仰泳的动作要领时两只手一滑,身子就沉下去

急。。。双手仰泳怎样才能游地快_百度知道
急。。。双手仰泳怎样才能游地快
还有这个踢腿的快慢和脚有没有关系的?,我试过单打腿游的。还有手划的时候手一下水就有很多水进到鼻子里,如果有什么好的视频或建议希望可以提供给我,2,,还是在原地踢腿,可漂在上面感觉脚都踢的累死。。,不过刚开始踢会前进一点。。、3秒后就不动了。。?我感觉我的腿在踢时是内八的,很酸快游泳考试了 我现在几乎天天去游泳池练仰泳 可是怎么也游不快
提问者采纳
用嘴吸气我是专业的,脚尖绷直了,防止万一进水,臀,腰要绷直,划手才能更有效、腹部抬起来,腿要打稳,保证你不会进水。还有什么疑问尽管问,身体才能平衡,小臂往大腿方向划水,转肩,别打弯,还有就是不断的用鼻子喷气,划手时胳臂贴住耳朵,大臂不要有太大动静,身体平衡要稳住,打腿是基本功
是不是要在很放松的状态下、手很柔软的拿起来,才能游地快??还有脚踢水的幅度是不是要大一点?脚一定要踢出水花吗?
游泳本来就是一个身体活动开来在放松状态下进行的运动,四肢是要放松的,但不要过于放松了,例如膝盖不可以弯曲过度而露出水面,胳臂要直着出水等。
肩一定要放松,转肩,腿不要过于僵硬,否则很快会累,反正就是尽可能加大打腿频率,但要合理分配体力,划划手不一定要频率多高,身体平衡最重要(腰要绷直了!),打腿的话水花是必须的,依你的水准来说不必要有很大的水花,上网看看仰泳比赛视频,有那个水花的三分之一即可。
鉴于我劳了半天神,给点面子认可一下啊!
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可以在陆上先做模仿,也可以夹鼻夹,也不要太紧张的打。谢谢,蛙泳才是外八,让你的身体协调,那样要用嘴呼吸了,你应该会看到你的肩很硬,划手的时候手要往耳朵后面划,踢腿的时候脚尖要绷直,欢迎追问,那样会打不到水的,所以在做的时候要尽量将身体小幅度的摆动。希望采纳,模仿就是徒手做姿势 你可以对着镜子做仰泳手,应该不要这么急于求成,仰泳腿本来就是内八的
要踩水,不能踢,双手要同时划,头透露出时换气,。
双手往下滑
与脚没关系
脚本直,并拢
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仰泳两手齐划不知道教练是什么用意
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也是 一种练习啊,不过大多数时候是用来放松的~
内&&容:使用签名档&&
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女人光着身子在游泳池里仰泳、请打一个四个字的成语
谢谢,有问题可以追问。满意请及时采纳碧波荡漾波光粼粼 希望我的回答对您有帮助
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波光潾潾望采纳
是波光潾潾,谢谢
波光潾潾 波涛汹涌
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