跑山对于速跑有什么跑步对唱歌有帮助吗

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说的是山地练习吗,已经腿部蹬力练习有帮助。山地分为上坡段和下坡段,特别注意要保护膝盖,对步频的练习,你的跑步速度就相对来说更快了。上坡段注意针对步长练习。当你步频和步长都提升了。而下坡段则是。但是要注意练习时应集中注意力避免受伤
Soldier_K &7-06 19:21
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