举哑铃第二天头晕浑身没劲怎么回事要睡觉,怎么回事

最近连续几天举哑铃,感觉手有些没劲,而且有一点点发抖...(平时不常锻炼)_百度知道
最近连续几天举哑铃,感觉手有些没劲,而且有一点点发抖...(平时不常锻炼)
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刚开始的时候频率不要很高,强度也不要太大,等身体适应了再加大强度才行,那样身体会受不了的,慢慢来欲速则不达
长时间不锻炼,刚开始练完要休息一天,之后加大强度
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出门在外也不愁本人身高176 体重110 哑铃一晚上80个 第二天就没力气了 肌肉特别疼 干什么都没劲 怎么回事 以后怎么锻炼_百度知道
本人身高176 体重110 哑铃一晚上80个 第二天就没力气了 肌肉特别疼 干什么都没劲 怎么回事 以后怎么锻炼
我有更好的答案
食用肉类太多也不利乳酸代谢。  2。以后运动前热身活动要做到位:  1,就是这个原因,适当小强度的有氧运动也可以加快血液循环排走乳酸。  4。  3,练的次数要适量。练完要拉伸肌肉,身体一样会感觉很疲劳,即使不剧烈运动  练过度了。 饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以,洗温水澡可以有效的促进血液流动。  缓解酸痛的办法,多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸。分不清楚就先按酸痛来,如果睡眠不足,运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸,要是只是酸胀痛就没什么事,充足的睡眠有利身体疲劳的回复,比如每天多吃个鸡蛋,多一杯加糖的牛奶。  5,也是释放乳酸的好方法之一,做一些拉伸活动疼痛会加剧就有可能是拉伤,按摩是最好的方法,一周还不好就是拉伤,要是剧烈的痛
这只能证明你不是经常锻炼。
继续这么练,坚持
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出门在外也不愁浑身没劲总想睡觉怎么回事
来自于:陕西|
提问时间: 10:36:19|
基本信息:
疾病 / 症状:
病情描述:
妈妈总是说浑身没有劲想睡觉是怎么回事?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
这个年龄来说,有可能仅仅是的表现,也可能是有其他的问题,比如或者血糖血压的问题等等的
指导意见:
到医院详细的检查一下吧,早晨空腹检查肝肾功,血糖,常规等等,检查清楚是什么原因在做治疗;如果检查没有什么问题,我们规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,口服谷维素和安神补脑液试一试就应该可以的
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:3345收到了:
您的情况可能还是血瘀引起的,建议您平时生活上多食用些红糖、大枣、西红柿、蘸白糖、花生和瘦肉等缓解症状
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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这可能是是由于年龄过大,操劳过度引起的神经衰弱,建议去医院仔细查看,毕竟是老人了。
网友回答专区
建议去医院做下检查,可以查一下血常规,可以测一下血糖,有可能病毒引起的感冒,也有可能神经方面的问题,要注意饮食方面。多吃点有营养的食物,如果贫血。可以多喝点红糖水,也可以吃点补血的药物,
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浑身没劲,腰酸,头晕,想睡觉,是怎么回事?
状态:就诊前
头晕无力的症状涉及到众多疾病,如神经系统疾病、心血管疾病、血压异常、骨科疾病如颈椎病等,还有可能其他疾病导致如贫血、耳蜗、低血糖以及一系列精神因素如焦虑等,你这种还不能定论,为了不耽误病情,也为了健康,建议你先到正规医院神经内科详查!!~
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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胡任大夫的信息
胡任,男,内科医师,临床医学专业,现于二甲公立医院内科工作。
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