练瑜伽球有哪些好处哪个牌子好又便宜

各位宝妈,我看到网上流传用孕妇瑜伽球锻炼孕妇的力量,有几个问题求解。首先,孕妇瑜伽球与普通的瑜伽球是否有区别。第二,孕妇瑜伽球应该买什么规格的?第三,哪个牌子的球比较靠谱呢?
求有经验的宝妈推荐
宝妈,你还练瑜伽呀,好欢乐呢,我都不会呀
安徽 马鞍山
我有同样的以为,宝宝妈你买到瑜伽球了吗?什么牌子的?
我也想买,不过现在38+4了,是不是需要人陪护着练呢?
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本店经营苹果5s.苹果6.苹果6普拉斯。全新机子。保质量亲们,瑜伽球什么牌子质量好~~ - 薄荷减肥论坛
亲们,瑜伽球什么牌子质量好~~&
回复:2&|&浏览:9943&|&
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最近要买健身球,亲们有什么推荐,或者有用过的,给点建议~~谢谢~~
胸围 ---腰围
---臀围 ---大腿 ---
围度从前174.0---100---87--- 100---
59---39---74kg
围度目前 174.0--- 103 ---84---
38.5---69.5kg
围度标准174.0---94---66--- 94.0---
53.0---31.8---60.0kg(终极54.0kg) 围度目标174.0--- 94---
--- 63kg??目前运动饮食介绍:不怎么分运动日、非运动日,一直坚持运动目前喜欢跑步机运动早晚各40分钟(300卡路里,4km)玉珠铉瑜伽第二套 、 郑多燕大球针对腰腹,郑多燕哑铃操,郑多燕针大球对臀部大腿、 普拉提,即30-60分钟有氧运动偶尔一次20分钟力量训练即郑多燕哑铃健身操,还有一些局部哑铃运动(加油做吧!慢慢增加重量目前一只手臂2kg重量...)目前主要运动就是20-30分钟局部运动:玉珠铉瑜伽第二套 、 郑多燕大球针对腰腹,郑多燕哑铃操,郑多燕针大球对臀部大腿、 普拉提针对我的胖肚子!!加油坚持减掉大肚子,我要64cm!!不要73cm!!饮食的话,就是饮食结构基本均衡,不计算热量,靠感觉吃饭,晚饭一定少吃!MC期间,就是前三天散步+身体按摩后三天瑜伽+快走ps:不能挤压盆腔,倒立&MC后两天:20minYOGA,15min快走,拉伸等黄金期介绍:MC后7-14天,每天两小时运动,跑步,跳操等(腹部燃脂)
MC后15-21天,有氧操,长跑等
MC后22-28天,力量训练,瑜伽等减肥不是一朝一夕的事情,就算我减到100斤,我还是会努力保持的不会贪嘴,不会偷懒,因为减肥或者说毅力是一辈子的事情!
第一阶段:75KG - 74KG ------ (9.14~10.12)
瑢瑢肉写道:
胸围 ---腰围
---臀围 ---大腿 ---
围度从前174.0---100---87--- 100---
59---39---74kg
围度目前 174.0--- 103 ---84---
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围度标准174.0---94---66--- 94.0---
53.0---31.8---60.0kg(终极54.0kg) 围度目标174.0--- 94---
--- 63kg??目前运动饮食介绍:不怎么分运动日、非运动日,一直坚持运动目前喜欢跑步机运动早晚各40分钟(300卡路里,4km)玉珠铉瑜伽第二套 、 郑多燕大球针对腰腹,郑多燕哑铃操,郑多燕针大球对臀部大腿、 普拉提,即30-60分钟有氧运动偶尔一次20分钟力量训练即郑多燕哑铃健身操,还有一些局部哑铃运动(加油做吧!慢慢增加重量目前一只手臂2kg重量...)目前主要运动就是20-30分钟局部运动:玉珠铉瑜伽第二套 、 郑多燕大球针对腰腹,郑多燕哑铃操,郑多燕针大球对臀部大腿、 普拉提针对我的胖肚子!!加油坚持减掉大肚子,我要64cm!!不要73cm!!饮食的话,就是饮食结构基本均衡,不计算热量,靠感觉吃饭,晚饭一定少吃!MC期间,就是前三天散步+身体按摩后三天瑜伽+快走ps:不能挤压盆腔,倒立&MC后两天:20minYOGA,15min快走,拉伸等黄金期介绍:MC后7-14天,每天两小时运动,跑步,跳操等(腹部燃脂)
MC后15-21天,有氧操,长跑等
MC后22-28天,力量训练,瑜伽等减肥不是一朝一夕的事情,就算我减到100斤,我还是会努力保持的不会贪嘴,不会偷懒,因为减肥或者说毅力是一辈子的事情!

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