打8球强列推杆练习器怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-26 14:12 标签： 高尔夫球推杆
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30分钟,一次场上可以有 4个人,前半小时ABCD,然后 后变小时 EFGH.每人半小时
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出门在外也不愁球技-推杆时左手掌心朝向身体 强势握杆改善触球_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
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球技-推杆时左手掌心朝向身体 强势握杆改善触球
　　推杆站位时左手掌心朝向你的身体，即可改善触球质量，使球的滚动更纯粹。
　　你在推击时常打出推出式击球或倒旋球，导致球向着洞杯较低一侧偏离。问题可能在于挥杆轨迹，但可能性更大的原因是触球时杆面开放。大多数球手握推杆时会使左手掌心朝向目标反方向。这种弱势握杆会使杆面难以保持垂直，即使是在短推时。
　　强势握杆带来纯粹滚动
　　做一下这种简单的测试：直立，双臂置于体侧。大多数人的左手掌心会更接近于朝向身体。但在握杆时，你可能会转动左手，使掌心朝向目标反方向，做出弱势握杆。这种握杆动作不符合人体的自然结构。我的建议是：双手在握柄上沿顺时针方向转动，直到你的左手掌心朝向身体，正如直立时一样。这种强势握杆能够帮助你在触球时使杆面保持垂直，使球笔直滚动。
　　Jim Murphy蜜糖溪乡村俱乐部，得克萨斯州舒格兰。2003年入选百佳教练
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初学最好练推杆、切球
&初学最好练推杆、切球
昨天写了《全挥杆为什么要先学七号铁》，怕人误解，今天做个说明，如果是刚刚
学球的可能容易误解，这是先学七号铁，这个就又走入了一根七号铁打天下的路子了。我在先学七号铁的前面冠了一个“全挥杆”的限制词，所以，今天想要强调一下，初学者最好从练习推杆和切球开始，这样入门更容易，以后的向前的路更宽敞，甚至可以走上通天路。
当然，美国的很多教练也非常推崇这种方法。
初学最好从推杆、切球开始，这个在现代教学里面，应该可以成为标准的起步程序。但是如果说清这个问题是关键的关键。
这就引申出一个问题：“为什么要从推杆、切球开始”。
初学请学会用方正的杆面击球
这其实是很容易被初学者忽略的问题，就是杆面方正击球。这是高尔夫击球的两个起始原点之一。一个是握杆，一个是杆面方正击球。
初学如果能偶学会杆面方正击球，就可以进入学球的快车道；资深球员可以依赖杆面方正击球获得千变万化的球路。
初学者，不论是年少还是年长，高尔夫这个怪异的全挥杆动作，让人总是觉得无比别扭，需要扭曲全身几乎所有的关节和肌肉，并且做出最精致的击打，这对于初学者显然是太难了。
如果仅仅是练习推杆和切球，那么就只需要动用身体的一部分，瞬间容易了很多。和切球需要锁定下半身，学习的难度至少减少了一半。
因为高尔夫全挥杆最难的就是下半身的动作，推杆和切球完全不需要，任何下半身的动作大多数都是添乱；全挥杆上杆定点的后摆动作也基本上不存在（切球主要是指切滚）。这样开始学球更容易理解高尔夫的准确击球原理，也容易准确复制，提高初学的信心和趣味。
虽然推杆对握杆的要求并不是很严格，但是如果一开始就学习标准的握杆（推杆的握杆两手大拇指的位置与全挥杆的有一点点不同），就可以为后来的全挥杆打下很好基础。
短切的握杆我觉得是练习全挥杆握杆最好的预演，我在学球初期，为了修改握杆大概花了一两年的时间，这还不包括以后经常性的微调。握杆是非常不容易定型，也又非常容易走形的动作。而且，对于初学者来说，一定不能认为，握杆是一学就会的动作，而是一个循序渐进的动作，少则半年，多则一年，或者更多，这个涉及到手掌部的柔韧性和手指关节的柔韧性，不展开谈，只说握杆很难。
如果在学球的初期，你能够保持杆面的方正的击球模式，那么等你成为老手以后，不论是短杆、切杆，还是全挥杆，弹道都会是笔直的，或者可以根据你的身体条件，技术能力，打出各种高难度的击球。
最怕的是，新手刚刚学球，看到自己的击球总是大右曲，心有不甘，忽然周围又有“教授大师”出现，或者自己“天才思想”迸发，各种原因把杆面弄得内扣一点，竟然球打直了，也许你信心满满，你赢得了周围和你一起摸杆球友的喝彩；说实话，我只能泼一盆冰水，你错得太离谱了，如果你这样练上很多年，想要打好球，会越打越难；动作走形又太容易，即使你请来布茨哈蒙也没用。
杆面方正是铁律，这是必须的要求，初学就要保持杆面方正，别管把球击倒哪里，只要不打中旁边的人都是可以接受的，需要学习、改变的是自己的动作，而不是杆面。
动什么也别动你的杆面。
如果保持了杆面的方正，那么你的球往哪里去，只要调整身体动作就可以了；如果你先调整了杆面，那么随之的身体动作调整就进入了围棋思维，变化多到电脑也头疼。
我一直很奇怪，有些人刚刚学球，就想把球打得很直，把球打得很远；我常常和这些朋友开玩笑，你以为你比老虎还老虎吗，老虎打到今天还不敢保证自己每个击球都能打的很直，你半路出家，三天打鱼两天晒网，练习场也像打酱油，为什么这么在意，把球打飞了。对于绝大多数的业余打球人，应该接受一个事实，就是你打得不好是一种常态，打好了是运气。如果这样想，打球就不会很难受，而是一种愉快的运动。
青少年的学球也是如此，保持方正击球是关键，要比拿多少冠军都强，如果有位家长夸耀自己的孩子打球如何好，还拿过名次，但是如果孩子准备动作的杆面不能保持方正，我可以说这孩子的前途堪忧，再有天赋，长大也受伤，因为孩子的动作会因为杆面的稍稍变形而形成很多细小的错误，长大以后又以“不方正”杆面（准备姿势时）的调整动作，显得难度最大，甚至无法正确的预测结果。
初学最好从推杆、切球开始，可以养成杆面方正击球的习惯，熟悉正确的握杆姿势，体会甜点击球喜悦。
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