卧虎功和铁板桥还有深蹲和马步站桩的好处都有什么好处,对戒色帮助最大和恢复身体健康最快最好的是哪个?

金刚铁板桥,卧虎功,果然厉害。_戒色吧_百度贴吧
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金刚铁板桥,卧虎功,果然厉害。
昨晚做了一次,铁板桥只坚持了两分钟,做了几组,加上卧虎功,昨晚JJ硬了一晚上。
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