如何独自练好武功私房菜？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-05 06:32 标签： 好武功私房菜
厉兵秣马提素质&练好武功迎高铁--甘肃频道--人民网
厉兵秣马提素质&练好武功迎高铁
――兰州铁路局2014年车辆系统技术比武侧记
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9月12日，兰州车辆段、兰州西车辆段、嘉峪关车辆段三路技术精英226人齐聚兰州北，在凤凰山下、黄河岸旁的兰州北枢纽展开了搏击17个工种26个项目技术比武桂冠的角逐，兰州铁路局2014年车辆系统职工职业技能大赛正式拉开帷幕。
此次技术比武是兰州铁路局车辆系统为适应车辆装备不断发展、满足人才队伍建设的需求而打出的“组合拳”之一。今年，车辆系统先后组织129名动车机械师，分赴西南交大、北京交大，学习动车组检修、运用、电气、设备、管理等方面的知识，为兰新高铁的开行奠定了坚实的理论基础。在此基础上，再次组织5期134名动车相关人员分赴四方厂、青岛北动车所、汉口动车所进行跟班实作培训，进一步提高了动车人员的实作能力，为培育一批理论基础好、实做能力强、技术业务精、适应新技术的现场实用型高技能人才奠定了坚实的基础。
“随着联调联试工作的全面展开，大量新车型、新技术、新工艺将被运用到客车检修运用工作中，这些新变化，对职工的技术业务素质提出了更全、更高的要求，提素工作显得更加重要和紧迫。”兰州铁路局职教处职教科长朱军说。
台上一分钟，台下十年功，比武场里的绝活，离不开日常工作中的不断积累和总结。日练、周考、月对规，班前提问，班后留题……这些强化业务能力的学习计划，在车辆系统已经成为常态化的培训方式，达到了“提高全员技术业务素质，发挥典型引路辐射作用”的效果。各参赛单位在前期已经认真开展了逐层选拔，在选拔技术能手的同时，也营造了比学赶超的学习氛围。
年龄梯次优、考试范围广、故障设置全、应急故障多，构成了此次竞赛的亮点。
“虽然参赛队伍年轻化，但是比赛过程中动作很到位，与去年相比，常规性错误少了很多，说明各单位吸收了以往技术比武的经验，注重青年职工标准化作业的培养。”轮轴组裁判员王铁军说。
此次技能竞赛在总结往年工作经验的基础上，围绕车辆系统主要工种新变化、安全风险关键点、车辆装备现代化等情况，从实战出发，精心选定了竞赛项目，共设置17个工种26个比赛项目，涵盖了客货车辆全部主要工种。同时，还从兰州、兰州西、嘉峪关三个车辆段的生产管理人员、工程技术人员以及质量管理人员中选择了22名一线干部参加本次竞赛，旨在让干部、职工同台竞技、相互学习，最终实现共同提高、共同进步的竞赛目标。
为了确保比赛公平公正，组委会特别规定了各类人员的守则和有关保密办法，竞赛小组人员全过程对比赛进行监督。为比赛的有序开展提供了重要保证。
“当裁判的过程不仅是秉公执法的过程，也是发现自身站段作业盲点的过程，发现和总结兄弟单位优秀工作方法的过程，要把这些先进的、点滴的成功经验引入到本单位，为职工队伍素质整体提升提供新思路。”裁判员蔺润德说。
磨刀不误砍柴工，此次技能竞赛就如何在全局迈入高铁时代新形势下提升车辆职工的综合素质进行了探索和实践，也为下一步各车辆段深化职工岗位练兵、开展技术比武活动，组织实施职工技能培训指出了努力方向、理清了工作思路。（强科 李晨霞 马岩）
(责编：实习生&刘海天、王彤)
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习近平如何要求教育实践活动练好“四”字功
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关于武林群侠传
没事就多喝酒，在逍遥谷学习棍法，练到顶。酒量达到后频繁去酒馆喝酒，和老头划拳，总出宝一对，可连赢他七八次，输了就走，当赢到他30多次时就教你醉棍了，
如有可能，再学到毒龙爪，把琴技练好，仙音会教你琴技，得到凤凰琴，可一打一片，再学好医术，多配点解毒加力药丸，这几样加起来绝对天下无敌，无就是这样成为武林霸主的。
仙，然后去酒馆和他猜拳，赢他一定次数（大概30次）后他就会教你，此时如果你的棍法属性没有拳掌高，他会教你醉拳，否则就是醉棍！另外在养成时使琴棋书画都达到100，会学到绝技&左右开弓&（两次攻击），这样，打仗时先喝个半醉（此时醉棍威力大增），用醉棍+左右开弓，最好再拿一根齐天棍或疯魔杖（疯魔杖装备后人物不受自己控制），没有谁能走过两回合！
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要怎么才能练得一身好武功?
我的身体不好,在加上别人老是欺负我,我要到哪里才能练一身好功夫那?
恒心对抗无非力量，敏捷，思维首当其冲力量然后才是通过各种方式方法比如学习武打技巧，实战训练来增强
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