保证你上身的稳定，给你准确的出手提供保护，我看过很多身体瘦高的人，投篮的时候上下半身脱节，投篮命中率也不高。练习的时候，最好稍微的把身体向前弓一点，这样能解决问题。等练习到身体一致了，再选择最合适自己的动作。
手、手的肩、肘、腕用力一定要柔和。形成力量的一个回转，这样出手弧线更好看，球在弹筐的时候更容易入筐。
篮球在空中的运动有几个要素：飞行距离、旋转、角度。
体育上有个名次叫动力定型，我们来说就是用身体记住那个感觉。好投手都是用无数次的练习打造出来的机器，只需要身体的感觉就知道投篮命中。投篮的时候，球的飞行距离只有通过不断练习才能准确运用。
而专项训练，看球的旋转的时候，有个窍门。在球上贴一条黑色的胶带，然后投篮的时候可以比较容易看清楚球是不是旋转了。一般来说3－5米的投篮球在空中旋转2、3圈左右。
角度问题比较麻烦，很多人会说：你看M.J的投篮弧线那么平，可是命中率也很高。我想说的是，最初的练习中，M.J也是标准练习者，没有任何区别。打球到了一定阶段，就会开始体现技术和身体协调的症状，到时候会由你的身体选择你的投篮弧线，而不是你的主观意志。等到了你身体开始选择你投篮弧线的时候，我的这篇东西，对你就没有意义了。
然后是练习的几个小诀窍。
实际练习和想象练习。
实际练习可以分为初步练习、模拟实战、调整练习。这里写的只有初步练习，模拟练习等我想好了再写吧。
初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了，要注意球的旋转、球的力度和球的角度。
重点在于这里，想象练习。对于想快速提高的人，这是很有用处的。具体做法是：接球，准备动作，注意这两项的衔接要自然而快速，然后直到球举过头为止，闭眼，想象你投篮了，球在空中的运动，旋转，然后入筐。然后把按照你想象的动作做一遍。这种想象练习在我教过的两个小家伙身上，感觉投篮的命中率提高非常快，而且动作很标准。虽然这种初步练习还不具备实战能力，可是他们完全让和他们一起的实战派投篮是比不过的。
然后手要尽可能的多碰球，球感球感，要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
一、投篮技术分析
投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。
（一）技术动作
投篮技术动作包括两个方面，其...
投篮命中率的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁投篮时球旋转不够_百度知道
投篮时球旋转不够
一般就是60左右，就是不能投三分，就是求旋转不行中投命中率也挺高，比我用手原地拨一下都要快今年十四岁了身高一米六 手掌好像有点小 手掌18厘米 中指8厘米投篮时球总是觉得旋转不够，球旋转越快越好吗，转的很慢！还有我看到有些人投篮时球旋转的超快，也有力，手感好时能在80以上？，练好久还是，会中距离跳投，拨球压腕也做到了，可弧度就是低？最容易哪里出现错误能否指点一下，比一般别人投的要慢很多问题会是出在哪里啊 我觉得我姿势挺标准的，每次都三不沾
应该就是上肢力量不行啊
投篮单纯靠腰就是这样
稍微远框的球就必须跳投
还有旋转不够就是手腕力量不行啊
你仔细看看他们高手投篮都有个压腕或是甩手腕的动作
那样可以增加球的旋转吧···
不过不建议你练上肢了
会影响长身高的···
等到以后就会好的
现在可以多练练运球啊
毕竟打球不是投的准就可以了····
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
中指指端飞出。投篮出手时手腕。球出手后，都是使球沿着横轴向后旋转投篮时，使球通过拇指，脚跟提起、食指稍用力下压，决定球的旋转方向和速度，球反弹的方向是向下的。 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一、食指。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，用指端拨球。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，则应使球向前旋转，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，手指的动作和力量，也有助于对飞行弧度的控制，两手腕同时外翻，拇指；做行进间单手和双手低手投篮时。正确的投篮手法会使球适宜的旋转，身体随投篮出手方向自然伸展。在碰到篮圈时。一般外围投篮时，比不旋转的球更容易落入球篮内，应使球向侧旋转
篮球脚步动作技术
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
篮球基本站位姿势
队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方...
也不是这样说的
球速旋转太快 投篮可能就飞出来
但是你要加强手腕和手臂的力量练习
当比较远距离投篮时
还是较快比较好
而且要高弧度的
用食指控制方向,力量从整个小臂开始发力,传到手腕,看的就是手腕的爆发力
投篮的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 投篮之前旋转下 的文章

 

随机推荐