怎样才能快速怎么才能学会游泳泳？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-29 00:49 标签： 怎样快速学会游泳
成年人，怎么才能学会游泳？_百度知道
成年人，怎么才能学会游泳？
我有更好的答案
首先消除你的恐惧感，要了解基本的游泳动作！可以去培训班，要勇敢的下水，当你被淹时，你的潜能就会激发出来，根据所学基础知识加以珐珐粹貉诔股达瘫惮凯用，前提是旁边要有会游泳的，随时可以救你上岸！人的求生能力会帮助你快速学成，学游泳喝水是难免的，不退缩三两天就能学会！
只要不怕淹死，肯喝水，没什么难的，七十岁的老太太还学开车吗，你才中年，。
关键要克服怕水的心理障碍，剩下的交给教练就OK了。
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怎么快速学会游泳
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如何快速学会游泳？
想学习游泳了，谁告诉我快速学习的方法。
双手前伸并掌。6：手扶浅池吸气。反复练习即可、后手划：浅池用口吸气，练到背能浮起，下蹲低头入水，抬头快速吸足气、跳水，重心前移，提手曲肘，手划水时，先脚蹬夹、转身、蝶泳。脚。（手，向左右。）4、水下蛙泳。2，水中用口慢慢吐气。）3，去了三天就会、再学自由泳，脚蹬手划，（夹腿很重要）快速前行，起来。5，（脚趾向两边）横蹬开45度，手往前伸时。（肚子里有气，再收腿快速学会游泳的方法，潜入水中、游泳时用口呼和吸，学得才轻松，不容易呛水，不怕喝几口水，再用力夹腿，头在水中吐气、胆大、后用力划水：深吸一口气、先学闷水。（记清要领、水上蛙泳：外转90度，注意坚持，不能用鼻子呼吸、下30度，才能浮起来：1，不容易抽筋、仰泳；下水前做准备活动
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学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、 动作结构与技术要点
（一） 身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成...
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出门在外也不愁基本上只学国内教练教的那种蛙泳的话，大部分人都是三天就能游了，再过两天基本就会游了。反正我十几岁学的游泳，周围一圈同龄人，大家基本都是同时间掌握的。我学的时候发现的诀窍是越怕上半身进水里越浮不起来。我是第三天克服了对水的害怕，直接一个把上半身在浅水区里往水里探，然后就浮起来了。。。。。
下水前充分活动开，最好在岸上模拟要学的泳姿（蛙泳入门）下水时放松肌肉，调节好呼吸频率，感受水的波动和身体平衡可以先试着蹬墙向前，调整身体与水的波动保持一致记住只有身体与水面平行时你才能游得快，头不要抬过高也不要过低，正面竖直朝下即可腰部收紧向上抬，腿部充分使用大腿肌肉，绷紧脚底你向前的动力来自于手掌和脚掌推水时的反作用力（推开的水体积越大、爆发力越强则前进的速度越快）充分舒展手臂和胸背最后，不要怕水
然而你们的反驳并没有什么卵用提示您：你还未登录。
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