如何在四天之内治好打球脚崴了怎么办时崴伤的脚

男朋友前几天打球时崴脚了 但是没有伤到骨头 估计只是软组织的伤吧 脚脖子不怎么肿 脚面有点儿肿_百度知道
男朋友前几天打球时崴脚了 但是没有伤到骨头 估计只是软组织的伤吧 脚脖子不怎么肿 脚面有点儿肿
患者信息:男 22岁 感觉崴的不严重 但是现在走不了很长时间的路 而且还一瘸一拐的 他现在抹红花油
还应该配点儿什么贴的或者抹得比较有效呢 快过年了
希望它能早点儿好
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云南白药喷剂,先喷红罐的,等几分钟再喷白罐的
不是说刚崴完喷那个管用么 现在都快一个礼拜了 喷那个还有用么
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回来试试去~
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过几天就好了,不用担心。
嘿嘿 谢谢啦~
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出门在外也不愁打球把脚踝崴到了、就是刚刚3小时前的事情、 如何判断是否伤到骨头?_百度知道
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该没什么大问题 当时我也是和你一样崴了 现在半个多月了 已经能走了 前一两周 尽量不要活动 2周过了就能稍微走了 我还打了石膏 48小时之内冷敷 等肿不再扩散了之后热敷 将脚太高 静养! 明天就去!祝你早日康复 可能好了以后韧带没以前活动范围大了 韧带很紧 但是随着你慢慢活动会慢慢恢复的 最好去医院拍个片子 看看骨头有没有事儿 ! 剩下一两天可能会有淤血扩散 可能肿的比你现在的情况还要严重 不过后来再过两周就会好的 没事儿
现在已经24个小时了、 现在肿的比昨天大了许多、 我昨天用凉水冲了3次
晚上又用凉水泡了一次 可是还是扩散了、
但是我睡前喷了红药气雾剂、
晚上也是抬高脚睡的、
早上就没什么痛感了、
现在的情况就是 不动的话 一点也不痛、
如果动的话
就会很痛、 走路的话面前可以一小步的挪、 但是不能把重心放到左脚上、
走路会痛、
但是能走、
因为是学生、 经济能力有限、 但是还害怕是骨头的事情、 我很烦恼
不知道你今天情况怎么样了 应该肿不再扩散了 静养就好 应该不会伤到骨头
韧带撕裂是很疼的 有时候感觉是骨头出问题了 不过要是真是骨头出问题了 你根本走不了路的 挪都挪不了 估计就是韧带的事儿 静养 静养·······我理解你·····再过一周你可能感到早上起床下地有血淤到脚步带来的剧烈的疼痛感 这都是正常的 等下地没有淤血疼痛了 就差不多慢慢好了 等再过一周 可能基本差不多就好了 能走动了 但还不能进行运动 要让新长好的韧带慢慢适应 可能你会觉得韧带非常的紧 没关系 每天稍微转转脚踝 一天一天会有改善的 没事儿的~
参考资料:
前不久脚踝和你一样扭伤的自身康复经验
朋友、谢谢你 你的回答我很受用、 我现在已经可以下地行走了 但是是一瘸一拐的、现在还完全没有消肿、 但是经过我每天热水泡脚 涂抹红花油的功夫
现在已经消肿不少了
但是就在刚刚我涂抹的时候
我每个地方都摸了摸、都没有什么特别疼痛的感觉了。就有一个地方 就是外脚踝那个小鼓包的地方我一按就好痛、我有点害怕、
因为以前胳膊骨就因为打球受伤过、这次我真的害怕 因为不确定是不是韧带、所以向进一步问一下你
应该就是韧带的问题 我当时扭了一周以后只要轻轻按那一片还都是疼的···更别说开始鼓出来的小鼓包了···现在基本好了 没事 不过你要是实在放心不下就去医院拍个片子 拍完片子心里也放心么
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感觉你说的、
基本就是我的情况。
我现在基本可以出去行走了、
就是每次抬脚都有点痛。、
采纳率100%
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口服点三七片 或沈阳红药片!外贴云南白药膏就行!一般没什么事的~D
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出门在外也不愁打球老是崴脚怎么才能防止脚崴伤?_百度知道
打球老是崴脚怎么才能防止脚崴伤?
有没有什么办法可以防止崴脚,但是老崴很烦人,很无奈,因为不可以打球了现在三个月崴了有 3,每次崴都是踩到别人的脚上崴的,4 次了 崴脚都习惯了?或者有没有什么保护脚的护具?还有什么措施防止崴脚危险的产生?如果有大概多钱一对,并不是自己崴的
只用前脚掌接触上下运动身体向下的时候小腿肌肉会比较痛,伴随声音。我的左脚经常崴。还可以,还是会微肿。按时间练5分钟一组,当时很痛。我在新疆买阿迪的110元,但休息10分钟就可以走了,还有助于弹跳。训练方法《手扶支撑物站在台阶上,那是在拉伸肌腱外部的保护是有些用,我建议在保护的同时加强踝关节的力量训练
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然后外边穿上厚点的篮球袜(但是这种胶带国内很少有卖,国外进口的300-400元(MCDAVID这个牌子的最好,一般国产的就是30元,50元打篮球之前要充分做好热身运动· 慢跑活动活动脚踝。可以在打篮球前。球鞋的鞋带不要系的太紧但是也不要太松,一般都是专业篮球运动员有自己的理疗师帮助缠)或者你可以买护踝,美国的,用专业的胶带把脚踝和足弓缠上,NBA球员很多都用这个牌子,而且你自己缠不好,有系带的也有松紧的
崴脚 开放分类: 文化、症状、疾病、知识崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复,停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重...
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出门在外也不愁经常打球脚崴伤了好几次。容易崴伤是不是缺少某些物质啊?该怎么办啊?_百度知道
经常打球脚崴伤了好几次。容易崴伤是不是缺少某些物质啊?该怎么办啊?
我有更好的答案
落地没有习惯性保护动作
落地膝关节稍微弯曲 放松 前脚掌先着地 不应该是缺少某种物质才崴脚
注意养成保护性动作 可以延长运动寿命 恢复了再打球 不然容易韧带劳损 慢性跟腱炎
如果同一地方 受伤的话 就是习惯性扭伤 以后运动前 加保护 充分热身 就好啦
缺钙,打球小心点,没好千万别打
不是这样的 一般是因为准备活动没有做充分
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