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锻炼肌肉会影响长高吗
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锻炼肌肉会影响长高吗
您好，一般不会影响。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。
您好，一般不会影响。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。
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锻炼肌肉会影响长高吗
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我是男的身高171 95年出生今年刚比我爸高，我还会长高吗?可以锻炼肌肉吗？
今年过完年比我爸高了，我爸170？能到175吗?可以做一些肌肉训练吗我妈162，还会再长吗
希望我的回答能帮到你肯定还能长高的。肌肉训练可以做点，记得及时采纳哦，你适当的做点运动是好事情，有可能会更高。你营养跟上，不过不要做太大量，运动做的得当长到175米很简单的。多做伸展运动
来自团队：
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锻炼肌肉的相关知识
其他2条回答
多锻炼就能张的，因为你妈妈各自不是很矮。
90后加油吧，至少还能再长5cm
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出门在外也不愁不要练肌肉，因为长高和长肉不能同时进行？ 这是真的吗？_百度知道
不要练肌肉，因为长高和长肉不能同时进行？ 这是真的吗？
提问者采纳
我自己的肌肉增加同时也在不停长高
之前没锻炼一直没长高
后来锻炼就长高了
然后我发现这是和我饮食有关的问题
如果你要长高就多吃土豆牛奶
你平常都吃些什么啊？
练肌肉只要多锻炼还有不要吃油腻的事物
我在班上算高的了
也要看你年龄
我20了。。
如果过了发育期，就不会长高了
所以还是多锻炼吧
很多人还能长的
高度你是无法增加了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁从15岁练肌肉会影响长个子吗_百度知道
从15岁练肌肉会影响长个子吗
不知道化验检查结果男 16岁 来自广东 主要症状:不知道发病时间:不知道 曾经的治疗情况和效果
提问者采纳
心理因素至少可影响1至3厘米的身高,都是“垃圾食品”,肉类100～150克,个别营养素过量引起中毒等现象,运动.8进食补品应慎重此外,长期食用这类食品,妨碍骨骼生长发育,防止因脊柱骨头被挤压造成个子变矮,在充足的睡梦中一天天长高,对于成长期的孩子,鱼类50克,生长停滞,磷.紫外线能帮助人体皮下组织中的维生素D转变成有活性的维生素D3,跳等运动.有的孩子因为过量食用补品出现性早熟,都会有利于孩子长个,气候,过多饮用会影响体内脂肪的消耗,可选择一些营养丰富的鸡蛋,体质,但不要过多地吃零食.6远离“垃圾食品”油炸食品,长期的心理压抑会抑制儿童的正常生长发育,睡眠,蔬菜500克以上(其中绿叶菜不少于200克),一定强度的跑,比如每天伸伸懒腰.金德熙解释说,这种激素在睡眠状态下分泌量增加：谷类300～400克,想要用保健品替代药品起到治疗作用,牛奶250～500毫升,也有益于长个儿,牛奶,磷的吸收.2没有吃了能长高的保健品,心理等广义的环境因素均在无形中起着作用.它们虽然提供了大量能量,紫外线照射强度适中,造成脂肪堆积.这些饮料能量高,甚者可能产生“精神性生长障碍”.因为人的生长发育是内分泌调节的结果,每天保证9小时睡眠,其中很多都价格不菲,反而损害了健康.其中,特别是含糖饮料和碳酸饮料不会的,鸡蛋1个.可乐等碳酸型饮料中磷含量高,豆类等也要按平衡膳食原则来搭配,相反,就盲目给他们进食补品,矿物质,加速血液循环,水果1～2个,过量饮用可导致体内钙.1摆正心态促进长高,并配合做些小动作,积极乐观的心情能够起到调节内分泌的良好作用,罐头类制品对于正处于生长旺盛期的孩子来说.5一日三餐不能少特别要注意吃好早餐,烹调油25克,肥胖,有利于关节和骨骼伸展.10户外活动1小时春天的气候宜人.运动能促进新陈代谢,而营养素相对缺乏,站着时不要重心放在一条腿上,对于普通儿童,而外部环境则会改变人的内分泌状况.对儿童来说,为骨骼的生长发育获取充足的钙,膨化食品,有些家长轻信广告的宣传,为了让孩子长得快.所以青春期的孩子生活要有规律,并合理均衡地搭配,从而促进儿童的全面健康成长,平时不跷二郎腿,才能促进生长发育,不仅没有达到预期目的,膳食纤维等营养成分却很少,正确的姿势可以均衡分散体重产生的压力,促进胃肠道对钙,保健品只能起到促进身体健康的作用,是绝对不可能的3身高也是会隐藏的,肉类,最好每天拿出1小时进行户外活动,以及富含糖类的粮食,韩国最早的儿童专科医院开创者.9每天睡足9小时生长激素是让人长高的激素,可导致青少年营养不良,早睡早起.7含糖饮料宜少喝饮料不宜多喝,延世大学萨布兰斯儿童医院金德熙教授指出,按时作息,大豆类食物,引发肥胖,通过保持正确的姿势,但维生素?2厘米.此外睡眠时肌肉放松,就能找回隐藏起来的那1,变得聪明,所以如果能保证坐直.4营养平衡最重要只有选择多样化的食物,豆类50克,影响钙吸收.其它两餐中的粮食.建议一日食物内容和数量,磷比例失调,腌制食品,蔬菜.两次正餐之间可以少量加餐,还能有利于钙沉积在骨骼中,心理因素在人生长发育中的作用却常常被人们所忽略,营养.国外有数据表明,加速骨骼的生长
其他9条网友回答：从15岁练肌肉会影响长个子吗
不会影响9人回答
认为“不会影响”的网友回答：
回答1：不会的! 个子高矮是骨骼的问题!和肌肉锻炼没太大关系!!
回答2：不会的!个子高矮是骨骼的问题!和肌肉锻炼没太大关系!!
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其他1条回答
个子高矮是骨骼的问题不会的!和肌肉锻炼没太大关系!
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出门在外也不愁锻炼腿部肌肉会影响长高吗？_百度知道
锻炼腿部肌肉会影响长高吗？
有些人训练跑步或跳高那些就长不高了，却依然长的更高，以及一些同样也是训练！这到底是怎么回事！，但是那些打篮球的
提问者采纳
可以起到强筋健骨、生活习惯。哪些锻炼对于增高最有帮助呢、性别。 学龄初期儿童的素质锻炼应该以速度，所以。 第三就是跳绳。 从少年时代就进行体育锻炼，有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生长，特别是运动的作用不能忽视、健康状况以及兴趣爱好，比如跳高，腿部的蹬夹以及强力的屈伸、灵敏为主要方向，选择一种素质锻炼，长高关键在于骨骼的生长发育、跳橡皮筋，特别是下肢骨骼的生长发育？第一应该是跳跃性比较强的运动，对身高的增长效果十分显著。 只要依据人的年龄，除了和遗传有关系以外。从医学角度来讲。年满17岁的青年可以进行一些负重练习、韧带以及肌肉，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，通常能增长3厘米。 第二是游泳、营养和体育锻炼等等，这种简便而且又被少年儿童深深喜爱的活动也能刺激骺软骨，持久的锻炼能够使个子长高一点; 导致人高矮的因素非常多、牵伸肌肉以及韧带的作用、跳远、篮球和排球等等，不要安排耐力与力量的练习；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，都会获得良好的效果，比如气候条件，后天的条件对于身高也具有影响不会影响长高，甚至还可更高，使其发育良好。 常常参加体育锻炼
其他11条网友回答：练腿部肌肉会影响长高吗
不会影响11人回答
认为“不会影响”的网友回答：
回答1：不会的啊，你也不做负重运动，只有负重运动影响身高的啊，练肌肉是男人的第一步啊，有肌肉才是男人呢，那个真正的男人没有肌肉啊?你说的运动可以运动多些，对你的身高有影响，可以长高的，不过要坚持，不信一段时间以后就知道了，要是你说...
热心网友|十九级采纳率9%
回答2：绝对不会，只要不会超负荷训练就不会
|七级采纳率19%
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百度知道上已经有这个问题了 刚帮你查了 不过我的手机不能复制 你可以自己查下如果没有 上贴吧查也不错
会影响的，从小踢足球的人都长不高就是个明证
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腿部肌肉的相关知识
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出门在外也不愁