20岁增高的方法怎么增高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-11 13:18 标签： 20岁增高
20岁女生怎么增高？我20岁了还能长高么？最好是本人用过有用的
因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，所以想再长高点，不要没有用的，最好是自己试过好用的。
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当骨骺闭合之后，确实是不可能在长高了，不过有些矫正体操的训练，通过长时间的练习会改善含胸、驼背等而已，较以前变得挺拔，这样看起来也就比训练前高了一些。还有一种增加脊椎和腿骨的骨间隙方法，传说中的“增高瑜伽”就是这个原理来让人长高，不过目前为止我还没见过一家健身房开这个团操课，所以具体细节我也不太清楚。个人建议在练习增高瑜伽的同时，辅助力量训练，加强肌腱、韧带和关节软骨，起到保护关节的作用。PS，我近几年瞎练瞎练，也长高了2~3cm哦，嘻嘻~ 现在177了呢居然评论区里一堆奇怪的男人问长这么高干嘛，自然是漂亮啊！
刷钟医生的回答刷到这个。我觉得我可以说一下。因为我从23到25岁这两年，每年都长了一公分，而我20岁的时候就已经170了。回想了一下这两年的生活，我觉得主要是因为身体姿态的变化。我以前一直含胸驼背，身体姿态很不好，所以就算站直了也最多170，而且站直了会觉得人很累…后来参加工作，发现好的身体姿态的重要性，就开始慢慢纠正自己的站姿坐姿。再后来开始玩知乎，有很多回答写到这些，再对比精品回答中的一些要点，慢慢修正姿态。所以我感觉我最近好像又长高了……
先检查骨骺线。
大学时候大一 第一学期一个下午只有周三有个体育课 我就这么午饭后睡了一学期 同学说高了 我没感觉
如果可以，我愿意变丑点，虽然现在也不漂亮
跳绳 跳了一个学期长高了2cm
评论里一七几的妹子都在长高……口亨 好羡慕
我是男生，女生应该也可以试下这方法：1.你年纪没有达到生长闭合期；2.日常作息、营养要跟上（这个自己看着办吧，不多表）；3.方法来了，就是提拉脊锥骨：找一个小伙伴，个子、手劲大点的，自己双手抱后脑勺，二肘并拢，然后让小伙伴在后背抱起提拉，提拉时会听到骨骼脆响，直到不会响了为止（轻轻就好）这是以前读书时，一个搞过体育的大哥说的一个法子（木有科学验证过），在学校试过大半学期长了几公分，题主可以试试！PS：不要用力过猛哦！喵~
一切拉伸的运动或许已经晚了。到了这个岁数，拉伸韧带会让身体柔软，精神饱满，活动范围大，不容易受伤。但是对增高已无益处。最好的办法就是：跳。各种形式的跳都能刺激下半身骨骼生长，或许就能再长一点儿个儿。
换换生活环境吧，我18从北京来成都上学，从一米六九长到一米七二，第一个学期长的最多，我自己没发现，回去以后家里人发现的，以前我比舅舅矮，舅舅一米七，现在比舅舅高了。不知道什么原理，不过我好多北方同学到南方都长个了。当然本地同学也有长个的，不过我知道的明显长个的都是北方同学。之前大学一起吃饭时候和盆友讨论过这个问题，所以才知道不止我一个人长个～
不知道你心狠不狠，可以试试倒吊，过程很痛苦，是创造骨微裂长高
极端的手法就是断骨增高术，不过风险大，不建议尝试，其实多运动就好了。
我自从高中后就没长过了………心碎…
睡觉 我是睡神 20了 快21好吧 然后长高2厘米 穿上板鞋167左右的样子 喝点牛奶也管用
来评论的都算高的、、我例外、、、、、、、
人体生长60%靠遗传，40%靠后天。我们要做的就是???充分激活你的后天潜力。让你达到理想身高。还在为身材矮小而烦恼的朋友千万不要早早放弃。破译身高密码 激发增高潜能 30岁以前想长高的戳进来，让你不虚此行，实现增高梦，助你奔梦想。想改变身高的朋友注意啦:骨骺线闭合也是可以通过后天努力改变身高的，在人脚底有许多重要的穴位，连接到身体的各个部位，包括大腿，小腿，脊椎等，人在30岁之前都是可能长高的，只要在此前用正确的方法与药物来刺激穴位，便可以达到长高的效果，所以想长高千万不要放弃，不要错过长高的机会！祝乐高中药理疗增高鞋垫走路也可以长高，安全无副作用
加油吧我今年22岁，也在努力长高。堂姐妹都170，可我才157多一点，后来反思了一下应该是有用小学的时候营养没跟上去，而且来月经比较早～小学毕业后都没长。上大学后意识到身高的重要性，每天坚持跳绳，200天左右的时候长高到160，但是因为上学背书包太重又缩回158，然后尽量不背包，现在又回到159多一点的样子～还在坚持跳绳，有人说23窜一窜，坚持运动，希望大学毕业的时候有162，加油吧！一起努力！
在浩瀚无垠的加勒比海上，有个神奇小岛，名叫“马提尼克岛”。从1948年起，10年左右的时间内，岛上出现了一种令人们迷惑不解的奇异现象：岛上居住的成年男女都长高了几厘米，成年男子平均身高达1.90米，成年女子平均身高也超过1.74米。岛上的青年男子如果身高不到1.80米，就会被同伴们耻笑为“矮子”。 高中看杂志记得有这么个岛，搜了下果然有，我只能帮你到这里了 上传我的文档
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20岁后如何长高
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20岁男生怎么增高
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