so896986请问一下我怎么怎样健身才能减肥肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-29 02:50 标签： 怎么才能减肥瘦肚子
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无关。希望你不要为难我娘亲……”玉竹拉着欧阳烁的大腿，嚎啕大哭的说道。
“怎么了，一一。是我吃得太快。吃相
沉思了一会儿，才跳下椅子走过去给自己泡杯普洱茶。&&&&
风骚四也变得有些认真了，其实不是认真，她真的清醒了。&&&&　　丁文在暗叹自己今夜又得当挡箭牌www.8ryy了，每每房总喝了花酒后，特别喝得烂醉如泥时，总是他又当保姆又当司机送老总回家，路上还要想好一大堆理由来应付董事长夫人。正因为如此“铁”的关系，房总还特别交付一件事，准许丁文可在下班空余自由出入他的办公室，当然为了那两条名贵的金鱼，珠顶紫罗袍。&&&&
“公子，公子。我是没法子的。这一切都是我的错。与我娘亲无关。希望你不要为难我娘亲……”con玉竹拉着欧阳烁的大腿，嚎啕大哭的说道。&&&&
“怎么了，一一。是我吃得太快。吃顶级色情熟妇相很难看吗？”程甜感觉程一突然严肃起来，她有些不习惯。&&&&　　回到任丘至焦作火车几点发车校舍时，林雪芹见到她住的那间客舍依然干净，叫丁文放下了包后od+fjdljekf80kiyknjz顶级色情熟妇nleidak4q==，从中搜罗一面牌子和授权书，还有一份协约书之类。&&&&
“一一，这事？”王大鸣有些为难的看着程一。现淫香淫色在这情形是两方僵持不下。要是程一没有了其它的证据，那可是公说公有理，婆说婆有理。这王大鸣等人也就不好决断了。&&&&
这出手倒是大方。程一思索着到底要不要指路呢？&&&&
罗敏生无语，自己怎么就制服丝袜那么的不小心了呢？竟然还把那些东西给带回来，这不是找死吗？要是被秦冰媛看见了，她会怎么想会怎么做？&&&& xikn0y5inbwcmcmsqx4mbhfcc3tfazfhxb1bbgiyyykul
“我们不管砍树还是砍柴，反正我们不干了。我们要吃饭。你们不收我们也得收。”赖八现在是耍起无赖来了。强行要当铁作坊的工人。&&&&
“你别挣扎了。乖乖吃饭。没我得吩咐，没人敢进来的。你就安心。不会被别人看到的。”欧阳烁收紧了手臂，将程f7hfecakic一更往怀里揽了揽。&&&&
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夏小雨，我的人生分你一半，你愿意把你的另一半人生交给我的么？那天在公司楼下，周云捧着玫瑰和钻戒对我这么说，而我哭的像个傻瓜。这一幕深深地印在我脑海中，这不是电影，没有七彩祥云也没有白马，没有花墙舞台甚至连深情浪漫的告白也没有。就在繁华喧嚣的街道，一束玫瑰，一枚婚戒，一份承诺，一个爱我的男人，人群中他就这么温柔的看着我。当时感动得不做所措，我点头，我哽咽的说我愿意，我看着周云激动的把我拥入怀中，我决定跟他风雨同舟相伴到老。我跟周云是大学社团认识的，初见他时就感觉他开朗幽默，在之后的活动中慢慢熟络起来情愫暗生，相知相恋仿佛是水到渠成。生活中的周云是个贴心暖男，会做菜洗碗，会想方设法让我忘掉伤心事，处处包容。跟他在一起让我发自内心的感到快乐。我们会一起吃自助餐撑得走不动路，我们会一起看恐怖片吓得不敢上厕所，我们会一起做兼职挣钱去旅游，当然还有一起在空间秀恩爱。在毕业后，身边很多朋友因为家庭或是工作的原因都选择分手。而周云坚定的告诉我，无论如何都会跟我走下去，一起打拼，到结婚生子携手白头。我们租了房子一起找工作，虽然工资不多上班辛苦但周云从未跟我抱怨过。他会心疼地帮我揉被高跟鞋挤得变形的脚，每次我心情烦躁冲他发火他都一笑了之。他对我的种种悉心爱护我都记在心里，如果这世上除了父母那就没有谁比周云对我更好了。工作慢慢稳定，我们都在为将来的生活努力直到他突如其来的一场求婚。当我穿上婚纱在亲朋好友的祝福声中与周云走进婚姻的殿堂，我感受到难以忘怀的幸福和喜悦。婚后几年我辞去工作在家做全职太太，为了更好的照顾老公跟将来的宝宝。全职太太的生活很轻松，没了工作后，我把更多的心思放在周云身上，好好经营我们的生活。闲暇时我关注了很多美食网站，看着那些精美可口的食物，我想把它们都做出来让周云跟我一起分享。周云经常夸赞我的厨艺有长进，是贤妻良母，让我开心不已。睡眠充足又没有上班的压力，经常做可口的大菜跟小吃点心，我身材开始慢慢变胖，当时却没有注意，错过了最重要的减肥时期。没想到这一切差点毁了我的幸福……然而当一个惬意的吃货是要付出代价的。一天去药店买药看到旁边的体重称，我随意的往上一站，天呐！当时的我简直不敢相信！称上62公斤的数字是多么刺眼，我原来的体重可一直保持在95斤左右啊，这一下胖了30斤真的让我不知所措。就在我为自己的体重苦恼时，更让我害怕的事发生了。我慢慢的发现周云对我没以前那么好，下班回来后经常抱着手机电脑看，有时我心情不好还会跟他发生争吵，跟我同床时对我都没多大性趣，有几次还抱怨说床变挤了。一次他同事打电话说公司聚会，我正好在旁边说了两句，同事就让周云带上我一起，可他却尴尬的说我没空，为此我还跟他吵了一架，难道我这个妻子连他同事的聚会都不让参加了么？这一切让我感到委屈又害怕，我怕原本关怀体贴的老公变了，不再是以前那个周云了，我害怕自己会一直胖下去，胖到我自己都嫌弃自己。我开始尝试弥补跟周云的关系，下班给他按按肩膀，在生活上更加关心他，周末跟他一起去看场浪漫的电影……可这一切都没让我们之间有所好转。看着我跟周云之间距离慢慢变远，我相信周云还是爱我的，但人都有爱美之心，与其埋怨周云的种种，还不如改变自己，我爱他，我想做他漂亮的妻子而不是一个满身肥肉的黄脸婆，假如自己都不好好保养自己，保持魅力，迟早会对老公失去吸引力。所以我做了大多数女人都有的决定，开始减肥！说到减肥的第一步，我决定要节食，以前就是吃的太多太油腻才胖起来，现在真得改改。从早餐一个水煮蛋一个苹果，午餐是白粥，晚餐一根香蕉加杯蜂蜜水。节食坚持到了第3天，我走路都感觉没力气了，肚子饿得太难受，饿得晚上都没法睡觉。第4天我再也忍不住了，打开冰箱把剩菜热一下狼吞虎咽的吃完还感觉不够，我下楼买了一大袋吃的。没尝试过的人永远不知道饿了几天有多难受，胃液在翻腾，整个人坐立不安干不了任何事。最后我坚持不下只能放弃了，节食对我来说简直是噩梦。之后我将目标转向运动减肥，我在附近的健身房花1000块办了张健身卡。我以为这样就能减肥，事实却证明了我太天真。健身房里有各种各样的器材让人眼花缭乱，但我都不会用，动作也很不规范，一周下来我只能自己在跑步机上傻傻的跑。看着不少人有私人教练一步步的指导健身，我就去打听了下，可请私人教练的价格让人咂舌，花1000块办健身卡我已经心痛了，更是舍不得花钱请私人教练啊。最终我连跑步都没有坚持下去，不仅枯燥而且也很累人。在我很迷茫的时候，我在微信上看到了一篇写得很好的减肥文章，我就加了作者的微信号。她叫小雨微信号：So896986，是一个减肥达人，通过几天的聊天和看她朋友圈，我了解到她帮助了很多人减肥成功，在微信上有不少粉丝。看着她经常晒出的减肥成功案例，说不心动那都是骗人的，有什么能比让一个胖子减肥更有吸引力？我就把我的情况跟小雨说了，让她帮我出出主意。小雨告诉我，我的情况是属于脂肪堆积缺少运动造成的，吃到肚子的食物无法转换成需要的能量，很多都变成了脂肪堆积起来，然后她给我介绍了一些减肥技巧还有制定了一个减肥方案。相比网上那些吹的天花乱坠的专家，我觉得小雨这个人更真诚可靠，于是决定试一试她的方案。万万没想到这次的尝试真的改变了我的生活……我满怀期待的实行着这个减肥方案，一周后我站到称上，显示的数字让我欣喜若狂，116斤！这一周居然轻松减掉了8斤，让人惊叹不已。这次的体重效果一下就给了我无比的信心，小雨帮助了这么多人都能减肥，我也一定可以的！一个月后，我终于能穿上原来的裙子了！我的体重再次回到了95斤，而且平常吃肉也没有反弹，我不停的感谢小雨，如果没有她的帮忙我还要在减肥生涯中走很多的弯路，她也为我减肥成功感到高兴，还告诫我以后吃东西要注意营养搭配，这样才能保持健康好身材。瘦下来后，我又买了不少护肤品和新衣服，好好打扮一下自己，周云也不停夸我变美了。趁着他放假我们还去了一趟丽江旅游，感觉我跟周云又回到了原来的甜蜜生活。跟朋友吃饭，看着周云介绍我自豪的样子让我觉得，女人还是要好好保养自己。你为家里操劳再多，也不能放弃属于女人的魅力，与其抱怨老公的种种不好，羡慕别人老公的体贴，还不如多打扮一下自己，比别的女人更漂亮。写下这篇文章主要是想感谢小雨对我的帮助，也跟其他胖友们分享一下我的减肥经历，希望对大家有所启示。我希望更多像我一样的胖女人能减肥成功拥有一副好身材，只有对自己美丽的投资才是长久的幸福，所以加油吧，相信自己瘦下来后一定更美丽！如果还有什么减肥问题都可以去问小雨微信号：So896986
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天啊，你看我把发型弄成这样子了。。。
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